Солнечный перегрев симптомы у взрослого лечение в домашних
Порой, жаркая погода дарит нам не только приятные сюрпризы, в виде отдыха на пляже, подкрепленного красивым, равномерным загаром и отличными впечатлениями. Солнце может оказаться вполне коварным, и при недостаточной бдительности «подарить» большие неприятности в виде перегрева
Сложность в том, что перегрев довольно нелегко распознать. Это, по сути, тепловой удар, но люди не всегда могут адекватно оценить свое состояние и подозревают у себя не перегрев, а проблемы с сосудами, сердцем и ЖКТ. Далее, мы рассмотрим какие симптомы и признаки перегрева у взрослых людей, что делать и как правильно оказать первую помощь.
Первые признаки у людей, которые перегрелись на солнце
Первые признаки при перегреве с которыми чаще сталкиваются взрослые люди:
- слабость;
- темнота в глазах;
- головная боль;
- потливость;
- жажда;
- частый пульс;
- тошнота;
- одышка.
Все они могут возникнуть неожиданно. Однако если серьезно отнестись к своему состоянию, то можно избежать дальнейшего перегрева и восстановиться. Нужно сесть в тень или выйти на свежий воздух, начать много пить (лучше всего выпить 4 стакана слегка подсоленой воды с 15-минутными перерывами), принять холодный душ.
Если этого не сделать, то может возникнуть еще большая слабость и учащение пульса, покраснение лица, усиливающаяся головная боль со рвотой, оглушенность, тяжесть в теле, неровная походка, расширение зрачков. Кожа делается горячей и сухой. Возможны судороги.
Если ощущается головокружение, слабость в мышцах и конечностях, клонит в сон, следует выпить не менее стакана воды (не холодной) и переместиться подальше от прямых солнечных лучей. Остаток дня рекомендуется провести в вентилируемом помещении с комфортной температурой воздуха, желателен постельный режим на ближайшие сутки.
Важно все время пить воду или несладкий компот, морс, травяной чай. Это предупредит обезвоживание организма, обеспечит восстановление жидкостного баланса и ускорить нормализацию теплообмена.
Что нужно знать о перегреве организма?
Кто чаще всего получает перегрев на солнце?
- Следует знать, что солнце светит особенно ярко и греет сильнее всего после 12 и до 17 часов дня. В это время, чтобы уберечься от пика активности солнца, врачи рекомендуют носить легкие головные уборы. Взрослым и детям лучше всего переждать это время дома, но если такой возможности нет, следует выбирать затененные стороны улиц.
- Взрослому человеку хватит около получаса чтобы получить тепловой удар, ребенку – немногим больше 15 мин. Люди в одежде темных оттенков, со слабым здоровьем, лишним весом или переутомлением особенно подвержены тепловым ударам. Причем жители городов подвергаются ему намного больше, чем жители деревень – загазованный кислород мегаполисов сам создает тепло и не дает опуститься холодным массам воздуха.
- В большей мере перегреванию подвержены лица, страдающие вегетативно-сосудистой недостаточностью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и другими обменными нарушениями (в частности, при эндокринных заболеваниях). Смертность при тепловом ударе достигает высоких цифр. Так, при подъеме температуры тела свыше 41 °С умирают до половины пострадавших.
Риск заработать солнечный удар возрастает, если есть следующие условия:
- прямое воздействие солнца на непокрытую голову;
- повышенная погодная влажность;
- наличие некоторых проблем со здоровьем, в частности: гипертонической болезни, вегетососудистой дистонии, эндокринных расстройств, порока сердца, ожирения;
- возрастные риски: дети до 1 года, в особенности новорожденные, и пожилые люди. Солнечный удар у детей и стариков наиболее вероятен и угрожающий, ведь у малышей еще не достаточно совершенная естественная терморегуляция организма, а у пожилых людей — она уже слабо функционирует;
- избыточный вес тела, ожирение;
- алкогольная интоксикация;
- курение;
- стресс, нервное напряжение.
