Распространенный остеохондроз дисков поясничного отдела
Острая боль в поясничной области, на фоне остеохондроза позвоночника – широко распространённая проблема, с которой сталкивается абсолютное большинство людей. Доставшись нам «в награду» за наше прямохождение (вследствие повышения осевой нагрузки на позвоночный столб), этот недуг рано или поздно поражает каждого жителя планеты, вопрос только в том, как быстро это происходит, и насколько выражены симптомы. Такая «нерадужная» статистика заставляет причислять эту патологию к социально значимым заболеваниям, и борьба с ней должна быть задачей не только отдельного человека, страдающего от проявлений болезни, но и мировой системы здравоохранения в целом. Поэтому вопрос лечения остеохондроза позвоночника – тема весьма актуальная.
Так что же такое остеохондроз? Рассмотрим вкратце, как происходит развитие болезни. В самом его названии, если переводить его с латыни дословно, определены структуры, изменяющиеся при остеохондрозе: кость и хрящ. В целях амортизации и устойчивости к вертикальным нагрузкам природа расположила между нашими позвонками своеобразные фиброзно-хрящевые «подушки» — межпозвоночные диски. Их питание осуществляется в детском возрасте за счёт кровеносных сосудов, которые утрачиваются приблизительно к 25 годам, и питание начинает осуществляться диффузно за счёт окружающих мышц.
При патологических нагрузках на позвоночный столб (сидячая работа, или наоборот – избыточные физические нагрузки), нарушениях процессов минерального обмена межпозвоночный диск теряет свои эластические и амортизирующие свойства, снижается его высота, изменяется структура позвонков, появляются патологические костные разрастания (остеофиты и замыкательные пластинки), нарушается подвижность в пораженном отделе позвоночника. На поздних стадиях заболевания центральная часть межпозвоночного диска, так называемое студенистое ядро, прорывая фиброзное кольцо, образует своеобразное мешотчатое выпячивание между телами позвонков — межпозвоночную грыжу. Грыжа может вызвать сдавление прилежащих к позвонкам нервных корешков, возникает интенсивная боль в зоне сдавления, а также в области, регулирующейся работой пораженного нерва. Из-за постоянного раздражения нервных сплетений возникает рефлекторный спазм скелетной мускулатуры, в медицине называемый защитным дефансом, что с одной стороны защищает страдающий отдел позвоночника от излишних движений, а с другой стороны усиливает компрессию, отек и болевые ощущения в пораженной зоне.
В подавляющем большинстве случаев (90%) болевой синдром при остеохондрозе (даже крайне выраженный) обусловлен мышечным спазмом! В остальных случаях причина боли – компрессия нервного корешка или спинного мозга непосредственно грыжей межпозвоночного диска.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника: как лечить
Из всех отделов позвоночника, а всего у человека их пять (шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый), по причине наибольшей двигательной нагрузки наиболее часто от проявлений недуга страдает поясничный. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника имеет яркие, знакомые всем симптомы, а лечение его является значимой социальной задачей, поскольку он ухудшает качество жизни не только людей пожилого возраста, но и активных людей трудоспособного возраста.
Боли могут локализоваться непосредственно в поясничной области, а также по передней поверхности бедра, или по всей задней или наружной поверхности ноги, иногда до самых пальцев. Часто боли отдают в ягодичную область, крестец, промежность, а иногда могут локализоваться только в этих зонах, маскируясь под болезни мочеполовой сферы и кишечника и затрудняя постановку правильного диагноза. Интенсивность болевого синдрома может быть столь высока, что человек теряет способность совершать самые элементарные движения, принимает вынужденные позы и теряет нормальный сон. Это как раз тот самый радикулит, который в широких кругах давно стал синонимом самой болезни.
Ограничение двигательной активности. Нарушаются привычные движения и чувствительность в конечностях, возникают мышечные судороги, парестезии (ощущения покалывания, жжения «ползания мурашек»).
