Лечение близорукости в домашних условиях гимнастика
Близорукость — это одно из нарушений рефракции, которое заключается в нарушении видимости предметов вдали. При этом приближенные объекты хорошо различимы визуально. Это нарушение требует коррекции с помощью очков или контактных линз. А можно ли вылечить близорукость дома?
Лечение близорукости дома. Мнения врачей
Такая патология зрения, как близорукость, сегодня очень распространена.
А потому ее лечение является актуальным направлением в современной офтальмологии. Самые распространенные методы коррекции зрения — это ношение очков или контактных линз. В некоторых случаях окулист может посоветовать сделать операцию, например, LASIK. Не все пациенты, страдающие близорукостью, соглашаются на проведение хирургического вмешательства. В таких ситуациях окулисты назначают очки или контактные линзы.
Эти оптические изделия восстановить зрение, к сожалению, не способны. Они лишь на время улучшают видимость. Пока на глазах надеты очки или линзы, человек видит окружающий мир ярким и четким. Но стоит их снять — картина меняется. Изображение становится туманным и расплывчатым. А потому есть мнение, что консервативные методы лечения должны сопровождаться и народными. Такими, выполнение которых под силу каждому человеку.
Для лечения близорукости в домашних условиях следует строго и регулярно выполнять рекомендации окулиста. Иногда такая «домашняя» терапия может потребовать длительного времени, поэтому быстро улучшить зрение не удастся. Врачи рекомендуют следовать трем простым правилам:
- Соблюдать диету и включать в рацион продукты, богатые витаминами определенных групп.
- Регулярно выполнять гимнастику для глаз.
- Использовать методы лечения народной медицины можно только после консультации специалиста.
Выполнение гимнастики для глаз, соблюдение диеты и использование методов народной медицины обязательно должны быть согласованы с окулистом. Врач, который проведет обследование, определит, достаточно ли ношения очков/контактных линз, стоит ли дополнить его другими методами лечения.
Основы правильного питания при близорукости
Помочь в улучшении зрения при близорукости или миопии — так называется зрительное нарушение окулистами — поможет правильное питание. В домашних условиях никаких проблем с этим возникнуть не должно. Все перечисленные нами продукты имеются в свободной продаже. А вот в офтальмологических стационарах являются редкостью. В рацион должны входить:
- серый, черный хлеб, а также с отрубями;
- супы, сваренные из нежирных рыбы и мяса;
- овощи: брокколи, красный и желтый перцы, тыква;
- фрукты и ягоды: апельсины, черника, абрикос, облепиха;
- макароны темных сортов;
- овсяная и гречневая крупы;
- кисломолочные продукты.
В качестве напитков рекомендуется употреблять компоты, кисели, фреши. Если чай, то только зеленый. Хороший эффект оказывают настои боярышника, шиповника, а также черничный или морковный морс. Готовить блюда лучше на оливковом масле, также подойдет горчичное или льняное.
Для лечения близорукости рацион должен быть питательным и разнообразным. В нем обязательно должны содержаться минералы, витамины и микроэлементы. Необходимо постоянно повышать иммунитет, так как если он ослаблен, то близорукость будет прогрессировать. Питаться лучше дробными долями, например, по 6 раз в день, но небольшими порциями.
Как вылечить близорукость в домашних условиях. Упражнения
Огромную роль в профилактике миопии играет выполнение физических упражнений. Не все люди знают о том, какие упражнения необходимо выполнять, чтобы улучшить зрение. Разработан целый комплекс физических нагрузок, выполнение которых позволяет:
- снять с глаз напряжение;
- улучшить качество зрения;
- нормализовать кровоснабжение;
- способствовать питанию глаз кислородом;
- укрепить глазные мышцы.
Методы лечения близорукости путем выполнения определенных упражнений предлагаются сегодня многими офтальмологами. Вот наиболее простые и действенные из них:
- зажмурьтесь на 5-10 секунд;
- откройте глаза и постарайтесь не моргать не менее 5 секунд;
- повторите упражнение 10 раз.
