Все о правостороннем сколиозе поясничного отдела
Что такое правосторонний сколиоз?
Правосторонний сколиоз — это разновидность сколиоза. Сколиоз — это деформация позвоночника, которая приводит к боковому искривлению позвоночного столба. При правостороннем сколиозе, как уже понятно из названия, позвоночник изгибается в правую сторону. Если позвоночник изгибается в левую сторону, такое состояние, по аналогии, называют левосторонним сколиозом. Примерно у трех человек из ста имеется искривление позвоночника разной степени выраженности.
Сколиоз обычно развивается у детей и подростков в возрасте от 10 до 15 лет, когда у них происходит скачок роста. Тем не менее, он может появиться в любом возрасте и быть вызван разными причинами, например, травмой.
Симптомы правостороннего сколиоза
У людей с правосторонним сколиозом могут наблюдаться следующие симптомы:
- неравномерная высота плеч;
- одна лопатка выступает больше, чем другая;
- ребра с одной стороны тела выступают больше, чем с другой;
- неровная по высоте линия талии;
- неравномерные по высоте бедра: одно выше, другое ниже;
- визуально заметное искривление позвоночника;
- наклон головы в сторону;
- наклон верхней части тела в сторону.
У людей с выраженным сколиозом искривленный позвоночник может давить на другие органы и области тела. Это давление может вызвать такие серьезные симптомы как:
- сложности с дыханием и одышка, если сдавлено легкое;
- боль в груди;
- боль в спине;
- боль в ноге;
- сложности с мочеиспусканием или дефекацией, нарушение контроля за этими процессами.
Причины правостороннего сколиоза
У сколиоза может быть множество разных причин. Самой распространенной разновидностью сколиоза является идиопатический сколиоз. Идиопатический сколиоз — это сколиоз, причина возникновения которого неясна. Идиопатический сколиоз диагностируется в 80-85% случаев сколиоза.
Ученые считают, что у некоторых людей может быть генетическая предрасположенность к развитию идиопатического сколиоза. Примерно 30% пациентов с идиопатическим сколиозом имеют родственников с той же проблемой.
Остальным 15-20% пациентов со сколиозом диагностируют одно из следующих состояний:
Врожденный сколиоз
Такая разновидность сколиоза возникает во время внутриутробного развития. Его распространенность — 1 на 10 000 новорожденных. Врожденный сколиоз может сочетаться с проблемами в функционировании сердца и почек;
Нейро-мышечный сколиоз
Эта разновидность сколиоза может стать следствием таких состояний как церебральный паралич и миодистрофия. Кроме того, нейромышечный сколиоз иногда развивается в результате травмы, повлекшей за собой повреждение спинного мозга;
Дегенеративный сколиоз
Данная разновидность сколиоза может развиться у пожилых людей. Дегенеративный сколиоз может быть следствием таких состояний как артроз, дегенерация межпозвонковых дисков при остеохондрозе позвоночника, анколизирующий спондилит, компрессионные переломы позвонков;
Сколиоз смешанного происхождения
Такая разновидность сколиоза может быть вызвана различными причинами, например, синдромом Элерса-Данлоса и болезнью Марфана (в основе обоих состояний лежат проблемы с соединительной тканью), опухолями и некоторыми нарушениями метаболизма.
Риски развития правостороннего сколиоза
Девочки предподросткового возраста и девочки-подростки имеют более высокий риск развития идиопатического сколиоза, чем мальчики того же возраста. Также у девочек чаще обнаруживают прогрессирующие формы сколиоза.
Причины идиопатического сколиоза неясны, так что не существует никаких мер, которые могли бы предотвратить его возникновение. Некоторые люди, по всей видимости, имеют генетическую предрасположенность к развитию идиопатического сколиоза.
Диагностика
Правосторонний сколиоз, как и другие разновидности сколиоза, диагностируется врачом во время медицинского осмотра.
