Высокий пульс в домашних условиях его лечение
При возникновении каких-либо жалоб на здоровье первым делом врач всегда измеряет давление и пульс. Еще с древних времен именно данный показатель считался индикатором здоровья. И это вполне оправдано. Зачастую высокая или пониженная частота сердечного ритма говорит о сбое в работе сердца. А оно, как известно, первым сигнализирует о наличии сбоев в организме. Сегодня вы узнаете о том, что такое высокий пульс и как можно его снизить в домашних условиях.
Высокий пульс: понятие, характеристики
Высокий пульс или как его называют тахикардия – значение сердечного ритма, превышающее 100 ударов в минуту. При этом сердечная мышца испытывает перегрузку, а в работе сердечно-сосудистой системы начинается сбой.
Чтобы понять особенности формирования частоты сердцебиения и причины возникновения отклонений от нормальных показателей, необходимо разобраться в особенностях самого понятия. В медицине пульс характеризуют как довольно «многослойное» понятие, состоящее из множества характеристик:
- Ритмичность сердечных ударов. Подразумевает частоту ударов сердца, ощущаемых на стенке артерии. При возникновении сбоев в работе сердечно-сосудистой системы этот показатель отклоняется от нормы первым.
- Параметр «Наполнение» показывает, насколько он прощупывается на руке. Если данный показатель весьма слаб, можно уверенно говорить о недостаточном объеме крови, выделяемом сердцем при одном сокращении. Также слабое наполнение может свидетельствовать о сердечной недостаточности.
- «Напряжение» характеризует силу сжатия артерии для того, чтобы можно было его прощупать. Чем выше давление крови, тем сильнее будет ощущаться пульс (иногда достаточно лишь прикоснуться к коже кончиками пальцев).
- Высота. Характеристика, которую довольно сложно определить тактильным путем (чаще всего такое под силу лишь специалистам). Под высотой пульса подразумевается степень колебания артериальной стенки во время измерения.
- Частота – показатель, который используется для характеристики пульса чаще остальных. Подразумевает количество сердечных ударов в минуту. Прощупывается обычно на запястье или на других крупных артериях (например, на шее).
Говоря о высоком пульсе, чаще всего подразумевается именно последний показатель.
Причины высокого пульса и потенциальная опасность
Поскольку пульс характеризует работу сердечной мышцы, он ограничен определенными значениями. Выход за них будет свидетельствовать о сбоях в сердечно-сосудистой системе. Средние показатели составляют около 60-90 ударов в минуту (у детей – чуть выше).
Немалую роль также играет способ измерения пульса и время, когда этот процесс осуществляется. Так, например, вечером он всегда чуточку выше. Это обязательно нужно учитывать. Также в лежачем положении показатель частоты сердцебиения всегда ниже (чем, например, стоя или сидя).
Желательно перед измерением не употреблять алкоголь, не курить и также повременить с плотным обедом.
Таким образом, самый точный показатель частоты пульса можно получить, измерив его в первой половине дня, на голодный желудок и в сидячем положении.
Если показатель частоты поднялся выше 90 ударов в минуту, можно говорить о том, что он выше нормы. Список потенциальных причин повышенного пульса очень велик, но большинство из них носят временный характер:
- Значительные физические нагрузки;
- Психоэмоциональные нагрузки (стрессы, сильное волнение и пр.);
- Неправильный режим питания (когда в рационе преобладает соленая или жирная пища);
- Воздействие нейростимуляторов (кофеина, сигарет, алкоголя и т.д.);
- Повышенная температура тела;
- Отсутствие нормального сна (бессонница).
Если слишком частый сердечный ритм становится привычной картиной, можно говорить о более серьезных проблемах, не связанных с перечисленными факторами. Так, стабильно высокий пульс свидетельствует уже о проблемах с сердечно-сосудистой системой.
Нередко чрезмерная работа щитовидной железы и нарушение обмена веществ сопровождаются высокой частотой пульса. Кстати, злоупотребление алкоголем также провоцирует постоянное учащение сердцебиения.
Если причиной повышения пульса не является временный фактор, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом.
Если слишком частый сердечный ритм наблюдается при пониженном давлении, можно говорить о следующих нарушениях:
- обезвоживании;
- кровопотере;
- атеросклерозе;
- тепловом ударе;
- сильном понижении температуры;
- сахарном диабете;
- ишемии сердца.
Что делать при высоком пульсе
При учащении пульса важно тщательно проанализировать ситуацию. Во-первых, не вызвано ли данное проявление какими-либо из вышеперечисленных временных факторов. Если это не так, стоит измерить давление. Повышенное давление часто сопровождается повышенной частотой сердцебиения. Если давление в норме и все сопутствующие сбою факторы исключены, стоит рассматривать более серьезные причины.
