Стенокардия ишемическая болезнь сердца лечение в домашних условиях

Стенокардия ишемическая болезнь сердца лечение в домашних условиях thumbnail

Специалисты нетрадиционной медицины утверждают, что нарушение нормального функционирования сердца можно излечить и народными средствами, ведь человек сам может позаботиться о своем здоровье. Поэтому, народная медицина советует, если у вас предполагаются болезни сердца, наиболее эффективным средством борьбы с ними станут в первую очередь народные средства.

Стенокардия или, как ее еще называют, «грудная жаба» – это заболевание, что характеризуется болезненными ощущениями или чувством дискомфорта за грудиной. Она является одной из стадий развития ишемической болезни сердца, развиваясь через спазмы (периодические сокращения) кровеносных сосудов и нарушение кровоснабжения сердца. Чаще всего это заболевание развивается уже в пожилом возрасте, при чем мужчины страдают в 3-5 раз чаще, что объясняется тем, что женские гормоны эстрогены до начала климакса защищают организм от отложений холестерина на стенках сосудов.

Ишемическая болезнь сердца или ИБС — это патологическое состояние, что характеризуется относительным или абсолютным нарушением кровоснабжения миокарда из-за поражения коронарных артерий сердца.

Лечение ИБС и стенокардии:

1. В кастрюлю налейте 0,25 литра воды и вскипятите. Как только закипит, убавьте огонь. Пока кипение будет небольшим (только по краям кастрюли), всыпьте 4-5 г (столовую ложку) травы адониса весеннего (горицвета). Кипятите на медленном огне не больше, чем 3 минуты. Потом накройте кастрюлю и поставьте в теплое место на 20 минут, для того чтобы отвар настоялся. Процедите и выбросите траву. Пейте по 1 столовой ложке 3 раза в день. После приема этого средства прекращаются ненормальные биения сердца.

Можно также провести адонисом курс профилактики сердечных заболеваний. Для этого 1столовую ложку травы залить 1 стаканом кипятка, так на маленьком огне прокипятить 5 минут. Потом настоять 5 часов. Процедить и пить по 1 чайной ложке утром перед завтраком натощак 10-12 дней. Данное средство можно также использовать в качестве первой помощи при болях в сердце. Лечение проводят только полными курсами, соблюдая строго дозировку.

Для того, чтобы снять внезапную боль с сердца

1. В 0,5 стакана кипяченой теплой воды размешать 0,5 чайной ложки питьевой соды и выпить.

2. Можно капнуть 10-12 капель пихтового масла на ладонь и втирать в сердечную область 1-2 минуты.

3. Полезно также помассировать мизинцы.

4. Обхватить правой рукой запястье левой руки и найти большим пальцем пульс на левой руке, затем нажать на него 10-12 раз,дав сердцу толчок. Потом указательным и большим пальцами хорошо потереть мизинец левой руки вверх-вниз 10-12 раз. Тихонько посидеть, и через 5 минут ваше сердечко успокоится.

5. Еще есть приятный и полезный чай для здорового сердца. Он называется Иван-чай, его собирают и сушат, начиная с июля по сентябрь. А зимой заваривают: 2 столовые ложки на 1 стакан кипятка.

Помощь сердцу

Настой готовят из ягод боярышника. Для этого 25 г плодов необходимо высыпать в термос, а затем залить 200 мл кипятка. Настаивать 4 часа. Потом нужно процедить настой. Это ваша дневная доза, ктороую следует выпить за 4 приема по 50 мл перед приемом пищи. Рецепт простой, но оказывает большое действие. У вас улучшится сон, пропадет слабость, а вследствие нормализуется давление.

Рецепт от атеросклероза, гипертонии, стенокардии, ишемии и других сердечных болезней

Приготовить отдельно 2 состава. Первый: натуральный мед – 500г, 40% водка  — 500г. Оба ингредиента смешать, нагреть на среднем огне до образования пенки на поверхности. Снять с огня и дать настоятся. Второй: сушеница топяная, пустырник, спорыш, корень валерианы и ромашка. Взять по 1 щепотке каждой травы и заварить 1 литром кипятка, поставить на 1- 2 часа отстаиваться, потом процедить через марлю.

