Запоры лечение в домашних условиях отзывы

Запоры лечение в домашних условиях отзывы thumbnail
СообщениеАвтор

ленивый кишечник(запоры)

08 Авг 2009 17:06

Распечатать сообщение

знаю,что у многих женьщин существует такая проблема как запор ,может кто знает какие -нибудь рецепты,чтоб наладить стул ,но только не просто слабительные из аптеки или сено,а что-то более полезное,так как к слабительным быстро привыкаешь и становится ещё хуже!

Irina K

Ирина

Irina  KМои рецепты

08 Авг 2009 17:21

Распечатать сообщение

Лично для меня универсальное средство — груши, а из «классики» — чернослив, свекла, вообщем растительность. И много воды!

rina

rinaМои рецепты

08 Авг 2009 17:44

Распечатать сообщение

nataliat

Natalia

usa NY

nataliatМои рецепты

08 Авг 2009 17:51

Распечатать сообщение

У меня самой такая же проблема, я утром как проснусь стакан воды не вставая пью, а потом массирую живот по и проив часовой стрелке……помогает но не очень я иногда слабительные принимаю, когда совсем плохо, но это не решение. Была у гастроэнтеролога, он диету назначил, вообще ужас, ничего есть нельзя, молочные совсем исключил…..даже геркулес и гречку запретил…..что есть не знаю, сейчас персиками спасаюсь….

Ingusha

Inga

IngushaМои рецепты

08 Авг 2009 18:00

Распечатать сообщение

Ingusha писал(а):
У меня самой такая же проблема, я утром как проснусь стакан воды не вставая пью, а потом массирую живот по и проив часовой стрелке……помогает но не очень я иногда слабительные принимаю, когда совсем плохо, но это не решение. Была у гастроэнтеролога, он диету назначил, вообще ужас, ничего есть нельзя, молочные совсем исключил…..даже геркулес и гречку запретил…..что есть не знаю, сейчас персиками спасаюсь….

я одно время пробовала такой рецепт :1ст л.семя льна залить 1/2 ст.кипятка.настаять ,я заваривала на ночь и туда пол стакана кефира ,пить утром ,помогало какое-то время,щас пью без кефира утром на тощак и на ночь,так как этот рецепт хорошо при гастрите

Irina K

Ирина

Irina  KМои рецепты

Re: ленивый кишечник(запоры)

09 Авг 2009 22:31

Распечатать сообщение

Irina K писал(а):
знаю,что у многих женьщин существует такая проблема как запор ,может кто знает какие -нибудь рецепты,чтоб наладить стул ,но только не просто слабительные из аптеки или сено,а что-то более полезное,так как к слабительным быстро привыкаешь и становится ещё хуже!

Ирина, мне посоветовали две недели пить за полчаса до еды (можно во время еды) «Биовестин-лакто»(для восстановлении флоры) два раза в день (утром и вечером). Это БАД. Далее параллельно «Тыквеол» и добавлять в еду «Рекицен-РД (это отруби). Мне помогло. Посоветуйтесь с врачом.

А еще, если будет возможность поезжайте в Словению в местечко «Рогашка Слатина». Там необыкновенно хорошая вода «Донат Mg». В Москве тоже можно купить эту воду, но там (в Словении) она обладает сильной энергетикой. Если будете покупать у нас воду, то надо выпустить газ из бутылки и по 100 грамм за 30 минут до еды.

В.Б.

Москва

В.Б.Мои рецепты

Re: ленивый кишечник(запоры)

09 Авг 2009 22:58

Распечатать сообщение

В.Б. писал(а):
Ирина, мне посоветовали две недели пить за полчаса до еды «Биовестин-лакто»два раза в день (утром и вечером). Это БАД. Далее «Тыквиол» и добавлять в еду «Рекицен-РД (это отруби). Мне помогло. Посоветуйтесь с врачом.

