Рефераты массажу поясничный отдел
Прежде
чем приступать к массажу крестцовой
области, необходимо тщательно проработать
ягодичные мышцы. Массаж данного участка
проводится по следующей схеме: 4-5
поглаживаний всей тазовой области, 6-7
выжиманий, 4-5 ординарных разминаний,
3-4 разминания основанием ладони, 3-4
двойных грифа, по 3-4 кругообразных
разминания фалангами согнутых пальцев
и пальцами, собранными в «клюв», 2-3
потряхивания, 1-2 поглаживания, снова
5-6 выжиманий, 3-4 разминания гребнями
кулаков, 2-3 потряхивания и 3-4 поглаживания.
Массирование
крестца проводится с использованием
таких приемов, как попеременное
поглаживание двумя руками (5-7 раз),
выжимание (6-7 раз), растирание. Последний
прием выполняется ладонями обеих рук,
тыльной стороной кистей, а также
подушечками четырех пальцев, начиная
от копчика, вверх до поясницы, и подушечкой
большого пальца. Можно использовать
такие виды растираний, как кругообразное,
проводимое подушечками четырех пальцев
(5-6 раз), и прямолинейное, выполняемое
пястно-фаланговыми суставами и кулаками
(по 6-7 раз). После каждого растирания
руки массажиста должны расходиться в
стороны и достигать ягодичных мышц.
Серию
растираний завершают поглаживаниями,
производимыми по всем направлениям.
Затем еще раз массируют область ягодиц,
используя все названные выше приемы, и
возвращаются к пояснице, где выполняют
3-4 основных приема, повторяя каждый из
них 2-3 раза.
Гребень
подвздошной кости прорабатывают по
определенной схеме. Первый этап
предусматривает проведение приемов в
такой последовательности: 4-5 поглаживаний
в стороны от позвоночного столба; 4-5
выжиманий, производимых основанием
ладони (кисти рук должны располагаться
по обе стороны от позвоночника, а пальцы
– смотреть в сторону тазобедренного
сустава); 5-6 разминаний, выполняемых
основанием ладони по краю гребня и места
крепления к нему ягодичных мышц; 3-4
ординарных разминания на ягодичных
мышцах.
На
втором этапе массируют непосредственно
гребень подвздошной кости: сначала
проводят 4-5 кругообразных растираний
подушечками четырех пальцев и 3-4
растирания фалангами сжатых в кулак
пальцев, после этого выполняют основанием
ладони 3-4 выжимания, осуществляют
прямолинейное и спиралевидное растирания
фалангами четырех пальцев (по 3-4 раза)
и завершают серию приемов 2-3 поглаживаниями.
Комплекс
повторяют 2-3 раза, после чего переходят
к проработке поясничной и крестцовой
зон и ягодичных мышц. Здесь используют
уже известные приемы – такие, как
поглаживание, выжимание, разминание и
потряхивание. Каждый из них повторяют
3-4 раза.
Массаж ноги (или ног) на стороне поражения
Поскольку
при остеохондрозе и радикулите
пояснично-крестцового отдела позвоночника
боли нередко отдают в ногу (или ноги при
двустороннем процессе), массированию
нижней конечности (или конечностей)
уделяется особое внимание.
Выполняют
процедуру в следующей последовательности:
сначала прорабатывают заднюю и переднюю
поверхности бедра, затем голень,
голеностопный сустав и тыльную часть
стопы.
При
массаже задней поверхности бедра
используют такие приемы, как поглаживание,
выжимание, разминание (ординарное,
двойное кольцевое, комбинированное,
ординарно-продольное, кругообразное
клювовидное, а также кругообразное
фалангами и подушечками четырех пальцев).
При проработке области, прилегающей к
седалищному нерву, применяют вибрацию.
Массирование
передней поверхности бедра предусматривает
проведение 4-5 поглаживаний, 3-4 выжиманий
и нескольких видов разминаний –
ординарного, двойного кольцевого,
двойного ординарного, двойного кольцевого
продольного и кругообразного клювовидного
(каждое выполняется по 5-6 раз).
