Сколиоз позвоночника у детей лечение в домашних условиях

Искривление позвоночника – проблема серьезная, хотя многие и не уделяют ей должного внимания. Да, поначалу сколиоз практически не доставляет дискомфорта, и кажется, что так будет всегда. Но постепенно состояние усугубляется, и уже через 5-7 лет воздействие деформации позвоночника на организм становится более ощутимым. Если вовремя не принять меры, устранить проблему можно только хирургическим путем, да и то не всегда бесследно. Рассмотрим, как вылечить сколиоз в домашних условиях и что для этого нужно.

Как вылечить сколиоз в домашних условиях

Особенности заболевания

Сколиоз чаще развивается у детей и подростков, и у них же более эффективно лечится. У взрослых искривление позвоночника появляется редко, но избавиться от него гораздо сложнее из-за меньшей пластичности костной системы. По этой причине детский сколиоз можно вылечить в домашних условиях (за исключением запущенных случаев), в то время как взрослому потребуется только хирургическое вмешательство.

Сколиоз лучше поддается лечению у детей

Данное заболевание имеет несколько классификаций. Прежде всего, он делится на врожденный и приобретенный. Первый тип встречается реже и относится к патологиям внутриутробного развития, вылечить его самостоятельно нельзя. Второй тип развивается вследствие различных причин, самыми распространенными из которых является низкая физическая активность и длительное пребывание в неудобной позе. На ранних стадиях такой сколиоз легко излечивается с помощью специальных упражнений и массажа.

По форме деформации сколиоз бывает:

С-образный – искривление происходит по одной дуге в правую или левую сторону;
S-образный – позвоночник искривляется сразу по двум дугам в обе стороны;
Z-образный – самый сложный тип, который образуется тремя изгибами и затрагивает все отделы позвоночника.

Типы и формы сколиоза

По локализации искривлений выделяют сколиоз:

грудной;
шейно-грудной;
грудопоясничный;
шейный;
поясничный;
крестцово-поясничный;
тотальный.

Грудной сколиоз

Поясничный сколиоз

Но самой основной является классификация заболевания по степени искривления. Этот параметр определяет сложность деформации, и именно от него зависит выбор методики лечения.

Степень искривления	Описание
I степень	Угол искривления составляет 5-10 градусов, визуально выражается слабой сутулостью, одно плечо находиться чуть выше другого. Для здоровья опасности не представляет, болевыми ощущениями не сопровождается.
II степень	Угол искривления составляет 11-25 градусов, визуально хорошо просматривается асимметрия лопаток, наличие дугообразных изгибов позвонка. Опасности для здоровья нет, но появляется дискомфорт и слабые боли в спине.
III степень	Угол искривления составляет 26-50 градусов, хорошо заметна деформация позвоночника и грудной клетки. У большинства пациентов образуется реберный горб. Вследствие искривления происходит сдавливание и смещение внутренних органов, нарушение их функций. Ощущаются постоянные сильные боли в спине и груди, периодически появляется покалывание в пальцах или онемение.
IV степень	Угол искривления превышает 50 градусов. Ярко выражены деформации туловища, асимметрия ног, нарушается походка. Внутренние органы подвергаются сильному сдавливанию, нарушается кровообращение, ощущаются очень сильные боли в спине, груди, тазобедренном суставе, немеют конечности.

Заболевание 1 и 2 степени подается домашнему лечению, и практически всегда успешно, при условии, что все процедуры выполняются регулярно и в полном объеме. Сколиоз 3 степени вылечить сложнее, но тоже можно обойтись без хирургического вмешательства. А вот 4 степень считается самой тяжелой, и для устранения деформаций требуется серьезная операция.