Симптомы перегрева на солнце у взрослых
Главным симптомом перегрева является головная боль. Также характерны другие проявления нездоровья:
- учащенное биение пульса;
- аритмия;
- тошнота, рвотные позывы;
- затрудненное дыхание;
- обильное потоотделение;
- ухудшение зрения, круги перед глазами.
Также возможно резкое побледнение или покраснение кожи вплоть до багрового оттенка. Человек может потерять сознание.
Сложность в том, что перечисленные симптомы могут быть следствием как перегрева, так и других недугов. Но если вы испытали что-то из упомянутого или все вместе, не затягивайте с принятием мер. Не надо думать, что все пройдет само собой. Такой подход может привести к больничной койке. Не стоит испытывать свой организм и вырабатывать ненужную в данном случае силу воли.
Если человек перегрелся на солнце, важно следить за его состоянием. Для этого регулярно измеряется температура тела, частота пульса, уровень АД (артериального давления). Если отмечаются существенные отклонения показателей от нормы, стоит обратиться в больницу.
Первая помощь для взрослых:
- В первую очередь постарайтесь снизить температуру тела. Организм в таком состоянии неадекватно реагирует на температуру окружающей среды. Соответственно сделайте холодный компресс
- Выпейте сок, а лучше всего подсоленную воду. Идеальным будет раствор Регидрона. Он восстанавливает минеральный баланс и препятствует обезвоживанию
- Включите вентилятор и лягте. Выпейте таблетку от головы, подойдет Цитрамон или анальгин
- Если состояние ухудшается, вызовите скорую помощь.
???????? Читайте про помощь при солнечном ударе
Что делать если перегрев на солнце сопровождается температурой?
Температуру ниже 38 градусов, будь то ребенок или взрослый, сбивать при перегреве не рекомендуется, более того, излишнее использование лекарственных препаратов в это время нежелательно. Если же шкала термометра показывает отметку выше 38-39, действуйте: дайте больному жаропонижающее, если речь о ребенке – будьте осторожны, не превышайте заявленные в инструкции по приему препарата нормы. При этом не переставайте обтирать пострадавшего мокрой тряпицей, на лоб поместите мокрый прохладный компресс, который заменяйте по мере высыхания.
Для снижения температуры при тепловом или солнечном ударе подойдут такие средства: Нурофен, Ибупрофен, Парацетамол. Если же лекарств под рукой не оказалось – разместите подмышками и под коленями больного компрессы, смоченный в холодной воде или бутылки с охлажденной жидкостью.
При перегреве на солнце специалисты советуют:
- продолжительность постельного режима – 2-3 дня;
- щадящую диету;
- при необходимости – прием обезболивающих препаратов;
- обильное питье, не менее 2 л в сутки;
- пребывание в прохладном помещении;
- исключение облучения солнцем на протяжении недели.
При рассматриваемой стадии патологии необходимо тщательно следить за своим самочувствием, регулярно измерять температуру тела, частоту пульса и уровень артериального давления. Существенные отклонения перечисленных показателей от установленных норм – веская причина обратиться в больницу.
Последствия и осложнения для организма
Что делать если Вы перегрелись на солнце? Последствия солнечного и теплового удара наблюдаются через несколько часов после воздействия прямых лучей.
Выделяют следующие осложнения патологии:
- Отек нижних конечностей. Для устранения патологии следует поднимать ноги выше нижних конечностей. Для облегчения сердечнососудистой системы ноги должны располагаться выше, чем локализация сердца. Смазывать отекшие места пантенолом, употреблять супрастин достаточно для предотвращения нозологии. Некоторым пациентам с язвами нижних и верхних конечностей может потребоваться использование антибиотиков;
- При подъеме температуры через некоторое время после солнечного удара нужно использовать жаропонижающие средства. Если хорошо отдохнуть после этого, температура должна нормализоваться;
- Зуд кожных покровов – нормальная реакция на заживление раневых дефектов. Для облегчения состояния можно воспользоваться бипантенолом. При таком фоне нельзя применять спиртовые настойки, так как раздражение только усилится.