А еще, если будет возможность поезжайте в Словению в местечко «Рогашка Слатина». Там необыкновенно хорошая вода «Донат Mg». В Москве тоже можно купить эту воду, но там (в Словении) она обладает сильной энергетикой. Если будете покупать у нас воду, то надо выпустить газ из бутылки и по 100 грамм за 30 минут до еду.

спасибо .а где продаётся в Москве эта вода?

Irina K

Ирина

Irina  KМои рецепты

Re: ленивый кишечник(запоры)

09 Авг 2009 23:10

Распечатать сообщение

Irina K писал(а):
спасибо .а где продаётся в Москве эта вода?

Во всех крупных магазинах. У нас в магазине «Магнолия». Цена от 90 рублей. Про «Донат» много информации в интернете.

В.Б.

Москва

В.Б.Мои рецепты

09 Авг 2009 23:16

Распечатать сообщение

Ирочка, а не пробовали консультироваться у врача? Может что-то присоветует?

Может просто нужна чистка кишечника?

Моя мама всегда пьет стакан сырой воды (можно мин.без газа) натощак. Очень помогает.

Манго очень помогают, действуют так же как и наш чернослив и свекла вместе взятые. Просто может ваши запоры связаны с какими-то нарушениями. Мот все-таки посоветоваться с врачом? Я знаю, надо пить МНОГО жидкости

Monkey

Ольга

MonkeyМои рецепты

Re: ленивый кишечник(запоры)

09 Авг 2009 23:36

Распечатать сообщение

Irina K

Ирина

Irina  KМои рецепты

09 Авг 2009 23:40

Распечатать сообщение

Monkey писал(а):
Ирочка, а не пробовали консультироваться у врача? Может что-то присоветует?

Может просто нужна чистка кишечника?

Моя мама всегда пьет стакан сырой воды (можно мин.без газа) натощак. Очень помогает.

Манго очень помогают, действуют так же как и наш чернослив и свекла вместе взятые. Просто может ваши запоры связаны с какими-то нарушениями. Мот все-таки посоветоваться с врачом? Я знаю, надо пить МНОГО жидкости

я сама медик и много врачей рядом ,но толку мало,в принцыпе кишечник здоров (относительно) ,и если я полностью исключаю мясо,рыбу,и молочку,то всё налаживается,но сами понимаете,что ведь так нельзя всегда питаться(а только в пост)

спасибо !

Irina K

Ирина

Irina  KМои рецепты

Re: ленивый кишечник(запоры)

09 Авг 2009 23:46

Распечатать сообщение

Ирина, вода очень хорошо чистит желчные протоки (т.ч. не пугайтесь если пойдет желчь)
Ирина, посмотрите на яндексе «Донат Магний. Официальный сайт минеральной воды из Словении.Очищение…» Они рекомендуют по 300 мл., пить залпом ….

В.Б.

Москва

В.Б.Мои рецепты

Re: ленивый кишечник(запоры)

10 Авг 2009 0:17

Распечатать сообщение

Irina K

Ирина

Irina  KМои рецепты

10 Авг 2009 0:33

Распечатать сообщение

Ирина, могу предложить такой рецепт: 200 гр чернослива, 200гр инжира, 200 гр кураги (можно еще добавить изюм…),200 гр меда и 1 пачка травы сенны (я ее просеивала через сито). Все через мясорубку, смешать и принимать на ночь по десертной ложке. Но в первый раз лучше принять на выходные…неизвестно какая дозировка нужнаименно вам…тут только экспериментальным путем…Но всем, кому давала этот рецепт, помогает…

chigalina71

marina

48 лет
г.Котлас,Архангельская обл.

chigalina71Мои рецепты

10 Авг 2009 10:23

Распечатать сообщение

chigalina71 писал(а):
Ирина, могу предложить такой рецепт: 200 гр чернослива, 200гр инжира, 200 гр кураги (можно еще добавить изюм…),200 гр меда и 1 пачка травы сенны (я ее просеивала через сито). Все через мясорубку, смешать и принимать на ночь по десертной ложке. Но в первый раз лучше принять на выходные…неизвестно какая дозировка нужнаименно вам…тут только экспериментальным путем…Но всем, кому давала этот рецепт, помогает…
Читайте также:  Укус клеща лечение в домашних

