Тахикардия лечение в домашних условиях видео
Тахикардия является одним из самых распространенных нарушений ритма сердца, которое проявляется увеличением ЧСС (частота сердечных сокращений) и достигает более 90 ударов за минуту. Если это заболевание начинает развиваться, появляется чувство легкого беспокойства, головокружение, могут быть обмороки, пульсируют сосуды сердца. При наличии сердечно-сосудистых патологий, тахикардия сокращает продолжительность жизни, вызывает сердечную недостаточность.
Что такое тахикардия сердца
Состояние, при котором происходит заметное учащение биения сердца, называют тахикардией. Она может быть физиологической (возникает в процессе физических нагрузок или волнений) или патологической (причина – сбои в работе систем и органов). Если тахикардия развивается внезапно, и так же неожиданно проходит приступ, ее называют пароксизмальной. В зависимости от места локализации, тахикардия бывает синусовой, желудочковой, предсердной и атриовентрикулярной.
Основные симптомы и признаки тахикардии
Заболевание определяет врач, прослушав грудную клетку больного, после чего подбираются способы лечения. На тахикардию сердца указывают следующие признаки и симптомы:
- общая слабость;
- сильная одышка при тахикардии беспокоит даже во время простого разговора;
- головокружение, сопровождающееся предобморочным состоянием;
- повышение чувства тревожности;
- больной часто теряет сознание;
- при тахикардии усиливается пульсация вен, расположенных на шее;
- человека беспокоит сильное чувство тошноты;
- в области сердца появляются неприятные болезненные ощущения;
- темнеет в глазах;
- появляется чувство острой нехватки воздуха, которое часто сопровождает данное заболевание.
Синусовая тахикардия
Отличительным симптомом данного вида заболевания является то, что происходит постепенное нарастание количества сердцебиений за минуту (достигает 120 ударов), при этом сохраняется правильный ритм функционирования синусового узла. Лечение такой тахикардии включает следующие мероприятия:
- Больной нуждается в полноценном отдыхе. При появлении усталости нужно прорвать работу и сделать небольшой перерыв. При этом заболевании сон должен быть спокойным, полноценным (не менее 8 часов в сутки).
- Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
- Регулярные прогулки на свежем воздухе помогают улучшить самочувствие и являются прекрасной профилактикой тахикардии. Рекомендуется периодически ездить в лес, на природу, подальше от городской пыли и шума.
- Необходимо избавиться от всех вредных привычек, особенно, курения, употребления наркотических, алкогольных средств.
- Важны регулярные занятия лечебной физкультурой, но только после определения врачом правильной нагрузки.
- При тахикардии питание должно быть изменено – полностью исключается из рациона жирная пища, кофеин и содержащие его продукты. Придерживайтесь диеты из легкоусвояемой еды.
- После обследования и диагностики заболевания доктор назначит нужные лекарственные препараты, дозировка которых должна строго соблюдаться.
- Лечение тахикардии сердца народными средствами может применяться только после разрешения врача.
- Пользу при этом заболевании приносит зеленый чай, пустырник, шиповник, отвар валерианы, сок овса, смесь из кураги, лимона, изюма, орехов и меда.
Желудочковая
Развитие этого вида тахикардии может произойти на нервной почве. Желудочковая разновидность заболевания проявляется яркими признаками и симптомами. Приступ начинается внезапно, затем неожиданно проходит, разной будет его продолжительность (иногда достигает суток). При ухудшении самочувствия и прогрессировании заболевания незамедлительно вызовите скорую помощь, лечение проводится в стационаре. До того как приедут врачи, на грудь больному нужно положить прохладный компресс, обеспечить доступ свежего воздуха. Можете дать такие лекарства как валакордин, корвалол.
Предсердная тахикардия
Это самая редкая форма заболевания, которая проявляется на небольшом участке предсердий. Может беспокоить изредка либо длиться несколько суток, а иногда и месяцев. У пожилых мужчин, которые страдают от серьезных форм сердечной недостаточности, есть вероятность проявления одновременно нескольких патологических очагов. Предсердная тахикардия может протекать без симптомов, иногда чувствуется учащенное сердцебиение, появляются боли в области груди, одышка, головокружение. Эта форма заболевания не опасна, но стоит пройти медикаментозное лечение.