Первый приготовленный состав смешать со вторым, после чего поставить лекарство на 3 дня в темное место. Принимать его первую неделю по 1 чайной ложке 2 раза в день. Со второй недели, принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день, пока лекарство не израсходуется. Хранить в холодильнике, а через 7-10 дней перерыва после первого приема вновь приготовить эликсир и продолжать лечение, полный курс — 1 год.

Боярышник и шиповник для здоровья сердца

В 2-х литровой кастрюле залить водой 7 столовые ложки с верхом ягод шиповника и боярышника, затем прокипятить на медленном огне 15 минут, снять и  тепло укутать. Настаивать 1 сутки. Процедить, поставить в холодильник. Принимать после еды по 0,5 — 1 стакану 3 раза в день вместо чая.

Астрагал против приступов стенокардии и грудной боли

10-15 г травы астрагала шерстистоцветкового заварить 1 стаканом кипятка и настоять час. Пить 3-4 раза в день по 1-2 ст. л.. Такой настой снимает венозное давление и повышает скорость кровотока, снимает отеки, убирает тахикардию, нормализует давление. После регулярного приема астрагала проходят приступы стенокардии и грудные боли. Этим настоем также лечат почки.

Помощь сосудам, сердцу и нервной системе

Дабы эффективно помочь своим сосудам, сердцу и нервной системе с мая по октябрь следует принимать свежий сок листьев и корней одуванчика (из чистых непромышленных районов города). Просто пропустите это растение через мясорубку и отожмите сок. Пейте 4 раза в день по 30 капель. Так укрепятся стенки сосудов, улучшится память, снизится раздражительность и исчезнет бессонница.

Сердечная настойка

Купите в аптеке 100 мл настойки валерианы, пиона уклоняющегося, боярышника и пустырника, добавьте к ним 25 мл настойки мяты и 50 мл настойки эвкалипта. Смешайте все в бутылке 0,5 л и добавьте 10 бутончиков гвоздики (специя).

Бутылку с эликсиром поставьте в темное место на 2 недели, периодически встряхивая. Принимайте такое лекарство за 15-20 мин. до еды 3 раза в день по 20-25 капель, капая на сахар или разводя с небольшим количеством воды. Курс лечения – 1 месяц. После короткого перерыва можно повторить.

Читайте также:  Медикаментозное лечение псориаза в домашних условиях

Спектр действия лечения сердечной настойкой весьма обширен: нормализует артериальное давление и понижает внутричерепное, оказывает противосудорожное и антиспазматическое действие, мозговое кровообращение, помогает при варикозе, улучшает предупреждает образование тромбов и стимулирует кроветворение.

Эффективное средство против болезней сердца

Купите 1 стакан семян моркови. Залейте их 70% спиртом и 1 стаканом свежевыжатого морковного сока. Перелейте все в стеклянную бутылку и поставьте на 1 неделю в темное место. Пейте по 1 ст.л. 3 раза в день за 15-20 минут до еды. Как выпьете одну бутылку – сделайте перерыв на 1 неделю (за это время как раз сделаете новую настойку) и опять проводите курс. Несколько курсов и врачу понравится ваша кардиограмма.

Источник

Поболит и перестанет – так мы обычно думаем, ощущая неприятные покалывания сердца. Лет до 30 такие сигналы игнорируются вовсе, после 40 в нашей аптечке обязательно появляются таблетки от сердца и лишь после 50 мы понимаем, что пора бы обратить внимание на свое здоровье.

Но игнорируя симптомы на ранних этапах, мы заведомо ухудшаем свое состояние и закрываем глаза на возможную болезнь. Так, не обращая внимания на предпосылки стенокардии, мы повышаем риск возникновения ишемической болезни сердца.

О последней мы уже рассказывали в нашем блоге. Поэтому сегодня поговорим о стенокардии: причинах, симптомах, лечении и предотвращении ИБС.

Что такое стенокардия?

Стенокардия, или грудная жаба, – это раннее проявление ишемической болезни сердца. Она возникает из-за недостаточного кровоснабжения сердца, вызванного отложениями холестерина на стенках артерий (атеросклеротическими бляшками).

Из-за атеросклероза просвет сосудов сужается и сердце не получает достаточного количества крови,
а соответственно и кислорода. Наступает кислородное голодание, которое провоцирует боль в груди.

