Шейный остеохондроз лечение в домашних условиях народными средствами быстро
Шейный остеохондроз – это более опасный тип заболевания, чем остеохондроз грудного, поясничного отделов. Данный факт объясняется тем, что шея находится в непосредственной близости от головы. Поэтому когда повреждаются структуры шеи, начинаются различные нарушения в работе головного мозга, органов зрения, слуха и речи. Поэтому врачи советуют начинать лечение сразу, как только заболевание диагностировано. Особенно если оно находится на ранней стадии. Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях возможно, даже рекомендовано. Только прежде чем начинать лечение, нужно получить подробные инструкции и рекомендации от врача.
Причины развития болезни
Знать причины развития шейного остеохондроза нужно для того, чтобы лечение не было напрасным. Ведь если факторы, которые способствовали развитию патологии, не устранить, остеохондроз может возникнуть и повторно.
Основные причины шейного остеохондроза:
- Возраст – патология часто развивается у людей пожилого возраста в силу физиологических процессов старения организма. Но в последние десятилетия заболевание «помолодело», диагностируется уже у 30-летних пациентов. Это связано с современным образом жизни, профессиональными факторами, изменениями в пищевых предпочтениях.
- Профессия или хобби – в большинстве случаев дегенеративно-дистрофические изменения в тканях ОДА начинаются у людей, которые перегружают шейный отдел или наоборот не обеспечивают нормальную нагрузку. К примеру, профессиональные спортсмены-тяжеловики перегружают свой организм, занимаясь силовыми тренировками. А люди, которые работают за компьютером или вообще в малоподвижно-сидячем положении, наоборот «недогружают». В последнем случае динамические нагрузки отсутствуют, но статические нагрузки при долгом периоде неподвижности очень серьезны.
- Травмы, переохлаждение шеи или проведенные оперативные вмешательства в этой зоне.
- Наследственность.
- Метастазы при опухолевых заболеваниях позвоночника или других органов.
- Неправильный матрас (слишком или недостаточно жесткий), неподходящие подушки, длительное нахождение в лежачем или сидячем положении (на кровати, диване).
Причиной развития остеохондроза шейного отдела позвоночника может стать даже неправильное питание. Или причин может быть несколько. Факторы, которые способствовали развитию патологии, установит врач в процессе диагностики. А во время и после лечения нужно будет эти факторы устранить, или попытаться снизить их патологическое влияние.
Симптомы и возможные осложнения
Шейный остеохондроз может изначально развиваться бессимптомно. Или дискомфорт в шее и другие признаки списываются на другие заболевания, усталость, стрессы, атмосферные условия.
Однако если присутствуют сразу несколько симптомов, это должно стать причиной незамедлительного обращения к врачу:
- Боль в шее, со временем распространяющаяся на голову, лицо, плечи, лопатки, руки. Боль может проходить или усиливаться при поворотах головы, в определенном положении.
- Хруст в шее, ограниченная подвижность.
- Головокружения, обморочные состояния.
- Тошнота, рвота.
- Нарушение моторики, координации движений, дрожь в руках.
- Нарушение чувствительности в лице, конечностях или наоборот возникновение непривычных ощущений – мурашки, покалывание.
- Проблемы с функцией органов зрения, слуха, речи.
- Возникновение гипертонии или повышенного внутричерепного давления без объективных причин со стороны сердечно-сосудистой системы.
Возникновение данных симптомов связано непосредственно с самими дистрофическими процессами в шейном отделе позвоночника. А также со стенозом позвоночной артерии и сдавливанием нервной ткани – эти структуры проходят в позвоночном канале и повреждаются позвонками.
Если заболевание не лечить, то рано или поздно возникнут опасные осложнения. Во-первых, у пациента пропадает возможность свободно двигаться – это инвалидизация, стойкая потеря трудоспособности. Во-вторых, прогрессия патологии отражается на функции головного мозга, что может окончиться травматизацией при падении, инсультом, комой, летальным исходом.
Лечение в домашних условиях
Все методы лечения шейного остеохондроза можно условно разделить на:
- Этиотропные и патогенетические – те, что воздействуют на саму причину развития заболевания, а также на механизм его развития. Это некоторые виды медикаментов, физиотерапия, ЛФК, гимнастика, ношение специального воротника.