Если вы хотите более подробно узнать, как определить сколиоз на ранней стадии, а также рассмотреть способы диагностики, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Идиопатический сколиоз 4 степени 92 градуса

Рентгеновские снимки позвоночника со сколиозом

Магнитный корректор осанки

В чем заключается лечение

Лечение сколиоза осуществляется только комплексно, иначе добиться положительного эффекта будет сложно. Комплекс лечебных мероприятий включает специальную гимнастику, массаж, физиотерапевтические процедуры, а также ношение ортопедического корсета в случае существенных искривлений. Обязательным условием является изменение режима дня и устранения всех факторов, провоцирующих искривление позвоночника.

Начинать нужно с визита к врачу и обследования: для эффективности лечения необходимо точно установить степень деформации и подобрать соответствующие упражнения и процедуры. Кроме того, специалист учитывает возраст пациента, максимально допустимые нагрузки, индивидуальные особенности организма.

Обследование пациента со сколиозом

Справиться с этим самостоятельно, без соответствующих медицинских навыков, не получится, а вот нанести вред неправильно подобранными процедурами вполне возможно.

Цены на ортопедические корсеты и корректоры осанки

Видео — Быстрая диагностика сколиоза и нарушений осанки

Лечебная физкультура

Общая физическая активность и специальные упражнения позволяет развить и укрепить мышечный корсет, подкорректировать осанку и уменьшить нагрузку на позвонки. Заниматься лечебной гимнастикой следует ежедневно, хотя бы по 15-20 минут, но и слишком переутомляться тоже нельзя. Не стоит ждать быстрого результата: обычно на это требуется от полугода до 8-9 месяцев, в зависимости от тяжести искривления. ЛФК не требует наличия специальных тренажеров, все упражнения можно делать дома, в удобной для себя обстановке.

Если вы хотите более подробно узнать, какие нужно делать упражнения при сколиозе позвоночников в домашних условиях, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Видео — Гимнастика от сколиоза

Массаж

С помощью массажа снимается напряжение с мышц выпуклых участков и укрепляются мышцы вогнутых, которые не получают нужной нагрузки в повседневной жизни. Массаж можно выполнять дома, пригласив специалиста, либо записаться в массажный кабинет. При сколиозе 1 степени массаж может делать кто-то из близких, предварительно ознакомившись с техникой выполнения. Как и в случае с ЛФК, массажировать больную спину нужно регулярно на протяжении длительного периода.

Массаж при сколиозе

Ношение корсета

Ортопедический корсет предназначен для поддерживания позвоночника в правильном положении, но применяться может лишь в комплексе с другими лечебными мероприятиями. Подбирать его должен лечащий врач, так что самостоятельно покупать или брать у знакомых такой корсет нельзя. Носить его нужно постоянно, около 10-12 часов в день, снимая только для сна и гигиенических процедур. Периодически необходимо проверять состояние позвоночника с помощью рентгеновских снимков, чтобы при необходимости корректировать лечение.

Корсет Шено при сколиозе

Для Шено шьют на заказ бесшовные чехлы, повышающие комфорт при ношении корсета

Народные средства

В домашнем лечении также применяются средства народной медицины, направленные на снижение болевых ощущений. В основном, это компрессы и лечебные ванны, для приготовления которых используются целебные растения, соль, мед и другие компоненты. Сами по себе народные средства не могут избавить от сколиоза, но в комплексе с упражнениями и массажем дают определенный эффект, ускоряя процесс восстановления.

Солевой компресс

рецепты народных средств направлены на уменьшение болевого синдрома, они никоим образом не влияют на положение позвоночного столба, однако в комплексе весьма полезны

Цены на средства народной медицины при болях в спине

Упражнения для лечения сколиоза

Упражнений, рассчитанных на устранение сколиоза, разработано огромное количество, и в каждом конкретном случае врач подбирает их индивидуально. Но существует базовый комплекс, который подходит всем пациентам с искривлением 1 и 2 степени. Эти упражнения несложные, выполнять их можно в любом удобном месте, так что для домашнего лечения данный вариант является лучшим решением.