Массаж
икроножной мышцы проводится при помощи
поглаживания, выжимания и разминаний
– ординарного, двойного кольцевого
продольного, кругообразного, выполняемого
фалангами четырех согнутых пальцев и
пальцами, сложенными в виде клюва.
Подколенную ямку и прилегающую к ней
область массируют с помощью вибрационных
приемов.
Проработка
группы мышц, расположенных на передней
поверхности голени, проводится по
следующей схеме: 3-4 поглаживания, 3-4
выжимания, по 5-6 кругообразных разминаний,
выполняемых подушечками и фалангами
четырех пальцев, а также пальцами,
сложенными в виде клюва, и основанием
ладони.
Массаж
голеностопного сустава начинают с
концентрического поглаживания, затем
проводится растирание (прямолинейное
щипцеобразное; кругообразное, выполняемое
попеременно подушечками четырех пальцев
то одной руки, то другой; кругообразное
клювовидное; прямолинейное, выполняемое
возвышением и подушечкой большого
пальца по направлению вниз).
Завершается
массаж нижней конечности проработкой
тыльной поверхности стопы с помощью
таких приемов, как прямолинейное и
кругообразное разминания подушечками
четырех пальцев или подушечкой большого
пальца. Направление движений при
массировании – от основания пальцев к
голеностопному суставу.
Для
достижения большего эффекта массаж при
пояснично-крестцовом остеохондрозе
можно сочетать с предварительными
тепловыми процедурами (обертываниями
с озокеритом или парафином, сероводородными
или радоновыми ваннами, баней, сухим
теплом). Это позволит максимально
расширить сосуды, активизировать приток
крови и питательных веществ к тканям и
тем самым улучшить обменные процессы
в организме.
Тепловые
процедуры можно проводить ежедневно
или с промежутком в один день.
Продолжительность курса составляет
12—14 процедур, при этом длительность
каждой процедуры не должна превышать
25 мин.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Источник
Остеохондроз и межпозвоночные грыжи, а также другие неврологические заболевания спины стали привычными в малоподвижной жизни. Эти болезни значительно помолодели. Если еще каких-то полвека назад с радикулитом и грыжей боролись в основном люди пожилого возраста, то сегодня жалобы слышны даже от 20-летних. Спасением может стать более подвижный образ жизни, сбалансированное питание и массаж спины.
Чем полезен
Когда мучают болезненные спазмы мышц спины, плохое кровоснабжение и замедленно движение лимфы в прилегающих к позвоночнику тканях, это межпозвоночные диски медленно подвергаются разрушению. Массаж поясничного отдела позвоночника решит эти проблемы и окажет значительную помощь при лечении остеохондроза и сколиоза.
И если уже имеются проблемы со спинным хребтом, то с процедурами и другими профилактическими методами медлить не стоит, так как может произойти цепная реакция и позвонки «посыпятся» один за другим.
Обратите внимание! Массаж пояснично-крестцового отдела полезен при любых заболеваниях.
Позвоночник при помощи массажных манипуляций можно долго поддерживать в благоприятном состоянии, снимая напряжение вокруг него. Но если систематизировать пользу от поясничного массажа, то получается следующее:
- Профилактика. Массаж поясницы предупредит многие заболевания спины и всего организма.
- Расслабление. Спина в месте поясничного отдела получает огромные нагрузки, так как он соединяет верхнюю и нижнюю части тела. Массаж расслабит и снимет напряжение.
- Кровообращение. Процедура улучшает процесс кровообращения, клетки и ткани начинают питаться активней, и межпозвоночные диски изнашиваются значительно медленнее.
- Общее укрепление. Благодаря массажу происходит укрепление иммунитета, благотворное влияние на почки, малый таз, зрение и сердечно-сосудистую систему.
Показания
Массирование поясницы благоприятно влияет на весь организм, а, значит, показан в качестве профилактики всем, кто не входит в группу, имеющую противопоказания. Но особо рекомендована процедура массажа категории людей, страдающими:
- Остеохондрозом и/или сколиозом;
- Невралгией;
- Гипертонией;
- Травмой и/или спазмами мышц и связок;
- Головными болями;
- Болезнями почек;
- Гинекологическими заболеваниями.