Атриовентрикулярная
Этот вид тахикардии встречается очень часто, может сопровождаться такими признаками:
- при высоком давлении отчетливо чувствуется пульсация в районе шеи;
- ангиозные (сдавливающие) боли;
- нарушение сознания;
- чувство удушья часто наблюдается при таком заболевании.
Приступ начинается резко, неожиданно, может длиться несколько дней. Атриовентрикулярная тахикардия часто встречается у женщин, не имеет связи с другими сердечными заболеваниями. Снизить частоту приступов помогут определенные лекарства, которые назначает врач, после диагностирования атриовентрикулярной тахикардии. Пользу приносят не только таблетки, но и физиотерапия. Лечение подбирается в индивидуальном порядке, с учетом частоты приступов, их длительности, наличии дополнительных осложнений.
Причины возникновения заболевания
Спровоцировать развитие этого заболевания могут сердечные причины:
- инфаркт миокарда;
- сердечная недостаточность (застойная, острая);
- кардиосклероз;
- пороки сердца;
- бактериальный эндокардит;
- стенокардия, протекающая в острой форме;
- тромбоэмболия легочной артерии;
- перикардит (экссудативный, адгезивный);
- миокарды (разная этиология);
- карлиомиопатия.
В некоторых случаях тахикардия провоцируется несердечными причинами, к числу которых относятся:
- недостаточность надпочечников;
- диабетический кетоз;
- феохромоцитома (это гормонально активная опухоль);
- разнообразные эндокринные нарушения;
- сбои в функционировании вегетативной нервной системы;
- синдром отмены (проявляется при алкоголизме);
- низкий уровень сахара в крови — главная причина развития заболевания;
- определенные лекарства;
- нехватка в крови натрия;
- гипоксия вызывает развитие этого сердечного заболевания;
- анемия;
- гипертонический криз;
- пневмоторакс (в плевральной полости скапливается воздух);
- разнообразные болезни инфекционно-воспалительного характера, которые сопровождаются повышением температуры;
- бронхиальная астма;
- аллергия также способна вызвать симптом усиления сердцебиения.
Чем лечить тахикардию в домашних условиях
Для лечения заболевания применяются не только современные лекарственные препараты, но и рецепты народной медицины. Главное, чтобы все действия были согласованы с врачом. Лечение пароксизмальной тахикардии проводится под строгим контролем доктора. При беременности не стоит проводить эксперименты со здоровьем, иначе вред будет нанесен и ребенку. Для самостоятельного лечения должны использоваться только безопасные средства, пользу приносит гомеопатия.
Медикаментозное лечение
При тахикардии назначается применение определенных препаратов:
- Успокоительные средства. В их основе должны быть лекарственные травы – персен, ново-пасит, валериана. Назначается применение и синтетических препаратов фенабарбитал или деазепам. Эти средства помогают значительно снизить частоту и количество приступов, привести в норму функционирование нервной системы. Как лечить тахикардию при низком давлении, решает только врач, учитывая особенности течения заболевания.
- Антиаритмические препараты. К их числу относится большая лекарственная группа, назначать должен врач. Главное – строго соблюдать установленную дозировку. К этим средствам относится флеканид, пропранолол, аденозин, верапамил. Данные препараты способствуют снижению частоты сердечных сокращений. Их нельзя давать детям без контроля врача.
Народные средства
Для лечения тахикардии рекомендуется применять следующие народные средства:
- Бальзам Оргакова. Если тахикардия была спровоцирована проблемами, связанными с работой щитовидной железы, прием данного средства значительно улучшает самочувствие буквально за пару дней (устраняется одышка, убираются отеки и другие признаки заболевания). Полный курс лечения длится 2 месяца, средство принимается каждый день 3 раза.
- Боярышник. Лечить тахикардию при климаксе рекомендуется с использованием данного растения. 1 ст. л. боярышника заливается стаканом кипятка, оставляется на 18-22 минуты, чтобы средство настоялось. Принимать лекарство нужно, профильтровав, каждый день за 30 минут до трапезы по 0,5 ст. Курс лечения длится до полного выздоровления.
- Горицвет. При тахикардии нужно взять 1 ч. л. травы и залить ее стаканом кипятка. Желательно, прокипятить средство на протяжении 5 минут, потом оставить настаиваться на несколько часов, профильтровать и принимать трижды в день по 1 ст. л.