Что делать при перегрева на солнце? Первая помощь человеку
При перегреве медицинская помощь должна быть оказана жертве теплового удара незамедлительно. Настоятельно рекомендуется сделать вызов кареты скорой. Но еще до приезда медиков нужно облегчить состояние больного.
Если проигнорировать первые симптомы теплового удара легкой степени, состояние может усугубиться. Действия, которые нужно предпринять незамедлительно:
- Если у человека отмечается сонливость, мышечная слабость, головокружение, следует дать выпить несколько стаканов нехолодной воды, переместить его в вентилируемое помещение подальше от солнца.
- Пострадавшему обеспечивают постельный режим не менее чем на 24 часа.
- Для предупреждения обезвоживание организма нужно давать пациенту пить много жидкости. Подойдет вода, травяной чай, морсы, компоты.
- Чтобы восстановить минеральный баланс в организме и избежать обезвоживания, рекомендуется дать пациенту раствор Регидрона, натуральный фруктовый сок или подсоленную воду.
- Пострадавшему можно дать Анальгин или Цитрамон от головной боли (НО только после согласия врача).
- Если состояние больного ухудшается, следует вызывать скорую помощь.
Очень важно обеспечить не только снижение температуры тела, но и восстановление водного баланса: тело пострадавшего протирают влажной губкой и дают обильное питье. Лучше всего для лечебных целей подходит прохладная чистая вода, столовая минеральная вода без газа, сочные овощи и фрукты с большим содержанием клетчатки. Если есть такая возможность, то в воду для питья рекомендуется добавить небольшое количество соли, способствующей быстрому восстановлению водно-электролитного баланса.
В случае обморочного состояния пострадавшего укладывают таким образом, чтобы голова находилась чуть ниже общего положения тела, а ноги располагались на небольшом возвышении – для этого достаточно свернуть в валик одежду или подложить имеющиеся под рукой бытовые предметы. На область височных впадин накладывают прохладные компрессы, к носу подносят ватный тампон, смоченный нашатырным спиртом.
Необходимо всегда помнить о том, что человеку, пострадавшему от теплового удара, могут понадобиться серьезные реанимационные мероприятия. Поэтому, оказывая ему первую медицинскую помощь, стоит позаботиться о вызове квалифицированной бригады медиков.
Вызов врача
- Детям и людям с особой чувствительностью к перепадам температуры лучше сразу вызывать врача. Всем остальным следует обращаться к профессионалам в случае, если неприятная симптоматика повторится и в качестве профилактики, для проверки работы сердца.
- Врачи скорой помощи осмотрят пострадавшего от перегрева и применять выбранный метод лечения. В основном это будут противоаллергенные лекарства, жаропонижающие и противовоспалительные препараты. Иногда к списку добавляются спазмолитики. Помимо этого врачи скажут какие еще меры следует предпринять, чтобы избежать осложнений. Очень редко может понадобиться что-то сложнее пары дней пребывания в постели и 2 л. воды, которые надо выпить за день.
Препараты для лечения взрослых от солнечного перегрева
Что делать если перегрелся на солнце? Медикаментозная помощь при перегреве:
- Для снижения температуры медики назначают жаропонижающие препараты: «Панадол», «Парацетамол», «Ибуклин», «Ибупрофен».
- При затрудненном дыхании и понижении артериального давления делают инъекцию 10% раствора кофеина или 2 мл кордиамина.
- При проблемах с сердцем вводят внутривенно растворы строфантина или коргликона в растворе глюкозы.
- Обязательно дают мочегонные средства: «Фуросемид», «Урегит», «Лазикс», «Триамзид».
- При необходимости врач назначит противосудорожные препараты: «Седуксен», «Вальпарин», «Суксилеп», «Этимал», «Ронтон».