Спасибо большое Мариночка!
я этот рецепт знаю,он очень хороший,но у меня аллергия на мёд(хотя это не главный компонент)и сольная аллергия на сено ,ьак ,что …

Irina K

Ирина

Irina  KМои рецепты

12 Авг 2009 16:43

Распечатать сообщение

Можно попробовать отруби.Их можно и самостоятельно есть,запивая водой,а можно в пищу добавлять.Раза 3 в день,по 1-2 столовой ложке.Хорошо помогает.

fagotistka

Татьяна

fagotistkaМои рецепты

12 Авг 2009 17:57

Распечатать сообщение

Irina K писал(а):
Спасибо большое Мариночка!

я этот рецепт знаю,он очень хороший,но у меня аллергия на мёд(хотя это не главный компонент)и сольная аллергия на сено ,ьак ,что …

У меня тоже аллергия на мед и сену, я алоэ использую вместо сены, мне очень помогает

Ingusha

Inga

IngushaМои рецепты

12 Авг 2009 18:43

Распечатать сообщение

Irina K

Ирина

Irina  KМои рецепты

12 Авг 2009 18:45

Распечатать сообщение

Ingusha писал(а):
У меня тоже аллергия на мед и сену, я алоэ использую вместо сены, мне очень помогает

а сколько алое надо?

Irina K

Ирина

Irina  KМои рецепты

12 Авг 2009 21:16

Распечатать сообщение

Irina K писал(а):
а сколько алое надо?

Я по сто грамм суховруктов беру и 3 больших листа алоэ, они должны быть 10 летние, т.е. не молодые…..сразу предупреждаю, е сладко, но действует.

Кстати, мне врач Дюфалак выписал, говорит очень помогает и привыкания к нему нет, но он такой сладкий, сил нет его пить

Ingusha

Inga

IngushaМои рецепты

12 Авг 2009 21:28

Распечатать сообщение

Irina K

Ирина!Этим рецептом пользуюсь очень давно( Я тебе скопировала текст с форума_

Девочки разрешите мне влезть в ваш разговор! Сегодня купила все составляюшие для очистки кишечника: 500 гр чернослива, 140 гр халосаса, 50 гр крушины. Полезла за рецептом , но не нашла… Решила как всегда влезть в интернет. И тут к моей радости , на моем любимом сайте всплыла эта интересная темка.Пользуюсь «животворящим» напитком уже давно… Эффект очень хороший! Только рецепт приготовления и способ применения немного другой! Итак чернослив смешиваем с холосасом , добавляем крушину и 3 стол. ложки воды.Доводим до кипения , оставляем томится где-то 30 минут.Затем добавляем 1,8 литра воды доводим снова до кипения и выключаем.Остужаем ( я не выдерживаю 7 дней) и принимаем по коньячной рюмке(25гр) на ночь. Милые форумчане , поверьте мне — легкий слабительный эффект на утро вам обеспечен!!!Удачи всем

Самое главное проходит очищение ПЕЧЕНЬ

мармеладка

Людмила

мармеладкаМои рецепты

12 Авг 2009 21:54

Распечатать сообщение

Людмилочка ,спасибо уже переписала все состовляющие!

Irina K

Ирина

Irina  KМои рецепты

12 Авг 2009 22:04

Распечатать сообщение

Ingusha

Кстати, мне врач Дюфалак выписал, говорит очень помогает и привыкания к нему нет, но он такой сладкий, сил нет его пить

я пробовола Дифлюкан и очень быстро к нему привыкла!

Irina K

Ирина

Irina  KМои рецепты

12 Авг 2009 22:45

Распечатать сообщение

мармеладка писал(а):
Милые форумчане , поверьте мне — легкий слабительный эффект на утро вам обеспечен!!!Удачи всем

нужно попробовать!!!спасибо за рецепт!!!

