Видео массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника видео
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника – беда многих и многих людей. В старшем возрасте, пожалуй, не найдешь ни одного человека у которого не было бы хотя бы начальных проявлений остеохондроза. Виной тому множество факторов: нерациональная физическая нагрузка или, наоборот, малоподвижный образ жизни, ожирение, микротравмы. Конечно же, самая главная причина – прямохождение и как его следствие высокая вертикальная нагрузка именно на этот отдел позвоночника.
Часто остеохондроз поясничного отдела большую часть времени не беспокоит человека, однако чрезмерная нагрузка, переохлаждение или иной пусковой фактор приводят к обострению состояния. В лечении и профилактике таких обострений значимую роль играет массаж. Массаж, особенно в совокупности с ЛФК для поясничного отдела, позволяет нормализовать тонус мышц, улучшить кровоток в воспаленных тканях, уменьшая тем самым все проявления заболевания, укрепить мышечный каркас, снижая нагрузку непосредственно на позвонки.
Однако, несмотря на высокую безопасность процедуры, имеется ряд противопоказаний, при которых выполнение массажа при поясничном остеохондрозе нежелательно, а иногда и опасно. К противопоказаниям следует отнести, прежде всего, онкопатологию, заболевания гинекологической сферы у женщин, беременность, тяжелые декомпенсированные соматические заболевания, гнойничковые процессы кожных покровов, наличие стеноза позвоночного канала (в том числе и грыжей диска с развитием синдрома конского хвоста).
Назначать массаж при остеохондрозе должен врач-невролог, при обращении же в частную клинику уважающий себя специалист по массажу обязательно опросить пациента. Выявление возможных противопоказаний к процедуре является поводом для дообследования или отказа от воздействия. Техника же выполнения классического массажа поясничного отдела достаточно стандартна.
Используются четыре основных приема, чередующихся между собой. В зависимости от интенсивности, направленности и продолжительности воздействий достигается тот или иной лечебный эффект. Каждый же из приемов следует рассмотреть более подробно.
Поглаживание. Им, как и при любом массаже, начинают и заканчивают любой сеанс массажа. Также именно им разделяются другие приемы. По силе воздействия чаще используется глубокое медленное поглаживание, расслабляющее мышцы. В целом, на поглаживание отводится до 30% времени.
Растирание. Это основной прием для ускорения метаболических процессов и кровотока в тканях. Используются все возможные методики выполнения приема. По времени растиранию уделяется около четверти от всей процедуры.
Разминание, безусловно, является главным приемом массажа при остеохондрозе поясничного отдела. Ему отводится до половины всего времени. В зависимости от выраженности дефанса мышц, силы болевого синдрома используется поперечное или продольное разминание. Направленное на укрепление или расслабление мышц. Также разминание позволяет усилить метаболические и обменные процессы, снижая выраженность воспаления.
Вибрация. Вибрация при массаже поясничного отдела используется реже, однако, именно эта область позвоночника позволяет хоть в какой-то степени использовать преимущества этого приема. Вибрации уделяется не более 5-10% всего времени процедуры.
Видео правильной техники выполнения массажа
Курс лечения должен состоять из 5-10 сеансов. Целесообразно повторять такой курс лечения 1-2 раза в год. Очень хорошие результаты дает сочетание массажа, ЛФК и физиовоздействий.
Автор статьи: Алексей Борисов (врач-невролог)
Практикующий врач-невролог. Окончил Иркутский государственный медицинский университет. Работает в факультетской клинике нервных болезней. Подробнее…
Источник
Вертебрологи в схему лечения патологий осевого скелета включают массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Его проведение позволяет устранить боли и неприятную симптоматику, улучшить качество жизни пациентов и приостановить дегенеративно — дистрофический процесс твердых и хрящевых его тканей.
Польза массажа
Проведение массажа позволяет устранить боли и неприятную симптоматику, улучшить качество жизни пациентов и приостановить дегенеративно — дистрофический процесс твердых и хрящевых его тканей.
Массаж при поясничном остеохондрозе считается основным методом лечения. Его назначение лечащим врачом преследует разные цели, включая:
- восстановление функций позвоночника;
- снятие болезненных ощущений и мышечных спазмов;
- снижение отечности;
- усиление результативности других лечебных мероприятий;
- укрепление мышечного каркаса;
- нормализацию обменных процессов в тканях осевого скелета;
- улучшение кровоснабжения и лимфооттока.
После проведения нескольких сеансов массажа поясницы пациенты отмечают снижение болезненных ощущений, повышение подвижности позвонков, улучшение общего состояния осевого скелета, самочувствия, настроения. Для достижения ожидаемого эффекта рекомендовано выполнять не менее 10 лечебных процедур. В случае появления сильных болей массаж необходимо прекратить и обратиться за помощью к вертебрологу.