- В течении первого часа вливают внутривенно 0,9 % раствор натрия хлорида.
После перегрева на солнце иммунная система снижается и не приводит к быстрому выздоровлению пациента. Российский препарат «Цитовир-3» не только обладает противовоспалительным действием, но и поднимает уровень интерферона в крови. Это позволяет пострадавшему со второго дня приема лекарства чувствовать себя легче.
???? Узнайте, как оказывать первую помощь при тепловых ударах
Профилактика от солнечного перегрева
Основные рекомендации по профилактике:
- пейте побольше воды;
- ходите в свободной одежде из натуральных тканей (хлопок, лен);
- планируйте физические нагрузки на утренние или вечерние часы;
- в пики солнечной активности (с 12 до 16 часов) передвигайтесь по теневой стороне;
- носите на улице головной убор и солнечные очки.
Все эти простые меры помогут вам предотвратить перегрев организма и сохранить здоровье.
Источник
Жаркое лето способно подарить не только приятные эмоции и впечатления от релакса на природе. Чрезмерное употребление солнечных ванн или длительное вынужденное пребывание на солнце чревато не самыми положительными последствиями, например, перегревом. Что же делать, если человек, потеряв бдительность, перегрелся на солнце – мы расскажем в данной статье.
1. Определить симптомы
Симптомы перегрева – коварная вещь, поскольку есть сложности в их распознавании. По сути, он является тепловым ударом, но человеку самостоятельно очень сложно произвести оценку своего состояния. Часто перегрев путают с болезнями сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения.
Важно! Наибольшая солнечная активность замечена с 12.00 до 16.00. Чтобы избежать перегрева, лучше не принимать солнечные ванны в данный промежуток времени. Если же нахождение на солнце неизбежно – то лучше обезопасить себя головным убором и снять темную плотную одежду.
Основным шагом является определение симптомов перегрева. В случае легкого перегрева может ощущаться головокружение, слабость мышечной массы и конечностей.
Специалисты относят к числу главных симптомов сильного перегрева головную боль, а также наличие учащенного сердцебиения, аритмию, тошноту, рвоту, затрудненность в дыхании, сильную потливость, ухудшение зрительной функции, появление черных кругов в глазах, потеря сознания.
К внешним признакам относят: изменение цвета кожи до слишком бледного или красного оттенка. Также стоит принять к сведению, что симптоматика перегревания на солнце может появиться снова, несмотря на временное чувство облегчения. Итак, обнаружены вышеперечисленные симптомы – стоит бить тревогу и действовать. Перегрев не пройдет сам.
2. Самопомощь
При тепловом ударе медики советуют употребить минимум один стакан прохладной (не холодной!) воды и спрятаться от дальнейшего воздействия солнца. Если есть возможность — можно присесть и восстановить дыхание. Если самочувствие позволяет передвигаться самостоятельно, то нужно вызвать такси, либо попросить помощи у окружающих и покинуть улицу.
Важно! Необходимо употреблять как можно больше жидкости! Это может быть вода и или морс без сахара, чай на травах. Подобная мера позволит предупредить обезвоживание, восстановить жидкостный баланс и нормализовать теплообмен в организме.
В случае, если ощущаются позывы к рвоте, то необходимо смешать воду с небольшим количеством соли, что позволяет устранить данный симптом.
Запрет на алкоголь и кофе
Ни в коем случае при тепловом ударе нельзя пить алкогольные или кофейные напитки. Данные виды жидкости оказывают сильное влияние на деятельность сердца, что в случае перегрева является лишним. Также кофеиносодержащие жидкости и алкоголь имеют способность к обезвоживанию организма.
Проветрить помещение
Далее день рекомендуют провести в хорошо проветриваемом помещении с комфортным температурным режимом. Это позволит снизить температуру тела. Нужно переодеться в свободные вещи, выпить еще жидкости, умыться умеренно охлажденной водой и соблюдать постельный режим как минимум сутки.