Нарушение функции органов таза. При интенсивном корешковом синдроме, известном всем как радикулит, или при массивном грыжевом выпячивании могут даже нарушаться мочеиспускание и работа кишечника, вызывая сильные мучения у больного.
Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника зачастую становится сложной задачей как для пациента, так и для врача. Каждый человек, страдающий этим недугом задавался вопросами: «Как лечить остеохондроз поясницы?», «Чем лечить остеохондроз поясничного отдела?», «Если лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях не помогает – к какому врачу обратиться?», «Если таблетки и мази при поясничном остеохондрозе не помогают — как лечить?».
Справиться с обострением остеохондроза и назначить грамотное лечение помогут следующие врачи: терапевт, невролог, специалист по медицинскому массажу, мануальный терапевт, физиотерапевт, а при необходимости хирургического лечения – врач нейрохирург.
Способы борьбы с остеохондрозом поясничного отдела позвоночника
Главное в лечении остеохондроза – правильный образ жизни! У людей, активно и правильно занимающихся физической культурой и следящих за позвоночником, спина никогда не болит! К сожалению, мало кто соблюдает эти простые истины.
Разбирая данный вопрос, можно выделить:
- медикаментозное;
- немедикаментозное.
Немедикаментозные методы лечения патологии поясничного отдела позвоночника
Отвлекающие процедуры. Их эффект кроется в самом названии — применение разнообразных аппликаторов, массажных ковриков и валиков, шерстяных поясов, «примочек» и «растирок» за счет воздействия на поверхностные нервные окончания и кровеносные сосуды несколько уменьшает мышечный спазм и болевой синдром. Эти методы могут использоваться как вспомогательные, но изолированное их применение при обострении остеохондроза поясничного отдела без системного лечения специальными лекарствами малоэффективно.
Средства иммобилизации. Под этими средствами понимают бандажи различной конструкции, ношение которых позволяет защитить позвоночник от резких и «опасных» движений и перераспределить нагрузку при статической работе. Средства иммобилизации можно приобрести в магазинах медицинской техники и аптеках, однако перед покупкой желательно посоветоваться с врачом, который поможет определить оптимальную в вашей ситуации конструкцию, жесткость и комплектацию бандажа. Применять их целесообразно только на время воздействия неблагоприятных факторов (поездки за рулём, сидячая работа и т. д.), поскольку длительное использование вызывает гипотрофию мышц.
Лечебная физкультура (ЛФК) – неотъемлемый компонент комплексного лечения остеохондроза. Выполнение упражнений, направленных на поддержание тонуса каркасных мышц спины и снятие патологического мышечного спазма помогают восстановлению и поддержанию двигательной активности, уменьшению интенсивности болевого синдрома. Существенный плюс ЛФК в том, что после обучения инструктором человек может ежедневно самостоятельно выполнять упражнения дома, а также в существовании комплекса упражнений, применимых даже при обострении процесса. Наиболее эффективным способом ЛФК является механотерапия – занятия на тренажёрах по индивидуально разработанной методике, поскольку для формирования мышечного корсета необходима работа с отягощением.
Массаж – известный с давних времен, самый распространенный и, пожалуй, самый любимый пациентами способ предупреждения и лечения, тем не менее в фазу обострения остеохондроза поясничного отдела применять нельзя. Кроме того, проводить массаж при остеохондрозе должен только специалист с медицинским образованием, отлично знающий анатомию и физиологию и владеющий техниками именно медицинского лечебного массажа.
Мануальная терапия и набирающая популярность в последние годы остеопатия в исполнении грамотного профессионала могут оказать существенный лечебный эффект и даже на длительный период избавить от обострений заболевания. Важно также помнить, что при обращении к мануальному терапевту перед началом процедур необходимо провести инструментальное обследование позвоночника (рентгенография, компьютерная или магнитно-резонансная томография, остеоденситометрия), чтобы дать возможность врачу оценить распространенность и выраженность процесса и исключить возможные противопоказания к манипуляции. Как и массаж, мануальная терапия и остеопатия имеют ряд противопоказаний, например выраженная компрессия нервного корешка грыжей, подвывих позвонков. В остром периоде остеохондроза поясничного отдела используют, как правило, мягкие техники мануальной терапии (расслабление мышц и т. д.).
