Кинезотерапия при грыже в поясничном отделе
Мучают болевые ощущения в пояснице, прострелы и повышенный тонус мышц? Наблюдается онемение определенной области позвоночника и отдающая резкая боль в область таза и ног?
Такие симптомы могут стать первыми сигналами грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела скелета. При таком заболевании очень важно придерживаться правильного питания, режима корректной физической нагрузки и знать о тех аспектах, которые совершенно противопоказаны при такой патологии позвоночника.
Информация о такой болезни позвоночника может не только уберечь от последствия и осложнений, но и сможет ускорить восстановление пациента.
Что такое грыжа поясничного отдела?
Грыжа данного отдела позвоночника является выпячиванием специфического фиброзного кольца диска за адекватную анатомическую норму.
Подобный феномен может развиваться вплоть до полного разрыва кольца с последующим смещением пульпозного ядра в сторону и полное или частичное выпадение содержимого ядра в полость спинномозгового канала через образовавшийся разрыв в фиброзном кольце. Такие изменения в структуре диска приводят к сдавливанию спинного мозга, болевому синдрому и нарушению деятельности внутренних органов.
Такое заболевание может образовываться в любой зоне позвоночника, но чаще всего, грыжа поражает межпозвоночные диски поясницы и шеи.
Анимация формирования межпозвоночной грыжи
Диагностируется заболевание у пациентов в возрасте от 30 до 50 лет. Патология характеризуется интенсивной болью и ограничением подвижности скелета в пораженном болезнью участке.
Если заболевание не лечить продолжительное время, могут проявляться крайне серьезные последствия, которые влияют не только на здоровье опорно-двигательного аппарата, но и всего организма.
Чтобы качественно и своевременно вылечить грыжу, стоит обладать максимумом информации о том, что противопоказано и нежелательно делать при наличии данной болезни.
Триггеры, которых важно избегать при грыже поясницы
Если вы страдаете от межпозвоночной грыжи, то наверняка задаетесь вопросом — что же нельзя делать при такой болезни, чтобы не усугубить заболевание и не вызвать ряд осложнений?
Прежде всего, стоит учитывать следующие аспекты:
· избегать поднятия тяжестей и выполнения серьезных физических нагрузок;
· не поднимать вес более трех килограмм во время терапии;
· осторожно относится к массажу и перед процедурой обязательно проконсультироваться с врачом;
· не перегревать грыжу методом банных процедур;
· не заниматься самолечением;
· важно не подвергать организм длительному переохлаждению;
· нельзя пренебрегать ношением специальных корсетов и бандажей, которые посоветовал специалист;
· исключить из активности зимние виды спорта;
· не стоит заниматься самостоятельным вправлением грыжи;
· турник в фазе лечения болезни категорически запрещен;
· избегать массажа в острой стадии заболевания;
· не стоит поддерживать статичную позу тела в течение длительного времени.
Учитывая данные моменты в повседневной жизни, можно уберечь позвоночник от чрезмерной нагрузки и неприятных последствия межпозвоночной грыжи.
Какие упражнения противопоказаны при грыже
ЛФК играет не последнюю роль в терапии такой болезни межпозвоночных дисков.
Квалифицированный врач может назначить целый ряд упражнений, которые ускорят реабилитацию пациента.
Это должны быть медленные, размеренные и плавные движения, которые минимизируют напряжение в волокнах и устраняют гипертонус мышцы.
Упражнения при грыже межпозвонкового диска можно посмотреть тут — https://spinet.ru/public/72.php
Однако, есть такие виды физической активности, которые совершенно запрещены при грыже. В частности, это:
1. Жим ногами
Данное упражнение невозможно к выполнению при наличии патологий позвоночника. Оно способно существенно усугубить болезнь, а также привести к образованию грыжи в здоровом позвоночнике при неправильном выполнении. Такая нагрузка легко может спровоцировать дальнейшее развитие остеохондроза и головные боли, характерные для заболеваний опорно-двигательного аппарата.
2. Нагрузки на прямых ногах
Такие упражнения создают выраженную нагрузку на межпозвоночные диски. Данные упражнения могут вызывать и усугублять боли в зоне поясничного отдела, создавать гипертонус мышц.
3. Скручивания корпуса
Грыжи поясницы, как правило, возникают прямо в области над тазом. Нагрузки в виде скручивания могут вызвать осложнения грыжи и в разы усугубить заболевание. Противопоказаны упражнения с гирями, на гимнастическом мяче, которые предполагают скручивания корпуса.