- Лимон и чеснок. Это средство должно приниматься на протяжении 2 месяцев, по истечении которых будет вылечена тахикардия. Берется 10 крупных головок чеснока и растирается. Из 10 лимонов выдавливается свежий сок. Смешиваются все компоненты, добавляется 1 л меда. На протяжении 7 дней средство настаивается в стеклянной банке, накрытой полиэтиленовой пленкой. Готовое лекарство от тахикардии принимается ежедневно по 4 ч. л.
- Отвар адониса. Вода (1 стакан) доводится до кипения и оставляется на минимальном огне, потом вводится 1 ч. л. адониса. Средство варится несколько минут, затем кастрюльку нужно накрыть крышкой и оставить остывать в теплом месте. Готовое лекарство фильтруется, принимается при тахикардии каждый день по 1 ст. л.
- Лимон и мед. Берется 1 ст. меда, 18 плодов миндаля, 4 крупных лимона, 10 г настойки валерианы, 16 листочков комнатной герани, 6 зерен камфары, 10 г настойки боярышника. Снимается кожура с лимонов, выдавливается сок и смешивается с медом. Листья герани и миндаля пропускаются через мясорубку, смешиваются с настойкой боярышника и валерианы. В самом конце добавляются зерна камфары. Смесь хорошо взбивается. Данное лекарство принимайте при тахикардии утром, на пустой желудок по 1 ст. л. раз в день. При правильном лечении заболевание вскоре полностью уходит.
Узнайте больше информации о тахикардии — симптомы и лечение заболевания в домашних условиях.
Видео: как лечить тахикардию сердца дома
Такое заболевание, как тахикардия сердца, сопровождается неприятными признаками и симптомами, которые мешают вести привычный образ жизни. Для его лечения нужно использовать не только разнообразные медикаментозные препараты, но и эффективные народные средства. Не стоит проводить самостоятельное лечение, сначала пусть врач поставит точный диагноз и назначит препараты, а ваша задача будет заключаться в соблюдении дозировки и назначений. Видео ниже поможет вам самостоятельно вылечить дома тахикардию сердца, не навредив здоровью.
Как лечить тахикардию. Рабочие методы.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Источник
У здорового человека сердце вне нагрузок сокращается от 60 до 90 раз в минуту. Все показатели, которые превышают крайнее значение сигнализируют о том, что развивается тахикардия. Тахикардия опасна тем, что при повышенном сердцебиении нарушается кровоснабжение периферических органов организма. Частые приступы тахикардии могут спровоцировать развитие таких заболеваний как аритмия, ишемия.
Тахикардия может быть следствием физических нагрузок или возникать в стрессовых ситуациях. Учащенное сердцебиение в состоянии покоя может указывать на некоторые заболевания:
- Сердечно-сосудистая дистония.
- Тиреотоксикоз.
- Заболевания вегетативной нервной системы.
- Гиперфункция щитовидки.
- Гипотензия.
- Лихорадка.
- Перикардит.
- Анемия.
- Гипоксемия.
- Воспаление легких.
- Туберкулез.
Тахикардия: симптомы и лечение в домашних условиях
Важно знать! Если человек часто испытывает повышенное сердцебиение, желательно обратиться к врачу, чтобы исключить развитие вышеперечисленных серьезных заболеваний.
Виды тахикардии
Если часто зафиксированные учащения сердцебиения не вызваны нагрузками или сильными эмоциями, то скорее всего этот симптом является следствием патологий сердечно-сосудистых заболеваний. При тахикардии сердечные сокращения могут меняться или могут оставаться в нормальном состоянии.
Пароксизмальная тахикардия
При этом недуге сердечный ритм не меняется, оставаясь нормальным. Чаще всего данный симптом встречается при пороке сердца у детей и взрослых. Пароксизмальная тахикардия не имеет никаких дополнительных симптомов, не сопровождается болью, обнаружить ее можно с помощью ЭКГ.
Узловая тахикардия
Этот вид повышенного сердцебиения относят к физиологическим. Возникает она при физических нагрузках и сильных психоэмоциональных всплесках. В отличие от других видов тахикардии, узловая проходит намного легче и быстрее, стоит лишь человеку отдохнуть или успокоиться.