Иглорефлексотерапия. По результатам последних исследований применение этой популярной в широких кругах методики считается доказательной медициной необоснованной при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, не устраняющей симптомы заболевания, и относится к нетрадиционным методам лечения.
Физиотерапия, включенная в национальные клинические рекомендации и стандарты оказания медицинской помощи при остеохондрозе, давно доказала свою эффективность в лечении данного заболевания. При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника применяются электромиостимуляция, амплипульс-терапия, ударно-волновая терапия, внутритканевая миостимуяция, лазеротерапия. Популярным методом в комплексном лечении остается магнитотерапия. К её достоинствам относятся хорошая переносимость и небольшой перечень противопоказаний, возможность применения в остром периоде болезни. Воздействуя на все звенья патологического процесса, она уже через несколько процедур существенно уменьшает боль и позволяет человеку расширить двигательную активность. Кроме того, за счет улучшения трофики пораженных тканей она замедляет прогрессирование болезни. Безусловным плюсом данного метода является возможность его самостоятельного применения пациентом вне стен медицинского учреждения.
Но если все вышеуказанные немедикаментозные методы оказались неэффективны — чем тогда лечить поясничный остеохондроз?
Медикаментозное лечение
заболевания предполагает назначение следующих лекарственных групп:
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) выпускаются в формах как для местного (гели, мази, крема), так и для системного применения (таблетки, свечи, растворы для внутримышечного и внутривенного введения). Их действие основано на блокировании воспалительного процесса на ферментативном уровне, вследствие чего устраняется отек в зоне поражения и значительно уменьшается болевой синдром.
На ранних стадиях заболевания бывает достаточно местного применения НПВП в комплексе с нелекарственными методами (лечебной гимнастикой, магнитотерапией). При выраженном патологическом процессе и интенсивном болевом синдроме приходится прибегать к таблетированным, а иногда и инъекционным формам препаратов.
К сожалению, обладающие хорошим противовоспалительным и болеутоляющим эффектом НПВП, при длительном системном применении могут вызывать развитие и обострение язвенно-эрозивных процессов желудочно-кишечного тракта, а также нарушение функции почек и печени. Поэтому пациентам, в течение долгого времени принимающим НПВП, необходимы также препараты, защищающие слизистую желудка и регулярный лабораторный контроль показателей работы печени и почек.
Системные миорелаксанты, т.е. препараты, снимающие мышечный спазм. Принцип их действия кроется в названии: расслабление спазмированных мышц способствует уменьшению компрессии нервов и сосудов, отека в зоне поражения – улучшается кровообращение и иннервация – уменьшается боль; за счет уменьшения дефанса мышц снижается напряжение связочного аппарата – уменьшается выбухание (протрузия) межпозвоночного диска – утихает боль, увеличивается объем движений.
Миорелаксанты для лечения остеохондроза позвоночника выпускаются в форме таблеток и растворов для внутримышечного введения, для достижения лечебного эффекта принимать их надо длительно, постепенно увеличивая дозу. Также как НПВП, миорелаксанты имеют ряд противопоказаний и могут вызывать нежелательные побочные эффекты, поэтому, несмотря на свободную продажу в аптечных сетях, перед их приобретением необходимо проконсультироваться с врачом.
Местные анестетики или препараты для локального обезболивания используются для медикаментозного лечение поясничного остеохондроза в виде так называемых паравертебральных блокад, когда раствор лекарства вводят сначала подкожно, а затем в область отростков пораженного позвонка в проекции предполагаемого сдавления нервного корешка.
Накапливаясь в мембранах нервных волокон препарат эффективно блокирует болевой сигнал. Врач терапевт, безусловно, выполнить такую блокаду не сможет, для ее проведения необходимо обратиться к неврологу или нейрохирургу.