Формы стенокардии

Выделяют несколько форм стенокардии:

  • стабильная;
  • нестабильная;
  • стенокардия покоя;
  • стенокардия напряжения;
  • вариантная – самый редкий вид.

Формы стенокардии классифицируют по-разному. Некоторые специалисты относят стабильную и нестабильную формы к стенокардии напряжения, то есть в обоих случаях приступы возникают во время физических нагрузок.
В стабильной форме они раз от раза протекают одинаково, а в нестабильной боль может нарастать.

Стенокардией покоя называют поздние стадии стенокардии, когда приступы возникают и без физической нагрузки. Вариантная стенокардия – самый редкий вид, который возникает не из-за атеросклеротических бляшек, а из-за спазма артерий сердцы. Такой вариант стенокардии встречается у молодых людей.

Отдельно выделяют впервые возникшую стенокардию. Первый приступ почти всегд требует госпитализации, так как больной еще не понимает, что ему делать в таком случае и какие лекарства принимать. Поэтому важно четко знать симптомы стенокардии и рекомендации для купирования приступа.

Приступ стенокардии. Симптомы и первая помощь

Симптомы приступа стенокардии:

  • чувство давления и жгучей боли в грудной клетке;
  • повышенное потоотделение;
  • тошнота или рвота.

Боль может распространяться от грудной клетки в нижнюю челюсть, отдавать в живот, левую руку и левое плечо. Может возникать чувство стеснения в груди. Дыхание становится редким, с интервалами более двух секунд.

Когда случился приступ, необходимо принять антиангинальное средство (чаще всего нитроглицерин) под язык
и следовать инструкциям вашего лечащего врача. Помимо этого стоит:

  • прекратить физическую нагрузку;
  • принять положение полусидя  (если нет резкой слабости и потоотделения), то есть сесть на кровать или диван, облокотиться на спинку и вытянуть ноги;
  • открыть окна, если приступ случился в помещении.

Если приступ случился впервые, то очевидцам, оказавшимся рядом с вами, нужно вызвать скорую помощь.

Это правило распространяется и на те случаи, когда боль не проходит дольше 5-7 минут. Если приступ длится больше 20 минут, то он может привести к инфаркту миокарда.

Что делать, если под рукой не оказалось медикаментов?

Если у вас начался приступ, а рядом нет нитроглицерина или другого, прописанного врачом лекарства, то вы можете съесть зубчик чеснока. Этот народный метод немного остановит приступ и ослабит боль. При обострении также  рекомендуют втирать пихтовое масло в области груди со стороны сердца по 5-6 капель.

Другие же народные средства в основном направлены на профилактику приступов, нежели на их снятие.

Как лечить стенокардию в домашних условиях?

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Для лечения стенокардии в домашних условиях используют в основном отвары и сборы. В их состав должны входить средства с антикоагулянтным эффектом, то есть препятствующие быстрой свертываемости крови,
а также кардиотонические средства – они улучшают кровообращение.

В списке таких препаратов: боярышник, шиповник, пустырник, плоды и трава укропа, корни и травы цикория, корневища и побеги спаржи.

Рецепты

  • Взять семь столовых ложек смеси ягод боярышника и плодов шиповника, залить двумя литрами кипятка, укутать в теплую ткань и настаивать сутки. Процедить, выжать набухшие ягоды и поставить настой в холодильник. Пить по стакану в день во время еды в течение 2-3 недель.
  • В банку поместить семь столовых ложек ягод боярышника (целых или из­мельченных) и семь стаканов кипящей воды. Затем банку закрыть и укутать, поставить в тёплое место на сутки. После настаивания лекарство процедить, поместить в холодильник и принимать по три стакана в день во время еды. В препарат для сла­дости и увеличения содержания витамина С можно добавить 1—2 столовые ложки ягод шиповника. В начале лечения можно смешивать в равных пропорциях ягоды боярышника с травой пустырника, а затем можно применять только ягоды боярышника.

Плоды боярышника, трава донника, земляника лесная — по две части, цветки календулы, трава лабазника, трава мелиссы, трава руты, трава тысячелистника, плоды укропа, цветки бессмертника — по одной части (8 г сбора) залить 300 мл кипятка, нагревать на водяной бане без кипячения 15 минут, настаивать в тепле два часа, процедить. Принять все за 4-5 раз в теплом виде за час до еды и последний раз за час до сна. При ночных приступах принимать по половинке стакана в горячем виде.