Виды тахикардии
Наджелудочковая тахикардия
Этот вид учащенного сердцебиения относится к патологическим, так как провоцируется из-за внеочередных импульсов в сердечной мышце. Эти импульсы называют экстрасистолами и они возникают в различных отделах сердца. Наджелудочковая тахикардия возникает довольно спонтанно, без каких либо характерных признаков. В считанные секунды сердце может начать сокращаться до 250 ударов в минуту. При этом человек чувствует, как сердце буквально «трепыхается» за грудиной. Вместе с неприятными физиологическими ощущениями наджелудочковая тахикардия может сопровождаться чувством страха, паники.
Желудочковая тахикардия
Это самый опасный вид нарушения работы сердца. При желудочковой тахикардии, которая может быть предвестником инфаркта миокарда, сердечные сокращения повышаются до 500-600 значений. Патологическое изменение работы сердца затрудняет перекачку крови к периферическим органам и приводит орган к состоянию ишемии. При максимальной нагрузке сердце может просто-напросто остановиться, поэтому в острых периодах желудочковой тахикардии обязательно нужна быстрая медикаментозная помощь.
Важно знать! Определить вид тахикардии можно с помощью электрокардиограммы. Именно это исследование позволит узнать, чем вызывается повышенное сокращение сердца — физиологическими или патологическими факторами.
Симптомы тахикардии
Симптомы тахикардии
Симптомы недуга зависят от степени выраженности тахикардии, заболевания, спровоцировавшего сбой в работе сердца, длительности приступа.
При не слишком выраженном приступе человек ощущает биение сердца, небольшое сдавливание в области грудины, панику.
Если приступ тахикардии выражен ярко и длится долгое время, то к первичным симптомам могут добавиться следующие ощущения: головокружение, сильная одышка или нехватка воздуха, тянущие боли в области грудины, скачки настроения, нарушения сна, беспокойство и страх, повышенное потоотделение.
Кроме плохого самочувствия во время приступа нарушается нормальное кровообращение, что может привести к головокружениям, потере сознания, судорогам. Периферическое кровообращение нарушается, из-за чего внутренние органы начинают ощущать нехватку кислорода, особенно сильно недостаточный кровоток влияет на почки, в которых начинает вырабатываться ренин, вызывающий спазм сосудов и артерий. Это приводит к повышению давления и уменьшению нормальной температуры конечностей.
Видео — Тахикардия
Способы быстрого купирования приступа тахикардии
Существует несколько простых приемов, которые помогают нормализовать сердечные сокращения, снизив их интенсивность. Эти приемы можно делать самостоятельно.
- Начать сильно кашлять, прочищая горло.
- Умыть лицо и руки очень холодной водой.
- Слегка надавить на глазные яблоки и помассировать их.
- Задержать дыхание и выдохнуть с натугой.
- Попытаться напрячь все мышцы организма, затем расслабить их. Повторить упражнение несколько раз. При натуге желательно сдерживать дыхание.
- Вызов рвоты может снизить количество сердечных сокращений.
Важно знать! Приведенные ниже вагусные приемы могут быть эффективны лишь в тех случаях, когда речь не идет о желудочковой тахикардии. Последний недуг очень опасен для жизни и при остром приступе лучше всего быстро вызвать неотложку.
Препараты снижающие сердечные сокращения
| Название лекарства | Картинка | Терапевтическое воздействие |
|---|---|---|
| Настойка боярышника | Этот препарат создан на основе натурального растения, обладающего успокаивающим воздействием. После приема настойки возбуждение человека снижается, что приводит к нормализации пульса. Медикамент способствует нормализации давления | |
| Пустырник | Обладает седативным воздействием, практически не имеет противопоказаний. Выпускается в разных формах. Легкое спазмолитическое воздействие благотворно влияет на сердечную деятельность, отказывает успокоительное воздействие. С помощью препарата можно восстановить нормальный сон, нормализовать давление, снизить влияние стресса на организм | |
| Валериана | Является сосудорасширяющим средством, что позволяет нормализовать кровоток и снизить спазм сосудов. Легкий седативный эффект помогает нормализовать сон. Можно принимать препарат долгое время, без побочных эффектов. Но есть один недостаток — при передозировке препарата может наступить обратный эффект, который спровоцирует перевозбужденное состояние у человека | |
| Персен | В состав препарата входят целебные травы, отличающиеся седативным эффектом. Персен оздоравливает нервную систему, снижая тревожность, возбудимость, утомляемость. Способствует улучшению сна и аппетита | |
| Пион | Настойка на основе пиона оказывает легкое седативное действие, нормализует давление, убирает скачки настроения | |
| Валокордин | Помогает снизить влияние стресса на организм, обладает седативным воздействием, нормализует сон, снижает частоту сердечных сокращений. Принимается 3 раза в день по 15-20 капель. Через несколько недель приема действие препарата начинает снижаться из-за привыкания организма. Имеет ряд противопоказаний: беременность, возраст до 18 лет, нарушение функций печени и почек | |
| Валидол | Расширяет сосуды, купирует спазм. Высвобождает пептиды, которые нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Обладает легким седативным воздействием на нервную систему |
Важно знать! Все эти препараты продаются в аптеках без рецепта и практически не имеют противопоказаний. Применяются они в случаях проявления физиологической тахикардии. При тахикардии патологического характера нужно обратиться к специалисту и провести исследования, чтобы выяснить причину сбоя в работе главного органа.