После этого постарайтесь моргать как можно чаще. Окулисты советуют делать это не менее двух-трех минут. После этого выполните круговые вращения глаз. Сначала против часовой стрелки, затем наоборот. Это упражнение можно выполнять не менее двух раз в сутки.
Отлично дополнит лечение (миопии) близорукости массаж. Делать его можно самостоятельно. Подушечками пальцев совершайте вращающиеся движения в течение минуты. После этого закройте глаза. Держите их в таком положении пару минут, параллельно бережно нажимая на верхние веки.
Упражнения просты в выполнении и подойдут как для взрослого, так и для ребенка. Вылечить имеющуюся близорукость они, к сожалению, не помогут, но станут прекрасным дополнением к традиционной коррекции этого нарушения рефракции.
Как избавиться от близорукости в домашних условиях народными средствами
Лечение близорукости в домашних условиях часто подразумевает применение целебных трав. Они могут использоваться в виде капель, компрессов, примочек, а также настоев и отваров. Излечиться от миопии они не помогут, но станут неплохим дополнением к назначенному лечению. Хороший эффект оказывает настой ромашки. Для его приготовления потребуется залить цветки кипятком и оставить на полчаса часа. После этого раствор следует процедить. Употреблять его нужно по половине стакана 4 раза в сутки.
Некоторые люди полагают, что можно вылечить близорукость, если чаще употпотреблять грецкие орехи и абрикосы. Их необходимо измельчить с помощью блендера в однородную массу и добавить 2 чайных ложки меда, после чего перемешать. Принимать смесь необходимо ежедневно по 2 столовых ложки, запивая обильным количеством воды.
Снять напряжение с глаз и улучшить зрение поможет настойка из имбиря. Готовится она следующим образом. 75 г молотого имбиря заливаются 2 стаканами водки. Получившуюся настойку следует хранить в темном месте не менее 14 дней. После этого напиток следует тщательно процедить и принимать по одной чайной ложке перед едой, запивая кипяченой водой.
Важно понимать, что применение любых народных рецептов должно быть согласовано с окулистом. Не стоит заниматься самолечением. Оно может оказаться не только неэффективным, но и опасным.
Источник
Вылечить близорукость можно только с помощью операции: лазерной или хирургической. Повысить качество зрения и предотвратить развитие дефекта рефракции можно с помощью других методов, в том числе лечебной гимнастики для глаз. Узнаем, действительно ли она приносит пользу, какие есть виды упражнений и как их правильно выполнять.
Как работают мышцы глаз при близорукости?
При любом дефекте рефракции важно правильно подобрать комплекс упражнений. Они направлены на определенные группы глазных мышц. По этой причине лечебная гимнастика, которая помогает при близорукости, может быть противопоказана при дальнозоркости.
В человеческом глазу есть 2 косые (поперечные) и 4 прямые (продольные) мышцы. Первые отвечают за сжатие глазного яблока и придание ему формы овала. Находятся косые мышцы снизу и сверху глаза. Продольные располагаются снизу, сверху, слева и справа.
Они удерживают его в правильном положении. У пациентов с близорукостью поперечные мышцы находятся в постоянном напряжении, почти никогда не расслабляются. По этой причине у близоруких глаза немного выпячены вперед, хотя внешне это обычно и незаметно.
Если расслабить косые мышцы, зрение немного улучшится, так как картинка переместится с точки перед сетчаткой на ее центр. У дальнозорких людей наблюдается обратная ситуация. Косые мышцы практически всегда расслаблены, а продольные — напряжены. В связи с этим при различных глазных патологиях назначаются разные комплексы упражнений. При миопии лечебная гимнастика направлена на расслабление поперечных мышц. Самому разобраться в этом вопросе, не имея медицинского образования, достаточно сложно. Поэтому лечение офтальмопатологий должно осуществляться врачом.