Осмотр обычно включает:
- осмотр спины пациента сзади;
- проверку высоты плеч, талии, бедер на разницу в высоте с разных сторон тела;
- осмотр грудной клетки на предмет большего выпячивания ребер с одной стороны груди;
- проведение теста Адама, который состоит в том, что пациенту предлагают наклониться вперед в положении стоя. Ноги при этом должны быть вместе, колени прямыми, а руки свободно «свисать» по бокам;
- проведение рентгенографии позвоночника, чтобы врач мог посмотреть, где именно имеется искривление, и определить выраженность сколиоза.
Кроме того, врач может порекомендовать пациенту проведение компьютерной томографии (КТ) или магнитно-резонансной томографии (МРТ) позвоночника.
Лечение
Лечение правостороннего сколиоза включает нехирургические (консервативные) и хирургические методы. План лечения будет зависеть от:
- выраженности сколиотической деформации;
- локализации искривления;
- риска прогрессирования сколиоза;
- возраста пациента.
Нехирургические (консервативные) методы
Если искривление меньше 25 градусов и прогрессирует медленно, врач может выбрать выжидательную тактику с обязательным проведением рентгенографии и, возможно, других радиографических исследований каждые 6-12 месяцев для мониторинга состояния пациента.
Если искривление 25-45 градусов, врач может порекомендовать ношение ортопедического корсета или гипсование для поддержки позвоночника. Это не исправит искривление, но предотвратит его дальнейшее прогрессирование.
По нашему опыту многие дети подросткового возраста, имеющие сколиоз 2 или больше степени страдают уже от протрузий или грыж межпозвонковых дисков, что дает при сколиозе стойкий болевой синдром. У таких детей постоянное ношение корсета будет приводить к прогрессу явлений остеохондроза и увеличения размеров межпозвонковых грыж или протрузий.В этом случае необходимо решение вопроса, что принесет ребенку больше зла прогресс сколиоза или остеохондроза позвоночника. Мы в таком случае предлагаем целый комплекс процедур, включающий безнагрузочное вытяжение позвоночника, работу с крестцово-подвздошным сочленением, мышцами и т. д. В подавляющем большинстве случаев такой подход останавливает развитие сколиоза и позволяет успешно лечить осложненный остеохондроз.
Хирургические методы
Хирургическое вмешательство при сколиозе рассматривается в тех случаях, если искривление:
- выраженное;
- прогрессирует со временем;
- вызывает серьезные или заметные деформации;
- приводит к различным осложнениям, например, неврологическим проблемам или трудностям с дыханием.
Существуют разные хирургические подходы в лечении сколиоза, которые включают:
спинальную фузию
Во время такой процедуры хирург меняет положение костей позвоночника, формирующих патологический изгиб, и затем соединяет их в одну кость, используя костный трансплантат. Костный трансплантат помещается между позвонками, которые формируют изгиб;
установка металлического или дистракционного стержня
Данная операция включает закрепление одного или двух металлических стержней на позвоночнике выше и ниже искривленного участка при помощи специальной проволоки, крючков и шурупов. Если был использован дистракционный стержень, хирург впоследствии может вытянуть стержень. Вытягивание дистракционного стержня представляет собой простую операцию с минимальным вмешательством;
удаление части позвонка
Такая процедура включает удаление фрагмента позвонка, что помогает уменьшить выраженность искривления. Затем может быть произведена установка металлического импланта.
Возможные осложнения
Осложнения после операции по исправлению сколиоза могут включать:
- инфекцию;
- аномальное кровотечение;
- боль;
- повреждение одного или нескольких нервов.
При легком сколиозе обычно осложнений не бывает. При более выраженном правостороннем сколиозе могут появиться следующие осложнения:
- проблемы с дыханием, если искривление вызывает изменение формы грудной клетки и оказывает давление на легкие или уменьшает пространство для расширения легких при дыхании;
- боль в груди из-за деформации туловища;
- проблемы с контролем за мочеиспусканием или дефекацией, если искривленный позвоночник сдавливает спинномозговые нервы, которые ведут к мочевому пузырю и кишечнику или сам оказывает давление на эти органы;
- боль в спине или в ноге, если искривление сдавливает спинномозговые нервы.