- Симптоматические или паллиативные – те, что устраняют симптомы заболевания или способствуют снижению их выраженности, интенсивности. Направлены на облегчение состояния пациента, улучшение качества его жизни на период лечения, применяются в дополнение к первой группе методов. Это новокаиновые блокады, прием других обезболивающих препаратов, мази, массаж.
Однако большинство методов терапии остеохондроза в той или иной мере являются одновременно и этиотропными, и симптоматическими. Для того чтобы вылечить остеохондроз быстро, нужно постараться использовать все доступные способы. То есть терапия должна быть как можно более полной, всесторонней, комплексной.
На сегодняшний день широко используются хирургические методы лечения остеохондроза. Но в случае легкой формы заболевания их применение не обосновано. Поэтому для лечения в домашних условиях нужно сосредоточиться на таких консервативных методах:
- Изменение образа жизни и рациона питания.
- Прием или наружное нанесение медикаментозных препаратов.
- Лечение процедурами в домашних условиях – гимнастика, ЛФК, массаж (в случае вызова на дом массажиста).
- Ношение специального воротника или кинезиотейпов.
- Лечение народными средствами.
Пункты 1, 3, 4 можно также использовать в период реабилитации после заболевания и в качестве профилактических мер (для предупреждения рецидива в будущем).
Желательно, чтобы программа лечения была составлена врачом, или хотя бы согласована с ним. Иначе можно нанести здоровью ОДА еще больший вред, что в значительной степени повлияет и на состояние пациента, на стоимость лечения.
Образ жизни и рацион
Без нормализации образа жизни, физической активности и пересмотра ежедневного меню толка от лечения будет мало. Что необходимо изменить:
- Качество спального места – купить ортопедический матрас, в дополнение желательно приобрести ортопедическую подушку.
- Нагрузки на шейный отдел – они должны быть умеренными. От тяжелых видов спорта желательно отказаться, физически тяжелую работу сменить на другой вид деятельности. При пассивных нагрузках также можно изменить работу. Если это не возможно, нужно периодически в течение рабочего дня разминать шею, больше двигать головой в период работы.
Также нужно начать правильно питаться. Ведь именно с пищей поступают все необходимые элементы для восстановления мышечной, нервной, хрящевой тканей, костной ткани позвонков. Соответственно, пища должна быть богата белками, витаминами и микроэлементами (кальций, железо, витамины С, Е, А, группы В).
Медикаменты
Основные группы фармакологических препаратов, назначаемые врачами:
- Нестероидные противовоспалительные средства – снимают боль и купируют воспалительный процесс в тканях (Ибупрофен).
- Препараты, предназначенные для снятия болевого синдрома (в том числе с противовоспалительным, согревающим эффектами). Это могут быть инъекции (Лидокаин, Новокаин), таблетки кортикостероидов (Преднизон), мази и кремы (Нурофен, Финалгон).
- Средства, предназначенные для регенерации тканей ОДА – хондропротекторы (Артра, Алфлутоп).
- Спазмолитики и миорелаксанты для расслабления мышечной ткани шеи (Мидокалм, Спазмолгон).
- Витамины и минералы, витаминно-минеральные комплексы (Компливит, Алфавит).
Все препараты кроме витаминов и обезболивающих нужно пропивать курсами. Периодический прием от случая к случаю не даст результатов, что скажется на эффективности лечения.
Процедуры
В условиях дома возможность проводить физиопроцедуры ограничена. К примеру, делать массаж или вытягивание позвоночника можно только вызвав на дом специалиста, а это не все могут себе позволить. Но самомассаж и элементарные физические упражнения – это вполне реально и не требует финансовых затрат.
Самомассаж можно делать руками, так как до области шеи достаточно легко дотянуться. Методика самомассажа проста – нужно совершать мягкие поглаживающие и мнущие движения. Полезно использовать какой-нибудь смазывающий препарат, к примеру, вазелин. Главное, чтобы процедура не вызывала болевых ощущений.
Также массаж можно делать полотенцем, растирая шею, или струей теплой воды в душе. Еще один неплохой вариант – это взять палку, как черенок лопаты – круглую. Такую палку кладут сзади на плечи, берутся за концы и водят ею вверх-вниз по поверхности шеи как скалкой. Если есть возможность – можно приобрести массажные приспособления. Очень полезен роликовый массажер Ляпко, стоит он не дорого, эффективность доказана.