Он подберет подходящую Вам гимнастику. Не факт, что Вы выберете эффективные упражнения. К тому же они могут быть противопоказаны Вам. Это также должен выяснить специалист.
Кому нельзя делать упражнения для глаз?
Лечебная гимнастика для глаз при близорукости — это один из самых безопасных способов, с помощью которых можно расслабить глазные мышцы и улучшить качество зрения. Однако доступен он не каждому. В числе противопоказаний:
- Отслойка сетчатки. Состояние внутренней оболочки глаза может ухудшиться при стимуляции кровообращения, что и происходит при выполнении упражнений.
- Глазные болезни инфекционной этиологии, сопровождающиеся воспалением. Во время зарядки для глаз зачастую необходимо делать массаж век. При наличии воспалительного процесса он будет доставлять боль. Также есть риск еще большего распространения микробов.
- Послеоперационный период. Глаза должны полностью восстановиться после операции. В период реабилитации обычно вообще запрещено прикасаться к ним, чтобы не занести микробы и не повредить ткани.
В чем заключается польза гимнастики для глаз при близорукости?
Зарядка при близорукости особенно полезна в детском возрасте. Детям нельзя лечить дефекты рефракции хирургическими и лазерными методами, только в самых редких экстренных случаях. При этом нагрузка на органы зрения у школьников очень большая. Если не принимать никаких мер, патология будет прогрессировать.
Гимнастика для глаз от близорукости вылечить не может. Однако она препятствует дальнейшему развитию заболевания. В первую очередь достигается это за счет расслабления глазных мышц. В целом зарядка помогает достичь следующих эффектов:
- снятие спазма аккомодации;
- устранение признаков нервного спазма и астенопии;
- восстановление остроты зрения;
- улучшение фокусировки;
- полноценный кислородный обмен за счет нормализации кровообращения;
- предотвращение развития синдрома «сухого глаза».
Самое же главное, гимнастика для глаз позволяет остановить развитие близорукости. Это важно не только для детей, но и для взрослых. Так, например, лазерная коррекция не назначается при прогрессировании данной аномалии рефракции. Прежде чем назначить подобную процедуру, необходимо выяснить причину стремительного снижения зрительных функций и остановить этот патологический процесс.
Как делается при близорукости гимнастика для глаз?
Разработано множество комплексов упражнений для расслабления глазных мышц при миопии. Есть более общие методики, которые подходят практически всем пациентам. Существуют и специальные комплексы, разработанные учеными Бейтсом, Уиндолфом, Ждановым, Норбековым и др. К стандартным упражнениям можно отнести следующие:
- Раскройте глаза максимально широко и нарисуйте взглядом восьмерку. Повторите упражнение 8-10 раз, двигая глазами в разные стороны.
- Вытяните вперед правую руку с отведенным в сторону большим пальцем. Перемещайте ее влево и вправо, фокусируясь на кончике пальца. Двигать головой в упражнении нельзя.
- Расположитесь сидя у окна и вытяните руку вперед с поднятым вверх указательным пальцем. Он должен быть на уровне глаз и на расстоянии примерно 30 см от них. Переместите взгляд на какую-нибудь точку за окном, а после этого снова посмотрите на палец. Переводить взгляд необходимо резко, а не плавно.
- Закройте правый глаз, а левым сфокусируйтесь на указательном пальце правой руки. Она располагается также, как и в предыдущем упражнении. Через 10 секунд прикройте левый глаз, а правым рассматривайте кончик пальца левой руки.
- Возьмите карандаш и вытяните руку вперед. Перемещая его в разные стороны, смотрите на кончик карандаша, не двигая головой.
- Распахните веки широко, а потом с силой зажмурьтесь. Повторите этот алгоритм действий 15-20 раз.