Прогноз
У детей и подростков, которые подверглись спинальной фузии для лечения идиопатического сколиоза, как правило, наблюдаются хорошие результаты: искривление становится менее выраженным. Многие потом могут вернуться к нормальному уровню активности примерно через 6-9 месяцев после оперативного вмешательства. При этом могут присутствовать определенные ограничения подвижности позвоночника, так что обычно таким детям не рекомендуют заниматься контактными видами спорта, к примеру, футболом или силовыми видами спорта (бокс, карате и пр.).
Для детей и подростков с идиопатическим сколиозом, которым не была проведена операция, как правило, никаких ограничений не вводится.
Врожденный сколиоз, который диагностируется на ранних этапах жизни, зачастую бывает более выраженным, и существует повышенная вероятность прогрессирования искривления, когда ребенок растет. При врожденном сколиозе операцию, как правило, делают рано, поэтому человек может вырасти с укороченным позвоночником. Тем не менее, в целом, прогноз в таких случаях благоприятен, и люди с врожденным сколиозом обычно оказываются в состоянии вести нормальный образ жизни.
Статья добавлена в Яндекс Вебмастер 2018-04-17, 17:27.
Источник
Правосторонний сколиоз – это врожденное или приобретенное заболевание, характеризующееся искривлением позвоночника в правую сторону. Оно может быть в грудном или поясничном отделе позвоночного столба.
Сколиоз не только изменяет осанку пациента, но и ведет к изменению работы внутренних органов.
Центр патологии позвоночника А.Н. Бакланова занимается коррекцией и лечением различных видов сколиоза. На все ваши вопросы мы ответим по телефону:
+7 (499) 746 — 99 — 50
Вы можете также обратиться к оператору в чате или отправить нам письмо. Мы обязательно с Вами свяжемся.
Причины возникновения и развития заболевания
Факторы, способствующие развитию сколиоза, разнообразны. Врожденную форму связывают с неверным развитием плода внутри утробы матери, которое ведет к изменению тел позвонков. К данным факторам приводит в основном неверный образ жизни будущей матери:
вредные привычки;
низкая двигательная активность;
нерациональное питание.
При родах на возможность возникновения и развития сколиоза влияет узкий таз матери.
Несмотря на то что причин, влияющих на возникновение и развитие сколиоза, много, специалисты ставят диагноз «идиопатический правосторонний сколиоз». Это означает, что причины деформации неизвестны. В иных случаях факторами, способствующими сколиозу, являются:
наследственный фактор;
травмы конечностей или позвоночника, сопровождающиеся смещением костей;
несбалансированное питание, при котором возникает нехватка макро- и микроэлементов, отвечающих за костно-мышечную систему;
нерациональная физическая активность. Излишняя физическая нагрузка так же влияет на возникновение сколиоза, как и ее нехватка;
осложнения перенесенных заболеваний: рахит, полиомиелит;
долгое пребывание в одном положении. Например, у детей за школьной партой;
патологии, приводящие к неправильному положению тела, например, плоскостопие;
сутулость, выставление одной части туловища вперед;
профессиональные виды деятельности, связанные с несимметричной работой – скрипачи, теннисисты.
Признаки и симптомы
Главным признаком деформации отделов позвоночного столба является медленное искривление, которое сопровождается поворотом всего позвонка и задержкой его роста. Происходят клиновидные изменения, изменения межпозвоночных дисков и снижение тонуса мышц.
Симптомы правостороннего сколиоза:
нарушение осанки;
онемение конечностей;
асимметрия тела;
боли в голове и спине;
быстрая утомляемость.
Визуальный осмотр позвоночника проводят в трех положениях – стоя, сидя и при движении.
В положении стоя отмечают, что правое плечо гораздо выше левого. Специалист, проводя исследование, смотрит на расположение углов лопаток по отношению к линии, которая была проведена через остистые отростки позвонков.
В положении сидя определяют наличие асимметрии, уровень установления таза и изменения изгибов позвоночного столба.
Во время движения определяют подвижность отделов позвоночного столба, изменение остистых отростков позвонков и характер напряжения мышц.
При помощи рентгенографии можно выявить степень сколиоза. Муаровая топография позволяет в динамике контролировать деформацию.