Любительниц@

Любительниц@Мои рецепты

13 Авг 2009 1:27

Распечатать сообщение

Irina K писал(а):
я сама медик и много врачей рядом ,но толку мало,

Ирочка, я пробовала пить артишок (не настойка а что-то вроде сиропчика). Очень помогало чистить протоки желчные. У меня после родов была такая же проблема. Тьфу-тьфу все наладилось, во многом благодаря артишоку

Monkey

Ольга

MonkeyМои рецепты

Источник

Они действительно работают, но советовать или нет их сложно. Опыт применения, характеристики, результат. Кому подойдут и, чем заменить.

Практически в каждой поездке я сталкиваюсь с печальными проблемами, связанными со стулом. В этот раз меня выручил герой отзыва — капли Регулакс. Взяла их по совету аптекарши, но опыт вышел не самым однозначным. Расскажу, кому подойдёт, о времени действии, впечатлении и, чем можно заменить.

Дюфалак во время беременности: когда нет другого выхода.

Всем здравствуйте! Правильное питание и зарядка — это, конечно, путь к нормальному стулу. Но вот когда в первую беременность у меня был токсикоз второй степени, где я не могла есть ни овощи, ни фрукты, так как от них усиливалась не проходящая изжога, которая провоцировала рвоту, здесь мне и…

Мой третий раз – он трудный самый. Подготовка к колоноскопии с помощью Фортранса. Богатый опыт, ценные советы и инструкция по подготовке.

Всем привет! Не в первый раз я собиралась на колоноскопию, с препаратом Фортранс знакома уже хорошо. Выпускается он давно, врачи его рекомендуют, фирме-производителю я полностью доверяю. Коробочка с 4 пакетиками (именно столько и надо на полную подготовку) стоит около 500 рублей .

Хорошее средство для деток.

Всем привет! Сегодня я расскажу о средстве экспортал. Предназначен он для профилактики запоров у детей с 1 года. Так же есть взрослый экспортал, там больше дозировка. Препарат действует мягко и щадяще на кишечник. Нам он помог уже несколько раз, жалею, что не узнала о нем раньше.

Нормакол — клизма, подготовка к осмотру у проктолога.

После обследования Колоноскопии мне поставили диагноз «Геморрой». Сразу я не обратилась к проктологу (слишком молодой он у нас и красивый, да и стыдно как-то…), я не чувствовала никакого дискомфорта и меня ничего не беспокоило, а тут вдруг после небольшого запора у меня появилась «оттуда» кровь.

Перед тем как ставить эти клизмы ребенку — попробуйте сами. Я попробовала. Если вам не жалко малыша, то вперёд. Эффект не заставит себя долго ждать.

Здравствуйте! Моему сыну скоро исполнится два года. И чем старше он становился, тем больше я радовалась, что мы избежали вопроса запоров. От подруг и просто по ТВ я столько слышала о детских запора, что просто очень их боялась.

Применяю не совсем по прямому назначению, в малых дозах не дает слабительного эффекта, но лактулоза способствует восстановлению нормальной кишечной флоры

Порою аптечные препараты имеют положительное действие не только то, что напрямую указано в инструкции. Лактулоза при дисбактериозе — в описании препарата Порталак не рекомендована напрямую, однако ее советуют врачи, да и есть другие препараты при дисбактериозе, которые содержат лактулозу (например…

Читайте также:  Лечение трихопола в домашних условиях

Неординарное средство. После приема Дюфалака вы вспомните себя в младенческом возрасте. Не рекомендую детям лет до 3!!! Более мягкий аналог, который можно применять у грудничков. И натуральное средство, которое даю своему сыну!!!

Здравствуйте. Да. Мой отзыв сегодня не на самую приятную тему….запора. Так случилось, что столкнулась с этой проблемой первый раз будучи в положении три с половиной года назад, потом после кесарева, когда кишечник «встал» и вот сейчас на седьмом месяце беременности.