Особенности проведения массажных процедур
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника позволяет устранить симптомы болезни, улучшить самочувствие пациента и восстановить функциональность осевого скелета. К основным правилам его проведения относятся:
- Длительность сеанса определяется состоянием пациента, стадией развития поясничного остеохондроза и варьируется от 20 до 30 минут.
- Обязательное проведение проверки аллергии на масла, используемые при проведении массажных процедур.
- Курс лечения составляет 10-15 процедур, а в целях профилактики рекомендуется проводить 4 — 7 сеансов.
- Процедуры, назначаемые вертебрологом при поясничном остеохондрозе, выполняются в положении лежа на специальных массажных столах.
- При диагностировании одностороннего дегенеративно — дистрофического процесса поясничных позвонков в первую очередь массируется здоровая область поясницы, а затем проблемная зона.
- Во время массажа запрещено оказывать непосредственное воздействие на позвоночный столб.
- При поведении лечебной процедуре в зоне почек предусматривается наименьшая интенсивность воздействия.
- Первые сеансы рекомендуется проводить в щадящем режиме во избежание болей, дискомфорта.
- Проведение массирующих движений предусматривает их выполнение снизу вверх, по линиям направления движения лимфы.
- Лечебные процедуры нельзя проводить сразу после еды, к их выполнению приступают через несколько часов после приема пищи.
- После завершения сеанса пациентам рекомендуется отдыхать в течение 20-30 минут.
- Курс лечебного массажа рекомендуется проводить не менее двух раз в год.
Важным моментом при проведении лечебного массажа является отсутствие обострения. В ином случае возможно развитие осложнений, ухудшение самочувствия пациентов. Массажные процедуры, проведение которых рекомендовано для лечения остеохондроза поясничных позвонков, можно увидеть на видео в интернете. Самостоятельное решение о заказе услуг массажиста может повлечь за собой непоправимые последствия, включая инвалидность и потерю трудоспособности.
Этапы проведения массажа
Важным моментом при проведении лечебного массажа является отсутствие обострения.
Проведение массажных процедур для снятия симптомов и лечения дегенеративно — дистрофического процесса поясничных позвонков предусматривает проведение нескольких этапов. В их перечень внесены:
- выполнение растирающих, поглаживающих движений, улучшающих кровообращение в патологической зоне спины, а также предотвращающих дальнейшее развитие мышечной гипотрофии;
- применение разминающей техники, включающей поколачивания и глубокие интенсивные растирания, предоставляющие возможность укрепить спинные мышечные волокна;
- выполнение в положении сидя надавливающих движений, интенсивность которых определяется самочувствием пациента, и запрещенных к применению в случае обострения патологии.
Улучшение состояния больного человека после проведения сеансов массажа является главным критерием правильного его выполнения. Появление дискомфорта, напряжения, усталости, болезненных ощущений указывает на необходимость снижения интенсивности движений во время применения различных техник лечебной процедуры.
Разновидности массажа при остеохондрозе поясничного отдела осевого скелета
Для лечения патологии поясничных позвонков назначаются разные виды массажных процедур. К наиболее популярным из них относятся:
- Классический массаж является к традиционной лечебной процедурой. Она включает разные техники движений для эффективного воздействия на поясничную область спины. К ним относится скручивание, выжимание, разминание, поглаживание, растирание. Первые сеансы классического массажа проводятся без интенсивного воздействия на патологическую зону позвоночника из-за возможности появления болезненных ощущений. Подготовительный этап включает поглаживающие и разминающие движения. Такие действия позволяют разогреть мышечные волокна, усилить кровоток в тканях пораженных поясничных позвонков. Полный курс составляет 10-15 сеансов лечебных процедур.
- Медовый массаж предусматривает использование целебного продукта пчеловодства во время проведения сеанса. После его нанесения на пораженный участок спины выполняются похлопывания ладонями. Такие движения позволяют усилить кровоток, вывести токсины, восстановить функции больных позвонков.
- Точечный массаж назначается для закрепления эффекта, полученного применение классической техники проведения лечебной процедуры. Воздействие осуществляется на акупунктурные точки в течение 2-3 минут.
- Вакуумный массаж с использованием стеклянных или пневматических пластиковых баночек относится к наиболее эффективной лечебной процедуре, проведение которой позволяет надолго забыть о поясничном остеохондрозе. Воздействие на рецепторы позволяет улучшить состояние сосудов, кровообращение, активизировать восстановительные процессы в пораженных позвонках, а также избавиться от токсинов. После проведения сеанса баночного массажа самочувствие пациента улучшается.
Противопоказания
Как и все лечебные мероприятия, массажные процедуры имеют ряд противопоказаний. К ним относятся:
- повышенная температура тела пациента;
- наличие гнойных, воспалительных процессов, независимо от места их локализации;
- повреждение кожного покрова в поясничной зоне позвоночника;
- диагностирование варикозного расширения вен, туберкулеза, лимфаденита, опухолевых новообразований, венерических болезней, остеомиелита.
