Продольное плоскостопие лечение народными средствами
style=»display:inline-block;width:700px;height:250px»
data-ad-client=»ca-pub-3626311998086348″
data-ad-slot=»8969345898″>
Плоскостопие возникает из-за опущения поперечного или продольного свода стопы, что приводит к видоизменению ее формы. При лечении любого из видов плоскостопия применяют специальные методики, которые помогают тренировать мышцы и поддерживать свод стопы.
Для правильного формирования стопы нужно регулярно стимулировать мышцы и связки ног. Особенно полезно при плоскостопии ходить босиком по камням, земле, жесткой траве или песку, тогда как любые твердые поверхности, такие как паркет или ламинат, напротив имеют отрицательное влияние на стопу.
Но есть и другие методы лечения плоскостопия народными средствами, которые применяются в домашних условиях.
Народные средства для лечения плоскостопия
Лечение плоскостопия – это длительный и кропотливый труд, ведь легко и быстро побороть данную болезнь невозможно. С помощью народных средств можно лишь приостановить развитие этого заболевания, полностью убрать плоскостопие способна только операция.
Примочки и компрессы против плоскостопия
Примочки и компрессы способны, скорее, устранить боль, которая возникает при плоскостопии, чем бороться с самой болезнью. Но в качестве одного из методов комплексного лечения применять их не помешает.
Прекрасным средством для снятия боли является полынь горькая. Листья промывают, после чего прикладывают к стопам и укутывают ноги мягкой тканью. Данное средство также используют для устранения боли при травмах, вывихах или растяжении сухожилий.
Если при плоскостопии беспокоит сильная боль в ногах, что мешает нормальному образу жизни, можно готовить еще одну смесь, которая прикладывается к ногам. В равных пропорциях нужно соединить 3% раствор йода и лимонный сок, затем добавить туда же измельченные таблетки аспирина (2 штуки). Все перемешать. Емкость с кашицей накрывается пленкой и укутывается чем-то теплым. С этой смесью нужно сделать компресс. Процедура проводится три дня подряд, после чего делается перерыв на неделю. Ни в коем случае нельзя брать йод не 3%, иначе можно получить ожоги кожи.
Ванночки для ног против плоскостопия
В народной медицине для лечения плоскостопия рекомендуют применять специальные ножные ванночки, в которые добавляется морская соль. Они расслабляют мышцы ног, укрепляют кости и снимают болезненные ощущения. Процедура проводится очень просто. В не слишком горячей воде нужно растворить столовую или морскую соль (на 1 л воды – 1 ст. ложка соли) и подержать в такой ванночке ноги в течение 15 минут. После этого рекомендуется вытереть ноги насухо и смазать их любым питательным кремом, нежно массируя стопу. Процедура не только поможет снять боль, но и нормализует кровообращение и улучшит сон.
Полезными будут и контрастные ванночки. Наполнить два таза водой: горячей и холодной. Сначала ноги хорошо распарить (1-2 минуты), затем охладить в холодной воде (около 15 секунд). Контрастные ванночки делают на протяжении 10 дней, после чего следует месячный перерыв. Во время менструации женщинам противопоказано проводить данную процедуру.
В воду можно добавлять и травяные отвары или настои – они только поспособствуют лечению плоскостопия. Можно заварить дубовую кору (1 кг коры на 5 л воды). Отвар прокипятить в течение 30 минут, затем добавить в ванну.
Часто при плоскостопии используется народное средство с настоем шалфея. Для приготовления настоя необходимо в 2 л кипятка настаивать 100 г шалфея. Также применяется и настой мяты перечной – в кипятке заварить 100 г растения (подождать около 30 минут). Настои добавляют в ванночки для ног, ноги опускают в воду и держат не менее 20 минут. По такому же принципу готовят настой липы и мяты перечной (компоненты нужно брать в равных частях).
При плоскостопии используют и спиртовую настойку бессмертника, которой смазывают ноги. Соцветия сначала высушивают в духовке, после чего заливают спиртом и отставляют на пару дней настаиваться. Это средство можно применять не только для лечения плоскостопия, но и при таких проблемах, как радикулит и суставные боли.