Как видно, упражнения очень простые. Делать их можно прямо на рабочем месте, на перемене в школе, дома. В перерывах можно массировать веки, надбровные дуги, шею. Эффект от гимнастики будет только в том случае, если делается она ежедневно по 2-3 раза.
Рассмотрим кратко методики, которые разработали известные ученые-офтальмологи.
Гимнастика для глаз по У. Бейтсу
Уильям Бейтс одним из первых пришел к выводу, что упражнения для глаз препятствуют развитию дефектов рефракции. Он разработал ОМ-карту для выполнения зарядки. На ней изображен рисунок, который напоминает солнце с треугольными лучами. В центре его находится иероглиф. В нем можно заметить буквы «М» и «О» и другие символы. С этой картой выполняется несколько упражнений:
- Разместите карту на расстоянии до 3 метров от лица. Сфокусируйтесь на центре иероглифа и переводите взгляд по нему в разные стороны. Центральная точка символа должна становиться все более темной.
- Отодвиньтесь от ОМ-карты на полтора метра. Посмотрите на один из треугольников вокруг солнца, а после этого начинайте перемещать взгляд по часовой стрелке. При этом нужно двигать не глазами, а головой. На каждом луче задерживайте взгляд и моргайте.
- Повторите упражнение, но уже не с треугольниками. Взгляд нужно переводить по окружности рисунка.
Бейтс также разработал несколько упражнений с таблицей Сивцева («ШБ») для проверки остроты зрения, технологию пальминга и другие методики. Не все они одобряются современными окулистами. Поэтому консультация врача обязательна.
Методика М. Уиндолфа
Уиндолф решил развить комплекс Бейтса, но при этом акцентировав внимание на аккомодационных способностях глаза. По его мнению, близорукость можно лечить путем чередования упражнений, направленных на расслабление и напряжение глазных мышц. Сначала рекомендуется полностью расслабить их. Для этого подходит пальминг. Прикройте веки ладонями. Не открывайте их несколько минут. После этого Вам потребуется взять какой-нибудь блестящий предмет, например, елочную игрушку, и сделать с ней несколько упражнений. Положите игрушку на расстоянии 30-40 см от глаз и смотрите на нее, быстро моргая. Далее следует мысленно уменьшить рассматриваемый объект в размерах. Смотрите на игрушку так, словно Вы отводите глаза назад. Сфокусируйтесь на центре предмета. Периодически делайте пальминг.
На протяжении всей зарядки старайтесь чаще моргать. У Вас может возникнуть дискомфорт в глазах. Он должен пройти через несколько минут. Однако лучше не прибегать к помощи этой методики без предварительной беседы с окулистом.
Упражнения при близорукости по Норбекову
Методика Норбекова способствует улучшению кровообращения в глазных яблоках. Выполняется зарядка следующим образом:
- Представьте, что смотрите через брови на потолок. После этого посмотрите вниз словно через щеки. Далее нужно посмотреть налево и направо.
- Нарисуйте перед собой мысленно две линии от левого нижнего угла до правого верхнего, а после сотрите эти линии в обратном порядке.
- Двигайте глазами, рисуя ими восьмерку сначала в одну, а затем и в другую сторону. Голова при этом должна быть неподвижной.
- Разместите руку с вытянутым вверх указательным пальцем перед глазами и медленно приближайте его к носу и отодвигайте обратно.
- Представьте круглые настенные часы. Сфокусируйтесь на любой точке окружности и перемещайте взгляд по ней, постепенно увеличивая диаметр часов. После этого нужно вернуться в исходную точку, вращая глазами в обратную сторону.
Итак, комплексов упражнений очень много. К ним есть противопоказания. Запишитесь на обследование к офтальмологу, он посоветует конкретную методику.