Также для паравертебрального введения иногда используются растворы глюкокортикостероидов (ГКС) — гормональных препаратов, обладающие выраженным противовоспалительным действием. Местное их применение позволяет добиться максимального эффекта при минимизации риска возникновения нежелательных побочных действий препарата. Такие блокады проводятся курсами 2-3 раза в год, выполнять их должен врач невролог или врач нейрохирург.
Витамины группы «В». В любой аптеке вы сможете найти разнообразные лекарства этой группы, как в формах для приема внутрь, так и для внутримышечного введения. Считается, что они обладают нейротрофическим и легким анальгизирующим действием, однако достоверного обоснования их применения при остеохондрозе позвоночника доказательной медициной не получено.
Физиотерапия при остеохондрозе поясничного отдела
К сожалению, иногда комплексное лечение с применением современных медикаментов, физиотерапии, массажа и ЛФК оказывается неэффективным – человек продолжает испытывать боль, сохраняется ограничение физической активности, существенно страдает качество жизни. Так бывает на поздних стадиях заболевания, когда формируются объемные, зачастую множественные грыжевые выпячивания межпозвоночных дисков. В такой ситуации показано хирургическое лечение. Кроме того оперативное вмешательство показано при так называемом «выпадении грыжи», когда значительное сдавление спинномозгового канала вызывает некупирующиеся боли, статодинамические нарушения и блокада функций мочевого пузыря и кишечника. В таких случаях операция проводится в экстренном порядке. Целью хирургических вмешательств при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника является механическая декомпрессия спинномозгового канала и нервных корешков.
В настоящее время в хирургическом лечении остеохондроза применяются как давно известные объемные оперативные методики, так и предлагаемые современной медициной малоинвазивные эндоскопические вмешательства с применением лазерного и радиочастотного воздействия, часть из которых может проводиться даже под местным обезболиванием.
Рассмотрев основные способы лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника, хочется еще раз отметить, что пациент, задающийся вопросом «как вылечить поясничный остеохондроз?», должен уповать не только на помощь медиков, но и на собственные силы, понимая значимость здорового образа жизни, при котором приветствуется правильное питание, применяется грамотно дозированная физическая нагрузка, а главное, присутствует вера в победу над болезнью.
Подписаться
Популярные статьи на Доктор ЕЛАМЕД:
Как лечить артроз: современные способы и методы лечения суставов
Как вылечить ревматоидный артрит
Алмаг-01 – плацебо или лечебный аппарат?
Источник
Остеохондроз — это деформация позвонков с разрушением межпозвоночных дисков. Патология встречается в шейном, грудном или поясничном отделах. Но бывают случаи, когда дегенеративно-дистрофические разрушения затрагивают сразу несколько зон позвоночника, тогда речь идет о распространенном остеохондрозе.
Из этой статьи вы узнаете, каковы причины и симптомы распространенного остеохондроза, какие могут быть осложнения и как лечить заболевание, в том числе в домашних условиях.
Симптомы
Структуру позвоночника составляют позвонки и межпозвонковые диски. Через остистые отверстия позвонков проходят нервные корешки, которые ответвляются от спинного мозга. Под влиянием различных факторов происходит истончение и разрушение межпозвоночных дисков. В результате позвонки сближаются и соприкасаются. Это вызывает боли, сдавление и защемление сосудов и нервных корешков. В результате человек чувствует боль, теряет подвижность и испытывает ряд других, неприятных симптомов. Также для остеохондроза характерно образование остеофитов. Это костные наросты между двумя позвонками, которые являются защитной реакцией организма. Так тело пытается ограничить подвижность позвонков, чтобы исключить их патологическое соприкосновение. Но в результате деформированный позвонок разрастается, что приводит к еще большей компрессии соседних тканей.