Гимнастика для шеи также достаточно проста. Нужно плавно совершать разнообразные повороты, наклоны головы. Однако при обострении остеохондроза упражнения делать не нужно, так как боль может быть просто невыносимой. От этого могут начаться спазмы мышц шеи.
Ношение ортопедических конструкций – эффективный метод лечения
Ношение специального воротника имеет массу преимуществ:
- Поддержка позвоночника и снятие нагрузки с мышечных тканей.
- Более эффективная регенерация тканей.
- Улучшение кровообращения, в том числе в позвоночной артерии. При шейном остеохондрозе – это одна из основных задач.
- Фиксация шеи обеспечивает снижение подвижности и снижение болевых ощущений.
- Защита области шеи от возможных дополнительных травм и повреждений.
Однако у воротника есть и недостатки. Его ношение не всегда уместно в обществе других людей. Также могут возникнуть трудности с обзором и выполнением необходимых бытовых обязанностей или трудовых манипуляций. Но на период лечения нужно постараться носить воротник по графику, определенному врачом.
Тейпирование зоны шеи как метод лечения также имеет много плюсов:
- Эстетически приемлемо, с тейпом можно свободно появляться «на людях». Цветные тейпы, если они не уместны в конкретной ситуации, можно скрыть одеждой с высоким воротом.
- Не ограничивают двигательной активности.
- Влагопроницаемы, их не нужно снимать перед принятием душа.
- Улучшают кровоток и лимфоотток, снимают боль и воспаление, отеки.
- Снимают нагрузку с мышечной ткани.
- Массажируют, стимулируют обменные процессы в мышцах, их регенерацию.
Недостаток кинезиотейпов один – их цена, но отдать 100 рублей за 5-метровый рулон могут позволить себе многие пациенты.
Народные средства для лечения остеохондроза
Для лечения посредством приема внутрь можно использовать:
- Водный настой лавровых или брусничных листьев.
- Отвар корешков петрушки.
- Водный раствор сока сельдерея.
- Употребление семян кунжута.
- Фиточаи – собственные сборы или покупные (ромашка, крапива, душица, хмель).
- Спиртовой настой измельченных кедровых орехов.
Для лечения компрессами и растирками полезно применять лопух, хрен, красный перец (настои, отвары) и деготь или глину, которые продаются в аптеках.
Лечение шейного остеохондроза дома в большинстве случаев достаточно эффективно. Если дегенеративно-дистрофические изменения уже сильно прогрессировали, рекомендовано сочетать домашнюю терапию с другими методами лечения. К примеру, воспользоваться услугами физиотерапевта, массажиста, мануального терапевта.
А если заболевание только начало развиваться, то медикаменты, домашние процедуры и народные методы дают возможность получить быстрый результат. То есть вылечить позвоночник, не прибегая к услугам специалистов.
Источник
Лечить шейный остеохондроз можно не только аптечными лекарствами, но и с помощью нетрадиционных способов.
Много эффективных рецептов предлагает народная медицина – это отвары, растирания, компрессы, настойки и настои.
Снимают мышечные блоки, укрепляют мускулатуру упражнениями, массажами, восточными техниками.
Типичные симптомы болезни
Признаки шейного остеохондроза:
- Болезненность, неприятные ощущения в шее сзади.
- Щелчки и похрустывания.
- Покалывания в ладонях и пальцах.
- Чувство «тяжелого» затылка.
- Напряженность мышц.
Диагностика ШОХ без визита к врачу
Для заболевания характерны следующие проявления.
| Синдром | Почему возникает | Признаки |
| Корешковый | Ущемление корешков нервов |
|
| Вегето-сосудистый | Сдавливание шейных сосудов |
|
| Кардиальный | Пережатие нервов |
|
При самостоятельном прощупывании выявляют болезненные участки на шее. При вращении и движениях возможен хруст, боль
Об особенностях и методах диагностики остеохондроза шейного отдела рассказывается в отдельном материале.
Эффективность методик
Народные средства дополняют комплексную терапию, назначенную неврологом или ортопедом.
После стихания воспалительных процессов разрешаются альтернативные методы лечения шеи:
- Массаж. Устраняет напряжение, спазмы, боль.