Народные средства от приступов тахикардии
Купирование тахикардии травяными сборами
Важно знать! При тахикардии стоит исключить из рациона крепкие чаи и кофе. Эти продукты могут спровоцировать изменение сердечного ритма, вызвав его увеличение.
Видео — Лечение тахикардии народными средствами
Травяной сбор № 1
Обычный чай можно заменить травяным сбором из целебных растений, который на вкус ничем не уступит привычному напитку. Для приготовления заварки нужно взять по 50 грамм сушеной мяты и мелиссы и по 25 грамм пустырника и цветов лаванды. Все ингредиенты следует перемешать в одной емкости, желательно в стеклянной. Затем можно готовить напиток. На пол литра воды нужна чайная ложка заварки. Растения лучше всего проварить в кастрюльке несколько минут. Затем отвар процеживают и употребляют в горячем виде 3 раза в день, для улучшения вкуса рекомендуется добавлять сахар. Полный курс лечения составляет 3 недели. Травы обладают успокоительным эффектом, нормализуют сердечный ритм. После приема травяного сбора человек может ощущать сонливость, поэтому лекарство нужно с осторожностью принимать тем людям, работа которых требует сосредоточенности и внимательности.
Целебный сбор № 2
Тахикардию можно вылечить еще одним сбором, который также оказывает терапевтический эффект на работу сердечно-сосудистой системы. Для приготовления заварки нужны следующие сухие травы и цветы: ромашка (50 грамм), мята (10 грамм), мелисса (10 грамм), цветы вереска (25 грамм), листья черной смородины (25 грамм), цветы липы (10 грамм). Все травы смешиваются в одной емкости. Заваривать этот сбор лучше всего в термосе, так удастся вытянуть из растений максимальное количество полезных веществ. На литровый сосуд нужно взять столовую ложку сухого сбора. После того как термос зальется кипятком, чай должен настаиваться несколько часов. Пить натуральное лекарство можно в течение дня, для полноты вкуса можно добавить сахар или мед. Для купирования неприятных симптомов курс лечения составляет 4-5 недель.
Лечебный сбор № 3
Для приготовления заварки нужно в одинаковых количествах взять плоды шиповника, желательно лесного, боярышника, зеленый чай и листья пустырника. На 500 мл кипятка заваривается столовая ложка смеси, настаивают чай 10-15 минут. Чтобы получить наибольший эффект от целебных растений и ягод, желательно заваривать чай в термосе. Пить напиток можно в течение дня, улучшив вкус медом или сахаром. Срок приема натурального лекарства составляет 3 месяца.
Лучшие рецепты
Красильный дрок
Красильный дрок обладает седативными качествами, что весьма важно при тахикардии
Это малоизвестное растение помогает нормализовать сердечные сокращения. Оказывает сосудорасширяющее воздействие, обладает седативными качествами, что весьма важно при тахикардии физиологического характера. Применять это растение при лечении нужно осторожно, так как передозировка может спровоцировать проблемы со здоровьем. Нежелательно использовать растение для лечения при диагностированной гипертензии и ишемии.
Для приготовления отвара понижающего сердечные сокращения нужны 2 столовые ложки измельченных листьев дрока. Их нужно залить 400 мл кипятка и настоять до полного охлаждения. Отвар следует процедить. Принимать натуральное лекарство следует 3 раза в день, по 80-100 мл. При любых негативных реакциях со стороны организма лечение нужно прекратить. Для снятия симптомов рекомендуется пить траву 3 недели.
