В домашних условиях лечение позвоночника аппараты домашние

В домашних условиях лечение позвоночника аппараты домашние thumbnail

Остеохондроз – это патологический процесс, при котором наблюдается нарушение в строении позвонков. Заболевание поражает грудной, шейный и поясничный отдел. При патологии рекомендовано проводить комплексное лечение с применением медикаментозной терапии, физиопроцедур. Можно использовать аппарат для лечения остеохондроза, который характеризуется высоким эффектом воздействия.

Аппараты для лечения остеохондроза в домашних условиях имеют универсальное действие, что позволяет ускорить процесс лечения заболевания. Работа оборудования основана на импульсах магнитного поля, разряде электрического тока, виброакустических волнах. Если пациент будет регулярно использовать физиологические процедуры, то это приведет к улучшению его состояния и ускорению процесса лечения болезни.

Во время применения приборов для лечения остеохондроза обеспечивается улучшение лимфооттока и кровообращения, что обеспечивает полноценное питание позвоночного столба и устранение воспалительного процесса. Это отличный домашний терапевтический метод, действие которого направляется на выведение токсинов и шлаков из организма, что устраняет застойные явления.

Аппарат обеспечивает восстановление сетки мелких сосудов, которой обеспечивается питание позвонков. Благодаря ускорению обмененных процессов, обеспечивается регенерация дисков, что увеличивает подвижность позвоночника. В период лечения прибором обеспечивается восстановление сна, а также устранение второстепенных симптомов патологического процесса, которые появляются при недостаточном кровоснабжении головного мозга.

аппарат для лечения остеохондроза в домашних условиях

Лечение остеохондроза должно быть комплексным. Для того чтобы выполнить это условие, рекомендовано одновременно вести здоровый образ жизни и заниматься гимнастикой, которая разрабатывается доктором в соответствии с местом расположения патологического очага.

Работа приспособления основана на создании импульсов магнитного поля. Благодаря уникальной конструкции прибора обеспечивается простота в его применении, что позволяет проводить лечение в домашних условиях. С помощью приспособления проводится терапия разнообразных заболеваний суставов:

  • Подагры;
  • Артроза;
  • Остеохондроза;
  • Полиартрита и т.д.

С помощью приспособления обеспечивается улучшение циркуляции крови, а также повышение проницаемости капилляров. Благодаря этому стабилизируются обменные процессы в организме. При лечении аппаратом суставы становятся более подвижными, что ограничивает возможность дальнейшего развития патологического процесса.

Неоспоримым преимуществом устройства является то, что оно воздействует на организм бесконтактно. Если у пациента наблюдается сильно выраженный болевой синдром, то применение приспособления рекомендуется на расстоянии 2 сантиметров от кожных покровов. Алмаг обладает 4 катушками-индикаторами, что предоставляет возможность его применения для одновременного лечения нескольких больных суставов. Пациент должен помнить, что при одновременном лечении нескольких заболеваний суставов прибором наблюдается снижение динамики. Именно поэтому при остеохондрозе аппарат должен применяться только для борьбы с ним.

Алмаг при остеохандрозе

Существуют инновационные аппараты Алмаг, которые широко применяются для борьбы с заболеванием. Алмаг-01 – это прибор, который в своей работе использует импульсное бегущее магнитное поле. Это универсальная разработка, которую можно одновременно использовать для лечения нескольких больных. Благодаря универсальной конструкции аппарата обеспечивается возможность его воздействия сразу же на весь позвонок, что обеспечивает устранение болезненности в области поражения.

Аппаратом блокируется нервный импульс, что обеспечивает эффект обезболивания. Благодаря этому гарантируется снижение напряжения в мышцах, снятие отечности и устранение воспалительного процесса. После использования прибора обеспечивается нормализация оттока крови и поступления в организм кислорода. Это способствует поступлению питательных веществ в организм в большом количестве, с помощью которых вырабатываются новые клетки.

Импульсы могут проникать в организм на 6-8 сантиметров, что позволяет использовать аппарат даже при тяжелом протекании заболевания. Прибором выводится лишний холестерин из крови, что способствует улучшению обменных процессов. Противопоказанием к применению аппарата являются опухолевые процессы в организме злокачественного характера.