Слабительное Дюфалак — прекрасно помогает справиться с болезнями кишечника…

Здравствуйте! Хочу поговорить на такую деликатную тему, о которой люди не любят говорить, но тем не менее она существует. Это запор. Хотелось бы, чтобы мой отзыв об одном из натуральных слабительных средств Дюфалаке, был полезен.

Магния сульфат оказывает неоценимую пользу здоровью и красоте! Предлагаю попробовать волшебный пилинг.

Доброго времени суток! Кто-то посчитает, что это средство применяется исключительно, как слабительное и остальное использование как-бы не по назначению, будут не правы. Уже давно есть подтверждения о лечебных свойствах этого средства и при применении наружно.

Применение Фортранса для очищения кишечника перед рентгеном то еще удовольствие, но раз надо, так надо… Мои впечатления и то, как я пыталась облегчить прием противного фортранса

Здравствуйте! Боль в спине мой верный спутник и вот на днях я таки добралась к неврологу, а не просто к терапевту, хотя по факту, лечение оба назначают аналогичное, только препараты отличаются по цене.

Проктум — помогает не хуже дорогих аналогов

Начну свой отзыв с того, что препарат Проктум, мне попался совершенно случайно. А именно, с лёгкой руки фармацевта в местной аптеке. Но обо всём по порядку. К сожалению, так уж вышло, что запором я страдаю с раннего детства из-за неправильного поворота прямой кишки.

Решаем проблему запора без спазмов и болей, можно деткам с 4 лет!

Доброго времени суток всем заглянувшим! Деликатная проблема запора присутствует у многих. Это связано и с неправильным питанием и со стрессами и с жизнью «всё на бегу, поесть некогда», тут и начинается схватила булочку с чаем, перекусила чем-то, без полноценного приема пищи, вроде бы обманула…

Худеете или чистите организм???Замучил запор??? Эффективный препарат действительно очень мягкого действия решит деликатную проблему.

Вот нет наверное в мире человека у которого не было никогда столь деликатной проблемы как запор простите но это факт. Не хотелось мне писать конечно, но поразмыслив поняла что может быть смогу кому-то помочь своим опытом.

Не так хорош, как ожидалось. Но всё же лучше других.

Приветствие и лучшие пожелания всем, кто читает эти отзывы в преддверии медицинских исследований! Пусть все у вас получится и результаты порадуют! В свое время мне очень помогли отзывы о слабительных средствах, решила добавить и свой — возможно, кому-то будет полезен, поможет и поддержит на трудном …

Леовит Кисель слабительный — поможет от тяжести на животе.

Все майские выходные я провела на даче. Где и копала грядки и складывала дрова и много другой черной работы. В итоге, в последние два дня я чувствовала тяжесть на животе. К тому же, простите за подробности, было чувство неполного опорожнения кишечника.

Как качественно подготовиться к колоноскопии? Как принимать препарат и какие ощущения вас ожидают? Что лучше — Эндофальк или Фортранс?

Приветствую! Недавно мне пришлось пройти достаточно неприятную процедуру колоноскопию (исследование кишечника с помощью зонда). Для того, чтобы процедура была максимально информативной, кишечник должен быть качественно очищен.

Слабительные свечи Бисакодил — реально помогают избавиться от атонического запора после кесарева сечения. Но вот какой ценой? Результатом довольна, но больше двух раз использовать чисто физически не смогла.

К помощи этих слабительных свечей я прибегла после кесарева сечения. Первый опыт у меня был плачевный, кишечник не хотел запускаться — это привело довольно печальным последствиям, которые потом пришлось лечить.

Предстоит колоноскопия? Попробуй Пикопреп!…и вернись к Фортрансу.

Добрый день, мужественные люди, решившиеся пройти (или уже прошедшие) варварское исследование — колоноскопию! Позвольте к вам присоединиться.Не мудрствуя лукаво и отбросив смущение и ханжество, приступлю к рассказу.Это вторая в моей жизни процедура (под наркозом, иначе мне нельзя).