Адонис
Адонис улучшает кровообращение, оказывает сосудорасширяющее воздействие, обладает седативным эффектом
Это растение улучшает кровообращение, оказывает сосудорасширяющее воздействие, обладает седативным эффектом, что позволяет снизить последствия стрессов для организма. Для приготовления отвара от тахикардии нужно 2 столовые ложки сухих измельченных листьев растения. Сырье следует прокипятить в литре воды в течение 10 минут, затем отвар должен настояться до остывания. Принимать лекарство нужно 3 раза в сутки, по столовой ложке. Терапевтический эффект наступает через несколько суток после начала приема отвара. Курс лечения составляет 21 день.
Лимон, мед и чеснок в борьбе с недугом
Лимон, мед и чеснок — эффективное средство в борьбе с тахикардией
Нормализовать сердечные сокращения можно с помощью старинного рецепта на основе натуральных ингредиентов. Для приготовления смеси нужно пол литра меда, 5 головок чеснока и пять средних по размеру лимонов. Чеснок следует очистить от шелухи, измельчить вручную или на блендере до кашицеобразного состояния. Лимоны тоже следует измельчить, цедру снимать не нужно. Все смешивается с медом и помещается в стеклянную тару. Настаивать лекарство следует 7 дней. После этого срока можно приступать к лечению: по 2 столовой ложке смеси принимают утром, после завтрака, в течение 3 недель. Желательно не пропускать дни приема лекарства. Первые положительные изменения в самочувствии наступают через 1 неделю.
Лекарство — лакомство
Оказывается, что тахикардию можно лечить вкусно. Этот рецепт на основе орехов, меда и сухофруктов укрепляющим образом воздействует на сердечно-сосудистую систему из-за большого содержания магния в каждом ингредиенте. Для приготовления лакомства нужно взять миндаль, черный шоколад, грецкие орехи, курагу (по 150 грамм). Все продукты следует измельчить и залить литром меда. После того как смесь настоится сутки, можно начинать приятное лечение. Принимают лекарство по утрам, натощак в количестве столовой ложки. Хранить банку с медом лучше всего в холодильнике. Уже через несколько недель приступы тахикардии уменьшатся, восстановится нормальный сердечный ритм. Угощаться самодельным лакомством и лечиться можно 2-3 месяца.
Алоэ
Сок алоэ обладает сосудорасширяющим воздействием
Для купирования тахикардии прекрасно подойдет сок алое, обладающий сосудорасширяющим воздействием. Алое улучшает периферическое кровообращение, что помогает внутренним органам получить достаточное количество кислорода. Для снятия приступов повышенного сердцебиения употребляют сок в количестве 40-50 грамм в сутки. Приготовить сок просто: нужно листья растения измельчить в блендере и отжать их. Дозу можно разделить на три части и сдобрить натуральным медом. Особенно эффективно это лекарство при тахикардии на фоне повышенного давления. Курс лечения — 2 недели. Не рекомендуется принимать сок тем людям, у которых диагностирована язва желудка, так как алое может раздражать слизистые покровы этого органа, вызывая болезненные ощущения.
Важно знать! Организм каждого человека строго индивидуален, поэтому аллергические реакции на незнакомый продукт — не редкость. Особенно осторожно нужно быть с лекарственными растениями, орехами и ягодами.
Профилактика сердечной патологии
Возможные причины тахикардии
Предупредить тахикардию намного проще чем лечить этот недуг. Существуют факторы, которые могут привести к повышению сердечного ритма и ухудшению самочувствия человека.
- Чтобы сохранить здоровье нужно правильно питаться. Полезная пища обеспечивает организм важными элементами и веществами, что хорошо сказывается на работе всех органов, особенно пищеварительной и сердечно-сосудистой системе.
- Лишний вес провоцирует развитие многих опасных болезней, особенно сильно страдают сосуды.
- Курение провоцирует спазм сосудов и негативно влияет на работу многих органов. Очень часто тахикардия является следствием этой вредной привычки.
- Самолечение различными препаратами может спровоцировать повышение сердечного ритма.
Спокойный образ жизни, минимум стресса — залог здоровой сердечно-сосудистой системы. Нужно избегать стрессовых ситуаций, меньше волновать и научиться расслабляться.
Источник
/imgs/2016/12/05/02/819420/8871d6fddeca82e8351b3b1f79de428ab981a2c3.jpg "Домашний способ лечения спины")