  • Взять по две части плодов тмина, листьев барвинка, по три части корневища с корнями валерианы, листа мелиссы, четыре части цветков боярышника, шесть частей листа омелы. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать в течение двух часов и процедить. Принимать по два стакана в день при стенокардии.
  • Смешать две части лесной земляники и по одной части листа брусники, травы тысячелистника обыкновенного и травы фиалки собачьей. Столовую ложку этого сбора залить стаканом кипятка, настаивать час и процедить. Пить по полстакана три раза в день.
  • Взять две части травы фиалки собачьей и одну часть корневища с корнями валерианы. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять в течение часа, процедить. Принимать народное средство по половинке стакана три раза в день.
Читайте также:  Лимфоузлы за ухом и на шее лечение в домашних условиях

ЛЕЧЕНИЕ СТЕНОКАРДИИ ЧЕСНОКОМ

Как и боярышник, чеснок в лечении стенокардии занимает особое место. Он малоэффективен для борьбы именно со стенокардией, но серьезно помогает предотвратить ишемическую болезнь сердца, так как борется с атеросклерозом и холестериновыми бляшками.

Рецепты

  • 200-300 грамм очищенных зубков чеснока истолочь в кашицу и перемешать с таким же количеством меда. Смесь закрывается герметично в банку и настаивается не менее недели. Прием осуществляется ежедневно три раза перед едой по столовой ложке (за 30-40 минут). Курс может продолжаться до 3 месяцев.
  • При стенокардии незаменимой является аскорбиновая кислота. В медово-чесночную смесь можно добавить свежевыжатый сок лимона, и от этого ее лечебные качества только повысятся. Потребуется 10 лимонов, килограмм меда и 10 крупный головок чеснока. Настаивается эта смесь столько же, неделю, а принимают ее ежедневно 1 раз по 3-4 чайных ложки. Важно при этом не торопиться, после каждой ложки делать минимум минутный перерыв.
  • Можно сварить густой куриный бульон и залить двумя его стаканами десяток крупных зубков чеснока. Затем бульон кипятится 15 минут, а за три минуты до снятия с огня добавляется около 50 г петрушки. Отваренные чеснок и петрушка перетираются через мелкое сито и вновь смешиваются с бульоном. Это и есть готовое к применению средство, которое полезно пить по 75 мл за полчаса до еды.

Здоровый образ жизни и профилактика стенокардии

Помимо народных средств для профилактики стенокардии можно использовать вполне привычные правила
и рекомендации:

  • Бросить курить и не злоупотреблять алкоголем;
  • Избавиться от лишнего веса и сесть на гипохолестериновую диету;
  • Ежедневно выполнять физические упражнения.

К этому списку также можно добавить занятия дыхательной гимнастикой.

Дыхательная гимнастика для профилактики стенокардии

Занятия на дыхательном тренажере и дыхательная гимнастика в первую очередь направлены на улучшение кровообращения. Поэтому в борьбе со стенокардией тренировка дыхательной системы – одно из первых средств лечения.

Дыхательные упражнения расширяют сосуды, приводят к улучшению микроциркуляции крови, в результате увеличивается отдача кислорода тканям организма и его поступление в клетки миокарда. При этом снимается перегрузка в работе миокарда, что приводит к снижению частоты приступов стенокардии.

Заниматься можно и желательно постоянно. Эффект вы заметите спустя 3-4 месяца после начала занятий. Пропустить тренировку можно из-за повышения артериального давления сверх нормы, плохого самочувствия, обострения хронических недугов. В этом случае тренировку стоит пропустить или перенести на несколько часов позже.

О том как начать занятия с дыхательным тренажером «Самоздрав», мы уже рассказывали в нашей статье-инструкции.

Если вы решили заняться лечением стенокардии в домашних условиях, ни в коем случае не отказывайтесь от посещения врача. Грамотный специалист поможет подобрать правильные медикаменты и скомбинировать их
с вашими народными средствами. Также он сможет следить за вашим состоянием, что крайне важно для выбора правильного метода лечения.