- ЛФК и гимнастика. Ослабляет компрессию нервных окончаний, укрепляет мускулатуру, помогает восстановить осанку и гибкость.
- Грязелечение. Грязи, горный воск прогревают пораженную область, снимают болезненность.
- Мануальная терапия. Способствует восстановлению обменных процессов за счет улучшенного кровотока.
- Иглоукалывание. Снижение болезненности, активация восстановления хрящевых тканей.
- Рефлексотерапия. Тушит болевые ощущения, дополняет лечение при неврологической симптоматике.
Как лечить?
Как же самому дома вылечить ШОХ? Для поддерживающего домашнего лечения предлагается много эффективных методик. Из доступных средств готовят:
- Мази.
- Растирки.
- Компрессы.
- Ванны.
- Отвары.
Обязательно проводят физические нагрузки, массажи. Пользу приносят альтернативные техники.
Чем быстро снять боль?
При резкой внезапной боли самостоятельное лечение нежелательно, но до посещения врача с болью временно поможет справиться:
- Растирка из водки или разведенного напополам с водой медицинского спирта.
- Перцовый пластырь, который крепят на 30-50 минут.
- Скипидарный компресс.
- Теплая ванна с морской солью и травами – ромашкой, шалфеем, мятой.
- Мазь из красного перца, мумие и меда.
- Капустные компрессы из листьев с нанесенным хозяйственным мылом.
- Горчичники, поставленные на 10-15 минут.
При обострении проводят самомассаж. Для этого надавливают на болезненные участки по точкам около 3 минут.
О причинах и видах боли в шее при остеохондрозе, а также о том, как ее снять в домашних условиях, мы подробно рассказывали в этой статье.
Растирки для шеи
Унять боль при остеохондрозе помогают растирки из трав, а также медицинских препаратов. При нанесении на шею стараются не попадать в зону лимфоузлов.
Хороший эффект дает растирка следующего состава:
- 5 измельченных таб. Анальгина.
- 150 мл спиртовой настойки.
- 5 мл раствора Люголя.
- 5 мл камфоры.
Втирают на протяжении 7-10 дней.
Из мать-и-мачехи
- Цветки и побеги 20 г настаивают в 300 мл спирта.
- Оставляют в темном шкафчике в течение месяца.
- После процеживания растирают пораженное место.
Из хрена и бузины
- Кашицу из корня хрена, полученную на терке, отжимают до сока.
- Столько же по объему доливают спирта.
- Бузиновые ягодки 100 г настаивают в 450 мл водки на протяжении недели.
Компрессы
Чтобы лечить проявления остеохондроза дома, готовят компрессы из:
- корнеплодов редьки и хрена;
- меда;
- керосина.
Помогают при болях и напряженности мышц.
Керосиновый
- Кусок натуральной материи опускают в бытовой керосин, накладывают на шею.
- Сверху прикрывают ватой и полиэтиленом.
- Выдерживают не больше 3 часов.
С редькой
- Корнеплод черной редьки натирают до кашицы на терке.
- Перекладывают в основу из 2 слоев материи.
- Фиксируют на шее сзади.
- Прикрывают полиэтиленом.
- Держат, сколько можно вытерпеть – но не более 20 минут.
С листьями хрена
- Листочки ошпаривают кипятком.
- После остывания приматывают шарфом к шее.
- Спят с компрессом до утра.
Из картошки
- Смешивают в равных количествах сырую натертую картофельную кашицу и мед. На 1 процедуру понадобится около 40-50 г каждого компонента.
- Выкладывают на ткань, приматывают к шее на 2 часа.
Курс 10-15 ежедневных компрессов.
Сметанный с окопником
- Корешок измельчают с помощью терки.
- Смешивают с 50 г нежирной сметаны.
- Перекладывают кашицу на матерчатую основу, держат на шее под пленкой 30-40 минут.
Продолжительность курса 10-12 дней.
Медовый
- Перемешивают по 15 г меда и соли.
- Наносят на хлопковую материю, прикрывают бумагой и шарфом.
- Держат 2-3 часа возле шеи.
Втирания
В больную область втирают целебные настои из:
- Сельдерея.
- Мать-и мачехи.
- Ягод бузины.
- Хвои сосны.
Используют для втирания соки:
- Лопуха.
- Подорожника.
- Крапивы.