Порядок действий при повышенном пульсе:
Для начала вдохните поглубже и постарайтесь успокоиться. Присядьте, выпейте стакан воды. Приблизительно через 15 минут измерьте повторно. Если он пришел в норму, то волноваться не о чем.
В случае если высокий пульс сохраняется, но самочувствие при этом вполне нормальное, можно принять успокоительных капель (например, пустырник, корвалол и т.д.) и полежать. Откройте окно и сосредоточьтесь на глубоком ровном дыхании. На всякий случай измерьте давление (при наличии тонометра): возможно, все дело в его повышении.
Если кроме высокого пульса присутствуют симптомы вроде повышения температуры, болезненных ощущений в брюшной полости или области сердца, головокружения и пр., необходимо срочно вызывать скорую помощь. Дожидайтесь ее приезда лежа на кровати, не принимайте самостоятельно никаких препаратов.
Попробуйте применить несколько упражнений, которые должны способствовать снижению пульса:
- глубоко вдохните, выдохните с напряжением (при выходе кашляйте);
- аккуратно разомните боковые части шеи, там, где расположены крупные артерии;
- слегка надавите на ямку, расположенную с внутренней стороны левой руки в районе кисти и подержите ее зажатой около минуты;
- слегка надавливайте на глазные яблоки и подержите на них пальцы около 30 секунд.
Профилактика проблемы
Для того чтобы избежать появления высокого пульса, необходимо придерживаться нескольких простых правил.
- Позаботьтесь о том, чтобы в ваш рабочий график были включены регулярные пешие прогулки на свежем воздухе.
- Старайтесь употреблять не менее 1,5 л воды в день.
- Помните об умеренных физических нагрузках (но не перенагружайте организм).
- Периодически устраивайте себе хотя бы получасовые релаксации. Медитируйте, осваивайте дыхательные практики.
- Чаще слушайте любимую музыку, посвятите хотя бы пару часов в выходной день творчеству или любимому хобби.
Старайтесь заботиться о своем здоровье (как физическом, так и психическом), избегайте по возможности стрессовых ситуаций. Любите себя и будьте здоровы!
Источник
Пульсовая диагностика остается самым простым способом констатации жизни человека. Но наличия пульса как такового для нормальной жизнедеятельности организма недостаточно, его частота должна соответствовать определенным нормам.
И если частота сердечных сокращений (ЧСС) существенно отклоняется от нормы в спокойном состоянии, у врача есть повод заподозрить болезнь. Посмотрим, отчего бывает высокий пульс и что с этим делать.
Учащенный пульс в состоянии покоя – это сколько?
Сначала разберемся, что значит – норма сердцебиения, и какие цифры должны настораживать.
Нормальной в состоянии покоя считается ЧСС не ниже 50 и не выше 90 биений в минуту. Широкий диапазон значений объясняется тем, что норма пульса может варьировать в зависимости от индивидуальных особенностей организма, в основном – от тренированности сердца и его потребности в кислороде.
Самый низкий порог нормального пульсового значения в покое отмечается у спортсменов.
90 ударов в минуту – это нормально?
Для здорового человека 90 биений в минуту в состоянии покоя – вполне нормальный пульс, хотя такой показатель и считается пограничным значением. Если человек привык к менее интенсивному сердцебиению (например, его индивидуальной нормой были 50 ударов в минуту), то такое значение может показаться ему большим пульсом. Здесь следует учитывать самочувствие – если ничего, кроме слегка ускоренной ЧСС, не беспокоит, состояние считается нормальным.
Если частота сердцебиения 100 уд /мин
Если ЧСС достигла 100 ударов в минуту, то есть пересекала планку тахикардии, стоит подумать, от чего может быть высокий пульс. Его могли спровоцировать:
- духота и повышенная температура в помещении;
- волнение, эмоциональный всплеск;
- физическая нагрузка (например, подъем по лестнице);
- острая боль;
- употребление определенных лекарств, тонизирующих напитков, алкоголя;
- переедание;
- повышенная температура тела.
Если ни одна из этих причин не спровоцировала высокий пульс, что делать? Главное – не поддаваться панике. Если никакие другие симптомы, кроме пульса, не возникают (как то – тошнота, головокружение, боли в груди, одышка), просто постараться успокоиться, измерить артериальное давление (АД), можно выпить успокоительное и в скором времени обратиться к врачу.
Если ЧСС 110 ударов в минуту
О наличии тахикардии говорит и такой показатель ЧСС, как 110 сердцебиений в минуту.