4. Атлетика тяжелого типа
При проблемах с позвоночником категорически запрещены поднятия штанги, жим штанги в положении лежа и различные наклоны с тяжестями. Подъем веса может быть, но только в контролированном порядке — под присмотром квалифицированного тренера, также, важно помнить, что любые физические нагрузки с весом невозможны без тщательной подготовки и разогрева мышц.
5. Беговые нагрузки
Межпозвоночные диски выполняют в организме одну из важнейших функций — амортизирующую. Бег вызывает снижение ресурсов амортизации и может усугубить имеющуюся грыжу дисков.
Определенную пользу при данном заболевании могут принести человеку корректные занятия йогой. Базовые асаны способны снять напряжение мышц и расслабить опорно-двигательный аппарат. Важно помнить, что даже асаны из йоги стоит выполнять после консультации с соответствующим врачом.
Что нельзя есть при диагнозе «Грыжа поясничного отдела»
При таком заболевании рацион питания играет не последнюю роль. Есть важно небольшими порциями, но часто — не менее шести раз в течение всего дня. Последний прием пищи лучше всего запланировать за четыре часа до сна. Если же перед отходом ко сну мучает голод, можно выпить стакан нежирного кисломолочного продукта.
Стоит ограничить потребление сладостей и мучных изделий. Но, не стоит мучить себя постоянными ограничениями — раз в неделю можно устроить себе чит-милл и съесть несколько конфет или печенье.
Помимо сладкого, рекомендуется убрать из меню:
· копчености;
· изделия из муки высшего сорта;
· желе;
· мороженое;
· полуфабрикаты;
· газированные напитки;
· спред;
· соленые орехи, чипсы, сухарики;
· сахар;
· белый рис;
· чрезмерное количество соли;
· маргарин;
· копченая магазинная рыба.
Данные продукты стоит полностью убрать из меню или же минимизировать их потребление. Они негативно влияют на состояние организма, в особенности — позвоночника.
Многие из пищевых компонентов из такого списка способны усугублять дегенеравные процессы в структуре опорно-двигательного аппарата и вымывать кальциевые соли из костей.
Важно помнить, что все эти аспекты являются основными в успешном лечении грыжи. Соблюдение тех или иных правил должно быть согласовано с лечащим врачом, в частности — режим питания и физическая активности. Врачебная помощь и усилия пациента — верный залог к успешному выздоровлению!
Материалы подготовлены на основе информации с сайта Spinet.ru
Источник
Лечение межпозвоночной грыжи без операции
Всего за 24-36 занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни Вы избавитесь от боли и дискомфорта в позвоночнике, нормализуете сон и сможете жить полной жизнью.
Важно понимать
При обнаружении межпозвоночной грыжи необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.
При данном диагнозе важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.
Еще несколько лет назад лечение межпозвоночной грыжи проводилось только операционным путем, однако, как показывает практика, последствия хирургического вмешательства — довольно серьезные.
Чаще всего это выражается в разного рода осложнениях, новообразованиях и рецидивах.
Именно поэтому были разработаны специальные способы удаления данной межпозвоночной патологии при помощи активных физических упражнений (и использования тренажеров), которые стимулируют мышечную, кровеносную и лимфатическую системы на данном участке позвоночного столба.
Осложнения при заболевании
Помимо общих симптомов, характерных для заболеваний, связанных с опорно-двигательной системой, зачастую может наблюдаться снижение или отсутствие чувствительности на пораженном сегменте позвоночника, иногда усиленное потоотделение.
Эпителий вокруг пораженного участка подвергается раздражению и сухости, снижается температура тела, возможно проявление локальной отечности.
При тяжелых осложнениях специалисты отмечают наличие нейротрофических расстройств на месте патологии.
В результате атрофии мышечной ткани у пациентов возможно снижение веса и усиление болевых ощущений при физической активности.
Для лечения тяжелой стадии межпозвоночной грыжи требуется большие материальные расходы, поскольку при таких осложнениях избежать хирургического вмешательства невозможно.
Чтобы этого не допустить, необходима своевременная диагностика и осмотр квалифицированного специалиста, а также соблюдение всех необходимых предписаний.
Межпозвоночная грыжа – это серьезное заболевание, сопровождающееся сильными боевыми ощущениями и достаточно тяжелыми осложнениями.