- Алоэ.
Прогревания
Проведение прогреваний помогает облегчить боль и расслабить мышцы.
Озокеритом (горным воском)
- Растапливают 25-30 г воска.
- На дно емкости кладут пленку и выливают озокерит.
- Когда температура становится терпимой, приматывают к шее на 1 час.
Курс включает до 20 процедур.
Противопоказания:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- гипертензия.
Настои
Пьют в теплом виде до приема пищи за полчаса. Продолжительность 20-21 день.
Из сосновых почек
Используют молодые почки размерами до 20 мм.
- Почки засыпают сахаром в соотношении 1 к 2.
- Выдерживают 2 недели.
- Пьют 3 раза по 5 мл.
Из тысячелистника
Приготовление: заваривают 1 ст.л. цветков на 1 стакан воды.
Применение: доза 1/3 стакана.
Следует отметить, что данный отвар широко применяется в народной медицине.
Отвары
Целебный отвар – популярное средство при остеохондрозе. Способствует выведению солей.
Фитотерапевты советуют использовать:
- подорожник;
- зверобой;
- донник;
- шиповник;
- календулу;
- солодку.
Применение:
- Ингредиенты смешивают в равных пропорциях.
- Заваривают 1 ст.л. на 200 мл кипятка.
Из подсолнечника
Применяют корни растения.
- Измельчают корни до маленьких кусочков.
- В 3 л высыпают 150 г, кипятят полчаса.
- Пьют по 200 мл 3 раза в день после еды.
Хранят 3 суток в холодильнике. Продолжительность курса 1 месяц.
Хвойный
Потребуется хвоя от сосны или елок:
- 250 г хвоинок заваривают в 1 л воды, держать на огне полчаса.
- Пьют спустя 40 минут после еды.
Лечатся 1 месяц. Доза на 1 раз 20-25 мл. Приготовленного отвара хватает на 3 суток.
Одуванчиковый
Используется:
- Наружно:
- 1 ст.л. цветков заливают 1 ст. кипятка, доводят до закипания.
- Прикладывают на четверть часа.
Курс 10-12 процедур.
- Внутрь:
- 15 г корешков кипятят четверть часа в 250 мл.
- После процеживания пьют натощак 3 раза в день.
Сбор монахов
Готовят смесь из следующего набора растительного сырья:
- 20 г корней пырея.
- 20 г цветков череды.
- 20 г вероники.
- 25 г лопушиных корней.
- 30 г цветков трехцветной фиалки.
Применение:
- Ежедневно заваривают по 40 г в 970 мл кипятка.
- Томят на маленьком огне 15 минут.
- Пьют до еды за 20-30 минут.
Как приготовить мазь?
- Для основы используют свежее сливочное масло или растительные масла – подсолнечное, оливковое.
- Добавляют лечебные компоненты – измельченные до порошка травы, цветки.
- Перетирают до однородной консистенции.
На основе трав
С маслом смешивают порошки лекарственных растений:
- Календулу.
- Чабрец.
- Эвкалипт.
- Ромашку.
- Лопух.
- Крапиву.
Яично-горчичная
-
Для приготовления взбивают 3 куриных белка. - Всыпают 50 г сухой горчицы.
- Вливают 100 мл масла.
- Прячут в шкафчик без света.
- Начинают смазывать шею через 12 часов.
Яично-масляная
- Чтобы приготовить мазь смешивают:
- 1 яйцо.
- 20 мл уксуса.
- 100 г масла.
- Добавляют 20 г муки.
- Выдерживают 2 суток в темноте, пленку с поверхности удаляют.
- Намазывают на ночь в зону, где ощущается боль.
Из имбиря
- Свежий корень трут на мелкой терке в количестве 50 г.
- Выдавливают 3 зубчика чеснока.
- Полученную кашицу смешивают с мягким сливочным маслом.
- Чтобы улучшить аромат, капают эфирное лимонное или бергамотовое масло.
Массаж
С помощью массажа снимают спазм околопозвоночных мышц, стимулируют кровоснабжение суставно-хрящевых элементов и мускулатуры.
Среди эффективных техник:
- Массаж воротниковой области. Включает поглаживание, растирание, разминание, поколачивание.
- Точечный массаж. Локально надавливают на точки акупрессуры строго по зонам. Используемые приемы – щипки, хлопки, легкое растирание.
