Спондилоартроз поясничного отдела лечение отзывы

Ìîæíî õîäèòü ïåøêîì â óäîâîëüñòâèå, ïðè÷¸ì õîäèòü ïðàâèëüíî (åñëè èíòåðåñíî äàì ññûëêó), áåãàòü — íî æå ñ îñòîðîæíîñòüþ.

Âåëîñèïåä ìîæíî åñëè íåìíîãî, åñëè ìíîãî — âðåä, íåìíîãî — ðàçâëå÷åíèå è íå áîëåå òîãî (â ëó÷. ñëó÷àè).

Óïðàæíåíèÿ âàì ñîâåòîâàòü ñ òåìè äàííûìè ÷òî âû äàëè — ñìîæåò ëèøü ïðîôàí èëè ïðîõåíäåé. âàøè ïðîòðóçèè êîíå÷íî ãîâðÿò ÷òî è ãäå êîñî, íî èíô. ïðàêòè÷åñêè îòñóòñòâóåò.

Таз посмотрите, если у вас гиперлордоз, значит верх таза надо подать назад, а низ таза — вперёд, мышцыми подать.

Íà ñêîëüêî ÿ ïîíèìàþ, ýòî åñëè ÃÈÏÅÐëîðäîç.

У тебя нарушен обмен веществ в позвоночнике и суставах,иными словами нарушено поступление и усвоение ,а так же выведение шлаков из костной ткани.Кроме этого нужные вещества возможно просто не поступают в организм ,а органы,обеспечивающие питание костей и суставов(печень,щитовидная и др.)плохо работают. ЭТО ПРИЧИНЫ БОЛЕЗНИ.

ЗАДАЧИ.

1.Улучшать движение позвонков-мануальная терапия и ЛФК-с увеличением объема движений улучшится приток и отток крови и лимфы.Не рекомендованы -велосипед из-за перегрузки поясничного отдела,бег и прыжки,силовые нагрузки с поднятием тяжестей,охлаждение -вызывает замедление обмена веществ,водные процедуры-вода охлаждает и вызывает отек тканей,игровые виды спорта- в связи с возможными падениями,горные лыжи ,коньки.

2.Обеспечить поступление в организм необходимых веществ,проследить пути их усвоения, устранить нарушения на путях обмена,наладить работу органов ,питающих костно суставную систему.

3.Тепловые процедуры-в идеале лежанка на русской печке.4Ортопедический матрас!

РЕАЛЬНО-греться у огня,инфракрасная лампа, баня-без перегрева и обливания холодной водой и снегом,Залмановские скипидарные ванны,солнечные процедуры,пользоваться термобельем, не ходить и не спать раздетым.

Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 10 ìèíóò 34 ñåêóíäû:

Ó òåáÿ íàðóøåí îáìåí âåùåñòâ â ïîçâîíî÷íèêå è ñóñòàâàõ,èíûìè ñëîâàìè íàðóøåíî ïîñòóïëåíèå è óñâîåíèå ,à òàê æå âûâåäåíèå øëàêîâ èç êîñòíîé òêàíè.Êðîìå ýòîãî íóæíûå âåùåñòâà âîçìîæíî ïðîñòî íå ïîñòóïàþò â îðãàíèçì ,à îðãàíû,îáåñïå÷èâàþùèå ïèòàíèå êîñòåé è ñóñòàâîâ(ïå÷åíü,ùèòîâèäíàÿ è äð.)ïëîõî ðàáîòàþò. ÝÒÎ ÏÐÈ×ÈÍÛ ÁÎËÅÇÍÈ.

ÇÀÄÀ×È.

1.Óëó÷øàòü äâèæåíèå ïîçâîíêîâ-ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ è ËÔÊ-ñ óâåëè÷åíèåì îáúåìà äâèæåíèé óëó÷øèòñÿ ïðèòîê è îòòîê êðîâè è ëèìôû.Íå ðåêîìåíäîâàíû -âåëîñèïåä èç-çà ïåðåãðóçêè ïîÿñíè÷íîãî îòäåëà,áåã è ïðûæêè,ñèëîâûå íàãðóçêè ñ ïîäíÿòèåì òÿæåñòåé,îõëàæäåíèå -âûçûâàåò çàìåäëåíèå îáìåíà âåùåñòâ,âîäíûå ïðîöåäóðû-âîäà îõëàæäàåò è âûçûâàåò îòåê òêàíåé,èãðîâûå âèäû ñïîðòà- â ñâÿçè ñ âîçìîæíûìè ïàäåíèÿìè,ãîðíûå ëûæè ,êîíüêè.

2.Îáåñïå÷èòü ïîñòóïëåíèå â îðãàíèçì íåîáõîäèìûõ âåùåñòâ,ïðîñëåäèòü ïóòè èõ óñâîåíèÿ, óñòðàíèòü íàðóøåíèÿ íà ïóòÿõ îáìåíà,íàëàäèòü ðàáîòó îðãàíîâ ,ïèòàþùèõ êîñòíî ñóñòàâíóþ ñèñòåìó.

3.Òåïëîâûå ïðîöåäóðû-â èäåàëå ëåæàíêà íà ðóññêîé ïå÷êå.4Îðòîïåäè÷åñêèé ìàòðàñ!

ÐÅÀËÜÍÎ-ãðåòüñÿ ó îãíÿ,èíôðàêðàñíàÿ ëàìïà, áàíÿ-áåç ïåðåãðåâà è îáëèâàíèÿ õîëîäíîé âîäîé è ñíåãîì,Çàëìàíîâñêèå ñêèïèäàðíûå âàííû,ñîëíå÷íûå ïðîöåäóðû,ïîëüçîâàòüñÿ òåðìîáåëüåì, íå õîäèòü è íå ñïàòü ðàçäåòûì.