♥ Глаза боятся, а руки делают ♥ Подготовка к приему проктолога пройдет легко! ♥

Здравствуйте, дорогие читатели! Эта весна предзнаменовалась, у меня, обострением всякого рода болячек. Сказался и стресс, и пониженный иммунитет. И, совсем чуть-чуть, возраст. По крайней мере, мне срочно нужно было к проктологу.

Источник

Синдром «ленивого» кишечника. Именно такой диагноз я услышала от гастроэнтеролога. Это явление, когда перестальтика кишечника замедляется, возникают вздутия, запоры и прочие неприятности с кишечником. Побороть лень сложно не только человеку, но и кишечнику. Как нормализовать работу ЖКТ в домашних условиях?

Читайте также:

Как чай влияет на нервную систему организма: сколько пить, чтобы не упасть от инсульта

Истинная причина появления синдрома «ленивого» кишечника непонятна: то ли по причине малоподвижного образа жизни, то ли ввиду генетики, то ли от жирного, то ли геморрой, то ли ещё что-то. Так или иначе, могут возникать запоры, а вместе с ним — насыщение ЖКТ токсинами, которые должны выводиться с каловыми массами.

Когда со мной такое случилось, я два месяца искала решение. Потому что банальные таблетки ни к чему не приводили. И вот, что мне помогло.

Читайте также: Как правильно готовить грибы дома, чтобы не умереть? Делаем ядовитые сморчки съедобными

Читайте также:  Лечение кашля в домашних условиях молоком

Как нормализовать перестальтику кишечника питанием

В последние годы врачи различных специализаций отмечают, что по мере того, как наша пища все меньше и меньше становится похожа на цельную, экологически чистую и натуральную, то и человечество все больше и больше болеет различными хроническими заболеваниями.

Новые технологии открыли дорогу многим чудесам: компьютеры, телевизоры, видео, смартфоны.

Но они же и превратили нас в малоподвижное общество: мы сидя работаем, сидя едем с работы, чтобы дома усесться в кресло перед телевизором, мы можем заказать еду по телефону и уже нет такой необходимости двигаться, как раньше. 

Мы живем и ни о чем не думаем, пока не прихватит. В моем случае, беда примчалась в конце зимы. Весна стояла на пороге, подвижность оставалась низкой (сидение у компьютера), на улице еще было грязно бегать, поэтому все в организме пребывало в зимнем застое.

А когда уже появляются очевидные симптомы нарушения работы ЖКТ, то махать кулаками поздно: надо включать мозги. Сразу отмечу, что в случае «ленивого кишечника» нужен комплексный подход. Мне помогли гастроэнтеролог, массажист, тибетский врач, спорт и ЕДА.

Гастроэнтеролог

Нужно выбрать талантливого специалиста, желательно завотделением или нагуглить, кто реально лучший в городе. Вот, что мне мой доктор прописал:

  • мукофальк
  • эубикор (сначала его, затем — мукофальк)
  • гимнастика кишечника по утрам и перед сном (велосипед, разный пресс, подъем таза в положении лежа)

Гимнастика для улучшения работы кишечника

Чего делать категорически нельзя при нарушении работы кишечника

Все-таки я советую найти доктора с мозгами, чтобы он знал, о чем говорит.

Некоторые тонкости самолечения по советам в интернете, от которых меня отговорила гастроэнтеролог.