Лечение плоскостопия специальными упражнениями
В домашних условиях специалисты советуют использовать наряду с ванночками и примочками физические упражнения, которые очень хорошо развивают стопу, предупреждают и останавливают плоскостопие.
Упражнение № 1
Хороший эффект дает хождение по морской гальке, но нужно делать это каждый день. Можно привезти камни с моря, положить их в тканевый мешочек, зашить и ходить по нему.
Упражнение № 2
Встать на носочки и подпрыгнуть из этого положения 30-40 раз. Соблюдать средний темп прыжков. Повторить упражнение 3-4 раза.
Упражнение № 3
Для выполнения данного упражнения понадобится соответствующий инвентарь. На кусок ткани размером минимум 1 х 1 метр нашить пуговицы и бусины разного размера. Также на ткань нужно наклеить мелкие камешки, косточки из персиков и т.п. По такому ковру нужно ходить дважды в день, утром и вечером, в течение 10-15 минут.
Упражнение № 4
Встать прямо, руки опустить и изогнуть внешнюю сторону стопы внутрь (начать специально косолапить). Сделать в таком положении 40 шагов, затем немного отдохнуть и повторить все сначала.
Упражнение № 5
Сесть в удобное положение и поднять обе ноги, вытянув ступни. Проделать ими такие движения, которые напоминают процесс управления «ножной» швейной машинкой. Каждое положение стопы нужно фиксировать на 2-3 секунды.
Упражнение № 6
Для этого упражнения понадобятся бухгалтерские счеты. Их нужно положить на пол, сесть рядом и попробовать покатать стопами костяшки. Выполнять минимум 10 минут.
Упражнение № 7
В обычную бутылку набрать воды и катать ее по полу с помощью босых ног при просмотре телевизора или во время чтения книги.
Для профилактики плоскостопия, как уже было сказано, очень полезно ходить по земле без обуви. Особенно полезно пройтись босиком, к примеру, по еловым шишкам или небольшим камешкам. Используя максимальное количество методов лечения плоскостопия, можно приостановить развитие болезни и устранить дискомфорт и боль, к которым привело данное заболевание.
style=»display:inline-block;width:580px;height:400px»
data-ad-client=»ca-pub-3626311998086348″
data-ad-slot=»7576651093″>
Источник
Плоскостопие — это изменение формы свода стопы. По оценкам ВОЗ, этим заболеванием в среднем страдает более 40 % населения Земли. Поэтому данная проблема является столь актуальной. В статье мы подробно расскажем о методах лечения заболевания.
Общие сведения
плоскостопие возникает в результате опущения сводов стопы. В зависимости от того, с какой стороны происходит процесс, принято выделять поперечное и продольное плоскостопие. Данное заболевание возникает из-за того, что со временем происходит значительное ослабление структур, которые участвуют в поддержании основания ноги. Стопа при этом не может выполнять прежние амортизационные свойства, и человек начинает чувствовать боль и дискомфорт при ходьбе.
Помимо вышеописанного процесса, к причинам развития этого заболевания можно отнести:
- Травматические факторы (при переломах пяточной и таранной кости, а также костей, которые участвующих в образование лодыжки);
- Патологию костной системы, возникающую в результате снижения прочности структур костных балок, в стопе возникает патологический процесс. Яркий пример — рахит;
- Полиомиелит, в результате которого происходит паралитическая дисфункция мышц стопы и лодыжки.
Также принято выделять врождённую и приобретённую формы заболевания.
лечение плоскостопия народными средствами
Испокон веков, наши предки накапливали и передавали из уст в уста полезные советы и рецепты для предотвращения развития данного недуга. Многие рекомендации пользуются завидной популярностью, и по сей день. Однако не стоит забывать о том, что полностью излечиться от плоскостопия возможно только после проведения хирургической операции. Народная медицина позволит лишь приостановить ход процесса.
Ванночки для ног
Как известно, ванночки с морской солью обладают множеством полезных свойств. Они способствуют устранению мышечного спазма, снимают ощущение тяжести в ногах и помогают уменьшить болевые ощущения в ступнях.