Почему пульс высокий, невозможно сказать сходу: это может говорить о начале инфекционного заболевания или патологического процесса в сердечно-сосудистой системе, об эндокринных проблемах и психосоматических расстройствах. Вовремя обратиться к врачу, вот что делать, если высокий пульс возник в состоянии покоя, не был спровоцирован перечисленными выше причинами и не проходит после 10-15-минутного отдыха.
Если пульс 120 уд./мин.
Само собой понятно, что 120 биений в минуту в состоянии покоя – это высокий пульс, причины которого могут скрываться в таких патологических состояниях как:
- инфаркт миокарда, перикардит, миокардит;
- гипогликемия;
- тиреотоксикоз и другие заболевания щитовидной железы;
- анемии и другие.
Понятно и то, что, если состояние не спровоцировано физиологическими причинами, нельзя сидеть сложа руки при высоком пульсе. Что делать для нормализации ЧСС – лучше всех об этом знает лечащий врач, настройтесь на визит к нему и подробную характеристику своего состояния.
Почему у человека высокий пульс?
Для того чтобы излагаемые пациентом жалобы на повышенную ЧСС имели диагностическую ценность, нужно научиться не только правильно описывать симптомы, но и понаблюдать за обстоятельствами, при которых происходит его повышение (после еды, при повышении или понижении АД и т.п.). Это поможет врачу предположить – почему у вас высокий пульс и причины его возникновения. А это даст возможность быстрее подобрать план действий при высоком пульсе и что принимать при определенных условиях.
При нормальном давлении
Если давление нормальное, но высокий пульс, от чего это может быть? От многих причин:
- из-за проблем с эндокринной системой;
- вследствие интоксикации;
- инфицирования;
- нарушения дыхательной функции;
- железодефицитной и витаминодефицитной анемии.
Но кроме патологических причин, перечисленных выше, бывают и функциональные, или физиологические:
- переедание;
- употребление алкоголя или тонизирующих напитков;
- стресс или волнение;
- долгое нахождение на жаре или в духоте;
- физическая перегрузка и другие.
Почему бы высокий пульс в спокойном состоянии ни возник, если это происходит слишком часто, следует показаться врачу.
Если низкое АД
Чем опасен высокий пульс у человека при пониженном давлении, можно понять, если знаешь, почему он учащается.
При пониженном давлении ухудшается перфузия (снабжение кислородом) головного мозга, сердца, других органов. В ответ на это сердечно-сосудистая система пытается компенсировать недостаток кислорода путем учащения сердечных сокращений.
Поэтому частый пульс при низком АД – это объяснимый, но без сомнения тревожный симптом. Запомните, если давление низкое и высокий пульс, чем грозит это состояние: инфарктом миокарда, инсультом по ишемическому типу и другими катастрофическими последствиями.
При высоком АД
Мало кого удивляет, почему бывает высокий пульс при высоком АД. Действительно, так бывает часто, но причинно-следственная связь все же иная: в данном случае тахикардия является первичной, она и приводит к повышению АД, а не наоборот.
С другой стороны развитие тахикардии у гипертоника может свидетельствовать о серьезных сопутствующих заболеваниях. Какова бы ни была причина, такая нагрузка на сердце и сосуды может закончиться сердечной или мозговой катастрофой. Поэтому многие гипотензивные (понижающие давление) средства обладают замедляющим ЧСС действием.
После еды
Довольно распространенный вопрос пациентов – чем снять пульс, ставший высоким после еды, почему он вообще повышается после принятия пищи. Состояние чаще всего объясняется перееданием:
- переполненный желудок давит на диафрагму;
- та, в свою очередь, на органы грудной клетки;
- сдавливание нервов, иннервирующих сердце, приводит к развитию рефлекторной тахикардии.
Считается, что такие симптомы – удел гипертоников и людей с избыточным весом, но это не всегда так. При НЦД (нейроциркуляторной дистонии) и панических атаках тоже может наблюдаться повышенное сердцебиение после еды, а также – при гастрокардиальном синдроме.
Если пульсирует в ухе, голове, висках
В большинстве случаев синхронную сердечному ритму пульсацию в ухе, голове или висках приписывают проявлению НЦД, одним из проявлений которой являются панические атаки. Сила панических атак может быть настолько выражена, что человек помимо неконтролируемого страха ощущает пульсацию по всему тела, по описаниям так, что «даже футболка над сердцем прыгает». В этом случае с вопросами про очень высокий пульс и что делать, если «идет пульсация по всему телу», следует обратиться к неврологу.