Симптомы распространенного остеохондрозаа:
В большинстве случаев патология встречается в шейном и поясничном отделах позвоночника, так как эти зоны наиболее подвижны. Если речь идет о распространенном остеохондрозе, изменения могут наблюдаться и в шейном, и в грудном, и в поясничном отделах. В зависимости от зоны локализации симптомы могут меняться.
Симптоматика распространенного остеохондроза:
- гипертония;
- онемение конечностей, слабость, нарушения координации;
- снижение качества слуха и зрения;
- затруднения при попытке сделать глубокий вдох;
- нарушения мочеиспускания и стула;
- покалывания в груди.
На начальных этапах распространенного остеохондроза позвоночника боль имеет периодический характер и проявляется при сильных нагрузках или длительном пребывании в статичном положении. В дальнейшем при отсутствии лечения боль принимает постоянный характер, становится невыносимой и сложно поддается купированию обезболивающими препаратами.
Симптоматика меняется в зависимости от зоны локализации распространенного остеохондроза. Если нарушение затронуло шейный отдел, появляются сильные боли, нарушения работы органов чувств. При патологии в грудном отделе позвоночника нарушается работа всех органов этой зоны. Остеохондроз в поясничном отделе вызывает патологии нижних конечностей и мочеполовой системы. Если речь идет о распространенном остеохондрозе, то наблюдается комбинация симптоматики.
Также нередко симптомы распространенного остеохондроза позвоночника могут быть спутаны с проявлениями других болезней. Например, человек может чувствовать боль в грудине и принимать ее за сердечные боли. Может наблюдаться расстройство пищеварения или нарушения потенции, что заставляет больных обращаться к профильным специалистам. В результате человек оказывается на приеме у вертебролога или невролога.
Причины
Источником развития распространенного остеохондроза может стать возрастной фактор или внешние причины. Для пациентов в возрасте старше 60 лет наличие остеохондроза является естественным проявлением механизмов старения, так как ресурсы организма истощаются, собственные процессы регенерации замедляются. В результате межпозвоночный диск теряет влагу, а костная ткань истончается, приводя к деформации позвонков. В таких случаях назначается только лишь поддерживающая терапия. Если речь идет о пациентах молодого возраста, патология требует серьезного лечения, так как со временем при отсутствии терапии может наступить полное разрушение позвоночника.
Распространенный остеохондроз в молодом возрасте может возникнуть по ряду причин:
- искривление позвоночника. При нарушениях осанки нагрузка неравномерно распределяется между позвонками. В зонах с наибольшей компрессией развивается остеохондроз;
- вредные привычки. Курение, прием алкоголя нарушают обменные процессы в организме, что приводит к снижению скорости усвоения витаминов и микроэлементов. В результате дистрофические процессы в тканях ускоряются;
- неправильные тренировки. Если не соблюдать технику физических упражнений, мышцы и скелет подвергаются неправильным нагрузкам, что приводит к деформации;
- малоподвижный образ жизни. Во время длительного пребывания в одной позе человек не замечает чувства дискомфорта в спине, в это время происходит патологическое сдавливание межпозвонковых дисков с последующей деформацией позвонков;
- тяжелые физические нагрузки. Поднятие тяжестей вызывает сильную компрессию дисков позвоночника;
- работа с вибрациями. При работе с перфоратором или другими виброустановками нарушается стабильность позвонков;
- работа на холоде. При пониженных температурах происходит сужение сосудов, что замедляет кровообращение. Это нарушает процессы питания тканей.
На начальных стадиях нарушения в структуре позвоночника минимальны, при игнорировании симптомов и отсутствии лечения развивается распространенный остеохондроз.