Помните, что народная медицина – действенное средство, но она не может полностью заменить медикаментозное воздействие. Поэтому обязательно обращайтесь к врачу, оставайтесь здоровы
и подписывайтесь на наш блог, чтобы читать интересные материалы о различных заболеваниях.

Предлагаем наш способ лечения стенокардии с помощью дыхательной гимнастики на тренажере «Самоздрав». Подробнее о нем вы можете узнать, перейдя по ссылке

Источник

Методы народной медицины применяются для лечения многих заболеваний. Все средства обладают высокой безопасностью. А вот эффективность такого лечения не всегда высока.

Для терапии заболеваний сердечно-сосудистой системы, а в частности, ишемической болезни сердца, применяют ряд рецептов из компонентов растительного происхождения.

Стоит ли использовать

На начальных стадиях ишемической болезни сердца народные средства из лекарственных растений могут стать основным методом лечения симптомов ее развития.

Стенокардия ишемическая болезнь сердца лечение в домашних условияхЧтобы лечение было эффективным, необходима консультация врача для подбора необходимого лекарственного сбора. Многокомпонентный состав позволит получить комплексное действие, влияя на все симптомы ишемической болезни сердца.

Особенность приема лекарственных растений, по сравнению с медицинскими препаратами, в том, что их нужно принимать продолжительное время. Активные компоненты растений не оказывают мгновенного действия. Но они способны накапливаться в организме, предупреждая таким образом дальнейшее развитие.

Возможные риски

Самолечение в случаи ишемии сердца недопустимо. Средства народной медицины может назначить только врач, а при необходимости дополнить их традиционными лекарственными препаратами.

Растения в таком случае являются лекарством. А это значит, что они имеют свои побочные эффекты и противопоказания. Большинство из них способны вызывать аллергические реакции. Это стоит учитывать при выборе терапии.

Читайте также:  Спаечная болезнь лечение в домашних условиях

Безопасные рецепты от ишемии

Фитотерапия улучшает качество жизни пациента. При правильном назначении она повышает безопасность лечения и усиливает действие лекарственных препаратов.

Чеснок и вереск

Стенокардия ишемическая болезнь сердца лечение в домашних условияхЧеснок способен расширять сосуды и увеличивать амплитуду сокращений. Кроме того, он препятствует образованию атеросклеротических бляшек, потому что влияет на обмен веществ, способствуя выведению холестерина.

Для приготовления лекарственного средства, чеснок необходимо измельчить, смешать с равным количество меда и настоять в течение недели. Принимают такой препарат трижды в день по столовой ложке, за полчаса до еды.

Вереск положительно влияет на проявления аритмии. Его используют в форме отвара, для чего 50 грамм травы кипят в 500 мл воды. Полученный раствор настаивают еще в течение суток. Процедив отвар, его добавляют к чаю в количестве 50 мл на каждую кружку.

Для восстановления кровообращения

Смесь из пустырника, боярышника и ромашки в равных пропорциях измельчают и заливают кипятком. Пропорции настоя: 50 грамм смеси на 500 мл воды. Раствор готов через три часа настаивания. Принимают такое средство перед едой.

Стенокардия ишемическая болезнь сердца лечение в домашних условиях

Выбираем тонометр на запястье: какой лучше приобрести, чем различаются модели, как им пользоваться? Спрашивали — отвечаем!

О том, как работает автоматический прибор для измерения артериального давления, чем он отличается от полуавтомата и механического, читайте тут.

Если анализы показали повышенное СОЭ в крови — что это значит? Стоит ли пугаться или ничего страшного не ждет? Изучите все подробности.

При болях в сердце

Стаканом кипятка заливается столовая ложка смеси из таких ингредиентов:

  • мелисса — 15 грамм;
  • тмин — 10 грамм;
  • барвинок — 10 грамм;
  • валериана — 15 грамм;
  • боярышник — 20 грамм;
  • омела — 30 грамм.

Смесь нужно настаивать два часа, после чего процедить. Настой пьют в количестве двух стаканов в сутки.

Профилактика ИБС

Приготовьте отвар из овса. Для этого 50 грамм овса залейте 500 мл воды, доведите до кипения, после чего снимите с огня. Отвар должен настояться в течение нескольких часов. Полученным отваром залей 70 грамм измельченных корней девясила.