Еще одной модификацией является Алмаг-02, который использует низкочастотное и низкоинтенсивное магнитное поле. Аппарат может воздействовать на глубину 15 сантиметров. Он характеризуется небольшими размерами, что обеспечивает простоту в его применении. Прибором осуществляется использование двух вариантов излучателей, что дает возможность локального и зонального воздействия на участки поражения.

Как использовать алмаг при остеохандрозе

Алмаг – это универсальное приспособление, действие которого направлено на снятие болевого синдрома и остановку прогрессирования заболевания.

Аппарат имеет простую конструкцию, что позволяет его использовать для терапии остеохондроза. Приспособление работает на основе лазерного излучения. Приспособлением проводится стимуляция притока крови к участку поражения. Это обеспечивает полноценное питание суставов и полноценное проникновение медикаментозных препаратов вы область поражения.

Из болезненного места осуществляется выведение вредных веществ, что позволяет устранить отечность. Действие аппарата направлено на укрепление иммунной системы, что обеспечивает ускорение процесса лечения патологии. Орион широко применяется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. В период проведения лечения предоставляется возможность применения специальных зеркальных и зеркально-магнитных насадок.  Лазерный луч, используемый прибором, является безопасным, что исключает возможность развития осложнений.

Орион при остеохандрозе

Несмотря на высокую эффективность аппарата, он характеризуется наличием определенных показаний. Его запрещается использовать при онкологических процессах. Если в организме человека протекает сахарный диабет, который имеет декомпенсированную форму, то от лечения аппаратом нужно отказаться. Противопоказанием к его применению является туберкулез. Орион не применяется при заболеваниях крови.  Не рекомендуется использовать Орион, если у пациентов имеются заболевания таких органов, как печень, почки, сердце.

Орион – это универсальное приспособление, с помощью которого обеспечивается полноценное лечение остеохондроза.

Прибор характеризуется использованием разнообразного излучения – лазерного, магнитного, инфракрасного,  что обеспечивает высокую эффективность лечения патологического процесса. Предоставляется возможность комплексного воздействия на организм, что позволит ускорить процесс лечения патологии.

Благодаря магнитному излучению проводится эффективная борьба с болезненностью. Его действие направлено на восстановление трофики тканей и постепенное устранение воспалительного процесса. Магнитные волны успокаивают нервную систему, что позволяет устранить дополнительную симптоматику остеохондроза.

Проникновение инфракрасного излучения в ткани наблюдается на глубину 13 сантиметров, что предоставляет возможность лечения сложных форм патологии. С его помощью обеспечивается стимуляция процессов кровообращения. После использования воздействия обеспечивается улучшение питания суставов.

Читайте также:  Отодектоз у котенка лечение в домашних условиях

Милта при остеохандрозе

Инфракрасными светодиодными лучами обеспечивается дополнительное воздействие. При его применении устраняется возможность заболеваний подкожной клетчатки. Оно стимулирует процессы восстановления кожных покровов.

Аппарат Милта обеспечивает снятие болезненности, ускорение обменных процессов, стимуляцию регенерации тканей, восстановление кровообращения в пораженном участке.

Приспособление категорически запрещается использовать для лечения остеохондроза при:

  • Раковых опухолях;
  • Лихорадке;
  • Женских заболеваниях;
  • Фотодерматите.

Аппарат запрещено использовать представительницам слабого пола в период беременности. Если у пациента диагностируется почечная или легочная недостаточность, то от этого терапевтического метода нужно отказаться. Его не применяют при нарушениях эндокринного характера или психологических отклонениях. Если в сосудах, сердце и крови протекают патологические процессы, то аппарат не применяется.

Милта – это универсальное устройство с комплексным воздействием, что позволяет с его помощью ускорить лечение остеохондроза.

Относится к категории микровибрационных аппаратов. С его помощью проводятся физиотерапевтические процедуры в домашних условиях. Аппарат создает микровибрации, которые передаются на тело пациента. После прикосновения прибора к коже наблюдается постоянная смена частоты вибраций. Это приводит к улучшению кровоснабжения и регенеративных процессов. Действие аппарата направлено на улучшение лимфооттока. Действие направлено на улучшение воспалительного процесса.

Витафон характеризуется наличием противопоказаний, которые рекомендуется учитывать перед его применением. При тромбофлебите и атеросклерозе применение аппарата строго запрещается. Во время протекания инфекционных процессов в организме лечение аппаратом не проводится. Противопоказанием к применению приспособления является лихорадка. Его не используют при доброкачественных и злокачественных новообразованиях. Если в организме пациента имеется имплантированный кардиостимулятор, то аппаратом лечение не проводится.