Для проведения данной процедуры, вам потребуется приобрести морскую соль. Она может быть как простой, так и содержать в своей основе различные добавки, например, йод. Он не только будет способствовать укреплению стенок сосудов и усилению метаболических процессов в организме, но и восполнит недостающий дефицит галогена.
Морская соль добавляется в тёплую воду, в соотношении одной столовой ложки на литр жидкости. Затем взвесь тщательно перемешивается, до растворения солевых кристаллов. Для достижения лечебного эффекта, достаточно применять ванночки в течение пятнадцати минут в день на ночь.
После проведения процедуры необходимо смазать ступни успокаивающим кремом. В момент произведения данной манипуляции, необходимо делать круговой массаж стопы от носка к пятке. Это поможет достичь усиления микроциркуляции в тканях, а также будет способствовать улучшению качества сна.
Контрастные ванночки для ног
Принятие контрастных ванночек — еще один способ замедления течения плоскостопия. До начала процедуры необходимо подготовить две ёмкости с водой. Сначала, вам нужно будет хорошо распарить нижние конечности в течение одной-двух минут. Затем погрузить ступни на 15 секунд в холодную воду. Процедуру повторяют на протяжении 10 дней.
Эта манипуляция улучшит тонус сосудов, питающих мышцы ног.
Другие упражнения
Хороший эффект достигается и при использовании различных упражнений. Встаём на носочки и подпрыгиваем вверх около 30 раз.
В терапии заболевания поможет и наполненная водой бутылка. Раскатывать её по полу необходимо босыми ногами. Это можно делать в момент работы за компьютером, или при просматривании телевизора. Также можно использовать и тактильную терапию. Для этого на кусок ткани необходимо будет нашить пуговицы различного диаметра и формы.
Эти процедуры рекомендованы к ежедневному исполнению.
Профилактика
Для того чтобы ваши стопы правильно функционировали, необходимо постоянно поддерживать их мышечный тонус. Способствовать укреплению свода стопы могут такие простые задачи, как хождение босиком по земле, песку или камням. А также ношение специальных ортопедических стелек.
Читайте так же
Отзывы наших пациентов
Добрый день, мой возраст 58 лет. Как и у остальных, заболевания шейного и поясничного отдела. Прошел курс лечения в клинике у доктора Сорокина. Ощущения незабываемые! В обоих отделах (и в шее, и в пояснице) была протрузия, а чуть ниже грыжа. Помогло сразу практически: после 2-х сеансов. Теперь…
Подробнее
Виктор Александрович
Выражаю благодарность великолепному специалисту Сергею Дмитриевичу Сорокину! Год назад я не знала куда себя деть от бесконечно немеющей ноги и части лица, и обходив множество клиник и докторов, — помог мне только Сергей Дмитриевич. И даже спустя год благодаря его терапии и рекомендациям я больше…
Подробнее
Татьяна
Благодаря докторам в клинике «Бобыря» я полностью излечилась от болей в позвоночнике! Теперь я могу полноценно работать! Личную благодарность хочу выразить Безносову Анатолию Анатольевичу! Благодарю небо, что есть такие врачи!
Подробнее
Анна Сергеевна
С автором метода дефанотерапии А.И.Бобырем знаком с 1995г. и не думал,что самому придётся прибегнуть к его помощи.Но в 2003г. после переноски тяжестей оказался настолько перекошен слева направо,что передвигался по 20см, а лечение в поликлинике не дало ожидаемых результатов. В декабре вспомнил об…
Подробнее
Дмитрий В.
Врачи клиники Бобыря
стаж работы от 10 лет
Записаться на бесплатный прием
Источник
Результатом уплощения переднего отдела стопы, деформации формы пальцев и расположения является развитие поперечного плоскостопия. Издавна с этим недугом старые люди пытаются бороться в каждом регионе по-своему. Используя подручные инструменты, местные травы, знахари передавали из поколения в поколение эффективное лечение народными средствами поперечного плоскостопия.
Используя подручные инструменты, знахари передавали из поколения в поколение эффективное лечение народными средствами поперечного плоскостопия.