Техника выполнения
-
Начинать массаж требуется с легкого разогрева мышц методом поглаживания. Для этого ладони кладут на поясницу, соединяя большие пальцы ладоней на позвоночном столбе, оставшиеся свободными пальцы двигаются к бокам. Движениями вверх-вниз выполняют легкие движения, но при этом нажим не должен превышать вес ладоней. - Усиленно и направленно поглаживают сразу за разогревом. Оставляют ладони в исходном положении, немного усиливают нажим. Зона поясницы — исходная позиция массажа, а заканчивают процедуру на копчике, и снова возвращаются в начальную позицию. Поглаживание выполняют до 20 раз.
- Растирание мышцы – большие пальцы отдельно, а подушечки пальцев вместе упираются в кожу. Небольшими круговыми движениями большие пальцы создают вибрацию и осуществляют довольно сильный нажим. Сразу двигаются вверх-вниз, а потом переход по диагоналям. Закончить следует поперечным движением, от одного бока к другому.
- Разминание – захватывают между пальцами часть мышц, перемещают скользящими движениями пальцы вверх, при этом плотно прижимая их к коже. Двигаться следует мягко и медленно вверх-вниз.
- Легкое поколачивание – эта позиция предусматривает поочередные удары ребром ладони по коже. Следует опасаться сильных ударов, так как поясница очень опасное место для этого.
- Завершение – открытыми ладонями делаем легкие и мягкие хлопки. Цель таких хлопков — максимально успокоить и расслабить мышцы спины.
Важно! Массаж поясничного отдела может продолжаться минимум — 10, максимум — 40 минут. Время определяет скорость процедуры. На курс приходится от 10 до 15 сеансов.
Классическая техника
Если остеохондроз мучает в пояснично-крестцовом отделе, то чаще всего в таком случае применяют классический массаж. Он состоит из различных приемов, среди которых выжимание, скручивание, поглаживание, растирание разминание и другие.
Изначально массажист разогревает пациента, поверхностно поглаживая и разминая его, тем самым активируя кровоток и разогревая мышцы. Следующий этап поможет избавиться от напряжения и боли. Этому способствуют поглаживание, выжимание и двойное кольцевое выжимание.
Следующим этапом классического массажа является работа в ягодичной зоне. Здесь применятся двойное кольцевое и комбинированное поглаживание с легким потряхиванием и поглаживанием. После ягодиц массируют бедро, поглаживая, разминая и потряхивая.
В последствие внимание массажиста снова переходит к спине, а затем к работе с пояснично-крестцовой областью. Действенным считается массирование, которое начинают от копчика и следуют к пояснице, и осуществляют посредством подушечек четырех пальцев и выжимания в зоне крестца.
Важно! При поясничном остеохондрозе начальные сеансы классического массажа могут сопровождаться небольшими болевыми ощущениями, которые после нескольких сеансов исчезают.
Самомассаж
При заболеваниях спины лучше, когда массаж делает специалист, но бывают случаи, когда без самомассажа не обойтись. Массирование поясницы делают в таких случаях 3 раза в день по 10 минут.
Для начала осуществляют поглаживание крестца от позвоночника и по направлению к паху и пояснице, затем выполняют подушечками пальцев манипуляции, глубоко поглаживая, разминая и растирая мышцы поясницы.
- Прижать пальцы друг к другу. Встречными движениями тереть поясницу до тех пор, пока в ней не появится тепло.
- В поясничной области двумя руками делают круговые поглаживания, захватывая при этом и верхнюю часть ягодиц.
- Осуществляют круговые растирания поясницы параллельно с позвоночным столбом на расстоянии 3-4 см. Делают манипуляцию при помощи подушечек 3— 4 пальцев с двух сторон, пока не появится тепло.
- Нужно найти болевую точку и, медленно, круговыми движениями массировать ее около трех минут усиливая давление.
- Складывают руки в кулаки и медленно растирают верхнюю часть ягодицы круговыми движениями до 5 раз в одном месте. Чтобы усилить давления можно осуществлять, положив одну руку на другую.
Точечный
Приемы данного массажа строятся на рефлекторном раздражении. Процедура снимает не только мышечные спазмы, нервное напряжение, но и боли.