В остальных случаях профессиональное проведение сеансов массажа при поясничном остеохондрозе является залогом устранения болезненных ощущений, снятия мышечных спазмов, нормализации обменных процессов, улучшения питания тканей. Прохождение курса лечебных процедур два раза в год позволяет добиться стойкой ремиссии и исключить необходимость обращения за помощью вертебролога.
Оценка статьи:
Загрузка…
Источник
Массаж спины при остеохондрозе помогает уменьшить болевые ощущения, улучшить кровообращение, снять мышечные спазмы. Процедура замедляет развитие заболевания, в комплексной терапии оказывает максимально положительный эффект. Пациент чувствует облегчение после первых сеансов. Для достижения лучшего результата необходимо провести не менее 10 процедур.
Содержание:
- Польза массажа
- Какие есть противопоказания?
- Техника выполнения массажа
- Самомассаж дома
- Различные техники массажа
Польза массажа
Остеохондроз возникает из-за недостатка питательных веществ в межпозвоночных дисках. Гиподинамия и неправильный образ жизни повышают риски развития патологии. В результате дистрофических изменений происходит усыхание дисков, уменьшение расстояния между телами позвонков, их трение и ущемление нервных корешков и сосудов. Человек начинает испытывать дискомфорт, скованность движений, резкую боль.
Польза массажа при остеохондрозе позвоночника:
- улучшает кровоток;
- устраняет воспаление;
- способствует расслаблению гладкой мускулатуры;
- снимает боль и скованность;
- ускоряет обменные процессы и регенерацию тканей;
- повышает тонус мускулатуры;
- укрепляет мышечный корсет.
Техника традиционного массажа состоит из: поглаживаний, выжиманий, разминаний, растираний, вибраций. Алгоритм действий начинается с постепенного разогрева спины. Затем интенсивность движений увеличивается, прорабатываются отдельные участки. Завершающим этапом становиться встряхивание и вибрация, которые заканчиваются спокойным поглаживанием.
Какие есть противопоказания?
Можно ли делать массаж при поясничном остеохондрозе? Процедуры выполняют, когда сильный болевой синдром был купирован лекарственными средствами. Лечебный массаж показан при патологии любого отдела позвоночного столба, лордозе, радикулите, мигренях, травматических повреждениях позвоночника. При проведении процедуры происходит опосредованное воздействие на внутренние органы, поэтому существуют ограничения.
Противопоказания:
- серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы;
- расстройство ЖКТ;
- злокачественные образования;
- острые респираторные заболевания;
- туберкулез;
- гнойничковые и грибковые воспаления кожи;
- беременность;
- критические дни у женщин.
Массировать спину не рекомендовано людям с психическими отклонениями, в наркотическом и алкогольном опьянении.
Техника выполнения массажа
Ежегодный курс применяется для профилактики заболевания. Массаж шейного и пояснично-крестцового отделов можно делать самостоятельно.
На заметку. При проведении процедуры не должно возникать болей и неприятных ощущений. Мышцы необходимо хорошо разогреть. Болевые ощущения свидетельствуют о недостаточной подготовке гладкой мускулатуры к сеансу.
Лечебный массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника удобнее проводить на твердой поверхности. В медицинских учреждениях пациента укладывают на кушетку, положив под голову небольшую подушку и валик под голени. Эффективность процедуры усиливается после принятия теплой ванны или душа. Для лучшего скольжения рук применяют массажный крем, масло или лечебную мазь.
Остеохондроз пояснично-крестцового отдела, методика массажа:
- Руки положите ладонями на спину и плавными движениями поглаживайте кожу.
Массирование ускоряет кровоток, успокаивает пациента, уменьшает болезненные ощущения. - Большим и указательным пальцами, слегка оттягивая «выжимайте» кожу и мышцы под ней.
- Обе руки положите на проблемный участок. Пальцами ухватитесь и сожмите мышцу, слегка приподнимайте и разминайте ее. Нельзя допускать синяков и болезненных ощущений.
- Ребром ладони растирайте больной отдел.
- Проделайте пальцами вибрационные движения по поверхности спины.
- Закончите массаж поглаживанием.
После процедуры необходимо немного полежать, полностью расслабившись, затем аккуратно встать без резких рывков. Массирование прорабатывает мышцы, ткани и жировые слои, ускоряет обменные процессы и положительно влияет на общее состояние организма.
Самомассаж дома
Массаж спины в домашних условиях при остеохондрозе помогает снять головные боли, уменьшить дискомфорт и скованность движений. Перед процедурой рекомендуется принять ванную или приложить теплую грелку для согревания больного отдела на 5 минут.