Витафон при остеохандрозе

Рикта использует инфракрасное и магнитное излучение, а также импульсные лазерные потоки. Во время применения аппарата выбрасывается квантовый поток, который обеспечивает заряд энергией пораженного сустава. Благодаря этой энергии обеспечивается устранение сбоев в организме, что ускоряет процесс лечения остеохондроза. Благодаря безопасности аппарата его применение разрешается, независимо от возраста пациента. Универсальная конструкция прибора предоставляет возможность контроля мощности потока соответственно возрасту и весу больного.

Рикта при остеохандрозе

При злокачественных новообразованиях от применения аппарата нужно отказаться. Его не используют при эпилепсии и лихорадке. Противопоказанием к лечению прибором является активная фаза туберкулеза. Если в сердце и сосудах протекают заболевания, то аппарат не применяется.  При обострении женских заболеваний от использования приспособления нужно отказаться. Специалисты не рекомендуют его применять при повышении артериального давления.

Остеохондроз является тяжелым патологическим процессом, который приводит к серьезным осложнениям. Поэтому рекомендовано проводить лечение патологии при возникновении первых признаков. В домашних условиях можно использовать специальные аппараты, которые характеризуются высокой эффективностью и простотой в применении. Перед использованием определенного аппарата нужно проконсультироваться с врачом, что устранит возможность осложнений.

Источник

В домашних условиях лечение позвоночника аппараты домашниеОстеохондроз позвоночника диагностируется практически у каждого человека. Грустная статистика указывает, что заболевание “помолодело” и встречается даже у подростков. Потому аппарат для остеохондроза может быть актуальным для любого возраста.

Причин для старта остеохондроза много, но есть несколько основных:

  1. нарушение кровообращения;
  2. изменения в обменных процессах;
  3. малоподвижный или чрезмерно активный образ жизни.

Суть в том, что позвоночник критично относится к любому нарушению. Так, длительное сидение за монитором неизбежно формирует шейный остеохондроз и его осложнения. А повышенные физические нагрузки серьезно влияют на здоровье пояснично-крестцового отдела. Природой определено, что человек обязан давать все в равных долях и потому организм предельно консервативен. Чаще из-за таких факторов начинает истончаться структурная ткань, позвонки слабеют и изнашиваются. Сам позвонок состоит из ядра и фиброзного кольца и важно, чтобы окружающее кольцо сохраняло естественную эластичность и прочность.

Лечение остеохондроза – длительный процесс, потребует терпения и систематичности. Особенность патологии и ее последствий в том, что они неохотно реагируют на медикаментозное воздействие.

В организме всего три таких органа, которые слабо отзываются на лечение:

  1. печень;
  2. поджелудочная железа;
  3. позвоночник.

При лечении позвоночника ключевое значение отводится не лекарствам, а упражнениям ЛФК и физиотерапии. Именно поэтому аппарат для лечения остеохондроза в домашних условиях часто становится спасительным средством для устранения болей. Основа физиотерапии в воздействии магнитных полей, электрических волн на организм. Даже действуя локально, вибрации и волны способны активизировать скрытые резервы всего организма.

Однако выбор таких аппаратов стал обширным, а реклама позиционирует каждый как нечто уникальное и лучшее. Поэтому в рамках материала необходимо остановить внимание на основных устройствах физиотерапии.

Что дает физиотерапия для позвоночника

Аппараты для лечения остеохондроза в домашних условиях разделяются на несколько видов по типу действия:

  • на основе магнитного поля;
  • на виброакустике;
  • на разрядах электрического тока.

Если обобщить, то для лечения позвонков возможно использовать любой из аппаратов. Специалист может определить последовательность, опираясь на первозначимые задачи терапии.

Физиопроцедуры оказывают прямое влияние:

  • на общее самочувствие пациента;
  • улучшается кровообращение;
  • восстанавливается привычное питание тканей;
  • выводятся токсины и продукты распада;
  • активизируются обменные процессы.

Но особенно важно, что аппарат от остеохондроза позвоночника улучшает процесс регенерации клеток. Поврежденные диски начинают постепенно укрепляться, боль становится не так агрессивна, и к человеку возвращаются краски жизни. Даже уменьшение боли способно вернуть ощущение полноценности, поскольку больные люди сильно страдают.