Прежде чем приступить к упражнениям, нужно хорошенько размяться: сделать несколько наклонов в стороны и вперед-назад, энергично подвигать руками, выполнить наклоны головы, пару раз присесть. Заниматься гимнастикой следует на пустой желудок, в тихой и комфортной обстановке, чтобы никто не отвлекал.

Иллюстрация	Описание упражнения
Упражнение 1	Нужно лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела. При вдохе обе руки поднимают за голову, касаясь тыльной стороной ладоней пола, при выдохе – опускают в исходную позу. Все движения плавные, размеренные, упражнение выполняется 5-6 раз.
Упражнение 2	Ложитесь на спину, поднимите руки и прижмите к полу за головой. Далее в течение 3-5 секунд начинайте одновременно вытягивать руки и пятки, как бы растягивая позвоночник в длину. На две секунды расслабьтесь и повторите снова. Выполнять нужно не менее 5 раз.
Упражнение 3	Лежа на спине, одну руку вытягивают вдоль тела, вторую закидывают вверх. Затем меняют их положение, и так примерно раз 10-12. Движения размеренные, но достаточно энергичные.
Упражнение 4	Нужно лечь на спину, хорошо вытянуться, выровнять позвоночник. Далее поднимают одну ногу, сгибая ее в колене, опускают, поднимают вторую. Каждую ногу необходимо поднять минимум 5 раз, не делая остановок.
Упражнение 5	Лежа на спине, руки вытягивают в стороны ладонями к полу. Далее поднимают их над собой, не сгибая в локтях, и соединяют ладони. Снова опускают в исходное положение и повторяют опять. Выполняют не меньше 10 раз.
Упражнение 6	Ложитесь на спину, вытяните руки параллельно туловищу. Далее поднимите одну ногу и согните в колене. Удерживая эту ногу на весу, поднимите к ней вторую. Теперь опустите первую ногу, за ней вторую. Выполняют 5-7 раз.
Упражнение 7	Ложимся на спину, вытягиваем руки параллельно телу, ноги согнуты. Теперь нужно приподнять таз, оставаться в этом положении 3-4 секунды, опуститься на пол. Выполняют минимум 7 раз.
Упражнение 8	Нужно лечь на живот и руки вытянуть перед собой. Теперь следует сильно потянуть ноги и руки одновременно, растягивая позвоночник. Удерживать спину в этом положении секунды 3-4, затем расслабиться. Повторять 8-9 раз.
Упражнение 9	Улегшись на живот, согните руки и соедините перед собой, оперевшись лбом на кисти. Далее начинайте поднимать и опускать одновременно обе ноги, не слишком быстро, но и не слишком медленно. Повторять нужно не менее 10 раз.
Упражнение 10	Лежа на животе, нужно опереться лбом на руки, соединенные между собой. Затем следует как можно выше приподнять плечи и голову и снова опуститься на пол. Так делают около 5-7 раз.
Упражнение 11	Лежа на животе и подложив руки под лоб, сгибают обе ноги в коленях. Далее поочередно поднимают каждую ногу вверх, стараясь максимально ее выпрямить. Повторяют 7-10 раз.
Упражнение 12	Нужно лечь на живот и опереться лбом на руки. Затем поднимают верхнюю часть тела, не отнимая рук от головы, разводят обе руки в стороны и снова соединяют между собой, опускаются в исходную позу. Упражнение требует определенных усилий, сразу получается не у всех. Повторить нужно хотя бы 3-4 раза, но лучше – не менее 5.
Упражнение 13	Лежа на животе, вытягивают руки в стороны. Поднимают одновременно голову, обе руки и одну ногу вверх и удерживают 4-5 секунд. Повторяют действие, но уже с другой ногой. Выполнять необходимо 5-7 раз.
Упражнение 14	Лежа лицом вниз, руки заводят за голову и соединяют на затылке. Локти касаются пола. Теперь необходимо поднять локти максимально высоко, не двигая кистями. Поднимая локти, нужно постараться сильнее свести лопатки. Повторяют 10 раз.
Упражнение 15	Необходимо стать на четвереньки, стопы держать вместе, колени немного развести. Руки желательно поставить как можно дальше. Теперь следует сесть на пятки, не отрывая ладоней от пола. Спину нужно выгибать плавно, удерживая голову между руками. Повторять 5-7 раз.
Упражнение 16	Стоя на четвереньках, нужно поднять и вытянуть одновременно одну руку и противоположную ей ногу. Держат позу около 3-4 секунд, возвращаются в исходную, повторяют то же самое с другой рукой и ногой. Выполняют не менее 5 раз.
Упражнение 17	Стоя на четвереньках, нужно поднять согнутую ногу и отвести ее в сторону, затем вернуться в исходную позу и отвести вторую ногу. Повторяют 10 раз.
Упражнение 18	Выполняется, стоя на коленях. Также можно делать упражнение, сидя на пятках, если так удобнее. Скрещивают пальцы и вытягивают руки ладонями вверх как можно выше. Удерживают позвоночник в таком положении несколько секунд, затем опускают руки за голову. Повторяют 10 раз.
Упражнение 19	Стоя на коленях и опустив руки вдоль тела, отклоняют туловище назад. Спина должна оставаться максимально ровной. Повторять минимум 5 раз.