Как делать массаж:
- Выполняйте поглаживание поясничного отдела до появления легкого тепла.
- Сожмите кисть в кулак и костяшками растирайте спину.
- Найдите больную точку и массируйте круговыми движениями 3-4 минуты.
- Кулаками потрите спину поперек позвоночника.
- Слегка пощипывайте кожу и мышцы.
- Завершите процедуру поглаживающими движениями.
Сколько длится процедура? Самомассаж делают 10-15 минут. Курс выполняйте 10 дней. При необходимости сделайте недельный перерыв, затем повторите лечебные сеансы.
Различные техники массажа
Существуют разные массажные процедуры при остеохондрозе. Наиболее популярные техники:
- медовая;
- баночная;
- точечная.
Медовый массаж
Потребуется натуральный не закристаллизованный мед. Перед проведением сеанса на болезненный участок накладывают согревающий компресс.
Как правильно сделать медовый массаж спины при остеохондрозе:
- Разогрейте мед до 40 градусов.
- Нанесите на пораженный участок.
- Массажными движениями распределите по поверхности кожного покрова.
- Ладони плотно прижмите к эпидермису.
- Резким движением оторвите их от кожи.
- Повторите процедуру.
При медовом массаже мышцы начинают разогреваться, кожный покров краснеет, происходит отшелушивание омертвевших клеток, улучшается кровоток. Через 10-15 минут мед меняет цвет, превращаясь в белесую массу. С больного удаляют остатки липкой субстанции и укрывают спину полиэтиленом и теплым полотенцем. Курс лечения составляет 5 процедур.
Кроме лечебного эффекта медовые сеансы позволяют улучшить состояние кожи, укрепить защитные силы организма, снять воспаление. Процедуры оказывают положительное влияние на психоэмоциональное состояние пациента, успокаивают и улучшают качество сна.
Техника массирования при помощи банок
Баночный массаж проводят преимущественно на грудном отделе позвоночника. Для выполнения манипуляций используют стеклянную или пластиковую тару, специально предназначенную для этих целей. Чтобы банка «присосалась», на несколько секунд внутрь нее помещают горящий ватный тампон на пинцете. Пластиковую посуду необходимо немного сжать и приложить к эпидермису, чтобы создать вакуум. Кожа должна быть слегка втянута в сосуд.
Схема баночного массажа спины при остеохондрозе:
- Кожный покров натрите маслом.
- Разогрейте проблемную зону руками.
- Опустите на спину банку выше почек в поясничном отделе и дождитесь всасывания эпидермиса.
- Спиралеобразными движениями ведите тару к шейному отделу.
- Разместите банки чуть выше поясницы по обеим сторонам позвоночника, ведите по прямой линии до плечевых суставов.
Все движения выполняются плавно. Пациент может почувствовать натяжение кожи и небольшое жжение. Сеанс длится не более 10-15 минут. Процедуры выполняют до 7 раз, через день. После курса лечения делают обязательный перерыв. По показаниям врача можно сделать повторную терапию.
Акупрессура
Точечный массаж при поясничном остеохондрозе позволяет устранить болевой синдром и уменьшить потребность в медикаментозных средствах. При поражении шейного отдела нажимайте чуть ниже затылочной кости во впадины с обеих сторон позвоночника. Сначала делайте легкое и короткое воздействие подушками пальцев. Затем силу надавливания увеличивайте, однако это не должно вызывать болевых ощущений. Такие действия избавляют от головной боли, головокружений, снижают артериальное давление.
Точечный массаж при поясничном остеохондрозе проводится между 2 и 3 крестцовыми позвонками. Массируют проблемную зону большими пальцами рук. Начинают с легкого надавливания на точки в течении 2-3 минут, затем усиливают воздействие с более длительным промежутком времени.
Массаж при обострении остеохондроза поясничного отдела проводят, не затрагивая больной участок позвоночника. Разогревают близлежащие ткани, снимая спазмы и зажатости.
Важно. Воздействие на холодные мышцы и больные позвонки усиливает компрессию и вызывает нестерпимые боли.
Остеохондроз с корешковым синдромом отличается простреливающими болями и может закончиться полным обездвиживанием тела. Заболевание требует комплексного лечения, при котором массаж оказывает эффективное воздействие: снимает компрессию гладкой мускулатуры, улучшает трофику тканей.
Массаж при поясничном остеохондрозе с корешковым синдромом требует особого внимания и проводится со специальными кремами для обезболивания и разогрева проблемной зоны. В комплексную терапию включают прием витаминов группы В и сосудорасширяющих препаратов.
Массирование проблемных зон — эффективный метод в борьбе с остеохондрозом. Он помогает улучшить кровообращение, обмен веществ, снять зажатость мышц, снизить прием таблеток, уменьшить болевые ощущения. В комплексной терапии позволяет достичь высоких результатов и справиться с заболеванием.
Источник