При воздействии таких приборов дополнительно восстанавливаются функции сосудов, что критично важно для питания трофики тканей. Сводятся к минимуму нарушения, вызванные недостаточностью питания. Особенно это актуально для главного мозга, который страдает от нехватки питания также остро, как любой из органов. Именно эти последствия устраняет аппарат от остеохондроза, что позволяет добиваться регресса основного заболевания.

Читайте также:  Если гноятся глаза лечение в домашних условиях

Часто сочетание физиотерапии и лечебной гимнастики позволяет почти полностью исключить прием таблеток. Однако непременное условие для такого эффекта: стабильность и длительная системность. Чем запущеннее состояние больного, тем больше надо времени на то, чтобы остановить прогресс. Нужно понимать: остеохондроз неизлечим, но его можно остановить в развитии и достичь долгой ремиссии.

Приборы для лечения позвоночника

Алмаг

Алмаг

Одним из ярких представителей марки Алмаг является аппарат от остеохондроза Алмаг 01. Устройство состоит из двух частей: отдельный блок и четыре линейных индикатора. Когда прибор включается, создается магнитное поле и его импульсы проникают на предельную глубину клеток. Индикаторы помогают проводимости, запускается ускоренный процесс регенерации и оздоровления. Алмаг призван для периодической профилактики любого отдела позвоночника.

Использование Алмаг возможно при ряде других заболеваний, которые могут косвенно быть последствием поражения опорно-двигательного аппарата. Так, при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела в процесс вовлекается мочеполовая система и кишечник. У пациентов появляются боли не только в спине, но и в паху. Алмаг улучшает питание на глубоком уровне и защищает ткани от патологических изменений.

Модель Остео Дэнс

Модель Остео Дэнс

Прибор для лечения остеохондроза в домашних условиях, основанный на нейростимуляции, носит название Остео Дэнс. Внешне он выглядит как плотный воротник и состоит из нескольких электродов. Управление прибором производится при помощи небольшого пульта. Его наличие существенно упрощает процесс, позволяя задавать нужный режим без дополнительных усилий.

Аппарат Дэнс имеет два режима:

  1. релакс;
  2. лечебный.

Релаксирующий режим можно использовать в любой момент самостоятельно. Воротник расслабляет шейный отдел, снимает болезненный спазм мышечного слоя. Важно только верно выбрать степень воздействия. У прибора три варианта, каждый применяется по стадии запущенности состояния. Первые два не причиняют дискомфорта, однако при активации последнего возникают болезненные ощущения. Это необходимо при заданной интенсивности устройства и помогает оказать глубокое действие на мышцы.

Применять третий уровень устройства Дэнс разрешено строго после согласования с лечащим специалистом. При некоторых формах заболеваний такие эффекты могут быть запрещены и ухудшают состояние. Также прекратить использование устройства надо, если во время процедуры возникает прилив крови к голове или другие неприятные ощущения.

Прибор Витафон

Прибор ВитафонДанное устройство широкого действия, его используют для лечения остеохондроза любого из отделов. Также он эффективен для облегчения болей в суставах, особенно при серьезных деформациях плечевых и коленных суставов. Эффект основан на действии вибро-акустических волн. Волны проникают на 8-10 см в тело, активизируя внутренние процессы организма. Витафон действует на состояние центральной нервной системы, стимулирует кровообращения.

Кровоток улучшается, что становится основным моментом. Кровь выводит токсины активнее, обменные процессы улучшаются, весь организм “просыпается”.

Аппарат Фролова

Аппарат Фролова

Устройство Фролова простое, если сравнивать с другими аналогами. По своей сути прибор – тренажер спокойного и правильного дыхания. Принцип основан на том, что правильное кровообращение самостоятельно обеспечивает питание трофики тканей. Это основа любого лечения поражения костной системы: только полноценное движение крови дает нужные ферменты и несет кислород к каждому органу.

Устройство восстанавливает нарушения кровотока при помощи эндогенного дыхания. Все остальное организм делает самостоятельно. Прибор Фролова как система запуска: он “подталкивает” кровоснабжение, помогая организму самому “вспомнить” свои функции.