Полученную смесь доведите до кипения, после чего настаивайте 2 часа. Процедите раствор и добавьте 30 грамм меда. Принимайте 2 — 3 раза в день до еды полстакана отвара.

Улучшите работу сердца. Для этого съедайте натощак смесь из двух яичных белков, чайной ложки меда и двух ложек сметаны.

Как лечить боярышником

Стенокардия ишемическая болезнь сердца лечение в домашних условияхНаиболее используемое народное средства для лечения ишемической болезни сердца. Его можно принимать в качестве чая постоянно, время от времени делая небольшие перерывы.

Настой плодов пьют по 1 — 2 ложки перед едой. Для его приготовления столовая ложка боярышника заливается стаканом кипятка. Процесс настаивания должен происходить в теплом месте. Можно использовать термос.

Для предотвращения приступов стенокардии к боярышнику добавляют равное количество пустырника. 12 столовых ложек растительной смеси заливают 7 стаканами кипятка, укутывают и настаивают сутки. Полученный раствор хорошо хранится в прохладном месте. Употребляют трижды в день по стакану настоя, не добавляя сладости.

Сердечный эликсир в домашних условиях

Эффективное средство при болезнях сердца. Для его приготовления требуются две смеси:

  1. 500 г жидкого меда смешивают с 500 г водки. Нагревают на небольшом огне, помешивая, до тех пор, пока на поверхности не образуется пленка. Снимают с огня и дают постоять.
  2. В литре кипятка заваривают в течение получаса по щепотке следующих трав:
  • сушеница;
  • спорыш;
  • пустырник;
  • валериана;
  • ромашка.
  • После смесь фильтруют через марлю.
  • После соединения двух смесей, лекарство отставляют на три дня в темное место. Курс лечения таким эликсиром — год. Принимают средство по такой схеме:

    • первая неделя — по чайной ложке утром и вечером;
    • вторая неделя — по столовой ложке утром и вечером;
    • третья неделя — перерыв.

    Стенокардия ишемическая болезнь сердца лечение в домашних условиях

    Изучите первые признаки инфаркта у женщины, чтобы точно знать, когда приступать к активным действиям по помощи. Это важно!

    Как вести себя после инфаркта миокарда? Узнайте все о последующем лечении из нашей публикации.

    В чем заключается медикаментозное лечение стенокардии, необходимые препараты и их дозы — все подробности вы найдете здесь.

    Сочетаемость с традиционной терапией

    Стенокардия ишемическая болезнь сердца лечение в домашних условияхПодход к лечению ишемии сердца должен быть комплексным. Сочетание традиционных и нетрадиционных методов дает наилучшие результаты. При помощи фитопрепаратов поддерживают сердечную мышцу. А фармацевтические средства купируют острые состояния.

    Обязательный этап лечения — это соблюдение диетического питания и ограничение факторов, способствующих развитию и прогрессированию ишемии. Нужно снизить воздействие стрессовых факторов и повысить двигательную активность.

    Лечебное питание подразумевает под собой такую диету:

    1. Продукты, употребление которых рекомендуется:
      • изюм;
      • орехи;
      • мед;
      • тыква и ее семена;
      • творог;
      • соя, соевое масло и мука;
      • цитрусы с цедрой;
      • морская капуста;
      • земляника;
      • горох;
      • шиповник;
      • клюква;
      • крыжовник.
    2. Продукты, которые нужно исключить:
      • жирное мясо;
      • маргарин и сливочное масло.

    Рацион должен быть богат витаминами и микроэлементами для полного удовлетворения потребностей организма.

    Прогнозы

    Народные методы в процессе лечения ишемической болезни сердца дают положительный эффект только в том случае, если придерживаться правильного питания и устранять факторы риска.

    Стенокардия ишемическая болезнь сердца лечение в домашних условияхПродолжительное лечение может значительно улучшить состояние больного. Часто количество приступов и обострений заболевания уменьшаются, а в отдельных случаях и вовсе проходят.

    Для улучшения состояния при ишемии сердечной мышцы, необходимо выполнять комплекс действий, направленных на корректировку образа жизни и питания. При таком подходе повышается эффективность терапии народными средствами.

    Правильно подобранная фитотерапия позволит постепенно отказаться от фармацевтических препаратов и поддерживать здоровье при помощи природных средств.

    Источник