Степени деформации
В зависимости от того, насколько выражено искривление позвоночного столба, различают несколько стадий сколиоза:
1-я стадия. Протекает без симптомов. Обнаружить можно только на рентгенограмме. Многие принимают эту степень за сутулость и не спешат обращаться к врачу, что способствует прогрессированию деформации
2-я стадия. На этой стадии появляются симптомы. Возникает асимметрия туловища, которая ярко выражена при длительном нахождении в одном положении.
3-я стадия.. Грудная клетка смещается за счет появления горба. Над лопаткой появляется мышечный валик. На этой стадии нарушается работа внутренних органов: сердца, ЖКТ, легких.
4-я стадия. Конечная стадия развития сколиоза. Сердце смещается, за счет чего появляются признаки сердечной недостаточности, отеки. При данной стадии искривление позвоночника требует хирургического лечения
Лечение и профилактика правостороннего сколиоза
При подозрении на деформацию позвоночного столба стоит немедленно обратиться к специалисту-ортопеду. Если такой возможности нет, получить консультацию можно у хирурга или травматолога. Для постановки диагноза применяют рентген, КТ и МРТ.
1-ю и 2-ю степень заболевания можно попытаться вылечить консервативными методами:
применение лекарственных средств;
лечебная физкультура;
ношение корригирующего корсета;
массажные сеансы;
физиотерапевтические процедуры;
мануальная терапия.
Массаж направлен на нормализацию тонуса и укрепление мышечного корсета, улучшение кровотока и оттока лимфы. Именно поэтому массаж проводят в положении тела пациента на животе, с отведенной за спину рукой и с поворотом головы в противоположную сторону.
При сколиозе 3-й и 4-й степени необходимо, помимо консервативной терапии, провести хирургическое вмешательство.
Источник
Полезные упражнения при правостороннем сколиозе
Правосторонний грудной сколиоз
Сколиоз – это распространенное заболевание, представляющее собой искривление позвоночника. До сегодняшнего дня точных причин развития сколиоза медики назвать не могут. Известно лишь только то, что сколиоз может быть приобретенным, развиваясь у детей в возрасте 1-15 лет, и врожденным.
Сколиоз делится на несколько видов, также существует классификация по степени сколиоза. Если говорить про виды искривления, то они различаются зависимо от его локализации:
- торакальный сколиоз – искривление локализуется в грудном отделе позвоночника;
- люмбальный сколиоз – искривление поясничного отдела позвоночника;
- тораколюмбальный сколиоз – искривление в зоне грудопоясничного перехода;
- комбинированный сколиоз – двойное искривление.
Что касается степеней сколиоза, то их существуют четыре. На счет первой степени постоянно ведутся многочисленные споры. Она характеризуется отклонением позвоночника всего на 10 градусов, многие считают ее в пределах нормы, исключая необходимость в неотложном лечении. Вторая степень сколиоза – решающая.
Если в этом случае не будут приняты меры по исправлению сколиоза, то он будет быстро прогрессировать, затрудняя дальнейшее лечение. До третьей и четвертой стадии сколиоз доходит редко, и в этом случае исправить его очень сложно, ведь здесь наблюдается отклонение позвоночника от нормы на 26-50 и более градусов. Поэтому можно говорить о важности своевременной диагностики сколиоза, его эффективного лечения.
Также сколиоз различается по форме искривления позвоночника: правосторонний, левосторонний, S-образный. Статистика показывает, что чаще всего встречается именно правосторонний сколиоз, поэтому его стоит рассмотреть подробнее.
Правосторонний сколиоз
Правосторонний сколиоз представляет собой одностороннее искривление позвоночника. Зависимо от локализации искривления может быть грудным и поясничным. Чаще всего встречается грудной правосторонний сколиоз (на это заболевание приходится 70% случаев), который провоцирует заметное искривление осанки, при отсутствии лечения может вызвать появление горба. Кроме того, при сложной степени грудного сколиоза наблюдается нарушение работы сердечно-сосудистой системы, затрудняется дыхание.
Если говорить о правостороннем сколиозе поясничного отдела, то он встречается намного реже. Опасность заболевания состоит в том, что в отличие от сколиоза грудного отдела позвоночника, его намного труднее диагностировать, и сделать это может только специалист. Обычно замечают правосторонний сколиоз поясничного отдела, когда он уже находится на 2-3 стадии, и исправить его очень сложно.