История этого вида массажа берет свое начало несколько столетий назад на Востоке. В современной медицине его называют стеорефлексотерапия, а на своей родине в Японии он известен как Шиатсу.
Техники основаны на надавливании акупунктурных точек. Массаж восстанавливает энергетический баланс и нормальное самочувствие, воздействует на защитные силы организма.
Надавливая на проблемные зоны, можно довольно быстро унять боль и быстро решить проблемы со здоровьем. Этот вид сегментарного массажа может понизить давление, прогонит зубную боль, усталость, убрать дискомфорт в пояснице и плечах. Делать такой массаж должен подготовленный специалист.
Баночный
Баночный или вакуумный массаж предназначен для борьбы с заболеваниями спины, включая остеохондроз, в поясничной зоне. Для его проведения нужны пластиковые, керамические или стеклянные банки.
С их помощью можно усилить кровоток, стимулируя пораженные диски и добиться хороших результатов на пути к выздоровлению. Банки ставятся только по направлению кровотока.
Алгоритм массажа следующий:
- На твердую ровную поверхность положить пациента.
- Подготовить зону, где будет проводиться процедура, растирая ее маслом.
- Установить банки.
Сегментарный
Смысл процедуры кроется в воздействии на отдельные сегменты тела, где расположен проблемный участок. При травмах массаж делать нельзя. При таком виде процедур поясница разминается. А затем через продольное поглаживание определяется болевая зона.
Проводится поглаживание и разминание в области ягодиц. Точечно прорабатываются рефлексогенные точки на пояснице и крестце, болезненного участка. Осторожно массируется нужный участок тела.
Приемы выполнения
Следует выделить:
- Поглаживание (поверхностное, непрерывное, глубокое, прямолинейное зигзагообразное и другие).
- Растирание в разных направлениях (зигзагообразном, кругообразном, поперечном, продольном, спиралевидном).
- Массажные манипуляции также выполняются при помощи вибраций, штрихований, строганий, пересеканий, пилений, растираний, разминаний, потряхиваний, растираний, активных и пассивных движений, движений с сопротивлением, ударных приемов, встряхиваний и много других приемов, непрерывно следующих в определенном порядке.
Важно! Не стоит применять любые приемы на лимфатических узлах, а также следует знать, что массаж не должен быть очень болезненным.
Использование масел
Ароматические масла активно используют, если не возникает на них аллергическая реакция. Некоторые средства содержат антибиотики и обезболивающие вещества, усиливают эффект от массажа и дополнительно способствуют оздоровлению всего организма.
Массаж дома
Важно знать, что при проведении массажа поясницы в условиях дома, следует следовать всем правилам массажа и помнить о противопоказаниях.
Проводить массажные манипуляции в период обострения также не рекомендуется. Лучше снимите боль при помощи гелей, кремов, мазей, пластырей, аппликаций или другим лекарственных средств.
Противопоказания
Массаж поясницы делать противопоказано если имеются:
- Сердечно-сосудистые, онкологические или кожные заболевания;
- Кровотечения;
- Инфекционные болезни;
- Беременность (первый триместр).
Доказано, что периодически делая массаж поясничной зоны позвоночного столба можно избежать множества патологий, таких как невралгия, остеохондроз, позвоночная грыжа.
Смотрите видео по теме: массаж поясницы
В заключение предлагаем посмотреть полезное видео про массаж поясницы в домашних условиях
Источник
При
остеохондрозе шейного отдела позвоночника
часто возникают боли в различных участках
плечевого отдела, а также головные боли
и головокружения. При остеохондрозе
массаж способствует улучшению крове-
и лимфообращения, снимает боли, а главное
— способствует скорейшему восстановлению
функций позвоночника.
Функциональной
двигательной единицей позвоночника
является двигательный сегмент. Он
включает следующие анатомические
структуры, участвующие в движении
позвонков относительно друг друга: 1)
межпозвоночные диски; 2) парные суставные
отростки и 3) связки, соединяющие тела,
дуги и отростки позвонков. Для совершения
движений необходимо единство действий
всех этих структур, каждая из которых
имеет свои специфические задачи.