Использование компресса
Допускается использование компрессов: нужно смочить два полотенца в холодной воде и отжать их. Положить одно полотенце на верхнюю часть головы, другое следует поместить на сердце. В случае ухудшения состояния, необходимо намочить простыню и обернуться в нее на 10-15 минут, затем обтереться и лечь спать. Также можно смочить ватный диск в нашатырном спирте и поднести к носу.
Важно! Не стоит принимать ледяной душ или прохладную ванну, поскольку в результате резкого температурного контраста нарушается работа сердца и существует угроза его остановки.
Если в результате мер первой помощи самочувствие не изменилось, появилась сильная тошнота и рвота, то это свидетельствует об очень сильном перегреве. Необходимо переходить к следующему шагу.
3. Вызов врача
Первой помощи при перегреве на солнце может быть недостаточно. Симптоматика сильного теплового удара настолько серьезна, что необходима помощь врача. Особенно лицам, находящимся в группе «риска». К таковым относятся люди с лишним весом, дети, пожилые, а также люди с хроническими заболеваниями и гормональными нарушениями.
Нужно вызвать медицинского специалиста самостоятельно, либо попросить близких. Врач по итогам осмотра решает, каким образом нужно лечиться. Обычно прописываются жаропонижающие, противоаллергенные лекарства и против воспаления. Иногда требуются спазмолитики.
Лечение, выписанное врачом, обычно занимает 2-3 дня, должно сопровождаться постельным режимом и частым потреблением жидкости (не менее 2,5 литров в день). Данный временной промежуток нужен для полного восстановления нормальной деятельности ЦНС, налаживания механизмов кровяной циркуляции.
Для исключения осложнений после перегрева, впоследствии врач вправе назначить:
- сдачу анализов (моча, кровь, спинномозговая жидкость);
- пройти КТ (для исключения повреждения в органах ЦНС);
- сделать электрокардиограмму, магнитную томографию.
В ряде случаев врач может принять решение о госпитализации. В таком случае нужно иметь при себе следующие документы:
- паспорт гражданина РФ;
- СНИЛС;
- полис медицинского страхования;
- телефон;
- деньги.
Если самочувствие очень плохое, можно предоставить возможность врачу позвонить родственникам для объяснения сложившейся ситуации и решения вопроса относительно госпитализации.
4. Профилактика
Для людей, у которых существует высокий риск перегрева на солнце, оптимальным решением является профилактика. Ни для кого ни секрет, что предупредить проще, чем потом бороться с возможными последствиями. Если при жаркой погоде организм по какой-либо причине плохо справляется с самоохлаждением, то не нужно лишний раз его переутомлять.
Советуем перечитать возможные симптомы, свидетельствующие о перегреве на солнце (пункт 1), запомнить и не пренебрегать ими.
Профилактики перегрева включает в себя:
- Употребление большего количества жидкости.
- Хождение при жаркой погоде в свободных вещах, желательно из натуральных, легких тканей (лен, хлопок).
- Планирование любых физических нагрузок в утреннее или вечернее время (когда солнце не так активно).
- Передвижение преимущественно по тени в часы пиковой активности солнца.
- Ношение солнцезащитных очков и головных уборов.
Также при нахождении на солнце нужно обязательно наносить на кожу лица и тела солнцезащитные средства с высокой степенью защиты от ультрафиолета (не менее 30). Санскрины нужно наносить до выхода на улицу, примерно за полчаса и желательно обновлять на коже каждые 2 часа.
Данные меры, при их соблюдении, позволят избежать теплового удара, тем самым избавив организм от лишнего стресса.
Заключение
Итак, солнечный перегрев представляет собой серьезное заболевание, которое способно нарушить работу всего организма человека. Ввиду этого, в качестве алгоритма действий при нем следует использовать следующий:
- определение симптоматики;
- оказание самопомощи;
- вызов врача;
- профилактические мероприятия.
Будьте бдительны и заботьтесь о свое здоровье!
Источник