Источник
Миопия (близорукость) – это патологическое нарушение работы органов зрения, при котором изображение, находящиеся далеко, воспринимается зрением нечетко, размыто. Близорукость подразделяется на степени: от 3 до 20 диоптрий. Если миопия имеет от 3 до 5 диоптрий, то это слабая степень, от 6 до 14 диоптрий это уже средняя степень заболевания, вот уже свыше 14 диоптрий и до 20 это уже самая тяжелая степень близорукости.
При развитии миопии вне зависимости от степени, сильно искажается преломляющая функция глаз, все органы глаз приобретают более вытянутую форму. Что в свою очередь негативно влияет на фокусировку, то есть при внимательном рассмотрении какого-либо предмета фокус не достигает сетчатки глаз и воспринимается размытым. Комплексное лечения при помощи средств народной медицины помогут немного привести зрение в порядок. Конечно, рецепты народной медицины не способны полностью избавить человека от заболевания, но вот немного наладить работу (сделать изображения немного четче) зрения и прекратить дальнейшее развитие близорукости вполне могут.
Правила домашней терапии
Важно знать, что перед тем как начать лечение амбулаторно (в домашних условиях) необходимо проконсультироваться у врача-офтальмолога, что делать, если падает зрение.
При домашней терапии близорукости придерживайтесь следующих рекомендаций:
- не стоит принимать народные средства как панацею от всех заболеваний. Они не смогут устранить близорукость, а лишь немного скорректирую зрение. Средства народной медицины необходимо использовать совместно с витаминными комплексами группы D и A, а также лекарственными средствами для коррекции зрения. Только в комплексе будет наблюдаться положительная динамика;
Витамины необходимо принимать курсами 1-3 месяца.
- курс приема травяных сборов должен проводиться не чаще одного раза в месяц. Злоупотребление настойками и компрессами для глаз могут привести не к восстановлению, а наоборот, к снижению остроты зрения. Из-за чего может возникнуть фотопсия, узнайте в данном материале;
- нужно регулярно следить за реакцией организма. Если у человека появилась аллергическая реакция на какой-то определенный компонент, то необходимо отказаться от использования данного лекарственного средства;
- самое главное в любом лечение – это постоянство. Домашняя терапия обязательно должно быть завершённой. Прежде чем начать лечение травами или иными способами нужно трезво отдавать себе отчет, сможете ли вы довести его до самого конца;
- необходимо строго соблюдать рецептуру. Не нужно дополнять какие-то ингредиенты, если их изначально нет в рецепте.
Домашнее лечение не способно полностью избавить вас от близорукости. Но вот при регулярном выполнении упражнений и коррекции питания возможно приостановить развитие миопии.
Коррекция питания
К большому сожалению, большинство пациентов с истиной и ложной близорукостью просто не понимают всей важности правильного питания. Поскольку еда может совершенно по-разному влиять на состояние здоровья человека, его зрение и внутренние органы. При миопии врачи советуют исключить из своего рациона высококалорийные, острые и молочные продукты. Из молочных продуктов можно пить только натуральное коровье молоко и не более двух раза в неделю по 250 мл.
При миопии питание обязательно должно быть полноценным, богатым разными витаминами и минералами. В особенности в рационе пациента должны быть продукты, с высоким содержанием витамина группы D, А. Немало важно будет использовать аптечные минеральные и витаминные комплексы для зрения в целях поддержания общего иммунитета. Дистрофия сетчатки – что это такое, профилактика и лечение описано в статье.
Таблица полезные и вредных продуктов питания при миопии.