Межпозвоночные диски отличаются
эластичностью и могут изменять свою
форму за счет того, что студенистое ядро
диска перемещается внутри фиброзного
кольца. Благодаря этому тела позвонков
меняют расположение относительно друг
друга, не мешая дискам выполнять свою
функцию в качестве эластичной прокладки,
передающей вес тела с позвонка на
позвонок. Движение совершается в
межпозвонковых суставах, определяющих
направление движения путем различной
ориентации рабочих плоскостей позвонков
и ограничивающих размах движения
посредством тормозящей роли сумок и
связок.
Остистые
отростки позвонков служат в качестве
рычагов и являются опорой мускулатуры,
которая, в свою очередь, выполняет задачу
поддержания туловища. Мускулатура спины
состоит из нескольких мышц, объединенных
под общим названием «выпрямитель спины»
(erector trunci). Позвоночник приводится в
движение путем сокращения этих мышц.
Однако как только туловище выйдет из
состояния лабильного равновесия
(ортостатическо-го состояния), к
дальнейшему движению его начинает
вынуждать
сила тяжести.
Выполнение
движений при этом берут на себя мышцы,
связанные с двигательными рычагами: 1)
латеральный ствол выпрямителя спины,
берущий начало в крестце и на гребне
подвздошной кости и соединяющийся с
поперечными отростками позвонков и
задней поверхностью ребер; 2) мышцы
живота, вертикально и наискось соединяющие
грудную клетку и таз.
Собственная
подвижность туловища необходима только
для выполнения функции дыхания, в
которой, однако, при нормальных условиях
позвоночник не участвует. Таким образом,
подвижность позвоночника необходима:
1)
для осуществления ориентации головы,
в первую очередь находящихся в ней
органов чувств (например, глаз);
2)
для расширения объема движений
конечностей;
3)
для обеспечения перехода из сидячего
в стоячее положение и обратно (вспомните
о больных болезнью Бехтерева!) и плавного
передвижения (синхронные колебания
позвоночника и рук при ходьбе);
4)
для жестикуляции (когда у человека
«прострел», ему трудно даже пожать
плечами).
Заболевания
позвоночника, этого важнейшего несущего
органа, ограничивают или исключают
выполнение этих функций.
Из
списка показаний для массажа следует
исключить следующие заболевания:
туберкулезный спондилит и прочие
воспаления, опухоли и метастазы.
Напротив,
при мышечных нарушениях, вызываемых
нарушением статики и (или) механики
позвоночного столба или одного из его
отделов, массаж необходим.
С
помощью массажа, воздействуя на мышечные
волокна, можно снять локальную ригидность
и затвердение мышц, а также гелозы и
мышечные боли приемами, оказывающими
местно-сосудистое действие. Однако
прежде чем приступить к массажу,
необходимо путем интенсивного
поверхностного поглаживания и разминания
размягчить соединительнотканные
гелотические изменения кожного покрова.
Периферические
нарушения также следует лечить. Улучшение
кровоснабжения тканей двигательного
сегмента способствует рассасыванию
эдематозных вздутий и разрывает порочный
круг суставных и артрозных нарушений.
Поначалу массаж спины бывает очень
болезненным, однако при ежедневных
сеансах боли проходят через 4 —5 дней.
К
массажу следует приступать в подострых
стадиях (в ряде случаев можно начинать
и раньше, во время обострения болезни,
но тогда задача состоит в том, чтобы
рефлекторно воздействовать на
локализующуюся в позвоночнике боль за
счет проработки здоровых участков тела
— на груди, плечах, верхней части спины,
надплечья и т.д.). Пер вые сеансы должны
быть щадящими, не вызывать излишнего
напряжения мышц, что становится причиной
дополнительных болей.
Массаж
при остеохондрозе шейного отдела.
Во
время процедуры оптимальное положение
больного остеохондрозом шейного отдела
— лежа. Если такой возможности нет,
тогда массируют в положении сидя, для
чего используют специальное массажное
кресло. И в том и в другом положении надо
добиваться предельного расслабления
спины, шеи и вообще всего тела — это
необходимое условие. Начинают массаж
со спины: применяют поглаживание,
выжимание, разминание щипцевидное,
основанием ладони, двойное кольцевое,
ординарное (по 3 — 4 раза каждый прием).