Сегодня специалисты определили, что наиболее распространёнными причинами развития патологии переднего отдела стопы у человека являются:
- лишний вес;
- ношение обуви на высоком каблуке;
- донашивание чужой обуви;
- приобретение обуви из некачественных материалов;
- длительное пребывание в стоячем, горизонтальном положении;
- излишние физические нагрузки;
- отсутствие активного образа жизни;
- неправильное питание, недостаток витаминов;
- перенесение тяжёлых заболеваний;
- механические повреждения;
- генетическая предрасположенность.
Наиболее явные симптомы, свидетельствующие о развитии поперечного плоскостопия:
- изменение формы стопы (уменьшение размера обуви, увеличение объема за счёт расплющивания костей пальцев, увеличения угла отклонения большого пальца);
- проявление «боковой шишки»;
- изменение формы фаланг пальцев;
- болевые ощущения в области стоп, голеней, коленных чашечек, таза, поясницы;
- изменение походки;
- искривление опорно-двигательного аппарата;
- боли при ходьбе на каблуках.
Лечение патологии
Лечение поперечного плоскостопия посредством современной медицины можно выполнять консервативно и оперативно. К последнему варианту врачи прибегают только при крайних обстоятельствах, когда консервативное лечение и народные средства не принесли должного результата.
Лечение плоскостопия хирургическим методом применяется только при крайних обстоятельствах.
Большинство людей, несмотря на широкий ассортимент фармацевтических препаратов, до сих пор являются поклонниками лечения заболеваний в домашних условиях. Рецепты, проверенные временем – это только эффективное лечение, отказываться от которого неразумно.
Поэтому давайте рассмотрим наиболее распространённые, проверенные, действующие рецепты, приготовить, использовать которые можно в домашних условиях для лечения поперечного плоскостопия.
Лечение плоскостопия народными средствами – это длительный и кропотливый процесс, требующий от пациента огромного терпения.
Побороть заболевание быстро и легко никому не удавалось, однако снизить боль, визуально уменьшить дефекты стопы вполне возможно.
Вылечить симптомы патологии переднего отдела в домашних условиях полностью невозможно, однако приостановить процесс развития, уменьшить последствия вполне реально. Полностью избавить от заболевания может только оперативное вмешательство.
Рецепты народной медицины – это только эффективное лечение плоскостопия. Поэтому отказываться от него неразумно.
Народные рецепты
Использование примочек и компрессов
Лечение заболевания посредством примочек и компрессов направлено в большей степени на уменьшение интенсивности проявления симптомов, нежели само лечение патологии. Однако использовать в качестве одного из методов лечения патологии в домашних условиях их стоит.
Эффективным средством уменьшить боль в домашних условиях является использование горькой полыни, листья которой необходимо промыть, приложить к стопам и укутать теплой тканью.
Такое средство также можно использовать для уменьшения боли при механических повреждениях, вывихах, растяжениях нижних конечностей.
Ещё одним не менее эффективным средством для уменьшения боли в нижних конечностях, которое можно приготовить в домашних условиях, является смесь 1:1 йода и лимонной кислоты с 2 таблетками аспирина. Полученную смесь необходимо наложить на больное место и укутать тёплым платком.
Важно! Использовать для приготовления смеси в домашних условиях можно только 3% йод. В противном случае пациенту не избежать ожогов эпителия.
Для приготовления лекарственной смеси нужно использовать 3% йод.
Для получения положительных результатов лечения процедуру нужно проводить 3 дня подряд. Далее делается 7-дневный перерыв.
Лечение травяными ванночками
Лечение народными средствами также подразумевает использование рецептов специальных травяных и морских (с использованием морской соли) ванночек.
Правильная технология приготовления трав, регулярное использование процедур с морской солью помогают уменьшить боли, укрепить кости, расслабить мышцы.
Принцип проведения процедуры достаточно прост: в тёплой воде (1 л жидкости) развести 1 ст.л. морской соли или трав, окунуть ноги и выдержать 15-20 минут. По окончании времени нужно вытереть подошвы насухо и смазать жирным кремом, сделать массаж стоп.
Такая процедура способствует снижению болевых ощущений, улучшению кровотока, восстановлению положения и формы пальцев.
Травяные отвары для лечения плоскостопия в домашних условиях можно приготовить из дубовой коры, шалфея, липы, мяты, ромашки.