Осложнения
Начиная с проявления минимальных нарушений двигательной активности, постепенно распространенный остеохондроз может стать причиной более сложных патологии. Если не начать лечение позвоночника могут возникнуть следующие осложнения:
- спондилоартроз. Для заболевания характерно разрушение всех элементов позвоночных суставов. Хрящевая структура уплотняется, межпозвоночный просвет сужается, на краях суставов образуются костные наросты;
- стеноз. Патологическое сужение спинномозгового канала. В результате выпадения ядра межпозвонкового диска или образования костных наростов происходит уменьшение просвета, через который проходит спинной мозг. Это приводит к нарушению его функционирования и сильным болям в результате сдавливания нервных корешков;
- импотенция у мужчин и гинекологические заболевания у женщин. Нарушение кровообращения в тазовой области снижает защитные функции организма и приводит к различным заболеваниям;
- недержание мочи и нарушения стула. Является следствием сдавливания в тазовой области, что приводит к патологии рефлексов, снижению тонуса мускулатуры, нарушению кровообращения;
- паралич конечностей. Одна из самых сложных патологий, для которой характерно разрушение нервных связей и кровеносного питания в конечностях, что приводит к обездвиживанию.
В целом при отсутствии лечения страдают все системы организма в большей или меньшей степени. Поэтому чем раньше было начато лечение распространенного остеохондроза, тем меньше смежных систем будет затронуто.
Можно выделить 4 степени распространенного остеохондроза. Для первой стадии характерен слабо выраженный болевой синдром, который легко купируется обезболивающими препаратами. На второй стадии боль приобретает выраженный характер, в позвонках наблюдается деформация. На третьей стадии боль становится постоянной. На четвертой может развиться паралич конечностей. В зависимости от степени распространенного остеохондроза больному может быть присвоена инвалидность:
- I группа. Позвоночник разрушен, пациент не может передвигаться и ухаживать за собой;
- II группа. Пациент частично дееспособен, может ухаживать за собой, но периодически подвергается сильным приступам распространенного остеохондроза;
- III группа. Пациент полностью дееспособен, но нарушения вестибулярного аппарата и нервной системы наблюдаются периодически.
Инвалидность присваивается после осмотра врача и полной диагностики.
Лечение
Методика лечения распространенного остеохондроза подбирается после диагностики. Больному необходимо обратиться к хирургу, неврологу или вертебрологу. Врач соберет анамнез, проведет осмотр, пальпацию спины и конечностей, проверит рефлексы. Далее обязательно следует аппаратная диагностика для детальной оценки состояния тканей. Пациенту могут назначить МРТ, рентген, КТ или миелографию.
Остеохондроз позвоночника — симптомы, диагностика, лечение:
Далее в зависимости от стадии распространенного остеохондроза подбирается лечение. Это целый комплекс методик, который направлен на восстановление всех видов тканей. Лечение включает прием препаратов, физиопроцедуры, мануальную терапию, ЛФК.
Медикаментозная терапия
Прием медицинских препаратов направлен на снятие болевого синдрома, уменьшение отека и воспаления, восстановление мышечных и костных тканей. Для этого назначают следующие группы препаратов:
- НПВС для уменьшения воспаления;
- местное обезболивание в виде мазей, гелей, пластырей;
- миорелаксанты для снятия мышечного спазма;
- хондропротекторы для восстановления структуры костной ткани;
- невропатические средства для восстановления пораженных в результате защемления нервов;
- антидепрессанты для улучшения психоэмоционального состояния, которое может быть нарушено из-за постоянных болей.
При сильных болях могут быть назначены эпидуральные или суставные инъекции, которые оказывают мощное обезболивающее действие. Препараты перечисленных групп назначаются только врачом с учетом состояния здоровья пациента.
Физиотерапия
Все методики, применяемые при распространенном остеохондрозе, направлены на восстановление микроциркуляции в тканях, снятие мышечных зажимов, уменьшение болей.
Для лечения назначают следующие процедуры:
- электрофорез. Небольшие разряды тока подаются при помощи специальных электродов в пораженные ткани. В результате активируются иммунные процессы, усиливается выработка коллагена, ускоряется кровоток, что способствует естественному восстановлению организма;
- фонофорез. Лечебный эффект основан на создании акустических волн, которые проникают глубоко в ткани и способствуют лучшему усвоению препаратов, используемых в комплексе лечения;
- магнитотерапия. При помощи двух магнитов происходит микромассаж тканей на глубоком уровне;
- акупунктура. Воздействие тонкими иглами на специальные точки в спине, что активизирует защитные силы организма.