  • Отрубям — нет. Не вздумайте начать сыпать отруби в еду, как это везде пишут! Да, действительно, отруби работают как щетка в кишечнике. НО! В здоровом кишечнике! Если у вас проблемы и обострение, то отруби просто разбухнут внутри у вас внутри, а выводиться не будут.
  • Слабительным — нет! От Дюфалака в моем случае происходило только раздувание живота, но стула не случалось. Когда я выпила 1 литр этого препарата и так и не сходила в туалет, поняла, что он не работает в моем случае. Вообще со слабительными (свечи, таблетки, лактозные препараты) аккуратно, пока не выяснена причина запора.
  • Забудьте про клизмы! Есть целые обучающие курсы, как очистить организм с помощью клизмы, где горе-коучи учат, как ставить себе клизму каждые 3 часа и при этом голодать. АККУРАТНО! Можно однажды вымыть всю микрофлору кишечника и никогда ее уже не восстановить за жизнь. В кишечнике «проживает» весь наш иммунитет, берегите его… Помните, что кишечник — это не канализационная труба, которую надо промывать каждые 3 часа.

Что делать, если уже невмоготу?

Микролакс при обострении.

Я пользовалась микролаксом, это микроклизмы для очищения только прямой кишки (продаются в аптеке).

Но я делала это всего дважды в самый жесткий, невыносимый период, когда живот сильно разбухал и было невозможно терпеть.

Вообще, приучать свой кишечник к клизмам не рекомендуется.

Массаж тела

Просто, сцуко, надо купить курс общего массажа. Не тайского, не СПА, не какого-то еще. Просто классический массаж всего тела. Хотя бы 1-1,5 месяца. Ну, то есть не зажать денег.

Массаж внутренних органов

Когда я неделю не могла сходить в туалет и думала, что сдохну, мне попался под руку ютубканал про висцеральный самомассаж. На этом видео парень рассказывает, как его делать самому в домашних условиях.

Висцеральный массаж — это когда надавливанием делают массаж внутренних органов брюшной полости.

У меня после первых пяти минут манипуляций начал бурлить кишечник! Висцеральный массаж снимает все зажатости и спазмы внутренних органов: желчного, печени, сфинктера Одди, селезенки, даже опущение желудка лечится.

Тибетская медицина

  • иголки
  • прогревание камнями
  • электростимуляция кишечника
  • работа с умом (убрать все стрессовые факторы, убрать людей, кто бесит, перестать батрачить на работе).

Точки, которые связаны с кишкой. Массируйте их по стрелке.

Спорт

Ну, тут все банально. Зима прошла, на улице стало сухо — и моя активность началась: бег на улице, ролики. Советуют бассейн, как отличное средство для нормализации работы кишечника. Но я — мерзляк, поэтому мне не подходит.

Читайте также: Как продлить жизнь с помощью питания и «отложить» старение организма: меняем генетику

Как наладить работу кишечника через еду и питание

1) Полюбить стебель сельдерея

Удивительно для меня, сельдерей прекрасно налаживает движение в кишечнике! Никогда его не ела, а тут начала. Главное, употреблять его в сыром виде (просто мытые стебли, в салате или свежевыжатый сок).

2) Пить ТЕПЛУЮ лимонную воду

Берем 5 лимонов на 2-2,5 литра воды БЕЗ сахара. Пить вот такую лимонную водичку — внимание!теплую. Желательно в течение дня, чтобы не на голодный желудок.

Вообще, кишечник любит все тепленькое и нежное: воду натощак теплую, теплую пищу, поменьше острого.

Да, натощак пить 2 стакана воды (можно простой) можно и нужно. НО! Вода должна быть теплой.

3) Перестать обедать и ужинать голыми салатами

Салат — это холодная закуска, после которой обязательно должно идти горячее блюдо. И ведь оно, правда, должно идти!

У меня часто получалось, что я могла пообедать или поужинать только одним салатом, просто съев его большую миску досыта.

Это НЕВЕРНО и ВРЕДНО для желудочно-кишечного тракта! Холодные блюда и закуски вызывают спазмы кишечника и внутренних органов брюшной полости!

От холодной пищи и напитков все внутри зажимается, особенно в нашем климате Москвы и Петербурга.

4) Жрать только все теплое и нежирное

  • Нельзя прийти после тренировки вечером — и сожрать салат вместо ужина! Он же холодный

После холодного блюда обязательно должно идти горячее, особенно на ночь, иначе — беда будет, как у меня. Если вечером есть н?