| Полезные продукты | Вредные продукты |
| Хлеб с отрубями, черный хлеб. | Любой фаст-фуд, копчёности, колбаса. |
| Супы из рыбы, курицы. | Любые соленья, в том числе и домашние. |
| Морепродукты, мясо кроме жирных сортов. | Вообще из рациона убрать соль. |
| Брокколи, сладкий перец, свежая и квашеная капуста, морская капуста. | Алкоголь и сигареты< |
| Петрушка, шпинат, укроп, листья салата. | Чай и кофе. |
| Гречка, овсянка, макароны. | Острые продукты. |
| Любые яйца. | Соленая рыба. |
| Сыр, кефир, сливки, сметана. | |
| Курага, изюм, инжир, чернослив. | |
Абрикосы, дыня, персики, рябина, черника, черная смородина, апельсины, грейпфруты. | |
| Оливковое масло, горчичное масло и льняное. |
Конечно же, полезные продукты питания не помогут излечить от миопии, но держать заболевание на той стадии, на которой оно есть и не давать дальше развиваться вполне способны. Как лечится гипертоническая ангиопатия сетчатки описано здесь.
Питание должно быть дробным, то есть 6 раз в сутки. Постарайтесь полностью исключить из своего рациона питания все продукты из вредной категории.
Гимнастика для глаз
Далее мы опишем основные упражнения:
- необходимо открыть глаза и попытаться визуально взглядом изобразить цифру 8. При этом держать голову прямо. Упражнение необходимо выполнять легко и непринуждённо. Главное не спешите, не допускайте резких движений. Повторять упражнение на протяжении 10 минут или 7 раз;
- пару секунд нужно смотреть вдаль, после чего поднять одну из рук так, чтобы указательный палец был в 30 сантиметрах от глаз. Нужно несколько минут смотреть на палец и резко переводить взгляд вдаль, повторять упражнение 10 минут или 15 раз подряд;
- нужно поднять правую руку ровно перед собой и расположить ее так, чтобы указательный палец был наравне с глазами. Смотреть необходимо на его конец, на протяжении 5 секунд. Затем нужно закрыть левый глаз, а правым смотреть в том же направлении. После чего наоборот нужно закрыть правый глаз, а левым смотреть в необходимом направлении. Повторять упражнение на протяжении 6-7 минут или 10-15 раз подряд;
- для данного упражнения понадобится обычный карандаш. Нужно взять его в руку и поднять ее вместе с карандашом перед собой. При этом рука с карандашом должна двигаться влево, вправо, а глаза должны четко следить за движением карандаша. Но вот сама голова двигаться не должна;
- ноги нужно поставить по ширине плеч, руки должны быть на поясе. После чего необходимо медленно поворачивать голову в разные стороны, а вот сам взгляд концентрировать по ходу движений головы. Упражнение делать в течение 10 минут два раза в сутки;
- нужно как можно большие раскрыть глаза и прищуриться, после опустить веки. И повторять данное упражнение 20 раза на протяжении 15 минут. Выполнять действие не торопливо и легко.
Близорукость – это повод начать выполнять гимнастические упражнения для глаз. И чем раньше это будет сделано, тем лучше.
Лечение народными средствами
Рецепты для зрения на основе черники.
Хороший лекарственный и профилактический эффект ягод черники связывают с ее красящим пигментом (полифенолом). Данное вещество не редко встречается и в других видах ягод, но в минимальном количестве. В каких случаях необходима кератотомия описано тут.
Рецепт №1
Ингредиенты: 3 ст.л сушеных листьев черники и столько же свежих ягод черники, 1 ч.л корешков солодки, 500 мл воды.
Приготовление: все необходимые ингредиенты нужно засыпать в термос или в темную тару и залить 500 мл кипящей воды. После дать немного настояться около 30 минут, полученный чай хорошо процедить и можно пить. Лекарство можно употреблять 4 раза в сутки по 150 мл вместо чая.
Данный отвар также можно использовать как капли для глаз, но только в холодном виде.
Для того чтобы закапать нужно оттянуть нижнее веко и при помощи обычной пипетки закапать в каждый глаз по две капли один раз в сутки сразу после пробуждения.
Рецепт №2
Ингредиенты: 100 г свежих ягод черники, 50 мл дистиллированной воды.