Если какое-то из описанных упражнений даются слишком тяжело, временно от него откажитесь и попробуйте снова, когда позвоночник немного разработается, то есть, через несколько дней регулярных занятий. Нельзя излишне перетруждать спину, особенно в первые дни.

Если вы хотите более подробно узнать, домашний комплекс упражнений йогой для спины и позвоночника с фотоиллюстрациями, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Видео — Как вылечить сколиоз в домашних условиях

Сколиоз — клиники в

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Сколиоз — специалисты в Москве

Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Рекомендуем статьи по теме

Источник

Детский сколиоз — это весьма распространённое в современном мире заболевание. В среднем оно диагностируется у 5 человек из 1000. Большинству из нас этот недуг кажется несерьёзным, однако это не так. Искривление позвоночника влияет на жизнеспособность всего организма, особенно растущего. Чем грозит сколиоз детям, можно ли его предотвратить и как вылечить?

Что такое детский сколиоз

Сколиозом называют боковое искривление позвоночника. Это заболевание, которое в раннем возрасте связано с активным ростом и хорошо поддаётся лечению у детей до 14 лет.

Сколиоз может возникнуть вследствие родовой травмы

Чаще всего сколиоз развивается у детей в 5–14 лет, но бывает и врождённым. Встречается не так часто (примерно 1 случай на 10 000 новорождённых) и в отличие от приобретённого не лечится и нуждается в постоянном наблюдении. Такой вид искривления позвоночника формируется ещё во внутриутробном состоянии вследствие воздействия токсических препаратов или ионизирующей радиации.

Как самостоятельно побороть сутулость: https://medvoice.ru/kak-samostoyatelno-poborot-sutulost/

Как выявить искривление у ребёнка

Чтобы диагностировать сколиоз у ребёнка, попросите маленького «пациента» нагнуться вперёд «колесом», опустив руки и голову, и обратите внимание на некоторые внешние особенности строения его спины:

на одном ли уровне находятся лопатки и надплечья в положении «прямо»;
симметричны ли расстояния между опущенными сбоку руками и телом;
может ли ребёнок ровно держать шею в положении «стоя».

Если при этом хотя бы на один из вопросов вы ответили отрицательно, обратитесь за консультацией к специалисту.

Искривление позвоночника можно определить самостоятельно — попросите ребёнка нагнуться вперёд «колесом»

Искривление позвоночника возможно определить и по другим внешним проявлениям:

плечи ребёнка находятся на разных уровнях;
нижняя часть одной из лопаток выпирает сильнее;
одна рука дальше от талии, чем другая.