Выбор процедур для физиотерапии при распространенном остеохондрозе индивидуален. В некоторых случаях любое тепловое воздействие на позвонки запрещено, так как может вызвать ускоренное развитие воспалительных процессов. Поэтому выбор любого лечения начинается с посещения врача.
Мануальная терапия
Это комплекс мероприятий, направленных на восстановление подвижности суставов, плавное вытяжение позвоночника, нормализацию мышечного тонуса, активизацию движения лимфы. Противопоказанием к мануальной терапии являются: беременность, острые воспалительные процессы, новообразования, секвестрация грыжи, болезни крови.
ЛФК
Лечебная физкультура — одно из основных составляющих комплекса лечения распространенного остеохондроза. Правильные физические нагрузки на первых стадиях заболевания помогают полностью справиться с проблемой. Перед началом выполнения упражнений стоит запомнить несколько условий:
- ЛФК разрешена только в стадии ремиссии, в период острых болей используется лечение медикаментами;
- запрещено перегружать организм, все упражнения проводятся легко, на минимальных нагрузках, которые увеличиваются постепенно;
- упражнения нужно выполнять регулярно;
- заниматься нужно в удобной спортивной форме в предварительно проветренном помещении;
- если после упражнений состояние ухудшилось, стоит снизить интенсивность или обратиться к врачу.
Лечебная гимнастика при лечении остеохондроза:
Упражнения:
- Делайте повороты головы вправо и влево без наклона.
- Добавьте к поворотам наклоны по такой схеме: повернули голову влево, слегка наклонили, приближая подбородок к плечу, вернули в исходную позицию, повернули голову вперед. Выполнить в другую сторону.
- Положить ладонь на лоб, давить на нее с легким усилием, рукой оказывать сопротивление. Выполнить аналогичные движения с рукой на затылке и поочередно на висках. Во время этого упражнения вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы шеи.
- Подтянуть плечи к ушам, шею втянуть, расслабиться.
- В положении лежа на животе поднимать и опускать верхнюю часть корпуса. Повторить лежа на спине.
- Встать на четвереньки, выгнуть спину дугой вверх и опустить голову, затем прогнуться и поднять голову.
- Лечь на живот, согнуть ноги в коленях, отвести руки назад и обхватить себя за щиколотки, максимально выгнуть спину.
- Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, поднимать таз, при этом лопатки и затылок должны оставаться на полу.
Гимнастика при остеохондрозе на тренажере Древмасс:
Чтобы разнообразить программу физических нагрузок от распространенного остеохондроза занимайтесь в бассейне, ходите на йогу или пилатес. Также выраженный эффект может дополнить ношение специального корсета. Это поддерживающие, эластичные конструкции, разработанные специально для каждого отдела позвонка. Для шеи это специальный воротник, для грудного отдела — полотно для спины с лентами, фиксирующими плечи, для поясницы — эластичный, широкий пояс. Корсеты имеют ребра жесткости, которые не дают осанке деформироваться, а специальные эластичные материалы снимают нагрузку с мышц и распределяют ее равномерно.
Операция
Если консервативная терапия не дала хороших результатов или лечение было начато слишком поздно, прибегают к оперативному вмешательству.
Операция может быть проведена разными способами:
- фасетэктомия. Полное удаление разрушенных суставов, которые вызывают защемление нервных центров;
- фораминотомия. Удаление фрагментов суставов для расширения спинномозгового канала;
- ламинэктомия. Иссечение деформированной задней части позвонка;
- дискэктомия. Удаление разрушенного межпозвоночного диска;
- корпэктомия. Удаление диска и прилегающего позвонка;
- спондилодез. Ограничение подвижности позвонков путем их скрепления;
- лазерное лечение. Удаление межпозвоночной грыжи путем разрушения лазерным лучом. Методика позволяет снизить компрессию на спинной мозг и нервы, но не помогает восстановить диск.