Верхняя часть спины, в области лопаток,
требует особой проработки. Здесь сначала
6 — 7 раз делают поглаживание от нижнего
угла лопаток вверх к шее то с одной
стороны, то с другой.
Затем
массируют надплечья: поглаживание (6 —
8 раз), выжимание (4 — 5 раз), разминание
ординарное, двойное кольцевое (по 3 — 4
раза), поглаживание и потряхивание то
с одной, то с другой стороны (по 2 — 3
раза). Если больной сидит, то можно
провести поглаживание, выжимание и
разминание на больших грудных мышцах
(по 4 — 5 раз).
Продолжают
массаж в положении больного лежа на
животе. Если поглаживание, проводимое
от волосистой части головы вниз к спине
(8 — 10 раз), не вызывает боли в позвоночнике,
делают выжимание по трем-четырем линиям,
по задней и боковым частям шеи (3 — 4
раза).
На
верхней части спины около позвоночного
столба осторожно выполняют выжимание
подушечками четырех пальцев (по 4 — 5
раз с каждой стороны). Затем следует
поглаживание по всей верхней части
спины, после чего приступают к поглаживанию
и выжиманию верхних пучков трапециевидных
мышц, т.е. надплечий (по 4 — 5 раз).
На
мышцах шеи делают поглаживание (6 — 7
раз), выжимание, разминание ребром ладони
и подушечками пальцев, снова выжимание
(по 3 — 4 раза) и поглаживание (6 — 7раз).
Повторив
массаж грудных мышц: поглаживание,
выжимание, разминание, потряхивание,
поглаживание (по 2 раза каждый прием), —
вновь переходят на шею.
Выполняют
поглаживание (6 — 7 раз), выжимание (4 —
5 раз), поглаживание (3—4раза), разминание
подушечками пальцев (5 — 6 раз), поглаживание
(4 — 5 раз).
Затем
делают растирание позвоночного столба:
прямолинейное подушечками четырех
пальцев (каждая рука со своей стороны)
по направлению от затылочной кости до
спины (см. рис. 142) и как можно ближе к
остистым отросткам (4 — 5 раз); кругообразное
подушечками сначала одного, потом двух
и т.д. пальцев (по 3 — 4 раза каждый прием).
При
растирании в области позвоночного
столба шея массируемого должна быть
предельно расслаблена, а голова наклонена
вперед. Это позволит массирующему лучше
прочувствовать остистые и боковые
отростки позвонков и глубже их проработать.
После 5 — 8 сеансов, когда боль стихнет,
во время растирания позвоночника полезно
голову слегка поворачивать в разные
стороны. Вслед за растиранием проводят
поглаживание (6 — 7 раз), выжимание и
различные разминания (3 — 4 раза).
Заканчивают данный этап поглаживанием.
В
следующей части сеанса повторяют массаж
на верхней части спины (по 2 — 3 раза
каждый прием) и на верхних пучках
трапециевидных мышц (по 3 — 4 раза каждый
прием) и вновь возвращаются к шее. На
ней выполняют поглаживание (3 — 4 раза),
выжимание (4 — 5 раз), разминание (5 — 6
раз), поглаживание (2 — 3 раза), выжимание
(4 — 5 раз) и опять тщательно растирают
позвоночный столб.
Затем
идет массаж груди: после растирания
здесь проводят поглаживание, выжимание,
разминание, поглаживание (по 3 — 4 раза);
подушечками четырех пальцев массируется
грудинно-ключично-сосцевидная мышца
(5 — 6 раз), затем делаются разминание (4
— 6 раз) и поглаживание (6 — 8 раз).
Если
боли иррадиируют в плечевой сустав или
плечо, эти части тела тоже массируют
после тщательной проработки шеи, верхней
части спины, надплечья. В заключение
проводят общий массаж шеи, спины,
надплечья и приступают к активным и
пассивным движениям.
После
снятия болей в позвоночнике методика
меняется: число поглаживающих приемов
уменьшается, а число выжиманий, разминаний
и особенно растираний увеличивается.