Если вы заметили у своего ребёнка эти признаки, необходимо обратиться к педиатру, который перенаправит вас к нужному специалисту. Если заболевание не начать лечить вовремя, сколиоз с годами только усилится. Со стороны рёберной дуги мышцы будут перерастягиваться, а «с тыла» — ослабляться, отчего пострадают внутренние органы. Чаще всего это лёгкие и сердце.

Внешние признаки детского сколиоза — видео

Как определить степень патологии

Степени сколиоза определяются в зависимости от угла искривления:

I степень характеризуется отклонением позвоночника от оси менее чем на 10 градусов. Идеально симметричных людей в природе не существует, а потому у каждого из нас есть как минимум I степень сколиоза. Однако многие педиатры, особенно на школьных осмотрах, разводят панику, запугивая диагнозом как детей, так и их родителей;
Специалисты утверждают: сколиоз I степени никакого вреда здоровью не несёт. Это скорее особенность строения тела. Максимум, что смогут прописать врачи в этом случае, — специальную корректирующую гимнастику.
II степень — отклонение от оси влево-вправо варьируется от 11 до 25 градусов. Сколиоз II степени — это уже серьёзно. Как правило, такое искривление видно невооружённым глазом и должно лечиться, так как может быстро прогрессировать. Здесь без специальной физкультуры и массажа не обойтись;
На сколиоз указывают такие признаки: высота лопаток асимметрична, а пространства между опущенными руками и туловищем неодинаковы
III степень — угол отклонения составляет от 26 до 50 градусов;
IV степень — угол отклонения превышает 50 градусов.

При III и IV степенях сколиоза лечить спину уже проблематично. Здесь эффективность процедур будет во многом зависеть от индивидуальных особенностей организма. Однако стоит отметить, что лишь 10 % всех пациентов доводят себя до подобных запущенных состояний. Обычно такие степени выявляются уже в преклонном возрасте.

Хорошо поддаются лечению I и II степени сколиоза

Методы лечения в зависимости от стадии заболевания

Эффективность терапии зависит от степени сколиоза: чем больше угол искривления позвоночника, тем сложнее лечить. Поэтому так важно обращаться к педиатру уже при первых признаках патологии у ребёнка. В зависимости от причин заболевания врач перенаправит вас к:

терапевту;
невропатологу;
ортопеду-травматологу;
нейрохирургу;
вертебрологу (лечит патологии позвоночника).

Перед этим ребёнка обязательно направят на рентген.

Если по результатам рентгенографии диагностируется первая степень заболевания, то пациента отправляют к терапевту. Если угол отклонения позвоночника от оси превышает 10 градусов, то принимать ребёнка уже будет узконаправленный специалист.

Выбор методики лечения сколиоза напрямую зависит от степени патологии.

I степень

Хронический аденоидит у детей: https://medvoice.ru/hronicheskiy-adenoidit-u-detey-simptomyi-lechenie-profilaktika/

Сколиоз I степени исправляется при помощи гимнастики. Обычно это единственный метод лечения, который прописывают врачи. Длительность терапии не превышает 4 месяцев. Однако пациентам помогают далеко не все «типичные» упражнения. В основном ЛФК включает в себя комплекс для укрепления мышц спины, а также выправления позвонков.

Гири и гантели не понадобятся — все упражнения должны выполняться лишь под весом собственного тела.

Все упражнения рекомендуется выполнять под наблюдением специалиста

Особенно эффективны при малой степени сколиоза хатха-йога, пилатес и гимнастика Ланы-Палей. Хатха-йога — эффективный способ, однако при неправильном выполнении поз больной рискует усугубить проблемы со спиной. Так что все упражнения медики советуют совершать под наблюдением профессионалов. Ведь прописать верный курс лечения в состоянии лишь опытный практик йоги.