Причины у женщин
Колебания гормонального фона во время полового созревания, месячных регул и перед наступлением менопаузы – это основные причины повышенной ЧСС у женщин. Кроме того, ускорение ЧСС у женщин могут вызвать физиологические причины, перечисленные выше, и патологические:
- артериальная гипертензия или, наоборот, гипотензия;
- заболевания щитовидной железы;
- гипогликемия;
- различные анемии и другие патологические состояния.
Во многих случаях частый пульс у женщин имеет психогенное происхождение. Обилие провоцирующих факторов говорит о необходимости медицинского обследования, поскольку «лечить» учащенное сердцебиение только седативными препаратами, не зная его причины, опасно для здоровья и жизни.
Чем опасна артериальная гипертензия
При беременности
У женщин, вынашивающих ребенка, повышенный пульс объясняется постепенным возрастанием объема циркулирующей крови (ко II триместру он увеличивается в среднем в 1,5 раза), необходимостью увеличения скорости обмена веществ и вообще – работы организма «за двоих». О патологических состояниях говорят плохое самочувствие беременной и очень высокий пульс. Что делать, если такое наблюдается? Незамедлительно обращаться к врачу.
У ребенка
Когда только что прыгавший ребенок внезапно становится бледным и начинает задыхаться, когда у него высокий пульс, что делать родителям? Прежде всего – дать ему успокоиться, отдохнуть. Обратить внимание на другие жалобы – запомнить или записать их (тошнота, головокружение, боли). Измерить температуру. Если у ребенка высокий пульс даже после 20-минутного отдыха и ему плохо, независимо от того, повышена ли температура тела, вызывать врача.
У подростка
Гормональная перестройка и повышенный эмоциональный фон – вот главные провокаторы повышенного пульса у подростка. Но если помимо высокой ЧСС подросток жалуется на кардиальные боли (боли в области сердца), утомляемость, головные боли или головокружение, его стоит показать врачу. За этими симптомами могут скрываться:
- начинающаяся сердечная недостаточность;
- эндокардит или перикардит (особенно, если подросток недавно перенес ОРВИ);
- сердечные пороки;
- ревматизм и другие опасные заболевания.
При обнаружении учащенного сердцебиения у подростка необходимо обратить внимание и на обстоятельства, при которых оно возникло, и на сопутствующие симптомы.
У мужчин
Мужчины редко прислушиваются к своему пульсу, как правило, до тех пор, пока не ощутят в полной мере силу бьющегося сердца. Они начинают интересоваться, что делать, если у человека высокий пульс, когда чувство ускоренного сердцебиения мешает заниматься привычными делами, вселяет незнакомый доселе страх смерти и прочие малоприятные ощущения. Благоприятный прогноз в таком случае имеют ситуации, которые можно исправить, например:
- бросить курить, принимать алкогольные и тонизирующие напитки;
- заняться физкультурой;
- наладить правильное питание.
Никотин, алкоголь и вредные вещества, содержащиеся в «фастфуде», которыми любит злоупотреблять сильный пол, часто выступают главными причинами повышенного пульса у мужчин. Но могут быть и более опасные причины, и это следует выяснять в кабинете врача.
После приема алкоголя
К сожалению, есть немало случаев, когда люди пытаются улучшить самочувствие приемом алкогольных напитков.
Когда же после такой «терапии» учащается сердцебиение, начинают искать от высокого пульса лекарство.
Если каждый раз после алкоголя высокий пульс становится обязательным симптомом – это красноречивый показатель нездоровья сердечно-сосудистой системы.
Оттягивать визит к врачу с таким симптомом – опасно для жизни. Начавшись тахикардией, сбой сердечного ритма может перерасти в мерцательную аритмию (фибрилляцию предсердий), левожелудочковую гипертрофию и другие сложные сердечные патологии, абсолютно не совместимые с употреблением алкоголя.
С похмелья
Если ускорение ЧСС после приема алкоголя объясняется психотропным действием спиртного, то самый яркий признак надвигающейся катастрофы – повышенный пульс с похмелья. Что делать?
Ввиду того, что скорая медицинская помощь без особого энтузиазма откликается на вызовы по поводу похмельного синдрома, стоит запомнить признаки, при которых вызов СМП обязателен – повышенный пульс, чувство нехватки воздуха, давящая боль в груди, не купируемая валидолом, а главное – все эти симптомы нужно указать при оформлении вызова.
Если похмелье спровоцировало очень большой пульс, что делать в домашних условиях – вызывать врача, так как восстановить ЧСС при алкогольной кардиомиопатии самостоятельно вряд ли удастся. Просто предоставьте больному покой до приезда врачей.
Чем опасно такое состояние?