Именно растирание должно стать основным
приемом последних сеансов. Отметим
также, что продолжительность первых
сеансов — 5 — 7 мин, а последующих
увеличивается до 12 мин.
Массаж
при пояснично-крестцовом остеохондрозе.
Процедуру
начинают после того, как утихнет острая
боль. Проводится всегда в положении
больного лежа на животе, причем обязательно
на твердой основе (столе, кушетке), не
допускающей прогибания позвоночника
в поясничном отделе. С этой же целью под
живот подкладывается подушка (свернутое
одеяло, валик и т.п.). Голени должны быть
приподняты под углом 45°, что способствует
расслаблению тела, и особенно
пояснично-крестцового отдела.
Руки
вытянуты вдоль туловища. Голова лежит
правой или левой щекой на кушетке, а
лучше, если она будет опущена немного
ниже кушетки, лоб опирается при этом на
какую-либо опору (например, стул).
Сеанс
начинается с массажа спины. Вначале
снимается напряжение и боль. Этой цели
служат комбинированное поглаживание
(8 — 10 раз), легкое выжимание ребром
ладони (2 — 3 раза) и двойное кольцевое
(поверхностное), которое проводится и
на широчайших и на длинных мышцах (по 4
— 5 раз). Закончив этот этап комбинированным
поглаживанием (5 — 6 раз), переходят к
массажу ягодичных мышц. Используются
следующие приемы: поглаживание
комбинированное (6 — 8 раз) и двойное
кольцевое (4- 6 раз), которое сопровождается
легким потряхиванием в сочетании с
поглаживанием двумя руками. Затем
выполняется массаж бедра: комбинированное
поглаживание (6 —7 раз), разминание в
сочетании с потряхиванием (по 3 — 4 раза)
и снова комбинированное поглаживание
(4 — 5 раз).
Теперь
снова очередь спины. После поглаживания
двумя руками (6 — 8 раз) делают легкое
выжимание (3 — 4 раза), поглаживание (4 —
5 раз) и разминание на длинных мышцах
основанием ладони (4 — 5 раз) и подушечками
четырех пальцев (3 — 4 раза). Далее —
поглаживание (2 — 4 раза) и разминание
на широчайших мышцах спины (от гребня
подвздошной кости до подмышечной
впадины) ординарное (3 — 4 раза), двойное
кольцевое (4 — 5 раз), завершают поглаживанием
и потряхиванием (по 3 — 4 раза).
Только
после этого можно приступить к массажу
поясничного отдела. Он включает
поглаживание комбинированное от
ягодичных бугров до середины спины (5 —
8 раз), выжимание ребром ладони (3 — 4
раза) и вновь поглаживание (5 — 6 раз).
Проведя на ягодичных мышцах различные
виды выжимания (по 4 — 6 раз), а затем
поглаживание и потряхивание (по 3 — 4
раза), снова возвращаются на поясничный
отдел. Выполнив здесь поглаживание (5 —
8 раз) и выжимание (2 — 3 раза), приступают
к растиранию.
Растирание
— прием глубокого воздействия, и
выполняют его осторожно, чтобы не
причинить боли. Если же при растираниях
возникают сильные болевые ощущения, от
них следует в течение одного-двух дней
воздержаться. Если боли терпимы, тогда
начинают с легкого поперечного (поперек
позвоночника) растирания ребром ладони.
Этот
прием
— его часто называют «пиление» — может
проводиться и одной, и двумя руками.
Далее выполняют прямолинейное растирание
подушечками больших пальцев вдоль
позвоночника (6 — 8 раз), постепенно
усиливая давление; спиралевидное
растирание подушечками больших пальцев
(4 — 6 раз); снова «пиление» (10— 15 с) и
поглаживание (4 — 6 раз). Затем применяют
пунктирное одновременное растирание
подушечками больших пальцев вдоль
позвоночного столба. Оно выполняется
так, чтобы кожа на 3 —4 см смещалась
вместе с массирующими пальцами, только
в этом случае от растирания будет польза.
Прием проводится 4 — 5 раз и всякий раз
сопровождается выжиманием и поглаживанием
(по2 — 3 раза). С каждым сеансом число
повторений приемов и сила воздействия
увеличиваются.