В основе пилатеса — правильное дыхание, концентрация, плавность движений, а также постоянный контроль над собственным телом. И ещё важна регулярность. Ведь только при постоянных тренировках возможно овладеть всей методикой.

Наконец, гимнастика Ланы-Палей. Она укрепляет мышцы спины, исправляя осанку. Кроме того, этот комплекс можно выполнять самостоятельно:

лечь на живот. Ноги расслаблены. Не отрывая ладоней от пола, на вдохе — медленно прогнуть корпус вверх. Задержаться в верхней точке на 1–2 секунды, после чего плавно поднять-опустить лопатки. Выполнить упражнение 10–12 раз;
лечь на живот, согнуть руки, развернув локти в стороны. Пальцы рук подвести к вискам. На вдохе — поднять корпус, на выдохе — опустить. Повторить упражнение 8–12 раз;
лечь на живот, руки вдоль тела, одну ногу согнуть на 90 градусов, после чего приподнять её вверх на 10–20 сантиметров, а затем опустить. Упражнение повторить 5–7 раз, после чего провести тот же комплекс со второй ногой;
лечь на живот, руки вытянуть вперёд, после чего синхронно поднимать «до упора» левую ногу и правую руку. И наоборот. Упражнение повторить 8–10 раз.

Одно занятие длится примерно час. В основное время (40–45 минут) выполняются упражнения по развитию спинных и ягодичных мышечных отделов. Именно от них в большей степени зависит осанка ребёнка.

Последние 5–10 минут отводятся на дыхательный комплекс. Он помогает исправлять грудной отдел от различных деформаций, которые зачастую и становятся причинами искривления позвоночника у детей. Одно из упражнений такого комплекса — дыхание «квадратом». Делать его можно как сидя, так и стоя. Главное, следить, чтобы спина была прямая. Каждый элемент выполнять на 5 счётов: вдох — задержка дыхания — выдох — задержка дыхания. И так несколько раз.

Ещё одно упражнение: лечь на живот, руки вытянуть вперёд. На вдохе оторвать левую руку и правую ногу от пола на 10–15 сантиметров, задержаться в таком положении на 10 секунд, а затем опустить. То же самое проделать с правой рукой и левой ногой. Повторять 10 раз.

Когда выполняете комплекс лёжа на животе, старайтесь поднимать корпус с помощью мышц середины спины. И не забывайте: все силовые упражнения делаются на вдохе. На выдохе, соответственно, следует расслабление.

Внимание! Выполнять комплекс Ланы-Палей можно не всем детям. Есть противопоказания:

недавно перенесённые операции на органах брюшной полости и грудной клетки (приступать к упражнениям можно только по истечении 3 месяцев);
ОРВИ, температура;
острые заболевания внутренних органов (панкреатит, гастрит);
грыжа в паху;
высокое/низкое кровяное давление;
заболевания крови;
первые месяцы после инсульта, а также тяжёлые черепно-мозговые травмы.

В видеозаписях ниже представлено 2 комплекса упражнений. Выполнять их можно поочерёдно (например, часть 1 — в понедельник, среду и пятницу, часть 2 — во вторник, четверг и субботу). Лучше начинать заниматься после обеда, так как с утра все мышцы ещё «спят», и «разогреть» себя после завтрака будет труднее.

Гимнастика Ланы-Палей (часть 1) — видео

Гимнастика Ланы-Палей (часть 2) — видео

II степень

Сколиоз II степени нуждается в более серьёзном лечении. Одной гимнастикой тут не обойтись. Тем более у юных пациентов заболевание стремительно прогрессирует. Так как детский организм быстро растёт, нужно в первую очередь остановить искривление.

Корсет Эббота-Шено

Чаще всего врачи назначают маленьким пациентам ношение корсета Эббота-Шено. Основная его цель — не дать позвоночнику изгибаться в «ненужных направлениях». Обычно такие делают только по индивидуальным заказам, используя слепки.