Приготовление: ягоды хорошо промыть. После завернуть в плотную марлю и чистыми руками выдавить сок из ягод, через марлю. Полученный сок смешать с дистиллированной водой в пропорции 1/2 . Хранить лекарство в стеклянной ёмкости и холодильнике. Срок годности не более 5 дней. Закапывать нужно по 5 капель каждый день утром. Терапевтический курс составляет 2 недели.
Рецепт №3
Ингредиенты: черника примерно 1800 г и 400 г сахарного песка, 250 мл воды.
Приготовление: нужно приготовить сахарное черничное варенье. Весь курс такого лечения длиться 5 недель. После приготовления варенья на следующий день можно начать принимать. Нужно 1 ст.л варенья растворить в горячей воде и маленькими глотками выпить.
Рецепты для зрения из хвои
Рецепт №1
Ингредиенты: иголки хвои, 250 мл горячей воды.
Приготовление: высушенные иголки необходимо измельчить, нужно чтобы получилось 5 ст.л готового сырья. После того как иголки превратились в порошок их нужно залить кипятком и дать настояться всю ночь.
Утром уже можно использовать средство по назначению.
Употреблять сразу после еды по 1 ст.л три раза в сутки.
Лечение миопии при помощи аира и календулы
Рецепт №1
Ингредиенты: молодые корешки аира и сушеные цветки календулы в равных пропорциях по 2 ст.л, два небольших стакана водки.
Приготовление: все необходимые ингредиенты перемешать между собой. И поставить настаиваться в теплое и недоступное для детей место. Настаивать 2 недели. После чего нужно все хорошо процедить и залить еще двумя стаканами водки. После приготовления принимать средство за 30 минут до приема пищи, 3 раза в сутки по 15 капель за 1 раз.
Пропивать данное средство нужно курсами, 4 курса на год.
Травяные и ягодные сборы для лечения близорукости
Рецепт №1
Ингредиенты: три свежих абрикосы, 2 ч.л меда, 5 штук отчищенных грецких орехов.
Приготовление: орехи и абрикосы хорошо измельчить до получения кашицы и добавить к ним необходимое количество меда. Все тщательно перемешать. После приготовления средство употреблять 2 раза в день по 2 ст.л запивая одним стаканом воды. Курс терапия не имеет ограничений.
Рецепт №2
Ингредиенты: 1 ст.л оливкового масла 2 шт моркови.
Приготовление: морковь необходимо отчистить и хорошо вымыть, после чего измельчить в блендере или же пропустить через соковыжималку.
Выбрать весь сок и смешать его с нужным количеством оливковым маслом.
Употреблять лекарство по 50 мл до еды в течение двух месяцев.
Рецепт №3
Ингредиенты: 5 свежих листьев вишни 20 мл теплой воды.
Приготовление: листья нужно опустить в теплую воду и подождать пока они размягчатся. После чего нужно взять по два листа и приложить их на глаза на всю ночь в виде повязки, чтобы во время сна листья не скатывались.
Рецепт №4
Ингредиенты: 2 ст.л высушенных листьев крапивы, 10 ягод плодов шиповника 500 мл горячей воды.
Приготовление: Для ее создания используются свежие листья крапивы, которые хорошенько измельчаются. 2 ст.л. травы смешать 10 ягодами шиповника. Оба компонента залить кипятком и заварить в термосе в течении 30 минут. Готовый отвар тщательно процедить, использовать его нужно 3-4 раза в сутки, выпивая по 100 мл. Меры профилактики дальнозоркости собраны по ссылке.
Видео
Данное видео расскажет про упражнения по восстановлению зрения.
Заключение
- Миопия – серьезное заболевание. Поэтому даже домашнее лечение нужно предварительно согласовывать с лечащим врачом, как и профилактику.
- Устранение близорукости предполагает применение целого комплекса мер, включая коррекцию питания и зрительную гимнастику. Многие врачи также назначают капли.
- Для терапии можно использовать как аптечные средства, так и домашние настои и отвары.
Источник