Сколиоз поясничного отдела
Как лечится правосторонний сколиоз
Существует только один самый эффективный метод лечения правостороннего сколиоза – лечебная физкультура. Это комплекс специально разработанных упражнений, направленных на выравнивание осанки, остановку прогрессирования сколиоза. Но кроме прямого действия, ЛФК оказывает и общеукрепляющее воздействие на организм. В ходе ее проведения укрепляется иммунитет, улучшается кровообращение, тренируются все мышцы.
ЛФК при сколиозе
Стоит помнить, что ЛФК могут проводить только опытные специалисты, которые получили соответствующее образование. В противном случае физкультура окажется не только безрезультатной, но и способной нанести организму вред. Именно поэтому ни в коем случае не нужно делать упражнения самостоятельно, найдя их в энциклопедии или Интернете.
При составлении комплекса упражнений ЛФК, который будет эффективным при правостороннем сколиозе, специалист руководствуется степенью искривления позвоночника, его локализацией, также учитывает индивидуальные особенности организма человека и его физические способности.
Упражнения при правостороннем сколиозе
Если рассматривать полезные упражнение при правостороннем сколиозе, можно выделить несколько основных – это самые безопасные упражнения, которые помогут продвинуться вперед в борьбе со сколиозом, не навредят здоровью, если выполнять их дома самостоятельно:
- поднимание левой руки вверх – выполнять это упражнение нужно с отведением правой руки назад;
- насос – при правостороннем сколиозе правая рука должна направляться по телу скользящим движением вниз, а левая рука при этом направляется вверх к плечу;
- выгибание спины в положении лежа – лежа на животе, нужно выгибать спину, поднимая при этом левую руку вверх;
- наклоны вправо – делаются они из положения сидя. Для этой цели используется специальное косое сидение.
ЛФК при сколиозе
Это самые элементарные упражнения, которые, несмотря на свою простоту, оказались достаточно эффективными.
Существуют и более сложные упражнения, которые выполняются на шведской стенке или требуют приложения большого количества усилий. Но такие упражнения должен назначать только специалист, контролировать процесс занятия, регулировать интенсивность нагрузок. Ведь лечение сколиоза – это очень ответственная процедура, которая может и навредить здоровью при неправильном выполнении.
Поэтому лучше всего записаться на ЛФК к хорошему мастеру, а дома, для улучшения получаемого от занятий эффекта, выполнять вышеупомянутые несложные упражнения. Так организм будет постоянно находиться в тонусе, а результат будет достигнут намного быстрее.
Основные упражнения
Помимо особенных упражнений, направленных на устранение одностороннего искривления позвоночника, должны выполняться и общие упражнения, которые оказываются весьма эффективными при разных видах сколиоза. Опять же, о сложных упражнениях можно говорить только со специалистом, а простые процедуры несложно выполнять и самостоятельно.
Все начинается с разминки. На этом этапе нужно тренироваться держать ровную осанку. Для этого нужно стать близко к стене, чтобы ее плоскость и спина были параллельно друг другу. Далее необходимо отходить от стенки, стараясь удерживать при этом осанку. Важно следить за правильным дыханием.
Ходьба – это важный этап в борьбе со сколиозом. Практикуется несколько видов ходьбы, каждому из которых нужно уделять должное внимание. Это ходьба на носочках в течение нескольких минут, далее ходьба на пятках. После этого можно уделить несколько минут ходьбе с захлестыванием голени.
Ходьба на носочках
Приседания. Приседать нужно не спеша, стараясь держать спину прямой. Руки должны быть вытянуты вперед. Необходимо следить за спокойным размеренным дыханием – это важный этап занятий. Количество приседаний начинается с минимального количества раз, которое человеку делать несложно, со временем число приседаний можно увеличивать.
Приседания при сколиозе
Наклоны вперед. В ходе выполнения этого упражнения также стоит следить за ровной спиной, стараться удерживать ее в таком положении на протяжении всего занятия. Руки при выполнении наклонов должны быть вытянуты вперед.