Операция является крайней мерой, так как после нее происходит частичная утрата функций позвоночника. Человек не может подвергаться сильным или даже средним нагрузкам, ограничивается подвижность, также после операции следует длительный период реабилитации. Однако такими кардинальными методами можно эффективно справиться с патологическими защемлениями нервных корешков, которые приводили к утрате функций других важных систем организма.
Профилактика
Правильные профилактические меры помогут никогда не столкнуться с проблемой распространенного остеохондроза или замедлить течение уже существующего заболевания.
Для этого придерживайтесь следующих мер:
- кровать не должна быть слишком мягкой, так как позвоночник не получит необходимый поддерживающий эффект. Также она не должна быть слишком жесткой, так как вы не сможете полноценно отдохнуть, а повышенное давление скажется на кровообращении. Матрас должен быть в меру жестким, упругим, желательно купить специальную ортопедическую модель;
- при необходимости долго пребывать в сидячем положении делайте перерывы на разминку. Также важно чтобы место для сидения было правильным. Это должно быть кресло с высокой спинкой анатомической формы. Сиденье должно вращаться, чтобы вам не приходилось делать резкие повороты корпусом;
- при поднятии тяжестей старайтесь распределять нагрузку со спины на ноги и плечи;
- в положении сидя не закидывайте ногу на ногу, это создает неправильный градус искривления позвоночника;
- нормализуйте массу тела, так как избыточный вес создает высокую нагрузку на скелет;
- питайтесь правильно, пища должна иметь необходимое количество витаминов и микроэлементов для здоровья костной ткани;
- регулярно делайте массаж и ЛФК.
Перечисленных рекомендаций стоит придерживаться всем тем, кто никогда не сталкивался с проблемой распространенного остеохондроза, тем, кто страдает этим заболеванием, а также людям, прошедшим операцию на позвоночнике, в целях предотвращения повторного появления патологии.
Тренажер Древмасс
Распространенный остеохондроз — это сложная патология, которая затрагивает сразу несколько отделов позвоночника. Болезнь приносит сильный дискомфорт и требует комплексного лечения. Тренажер-массажер Древмасс разработан для того, чтобы все люди, которые столкнулись с распространенным остеохондрозом, могли выполнять его лечение в домашних условиях. Также это эффективный инструмент профилактики любых заболеваний позвоночника.
Использование Древмасс может вам заменить сеансы массажа или приемы у мануального терапевта. Также тренировки станут для вас эффективной ЛФК. Чтобы понять как тренажер действует на позвоночник, стоит рассмотреть его конструкцию. Он состоит из прочной деревянной рамы с ручками. В раму устанавливаются гладкие ролики разного диаметра. Чем крупнее ролик, тем сильнее воздействие. Ролики располагаются в зависимости от требуемой интенсивности массажа. Если требуется лечение остеохондроза шейного отдела, то ролик устанавливается на самом верху, грудного — в центре, и так далее. Нужно лечь спиной на ролики, зафиксироваться за ручки и выполнить несколько прокатов спиной, отталкиваясь ногами. Во время такой тренировки работает все тело, происходит глубокий массаж околопозвоночных мышц без воздействия на сами позвонки, которые могут быть травмированы.
Результат использования Древмасс при распространенном остеохондрозе:
- боли исчезнут;
- восстановится нормальное кровообращение;
- нормализуется двигательная активность;
- увеличится межпозвонковое пространство, что способствует восстановлению межпозвоночных дисков.
В результате регулярных тренировок можно самостоятельно устранить распространенный остеохондроз и в дальнейшем поддерживать позвоночник в здоровом состоянии.
Для изготовления тренажера использована натуральная древесина, конструкция прочна и легка. Тренажер выпускается в нескольких размерах с разным количеством роликов, чтобы каждый пользователь смог выбрать модель под свой рост.
Заниматься на Древмасс можн?