Аппараты для лечения остеохондроза в домашних условиях разные, каждый из них может быть полезен и помогает вернуть утраченное качество жизни. Однако все они без исключения полезны только в сочетании с другими видами терапии. Невозможно получить положительную динамику при лечении остеохондроза без ЛФК, без перемен в образе жизни. Также нужно принять, что лечебный эффект от приборов за краткое время не достигается. Больному нужно много терпения и использовать физиотерапию курсами.

Источник

Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях: эффективные методы

В домашних условиях лечение позвоночника аппараты домашние

Межпозвоночная грыжа – болезнь, которая развивается в результате выхода дискового ядра из позвонка, что приводит к сильным болям и ограничению движения.

Возможно ли лечение позвоночной грыжи в домашних условиях? Какие методы при этом применяют? Как они действуют на организм?

Методы терапии

В домашних условиях лечение позвоночника аппараты домашние

При домашнем лечении грыжи необходимо:

  • подкорректировать образ жизни;
  • придерживаться диеты;
  • использовать народные средства;
  • выполнять упражнения, рекомендованные врачом.

Эти методы помогут:

  • правильно распределить нагрузку на позвоночник;
  • снять мышечные спазмы;
  • придать силу мышцам;
  • обеспечить благоприятные условия для регенерации поврежденных тканей;
  • предотвратить дальнейшее развитие патологических процессов.

Правильный режим

В домашних условиях лечение позвоночника аппараты домашние

В периоды обострения болезни необходимо соблюдать постельный режим, после чего увеличивать двигательную активность следует постепенно. Если нет боли, то рекомендуется почаще ходить и заниматься плаванием.

Ускорить выздоровление поможет отказ от курения и алкогольных напитков. Они затормаживают восстановления диска, нарушая его кровоснабжение.

Людям страдающим грыжей, нельзя поднимать более 2 килограмм. При подъеме тяжестей следует приседать, а не наклоняться, чтобы основная нагрузка припадала на ноги.

Диета

В домашних условиях лечение позвоночника аппараты домашние

Одной из причин позвоночной грыжи является – нарушение питания хрящевой ткани, входящей в состав диска. Поэтому правильная диета позволит обеспечить поврежденный диск необходимыми веществами.

При грыже придется исключить из своего рациона:

  • выпечку из муки высшего сорта;
  • жирные блюда;
  • мясные продукты (бекон, колбасы, сосиски);
  • белый рис;
  • чипсы;
  • соленые орешки;
  • кетчуп;
  • маргарин;
  • мороженое;
  • острые приправы;
  • консервированные продукты;
  • газированные напитки.
Читайте также:  Защемление нерва в грудном отделе симптомы и лечение в домашних

В число полезных продуктов входят:

  • хлеб, приготовленный из муки грубого помола;
  • овощи (особенно топинамбур и тыква) и фрукты;
  • бобовые;
  • орехи;
  • отруби;
  • каши;
  • диетическое мясо (кролятина, курятина, индюшатина);
  • холодец;
  • желе;
  • соевый йогурт;
  • свежесдоенное молоко.

Народная медицина против грыжи

В домашних условиях лечение позвоночника аппараты домашние

В арсенале у народной медицины имеется большой ассортимент действенных средств, способствующих избавлению от надоевшего недуга.

Средства для внутреннего использования

Свою эффективность в борьбе с грыжей доказали следующие отвары, настойки и настои:

  • Настойка сабельника. Корень растения (300 грамм), заранее измельчив, заливают водкой (половиной литра) и помещают в темное сухое место на 3 недели. Готовую настойку, предварительно встряхнув, пьют 3 раза в день по 20 миллилитров. Это средство считается самым действенным. Настойка снимает боль, останавливает воспалительные процессы, восстанавливает хрящевую и костную ткань.
  • Отвар из брусники и сабельника. Измельченные корни сабельника (40 грамм) заваривают кипятком (половиной литра) и помещают на четверть часа на водяную баню. Отвар сабельника процеживают и соединяют с отваром брусники. Употребляют лечебное средство трижды в день по 100 грамм перед едой.
  • Настой из чабреца. Траву (20 г) заливают кипящей водой (250 миллилитров) и оставляют до остывания. Пьют трижды в день по третьей части стакана.
  • Настойка хмеля. Шишки растения (20 грамм) заливают кипящей водой (250 миллилитров). Принимают 3 раза в день по 20 миллилитров.