Травяные отвары для лечения плоскостопия в домашних условиях можно приготовить из ромашки.
Так же не менее полезными водными процедурами являются контрастные ванночки. Для этого можно либо использовать 2 ёмкости с водой разной температуры либо переключать смеситель. Принцип процедуры заключается в поочерёдной смене температуры.
Контрастный душ
Контрастным душем можно не только лечить плоскостопие, но и закалять организм в целом.
Единственным противопоказанием для контрастных ванночек является запрет проведения процедуры во время менструального цикла.
Также для лечения патологии, уменьшения болей можно применять спиртовую настойку на бессмертнике.
Гимнастика при плоскостопии
Специалисты народной медицины, ведущие ортопеды современности утверждают, что максимально эффективным способом, которым можно лечить плоскостопие, являются упражнения. Именно они заставляют мышцы, связки работать, удерживать свод в максимально правильном положении. Пользуясь нетрадиционными средствами и гимнастикой, можно не только лечить плоскостопие, но и предупредить его развитие в принципе (относится к людям из группы риска). Итак, приступим к изучению перечня полезных упражнений.
Пользуясь гимнастикой, можно не только лечить плоскостопие, но и предупредить его развитие в принципе.
- Хождение по кругу на носочках, пяточках, внутренней и внешней стороне стопы.
- Приседание на носочках.
- Поднятие туловища на носочках.
- Поднятие пальцами мелких предметов. Такое упражнение способствует развитию мышц пальцев, а соответственно, и уменьшению «боковой шишечки».
- Рисование пальцами ног. На чистом ватмане нужно попробовать рисовать простые фигуры, удерживая при этом карандаш или ручку пальчиками ноги.
- Аплодисменты пяточками. Начальное положение пациента сидя, ноги согнуты в коленях и сведены подошвами. Далее необходимо разводить и сводить пятки, не отрывая носки друг от друга. Визуально такое упражнение напоминает «аплодисменты ног».
- Прыжки на носочках. Упражнение необходимо выполнять в 3-4 подхода по 40-50 раз.
- Хождение вдоль профилактического коврика. Приобрести такой коврик можно в специализированных магазинах или сделать своими руками. Для самостоятельного изготовления массажного ковра понадобятся пуговицы, мешочки с крупами, мелкие неострые предметы, косточки от фруктов, гладкие небольшие камешки и т.д.
- Полные приседания с вытянутыми руками. Для облегчения задачи и удержания рук на одном месте специалисты рекомендуют использовать гимнастическую палку.
- Хождение боком вдоль бордюров. Таким образом, передвижение по угловой поверхности способствует развитию мышц и связок подошвы, нормализации тонуса, кровотока.
- Вращение стопами. Вращать стопами можно в двух положениях: стоя и сидя. При положении сидя нужно одновременно вытянуть обе ноги, руки вперёд. Удерживая тело в этом положении, нужно поочерёдно в одну и другую сторону выполнять вращательные движения ступней.
- Вытягивание носков. Начальное положение тела: сидя на полу, ноги выпрямлены параллельно полу. Напрягая ступни, нужно максимально отдалять пальцы от туловища. Это упражнение способствует развитию мышечных тканей пальцев, восстановлению формы фаланг.
- Катание предмета. Самым элементарным, доступным предметом для занятий сегодня является мяч с шипами. Передвижение мяча посредством подошвы способствует нормализации кровотока, тонуса мышечной ткани и связок, восстановлению свода.
Упражнения для лечения и профилактики плоскостопия.
Плоскостопия — симптомы, причины и лечение. Как избавиться от плоскостопии?
Знахари и ортопеды страны рекомендуют для лечения, профилактики патологии в тёплое время суток закаляться, ходить по неровной поверхности (песку, камням, травке, шишкам) босиком. Естественное формирование стопы – это залог отсутствия болезни, постоянной тренировки всех мышц, соединительных тканей, которые направлены на удержание нормального свода, обеспечения амортизационных свойств.
Следует отметить, что нормативы упражнений указаны для взрослого человека. Детям же для лечения и профилактики заболевания норму рекомендуется уменьшить как минимум в 2 раза, но лучше ориентироваться по физической подготовке малыша.
Источник