При неправильном подборе лечения возможны следующие виды осложнений:
Отечность нервной, мышечной и соединительной ткани на пораженном участке
Воспаление соединительных тканей, окружающих спинной мозг
Патологии фиброзного кольца
Отмирание (некроз) тканей в месте патологии
Отделение пульпозного ядра
Для предотвращения компрессионной грыжи и дальнейших осложнений, при обнаружении каких-либо признаков следует немедленно обратиться к своему лечащему врачу при обнаружении признаков данного заболеваний.
Виды позвоночных грыж
Что такое грыжа Шморля?
Данный тип межпозвоночной грыжи характеризуется выпячиванием выше или ниже самих позвонков без смещения межпозвоночных дисков.
Зачастую это наблюдается при патологических изменениях костной ткани, следствием которых является изменения структуры позвонков. Особенностью грыжи Шморля считается возможное нарушение плотности костной ткани.
При игнорировании заболевания высока вероятность перехода в истинную межпозвоночную грыжу.
Первичные и вторичные
Причиной возникновения первичной грыжи является перегрузка здоровых участков позвоночника либо травма спина.
В свою очередь вторичная грыжа развивается на фоне других патологий или хронических заболеваний позвоночного столба.
По месту пораженного участка
Существует два вида межпозвоночных выпячиваний в зависимости от выпадения участка:
Переднебоковые (расположена перед позвонками, сильные боли, травмы передних продольных связок)
Заднебоковые (бывают медианные, парамедианные и боковые)
По длине выпячивания
Классификация межпозвоночных грыж в зависимости от степени участка пораженного участка:
Протрузия (до 0,3 см, нет болевых ощущений)
Пролапс (от 0,3 до 0,5 см, сопровождается неяркой симптоматикой)
Развитая грыжа (от 0,6 см и выше, сопровождается осложнениями)
По типу пораженной ткани
По типу выходящей за позвонок ткани специалисты выделяют следующие виды грыж:
Особенности
Наблюдаются при деструкции тела самого позвонка или нарушении фиброзного кольца; характеризуются выпячиванием тканей в канал спинного мозга.
Причиной являются частые воспаления, вследствие чего снижается эластичность хряща; данный вид характеризуется выпячиванием при длительной физической активности.
Патологии имеют ярко выраженный хронический характер, в частности наблюдаются у возрастных пациентов.
По размерам
В зависимости от размеров патологии можно выделить четыре типа межпозвоночных грыж — маленькую, среднюю, большую и огромную.
Каждый из вышеперечисленных видов характеризуется своими признаками и причинами развития.
Так, наиболее серьезной специалисты считают огромную грыжу (ее размеры составляют от 0,8 см в пояснице и около 0,6 см в шейном отделе).
Минимальное выпячивание характерно для маленькой грыжи, размеры которой — до 0,4 см в крестовом и поясничном отделах, лечение такой разновидности заболевания не требует оперативного вмешательства.
Разделение грыж по анатомическому признаку
Специалисты выделяют несколько видов данного заболевания по анатомическим признакам:
Свободная грыжа (наблюдается выпячивание ядра без нарушения структуры диска)
Перемещающаяся (наблюдается только при сильных физических нагрузках)
Блуждающая (наиболее опасная, поскольку может локализоваться на любом участке позвоночника и характеризуется осложнениями даже после операций)
Распространенные вопросы пациентов
1. Нужна ли операция?
При возникновении межпозвоночной грыжи не обойтись без диагностического обследования у лечащего врача, который сможет установить стадия развития заболевания, ее причины и способы лечения.
Специалист также даст вам рекомендации насчет хирургического вмешательства либо посоветует воспользоваться медикаментозным лечением.
2. Разрешены ли физические нагрузки?
На первом этапе необходима диагностика и установление причины формирование межпозвоночного выпячивания, затем специалист определит подходящий именно вам комплекс физических упражнений для поддержания мышечного тонуса.
Обратите внимание, что спорт не противопоказан, однако следует контролировать последствия физических нагрузок. Не рекомендуется заниматься степом, бегом и прыжками.
3. Какие типы обследований применяются?
Выявление производится посредством компьютерной томографии, а также методом магнитного резонанса. Особого внимания заслуживает своевременное рентгеновское обследование и постановка на учет в медицинском учреждении.
В рамках этих обследований будет установлено расположение межпозвоночной грыжи, ее параметры относительное спинного мозга и нервных окончаний.
Однако стоит отметить, что ни один даже самый современный рентген не сможет выявить межпозвоночную грыжу (единичный осмотр).
4. Нужна ли специальная диета?
Существует определенный перечень продуктов, которые не рекомендуется употреблять:
- жирная пища может привести к обострению воспалительных процессов;
- хлебобулочные и кондитерские изделия стоит ограничить.