- Самомассаж. Выполняют от зоны роста волос до надплечий. Применяют нажимы, поглаживания, разминания, движения ребром. Каждый элемент делают до 7 раз.
О правилах проведения и видах массажа при ШОХ подробно говорится в нашей статье.
Морская соль
С солью готовят компрессы, для этого смешивают ее с 1 желтком и 1 ч.л. меда. Фиксируют на ночь к болезненной зоне.
В растворе -100 г соли на 1 л воды смачивают полотенце или шерстяную ткань, прикладывают к шее.
Ванны
Терапевтический эффект оказывают ванны на основе:
- лекарственных трав;
- отрубей;
- шелухи гречихи;
- соломы;
- сенной трухи.
Водные процедуры снимают спазмы и болезненность. Кратность процедур -7-10.
Помогают ванны с натуральной солью:
- В теплую воду высыпают 1 кг на 20 л воды.
- Принимают 2 дня подряд с перерывом до 3 суток.
Травяные
Эффективные ванны на основе трав:
- Ромашковая. 300 г сырья доводят до кипения в 5 л воды. Выливают в ванну после процеживания.
- Из спорыша. 500 г травы заливают кипятком. Время настаивания до 2 часов.
- Смесь березы, мелиссы и мяты. Потребуется 200 г измельченных листьев, которые высыпают в кипяток, настаивают пару часов.
- Состав из шалфея, дубовой коры, аира, тимьяна. 400 г настаивают в 5 л воды.
Упражнения
Дома занимаются по безопасной методике. Регулярное проведение повышает тонус, снижает частоту обострений. При болезненности прекращают занятия.
Комплекс упражнений:
- Повороты в сторону поочередно.
- Ладони на затылке. Аккуратно двигают головой вверх-вниз.
- Руками поочередно надавливают на голову, стараясь повернуть влево и вправо.
Йога
Рекомендуемые асаны и позы:
- Уттхита Триконасана.
- Врикшасана.
- Шалабхасана.
- Воина.
- Ребенка.
- Собаки.
Аппликатор Кузнецова
Игольчатое приспособление оказывает массажный эффект. Выпускают в виде ковриков и валиков. Есть разновидности с одиночными и парными иголочками.
Как применять:
- Ложатся на коврик спиной и плавно перемещаются.
- Осторожно надавливают на воротниковую зону и заднюю шейную поверхность.
- Прикрепляют ремешком на 30 минут-1 час к шее сзади.
О видах и особенностях применения знаменитого аппликатора Кузнецова при ШОХ детально говорится в этой статье.
Пиявки
Гирудотерапия широко практикуется в терапии хондроза. Места постановки находятся в биоактивных точках на задней поверхности шеи и в лопаточной области.
О применении пиявок при остеохондрозе шейного отдела, а также о пользе и вреде от лечения вы можете узнать здесь.
Иглоукалывание
С помощью акупунктуры по точкам в лопаточной зоне:
- уменьшают боли;
- запускают восстановительные процессы;
- купируют спазмы.
Глубина постановки 2 см.
Курс включает 12-15 процедур. Длительность 20-40 минут.
О преимуществах и недостатках процедуры, а также о ценах на услуги иглоукалывания при ШОХ читайте тут.
Рекомендации по конкретным расстройствам
При разной симптоматике предпочтение отдают определенным способам.
Что хорошо помогает при головокружении?
- При частых приступах головокружения помогает легкий массаж воротниковой области.
- Внутрь принимают крапиву с яблочным соком по 50 мл 3 раза в день. Готовят настой:
- 1 ст.л. сырья на 150 мл кипятка.
- После остывания доливают 120 мл свежевыжатого сока.
- Пьют перед сном в течение 10-12 дней настой подорожника с медом.
- 1 ст.л. листьев запаривают стаканом кипятка.
- Через полчаса растворяют 1 ч.л. меда.
- Лучшие отвары для лечения недуга, которые дают хороший эффект дают:
- Плодов и цветков боярышника.
- Таволги.
- Липы.
- Мяты.
- Пустырника.
Лечение травами длится до 1 месяца.
С причинами головокружений и тошноты при шейном остеохондрозе и с советами, как снять приступ и вылечить ШОХ, вы можете ознакомиться здесь.