Что нужно помнить при выполнении физических упражнений
Особое внимание стоит уделить планированию урока ЛФК. Начинать нужно с самых минимальных нагрузок. Только после нескольких занятий их интенсивность можно увеличивать, но очень размеренно и постепенно. Если в ходе занятия ЛФК человек ощущает боль, его нужно сразу прекратить во избежание негативных последствий.
Видео – полезные упражнения при правостороннем сколиозе
Правосторонний и левосторонний сколиоз грудного отдела позвоночника
Cерьезным нарушением осанки является формирование сколиоза грудного отдела позвоночника. Такая патология представляет собой искривление позвоночного столба в сторону от срединной линии.
Выделяют правосторонний, левосторонний, С- или S- образный сколиозы. Признаки патологии во многом зависят от степени искривления, специалисты выделяют 4 степени патологии.
Особого внимания требует правосторонний сколиоз грудного отдела позвоночника 1 степени. Он представляет собой искривление позвоночного столба при котором выпуклая сторона дуги обращена вправо.
Сколиотическая деформация может иметь различную локализацию, чаще всего диагностируют грудной или грудопоясничный сколиоз. Своевременное выявление такой патологии и полноценное лечение в состоянии предотвратить прогрессирование заболевания, сделать искривление практически незаметным.
Основные причины патологии
Правостороннее искривление позвоночника относят к так называемым идиопатическим сколиозам, то есть причина их до конца еще не выяснена.
Провоцирующими факторами могут стать травмы спины или компрессионные переломы тел грудных позвонков, нейромышечные заболевания, новообразования позвоночника.
Чаще всего сколиотическая деформация формируется во время интенсивного роста пациента. Поэтому она часто диагностируется у детей в возрасте 10-13 лет, причем чаще встречается у девочек.
Как проявляется заболевание?
Начальные проявления сколиоза 1-й степени часто остаются незаметными для окружающих. При данной патологии угол отклонения позвоночного столба от срединной линии не превышает 5 градусов.
Основные симптомы патологии следующие:
- На наличие сколиотической деформации может указывать разный уровень надплечий, который определяется у пациента в положении стоя с опущенными руками;
- Вторым признаком является асимметричное расположение лопаток. Одна лопатка отстоит несколько больше, особенно это заметно при согнутой спине.
- При наклонах вперед отчетливо определяется искривление позвоночника направленное выпуклостью вправо.
- Могут возникать болевые ощущения в спине, особенно при физической нагрузке или работе в неудобной позе.
- Если правосторонний сколиоз сочетается с усиленным кифозом грудного отдела позвоночника (кифосколиоз), визуально определяется сутулость пациента.
Лечение
Лечение правостороннего сколиоза грудного отдела позвоночника 1 и 2 степени консервативное. Правильно составленная терапевтическая схема способна предотвратить прогрессирование заболевания.
Лечение включает лечебную физкультуру, массаж, физиотерапию, занятия спортом.
Лечебная физкультура
ЛФК позволяет существенно укрепить мышцы спины и брюшного пресса. Упражнения способствуют коррекции искривления позвоночника, улучшают работу органов грудной клетки. В лечебную гимнастику включают упражнения стоя, на спине, на животе. Разрешается применять спортивный инвентарь: мячи, гантели, палки, наклонные плоскости.
Комплекс упражнений составляется инструктором ЛФК специально для каждого пациента с учетом типа сколиотической деформации. Первые 7-8 занятий проходят под контролем инструктора, после того как пациент освоит все упражнения, он продолжает их дома самостоятельно.
Комплекс ЛФК необходимо выполнять ежедневно. Часть упражнений можно сделать утром, остальные вечером, все зависит от степени начальной физической подготовки пациента.
Массаж
Особенно хороший положительный эффект массаж дает при сколиозе 1 и 2 степени. Процедура должна проводиться специально обученным специалистом. Массаж позволяет укрепить мышечные группы спины, улучшает микроциркуляцию в тканях окружающих позвоночный столб.
Специалисты используют различные приемы массажа строго дифференцированно. На стороне выпуклости сколиоза преимущественно выполняют стимулирующие движения, направление на укрепление мышц.