Ìîæíî õîäèòü ïåøêîì â óäîâîëüñòâèå, ïðè÷¸ì õîäèòü ïðàâèëüíî (åñëè èíòåðåñíî äàì ññûëêó), áåãàòü — íî æå ñ îñòîðîæíîñòüþ.

Âåëîñèïåä ìîæíî åñëè íåìíîãî, åñëè ìíîãî — âðåä, íåìíîãî — ðàçâëå÷åíèå è íå áîëåå òîãî (â ëó÷. ñëó÷àè).

Óïðàæíåíèÿ âàì ñîâåòîâàòü ñ òåìè äàííûìè ÷òî âû äàëè — ñìîæåò ëèøü ïðîôàí èëè ïðîõåíäåé. âàøè ïðîòðóçèè êîíå÷íî ãîâðÿò ÷òî è ãäå êîñî, íî èíô. ïðàêòè÷åñêè îòñóòñòâóåò.

Таз посмотрите, если у вас гиперлордоз, значит верх таза надо подать назад, а низ таза — вперёд, мышцыми подать.

Íà ñêîëüêî ÿ ïîíèìàþ, ýòî åñëè ÃÈÏÅÐëîðäîç.

У тебя нарушен обмен веществ в позвоночнике и суставах,иными словами нарушено поступление и усвоение ,а так же выведение шлаков из костной ткани.Кроме этого нужные вещества возможно просто не поступают в организм ,а органы,обеспечивающие питание костей и суставов(печень,щитовидная и др.)плохо работают. ЭТО ПРИЧИНЫ БОЛЕЗНИ.

ЗАДАЧИ.

1.Улучшать движение позвонков-мануальная терапия и ЛФК-с увеличением объема движений улучшится приток и отток крови и лимфы.Не рекомендованы -велосипед из-за перегрузки поясничного отдела,бег и прыжки,силовые нагрузки с поднятием тяжестей,охлаждение -вызывает замедление обмена веществ,водные процедуры-вода охлаждает и вызывает отек тканей,игровые виды спорта- в связи с возможными падениями,горные лыжи ,коньки.

2.Обеспечить поступление в организм необходимых веществ,проследить пути их усвоения, устранить нарушения на путях обмена,наладить работу органов ,питающих костно суставную систему.

3.Тепловые процедуры-в идеале лежанка на русской печке.4Ортопедический матрас!

РЕАЛЬНО-греться у огня,инфракрасная лампа, баня-без перегрева и обливания холодной водой и снегом,Залмановские скипидарные ванны,солнечные процедуры,пользоваться термобельем, не ходить и не спать раздетым.

Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 10 ìèíóò 34 ñåêóíäû:

Ó òåáÿ íàðóøåí îáìåí âåùåñòâ â ïîçâîíî÷íèêå è ñóñòàâàõ,èíûìè ñëîâàìè íàðóøåíî ïîñòóïëåíèå è óñâîåíèå ,à òàê æå âûâåäåíèå øëàêîâ èç êîñòíîé òêàíè.Êðîìå ýòîãî íóæíûå âåùåñòâà âîçìîæíî ïðîñòî íå ïîñòóïàþò â îðãàíèçì ,à îðãàíû,îáåñïå÷èâàþùèå ïèòàíèå êîñòåé è ñóñòàâîâ(ïå÷åíü,ùèòîâèäíàÿ è äð.)ïëîõî ðàáîòàþò. ÝÒÎ ÏÐÈ×ÈÍÛ ÁÎËÅÇÍÈ.

ÇÀÄÀ×È.

1.Óëó÷øàòü äâèæåíèå ïîçâîíêîâ-ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ è ËÔÊ-ñ óâåëè÷åíèåì îáúåìà äâèæåíèé óëó÷øèòñÿ ïðèòîê è îòòîê êðîâè è ëèìôû.Íå ðåêîìåíäîâàíû -âåëîñèïåä èç-çà ïåðåãðóçêè ïîÿñíè÷íîãî îòäåëà,áåã è ïðûæêè,ñèëîâûå íàãðóçêè ñ ïîäíÿòèåì òÿæåñòåé,îõëàæäåíèå -âûçûâàåò çàìåäëåíèå îáìåíà âåùåñòâ,âîäíûå ïðîöåäóðû-âîäà îõëàæäàåò è âûçûâàåò îòåê òêàíåé,èãðîâûå âèäû ñïîðòà- â ñâÿçè ñ âîçìîæíûìè ïàäåíèÿìè,ãîðíûå ëûæè ,êîíüêè.

2.Îáåñïå÷èòü ïîñòóïëåíèå â îðãàíèçì íåîáõîäèìûõ âåùåñòâ,ïðîñëåäèòü ïóòè èõ óñâîåíèÿ, óñòðàíèòü íàðóøåíèÿ íà ïóòÿõ îáìåíà,íàëàäèòü ðàáîòó îðãàíîâ ,ïèòàþùèõ êîñòíî ñóñòàâíóþ ñèñòåìó.

3.Òåïëîâûå ïðîöåäóðû-â èäåàëå ëåæàíêà íà ðóññêîé ïå÷êå.4Îðòîïåäè÷åñêèé ìàòðàñ!

ÐÅÀËÜÍÎ-ãðåòüñÿ ó îãíÿ,èíôðàêðàñíàÿ ëàìïà, áàíÿ-áåç ïåðåãðåâà è îáëèâàíèÿ õîëîäíîé âîäîé è ñíåãîì,Çàëìàíîâñêèå ñêèïèäàðíûå âàííû,ñîëíå÷íûå ïðîöåäóðû,ïîëüçîâàòüñÿ òåðìîáåëüåì, íå õîäèòü è íå ñïàòü ðàçäåòûì.