Необходимо
запомнить: перед массажем крестцовой
области прорабатываются ягодичные
мышцы. Используется поглаживание по
всей тазовой области (4 — 5 раз), выжимание
(6 — 7 раз), разминание ординарное (4 — 5
раз) и основанием ладони (3 — 4раза),
потряхивание (2 — 3 раза), поглаживание
(1 — 2 раза), выжимание (5 — 6 раз), разминание
гребнями кулаков (3 — 4 раза), потряхивание
(2 — 3 раза), разминание гребнем кулака,
потряхивание и поглаживание (по 3 — 4
раза).
Массаж
крестца включает продольное поглаживание
двумя руками (5 — 7 раз), выжимание по
крестцовой области (6 — 7 раз), растирание
ладонями обеих рук (5 — 6 раз) и тыльной
стороной кистей (6 — 8 раз), поглаживание
(3 — 4 раза), растирание (после каждого
растирающего движения руки расходятся
в стороны до ягодичных мышц) прямолинейное
подушечками четырех пальцев от копчика
вверх до поясницы (6 — 8 раз), кругообразное
подушечками четырех пальцев (5 — 6 раз),
прямолинейное и спиралевидное гребнем
кулака и фалангами пальцев, сжатых в
кулак, выполняемое 6 — 7раз (рис. 144),
поглаживание (3 — 4 раза), растирание
кулаками (5 — 6 раз) и поглаживание во
всех направлениях.
Еще
раз проработав ягодичные мышцы, снова
возвращаются на поясничный участок,
где проводят 3—4 основных приема (повторяя
каждый 2 — 3 раза).
Гребень
подвздошной кости массируют так. За
поглаживанием, выполняемым от позвоночного
столба в стороны (4 — 5 раз), следует
выжимание основанием ладони (4 —5 раз),
кисти рук при этом располагают по обе
стороны позвоночника, обратив пальцы
в сторону тазобедренного сустава.
Далее,
не меняя положения рук, проводят
разминание основанием ладони по краю
гребня и прикрепления ягодичных мышц
к гребню (5 — 6 раз) и разминание ординарное
на ягодичных мышцах (3 — 4 раза).
После
этого приступают к массажу самого гребня
подвздошной кости. Применяют растирание
кругообразное подушечками четырех
пальцев (4 —5 раз) и фалангами пальцев,
сжатых в кулак (3 — 4 раза), выжимание
основанием ладони (3 — 4 раза), прямолинейное
и спиралевидное растирание гребнями,
образованными фаланговыми суставами
четырех пальцев (по 3 — 4 раза), поглаживание
(2 — 3 раза).
Весь
комплекс повторяют 2 — 3 раза.
Далее
массируют поясничную область, крестцовую
и ягодичные мышцы. Применяются всевозможные
приемы: поглаживание, выжимание,
разминание, потряхивание и поглаживание
(по 3 — 4 раза каждый).
Количество
повторений поглаживания и разминания
и их соотношение в сеансе массажа зависят
от состояния массируемого, динамики
лечебно-восстановительного процесса.
При острых болях до половины сеанса
занимает поглаживание, по мере утихания
болей массаж должен становиться все
более энергичным и глубоким (допустима
легкая боль).
При
массаже поясничной или крестцовой
области надо обращать внимание на
болевые точки (участки). Вокруг этих
мест и непосредственно в болевой точке
следует проводить особенно тщательную
проработку.
При
остеохондрозе поясничного отдела боли
нередко иррадиируют в заднюю поверхность
бедра. В этом случае массажу на бедре
уделяют особое внимание.
Применяют
глубокий массаж — выжимание с отягощением,
разминание (особенно двойное кольцевое,
«двойной гриф»), выполняемое кулаками,
подушечкой большого пальца с отягощением
и подушечками четырех пальцев. Заканчивают
массаж потряхиванием и поглаживанием.
Массаж
выполняется ежедневно, можно два раза
в день — утром и вечером. Длительность
сеанса — 8—12 мин, если заболевание
локализуется в поясничной области; при
поражении крестцового отдела время
сеанса увеличивается до 15 мин, а по мере
восстановления — до 20 мин.
Массируемые
ча