Компрессы

В домашних условиях лечение позвоночника аппараты домашние

Быстро избавиться от боли помогут компрессы:

  • Картофель и корень хрена натирают на терке либо пропускают через мясорубку. В смесь подмешивают мед (20 грамм), выкладывают ее на ткань и приматывают к больной области на час. Компресс желательно утеплить.
  • Из листика каланхоэ снимают верхний слой и приматывают к месту локализации грыжи.
  • Листья каланхоэ измельчают и перетирают с белой или красной глиной в соотношении 1:5, закрепляют на больном участке.
  • Индийский лук пропускают через мясорубку и смешивают в равных пропорциях с жидким медом. Смесь втирают в больное место. Затем спину обматывают шерстяным платком и засыпают.
  • Пораженный участок натирают камфорным маслом. Сверху помещают компресс с подогретого молока и утепляют. Держат 2 часа, после чего снова втирают камфорное масло.
  • Чеснок измельчают (300 грамм) и заливают водкой (500 миллилитров). Оставляют настаиваться на 10 дней. Полученную смесь кладут на ткань и приматывают к больному месту, утепляя целлофаном и шерстяным платком.
  • Мази
  • Устранить боль и снять воспаления способна мазь, приготовленная на основе животных компонентов. Для нее перемешивают свиной жир (200 грамм) и пчелиный воск (80 грамм), можно добавить корень алтея (80 грамм). Смесь ставят на медленный огонь на 20 минут. Мазь втирают в пораженную часть спины.
  • Массаж
  • Таблетки «Золотое мумие» (5 штук) разводят в теплой воде (20 миллилитров), добавляют жидкий мед (100 грамм). Дальше понадобится чья-нибудь помощь. Больной ложится на живот, а помощник намазывает его спину пихтовым маслом, нанося сверху ранее приготовленную смесь. Затем прикладывает к спине ладони и с силой их отрывает. Повторяет действие, пока мед не поменяет цвет. Затем спину протирают и укрываются одеялом.

Комплекс лечебной гимнастики

В домашних условиях лечение позвоночника аппараты домашние

Если вышеперечисленные средства позволили забыть о боли, то необходимо переходить к лечебной гимнастике. Лучше всего выполнять упражнения на доске Евминова. Но если ее нет, то подойдет и пол.

При выполнении гимнастики следует придерживаться основных правил: избегать резких движений, не делать упражнений на «скручивание» туловища, наращивать нагрузки постепенно.

Самое эффективное упражнение – вытяжка позвоночника. При этом позвоночный столб растягивается, увеличивается дистанция между позвонками, ослабляется давление на диски, уменьшаются размеры грыжи.

Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях может включать следующие упражнения:

  • Ложатся на спину и вытягивают пальцы ног вперед, стараясь растянуть позвоночник, а подбородок приближают к грудной клетке.
  • В положении лежа слегка сгибают ноги. Не задерживая дыхания, напрягают мышцы пресса.
  • Оставляя на полу верхнюю часть туловища и стопы, поднимают таз вверх. Задерживаются на несколько секунд и медленно возвращаются в исходное положение.
  • Располагаются на животе, подложив кисти под подбородок. Поднимают голову и грудную клетку вверх, отталкиваясь руками. Задерживаются на некоторое время.
  • Становятся на четвереньки. Поднимают правую руку и левую ногу, удерживая положение на протяжении нескольких минут. Повторяют то же для левой руки и правой ноги.
  • Лежа на спине, приподнимают прямые ноги и делают движения, напоминающие езду на велосипеде.
  • Из положения лежа на спине поднимают прямые ноги вверх и наклоняют их поочередно в обе стороны. Амплитуда движений должна быть такой, чтобы можно было, не заваливаясь на бок, удержать ноги на весу.
  • Сначала упражнения делают по 5 раз. Через каждые 2 дня число повторов увеличивают на один, пока не достигнут 10 повторений.

Со временем можно начинать качать пресс. На начальных стадиях это упражнение противопоказано, так как из-за сильной нагрузки на позвоночник может вызвать рецидив. После того как спина окрепнет, рекомендованы занятия на турнике: подтягивание и пресс.

Дополнить лечебную физкультуру можно асанами йоги, оказывающими благоприятное действие на все части организма.

Профилактические меры

Предупредить развитие болезней и предотвратить рецидивы поможет регулярная утренняя зарядка. Она укрепит мышечный корсет, нормализует обмен веществ и кровообращение, обеспечит хрящевую ткань питательными веществами и кислородом.

Источник