На стороне вогнутости мышцы, как правило, спазмированы, здесь проводят расслабляющий массаж. Количество процедур 9-10 раз, длительность процедуры не мене 40 минут, у детей до 30 минут.
Физиотерапия
Физиотерапевтические методы воздействия применяют в комплексе с массажем или лечебной физкультурой. Наиболее эффективными являются электростимуляция и электрофорез. Электростимуляция способствует укреплению мышц спины, а также созданию прочного корсета.
Для терапии используют тепловые процедуры и грязелечение. Парафинотерапия и озокеритолечение способствуют устранению мышечного спазма в зоне вогнутости сколиотической деформации, улучшают лимфоотток, микроциркуляцию.
Электропроцедуры и тепловые воздействия можно комбинировать друг с другом. Обычно курс лечения составляет 10-15 сеансов. Физиотерапевтическое лечение проводят 2-3 раза в год.
Занятия спортом
Наилучшим эффектом при сколиозе обладает плавание. Оно способствует уменьшению нагрузки на позвоночно-двигательные сегменты, укрепляет мышцы спины, брюшного пресса, верхнего плечевого пояса.
Наиболее показан плавательный стиль «брассом». При таком плавании верхний плечевой пояс находится параллельно воде, конечности совершают симметричные движения, что способствует разгрузке позвоночного столба, а также формированию правильной осанки.
Вместе с тем, при сколиозе грудного и грудопоясничного отделов не рекомендуется использовать стиль «дельфин». Такое плавание вызывает значительное сгибание поясничного отдела, что может способствовать нестабильность позвоночного столба.
При правостороннем сколиозе грудного отдела позвоночника 1 степени следует избегать занятий следующими видами спорта: некоторые типы единоборств, теннис, тяжелая атлетика, футбол, хоккей, спортивная гимнастика.
Кроме того, пациентам имеющим сколиотическое искривление следует избегать длительного положения сидя, им нельзя поднимать тяжелые предметы, носить большие сумки в одной руке.
Комплекс ЛФК при сколиозе грудного отдела позвоночника
Комплекс лечебной физкультуры при сколиозе грудного отдела позвоночника состоит из основной части, куда входят симметричные и асимметричные упражнения, и заключительной, куда входят дыхательные упражнения и упражнения на координацию. Все предложенные нами упражнения, за исключением асимметричных положений, безопасны и подходят для выполнения их в домашних условиях. Асимметричные корригирующие упражнения вы должны проработать с инструктором по ЛФК, научиться делать их правильно, а затем использовать для домашних тренировок.
Предлагаем коррекцию сколиоза 2-4 степени у детей при помощи специальной гимнастики. За два месяца лечения вы уменьшите деформацию на 5-15 градусов и укрепите здоровье вашего ребенка.
Лечебная гимнастика при 1 степени сколиоза включает динамические и статические упражнения, упражнения с сопротивлением и отягощением, проводится симметричная тренировка всех групп мышц. При сколиозе 1 степени вам подойдут все предложенные ниже упражнения, за исключением асимметричных положений.
При 2 степени сколиоза помимо общеукрепляющей лечебной гимнастики используют асимметричные и по показаниям деторсионные упражнения. В комплексе присутствуют асимметричные положения, выполнение которых вы предварительно должны обсудить со своим лечащим врачом. Эти упражнения достаточно эффективны, но у каждого свой сколиоз, требующий индивидуального подхода в лечении.
Перед выполнением предложенного нами комплекса упражнений проконсультируйтесь с врачом ортопедом, большое внимание уделите асимметричным корригирующим упражнениям.
Лечебную гимнастику требуется выполнять 4-5 дней в неделю, при прогрессирующем течении — ежедневно. После 6 месяцев занятий требуется сделать рентгенологический снимок для анализа эффективности ЛФК.
Симметричные корригирующие упражнения:
- Упражнение “Чайник” (рекомендуется для самоконтроля выполнять упражнение перед зеркалом).
Сядьте на колени, левую руку положите себе на левое плечо, правую руку положите на пол, ладонь полностью должна примыкать к полу. Опираясь на правое бедро, почувствуйте, как натягивается правая сторона туловища. Задержитесь в этом положении на 20 секунд и повторите 5 раз. Затем тоже самое сделайте на другую сторону.