Учащенное сердцебиение, возникающее спонтанно, периодически или длящееся долгий период времени, не может самопроизвольно устраниться или пройти бесследно для организма. От высокой ЧСС больше всего страдает сердечная мышца – она быстро изнашивается и все хуже справляется со своими функциями. А это в свою очередь приводит к ухудшению кровоснабжения органов (ишемии), что грозит развитием:
- ИБС;
- фибрилляции предсердий;
- кардиомиопатии;
- недостаточности деятельности сердца;
- кардиомегалии (увеличения массы и объема сердца);
- инфаркта миокарда.
Поэтому не следует искать способы, если высокий пульс, что делать в домашних условиях, это не та ситуация, когда можно экспериментировать. Ищите лучше возможность посещения врача.
Как уменьшить частоту биения сердца в домашних условиях?
Если визит к врачу в ближайшее время невозможен, а ускоренное сердцебиение слишком настойчиво мешает жить, как понизить высокий пульс в домашних условиях? Здесь нужно проявлять осторожность и не спешить пользоваться советами знакомых или родственников.
Как понизить?
Первое, что следует сделать при обнаружении учащенного пульса – прекратить любое начатое дело и остановиться.
- Постараться найти удобное положение сидя или лежа и передохнуть. Обычно это дает неплохой результат, если причины тахикардии – не патологические.
- Во время отдыха можно сделать несколько дыхательных движений с задержкой дыхания, такие упражнения часто способствуют урежению высокого пульса.
- Можно несколько раз нажать подушечками пальцев на глазные яблоки ближе к внутренним уголкам.
Если отдых и упражнения не помогают, уместен вопрос – что выпить при высоком пульсе.
Чем снизить, что принимать?
Причин у высокого пульса много, и устранение этого состояния требует индивидуального подхода, в некоторых случаях – довольно длительной терапии. Но в качестве скорой помощи – вот что можно принять от высокого пульса:
- Валериану;
- Валокордин;
- Корвалол;
- Валидол.
Стоит иметь в виду, что если тахикардия возникла вследствие употребления алкоголя или с похмелья, то лучше пить лекарства в таблетках. Для устранения симптома понадобится 3-4 таблетки валерианы на один прием или 1 таблетка Валидола под язык.
Что нельзя делать?
Что нельзя пить при высоком пульсе – понятно: любые психостимулирующие, бодрящие напитки (спиртные, кофеинсодержащие). Кроме того нельзя:
- принимать высокие дозы успокоительных лекарств;
- принимать гипотензивные (понижающие давление) средства с антиаритмическим эффектом, не измерив АД;
- продолжать заниматься начатым делом (например, тренировкой), надеясь, что пульс сам «войдет в ритм»;
- пытаться проводить непрямой массаж сердца или как-либо еще стимулировать сердечную деятельность.
И, конечно, ни в коем случае нельзя хвататься за сигарету, надеясь на ее «успокаивающий» эффект. Уже давно доказано, что никотин вызывает гипоксию органов, способствует учащению пульса, износу миокарда и развитию других патологических последствий.
Какие лекарства пить, если постоянно большой пульс?
Если у человека отмечается постоянно повышенный пульс, причины также могут быть различные – от неврологических расстройств до заболеваний щитовидной железы. Симптоматика проявляется длительным (несколько месяцев подряд) учащенным сердцебиением выше 90-100 ударов в минуту. Одновременно могут присоединиться и другие симптомы:
- понижение АД;
- частые головокружения;
- слабость, утомляемость;
- боли в груди;
- ощущение нехватки воздуха.
Установить причины, провоцирующие постоянно высокий пульс, можно только в медицинском учреждении после прохождения всех необходимых диагностических процедур. И только после этого врач назначит лекарства, целью применения которых будет устранение основной причины патологии.
Обычно используются медикаменты следующих фармакологических групп:
- сердечных гликозидов (препараты наперстянки, Дигоксин, Коргликон);
- блокаторов медленных кальциевых каналов (Верапамил, Амиодарон и др.);
- бета-адреноблокаторов (Бисопролол, Метопролол и др.);
- мембраностабилизирующих средств (Пропафенон, Дифенин и др.).
Все эти препараты можно принимать строго по назначению врача.
Полезное видео
Из следующего видео можно узнать дополнительную информацию о высоком пульсе:
Выводы
- Повышенный пульс у человека могут спровоцировать физиологические и патологические причины.
- Только после тщательного обследования и установления точных причин можно сказать – что делать при высокой частоте сердцебиений.
- В домашних условиях можно оказать первую помощь человеку, дав ему возможность отдохнуть и выпить успокаивающее средство.
Источник