Обратите внимание, что в рамках этой специальной диеты необходимо употреблять продукты, богатые кальцием, а также лосось, сельдь и макрель (противовоспалительный эффект).
5. Есть ли результат от иглоукалывания?
Подавляющее большинство ведущих специалистов отмечают, что поскольку при иглоукалывании зачастую наблюдается так называемый «эффект Плацебо», действенность лечения межпозвоночной грыжи методами акупунктуры весьма сомнительна.
Однако стоит отметить, что в совокупности с классическим лечением данный нетрадиционный способ оказывает положительное влияние и даже может остановить развитие патологии.
Лечение межпозвоночной грыжи кинезитерапией
Под кинезитерапией понимается особый тип специальных медицинских упражнений по заранее разработанной методике индивидуально для каждого пациента, страдающего межпозвоночной грыжей.
На ранних стадиях это достаточно эффективное лечение, которое позволяет избежать оперативного вмешательства.
После прохождения курса физических упражнений у пациентов наблюдается исчезновение патологии либо значительное уменьшение поврежденного участка. Именно поэтому применение данной методики стало особенно популярно в последнее время.
Программы лечения
Программы лечения в реабилитационном зале
от 1500 рублей за сеанс
Узнать больше
Программы гимнастического зала
от 160 рублей за занятие
Узнать больше
Частые вопросы
Здравствуйте. Тейпирование — это не решение проблемы. Если говорить простым языком, тейп берет на себя функцию ослабленной и спазмированной мышцы на себя, но это только на время. Для того, чтобы Вам решить именно истинную проблему — это укпепить мышечный корсет, учитывая показания и противопоказания.
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
раз
Спасибо, ваше мнение учтено!
Здравствуйте. Не можно, а НУЖНО. На тренажере мы можем выполнять «правильное» движение с точки зрения биомеханники, что позволяет БЕЗОПАСНО, без нагрузки на суставы и позвоночник восстановить мышечный корсет, снять спазм. А так, же тренажер дает нам возможность поставить минимальный вес.
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
раз
Спасибо, ваше мнение учтено!
Здравствуйте. Если проблемы с осанкой, то Вам надо в реабилитационный зал. Это индивидуальная программа занятий с учетом всех показаний и противопоказаний.
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
раз
Спасибо, ваше мнение учтено!
Здравствуйте. Да конечно! Грыжа это не причина боли в спине, а лишь следствие. Причина в плохих мышцах спины, из-за этого нарушено питание межпозвоночных дисков. Чем хуже состояние мышц — тем больше компрессия!
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
раз
Спасибо, ваше мнение учтено!
Спазм мышц вокруг позвоночника из-за вертикального положения тела и кучи всевозможных стрессов. Стрессы нужно устранить. А в мышцах восстановить кровоток, включить насос – двигать телом. Бытовая нагрузка, любая работа – это спазм спины. Нужна гимнастика, тренажёры, бег.
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
50 раз
Спасибо, ваше мнение учтено!
Сколиоз, искривление позвоночника, спазм с одной стороны. Нужно заставить двигаться тазовый пояс, поясницу. Только в движении организм получает информацию о дисбалансе мышц разных сторон тела и начинает выравнивать перекосы.
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
58 раз
Спасибо, ваше мнение учтено!
Нарушена регуляция сосудов, т.к. зажаты сосудистые нервы в шейно-воротниковой и(или) поясничной области, спазм мышц. Нужно снять зажатие в указанных областях позвоночника и поработать с областью онемения.
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
63 раза
Спасибо, ваше мнение учтено!
Если тромбоз – лечение лекарствами!!! Если только ощущение без отёка и других видимых изменений – зажаты нервы в спине и от них мышцы конечностей. Нужно включить насос и разработать мышцы спины и ног.
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
15 раз
Спасибо, ваше мнение учтено!
Нужно! Грыжа – это не причина боли в спине. А такое же следствие спазма мышц позвоночника, как и боль. Если не ставить эту «телегу впереди лошади», то всё получится, и функция восстановится! Спазмы – следствие неправильного образа жизни – гиподинамии. И лечить её гиподинамией не получится!
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
30 раз
Спасибо, ваше мнение учтено!
Наша цель – вместо операции! Но и подготовка к неизбежной операции, и восстановление после неё также возможно, с учётом ограничений.
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
3 раза
Спасибо, ваше мнение учтено!
Хотите скачать бесплатную программу лечения?
Источник