Средства при шуме в ушах
- Избавиться от неприятного шума в ушах помогает чай из земляничных листочков. 3-4 листика заваривают стаканом кипятка. Пьют 2-3 раза в сутки.
- Полезно выполнение йоговских асан, регулярный массаж мочек уха.
- Употребляют:
- Настой головок красного клевера.
- Настой укропных семян.
- Чай из рябиновой коры.
- Отвар из мелиссы.
Советы женщинам
Беременные и кормящие женщины могут пользоваться народными средствами с осторожностью по рекомендациям ортопеда и акушера.
При беременности
Беременным женщинам запрещены медикаменты. Терапия по народным рецептам проводится под контролем врача.
Улучшить кровоток и уменьшить проявления остеохондроза помогают:
- Йоговские упражнения – кошка, рыбка.
- Травяные компрессы из одуванчика, петрушки, лопуха.
- Самомассаж воротниковой зоны и надплечий.
- Перерывы на отдых при работе за компьютером.
При лактации
Снизить нагрузку на позвоночник при грудном вскармливании помогает:
- Кормление с помощью специальных валиков.
- Ночной отдых мамы на ортопедическом матрасе и подушке.
- Утренняя йога с выполнением простых асан.
- Регулярная зарядка по утрам.
- Ношение младенца в слинге, который равномерно распределяет интенсивность нагрузки.
Самые простые способы для домашних условий
Дома можно быстро приготовить целебные составы для компрессов и растирок. Положительный результат дают простые средства:
- Растирание медом шеи и предплечий с последующим надавливающим массажем. Процедура длится 10 минут. Проводят 2 раза в неделю.
- Компресс из натертого картофеля с медом в равных количествах. Прикладывают на 2 часа.
- Масло с душицей. 3 ст.л. цветков настаивают в 500 мл растительного масла. Натирают болезненную зону.
Лучшие проверенные рецепты
С болью отлично справляется настойка на основе вербы, которую рекомендуют, как природное обезболивающее средство.
- Нарезают веточки и листья на 1/3 банки.
- Добавляют 2 лавровых листика.
- Заливают 500 мл водки.
- Можно насыпать дополнительно соцветий сирени.
Лучшие рецепты по отзывам больных:
- Настой семян сельдерея для внутреннего приема. На 1 ст.л. необходимо 2 стакана кипятка. Выпивают по 1 ст.л. до еды.
- Настойка из мать-и-мачехи. Стебли, листья, цветочки, залитые нашатырным спиртом настаивают 1 месяц. Смазывают места боли.
- Перцовый пластырь. Наклеивают квадратики в болевые точки на задне-боковой поверхности шеи.
Типичные ошибки в терапии
При обострении и ухудшении самочувствия самостоятельное лечение опасно. Какие ошибки допускают больные:
- Выполнение упражнений для шеи на фоне боли.
- Наложение горячих компрессов на воспаленную зону.
- Прямой массаж поврежденных позвонков.
- Беспрерывная чистка от солей.
Можно ли полностью вылечить заболевание дома самому?
Лечение в домашних условиях без контроля врача может закончиться осложнениями:
- Миофасциальный синдром.
- Ущемление корешков.
- Протрузия дисков и грыжа.
- Гипертензия или ВСД.
Только при комплексном лечении пациент может достигнуть стабильной ремиссии.
Можно ли избавиться от ШОХ?
Избавиться навсегда от остеохондроза шейного отдела позвоночника крайне сложно. Полное восстановление практически невозможно. Длительное лечение проводится под контролем врачей.
Требуется:
- долговременная гимнастика;
- правильное питание;
- прием хондропротекторов;
- использование народных средств.
Прочие советы ЗОЖ
Для предупреждения остеохондроза ортопеды рекомендуют:
- Включить фрукты, проростки и овощи в диету.
- Разгружаться на рисе и яблоках.
- Ввести сок-фреши и смузи.
- Пользоваться ортопедическими подушками, валиками, матрасами.
- Не поднимать тяжести.
- Носить воротник.
В сочетании с классической медициной вспомогательные народные методы дают превосходный результат. Лечение проводят после согласования с доктором. Придерживаются установленных правил приготовления, кратности процедур.
Полезное видео
Предлагаем посмотреть видео о лечении шейного остеохондроза народными методами:
Источник