Корректирующий корсет принято носить по 16–17 часов в сутки, снимая только во время гимнастики и сна. Эффективнее всего такой вид лечения именно в молодом возрасте, когда кости ещё гибкие и могут самоисправляться.

Корсет следует носить в подростковом возрасте, когда позвоночник ещё достаточно пластичен

Дыхательная гимнастика по методу Катарины Шрот

Этот вид гимнастики активирует разные зоны грудной клетки, ведь сколиоз II степени — это уже деформация области рёбер.

Катарина Шрот заметила, что страдающие сколиозом люди при дыхании больше задействуют выпуклую сторону груди, нежели впалую. А потому её упражнения призваны развивать как раз ту самую «тёмную сторону» организма, которой заболевание не даёт эффективно функционировать.

Гимнастика по методу Катарины Шрот эффективна при начальных степенях сколиоза у детей

На старте необходимо размять все суставы. Начать стоит с кистей рук, потом разработать локтевые сгибы, плечи, колени, талию и шею. После этого можно приступать к основному комплексу. Каждое упражнение стоит выполнять по 8–10 раз:

лечь на спину, ноги согнуть в коленях, пятки прижать к полу. Руки скрестить на плечах и, не поднимая головы, поворачивать верхнюю часть корпуса вправо-влево;
лечь на левый бок, вытянув «по швам» левую руку и левую ногу. Выполняя упражнение, на вдохе сводить правую руку и правую ногу в верхней точке, на выдохе — опускать;
лечь на спину, ноги согнуть в коленях под углом 90 градусов, пятки прижать к полу, руки завести за голову. Поднимать корпус так, чтобы грудь чуть не касалась колен, сцепляя руки в замок и сгибая в локтях;
лечь на живот, ноги вытянуть, левую руку опустить вдоль туловища вперёд, правую — назад. На вдохе поднимать верхнюю часть корпуса, на выдохе — опускать.

Внимание: гимнастику по методу Катарины Шрот принято делать с инструктором, так как некоторые упражнения требуют определённых навыков выполнения. Только специалист подскажет, при каких видах сколиоза какие группы мышц нужно тренировать.

Противопоказания для данного вида гимнастики не отличаются от противопоказаний к упражнениям Ланы-Палей.

Техника исполнения упражнений по методу Катарины Шрот — видео

Массаж спины

Одна из основных причин сколиоза — разница в тонусе мышц. С одной стороны они более гибкие, чем с другой, вот позвоночник и кривится. Чтобы выровнять тонус, применяются специальные массажи, причём только дифференцированные.

Дифференцированный массаж отличается техникой выполнения: стороны разминаются по отдельности и с разными усилиями.

При двойном искривлении показан массаж с четырёх сторон (2 грудных и 2 поясничных), к которым также применяются разные техники. Провести такие манипуляции самостоятельно не так-то просто, нужно владеть специальной техникой. А потому для ребёнка лучше нанять профессионала.

Все движения должны выполняться мягко. Немного больно может быть при разминке холодных мышц, однако дальше неприятное чувство сойдёт на нет. Массаж рекомендуется проводить по 8–10 сеансов дважды в год.

Мануальная терапия

Лечение у мануального терапевта должно непременно проходить вкупе с массажем и гимнастикой. В этом случае терапия даст максимальный результат. Сначала специалист разминает мышцы, а уже потом приступает к вытягиванию и скручиванию позвоночника, тем самым выправляя его. Обычно занятия проходят 2–3 раза в год, не чаще. Количество сеансов терапии в этот период варьируется от 1 до 3.

Электростимуляция мышц спины

Этот метод лечения сколиоза:

благотворно влияет на питание костей необходимыми микроэлементами и кислородом;
укрепляет хрящи;
предотвращает солевые отложения;
положительно влияет на нервную систему.

В основ