Лягте на спину, руки положите вдоль туловища ладонями вниз. Поднимите ноги под углом 40°-60°, перекрещивайте ноги в вертикальном и горизонтальном положениях. Делайте упражнение в течение 1 минуты, затем передохните и повторите до 3-4 подходов.
Упражнение «Ножницы» в вертикальном исполнении
Упражнение “Сдвиг лопаток по направлению друг к другу”.
В положении стоя ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Сдвиньте лопатки друг к другу, задержитесь в этом положении на 5 секунд, повторите 10 раз.
Упражнение «Сдвиг лопаток»
Упражнение “Сдвиг в сторону верхней части туловища в положении сидя” (рекомендуем для самоконтроля выполнять упражнение перед зеркалом).
В положении сидя разведите руки в стороны, смещайте грудную клетку в горизонтальном положении. Вы можете помогать себе руками, а также переносом веса тела на ягодицу и ногу той стороны, в которую вы совершаете наклон. Сделайте 5-8 раз в каждую сторону. Это упражнение повторите в заключительной части тренировки.
Упражнение «Смещение туловища»
Асимметричные корригирующие упражнения:
- Станьте перед зеркалом, сохраняя правильную осанку, и поднимите плечо с поворотом его внутрь со стороны вогнутости грудного сколиоза. На несколько секунд задержитесь в этом положении. Вернитесь в исходную позицию. Повторите 5-8 раз.
- В положении лежа на боку под выпуклую часть грудной клетки подложите ватный валик, ноги слегка разведите в стороны. Нижнюю руку вытяните вдоль пола, положите на нее голову, верхнюю руку поднимите вверх и опустите над головой. На вдохе вытяните руку вверх с вогнутой стороны искривления позвоночника. На выдохе вернитесь в исходную позицию. Повторите 8-10 раз.
- В положении лежа на животе, расположите руки вдоль тела, ноги вместе. Руку с вогнутой стороны искривления положите перед собой вперед на пол (исходное положение). На вдохе вытяните ее вверх, на выдохе вернитесь в исходную позицию. Повторите 5 раз.
- Лягте на бок (выпуклую сторону искривления), обопритесь на локоть, положите одну ногу на другую. Это исходная позиция. Оторвите бедра от пола и вытянитесь в струну. Удерживайте такую натянутую позицию от 40 секунд до 2-3 минут, время нахождения в данной позиции увеличивайте постепенно. Следите, чтобы локоть опорной руки находился строго под плечевым суставом.
Упражнение «Боковая планка на локте»
Упражнение можно выполнять с опорой на полностью выпрямленную руку.
Упражнение «Боковая планка с опорой на полностью выпрямленную руку»
Дыхательные упражнения и упражнения на равновесие
- Упражнение “Кот-верблюд”. Встаньте на четвереньки, чтобы руки и бедра были параллельны друг другу, спина ровная. Сделайте глубокий вдох и поднимите нижнюю часть грудной клетки, округлите спину, шея должна быть расслаблена. На выдохе медленно прогните спину, как будто пытаетесь достать животом до пола. Повторите 8-10 раз.
Упражнение «Кот-верблюд»
В положении стоя согните правую ногу и поднимите вверх, руки для лучшего балансирования разведите в стороны. Задержитесь в этой позиции на 10-20 секунд. Поменяйте ногу. Повторите по 5 раз на каждую ногу. Для усложнения задачи попробуйте выполнять упражнение с закрытыми глазами.
Упражнение на баланс с согнутой ногой
Сядьте на мягкий коврик, согните ноги в коленях и обхватите ноги руками. Лягте в таком положении на спину и начинайте делать перекаты от шеи до крестцового отдела позвоночника и обратно. Повторите 5-8 раз.
Упражнение «Перекат»
Предлагаем лечение сколиоза у детей!
Предлагаем коррекцию сколиоза 2-4 степени у детей при помощи специальной гимнастики. За два месяца лечения вы уменьшите деформацию на 5-15 градусов и укрепите здоровье вашего ребенка.
Источник
