Народным средством лечение крестца

Поясничная боль бывает на протяжении жизни у каждого человека. Она часто связана с заболеваниями периферической нервной системы пояснично-крестцового отдела, может быть спровоцирована длительной работой, особенно в неудобной позе (стоя или согнувшись), продолжительной ходьбой, переохлаждением. Также подобные состояния встречаются у лиц, занимающихся спортом: борьбой, гимнастикой, футболом, тяжелой атлетикой и др.

Боль может наступать остро и постепенно. Острая боль возникает чаще при резком физическом усилии, если оно к тому же сопровождается неловким движением.

Болевые ощущения при этом локализуются в мышцах, на которые пришлась максимальная нагрузка, и даже в состоянии покоя такие мышцы напряжены и болезненны. Такое состояние называют миопатозом, в основе его лежит мышечный спазм.

Мышечная боль вследствие длительного перенапряжения, особенно в сочетании с переохлаждением, возникает постепенно и носит тянущий, ломящий характер. Такое состояние называют миалгией. В ее основе также лежит диффузный мышечный спазм, провоцирующий недостаточное поступление к мышце артериальной крови. В результате в мышце накапливаются недоокисленные продукты обмена веществ, которые поддерживают болевые ощущения. После отдыха боль уменьшается и обычно через несколько дней проходит.

Кроме этого, поясничная боль нередко сопутствует различным заболеваниям внутренних органов желудочно-кишечной системы (язва желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, холецистит) и малого таза (мочекаменная болезнь, заболевания матки, придатков, предстательной железы, семявыводящих протоков, прямой кишки). Также боль в пояснице может наблюдаться при неправильном положении матки, во время беременности и у тех женщин, которые с целью предохранения от беременности прерывают половой акт.

Все эти боли при заболеваниях внутренних органов и органов малого таза могут имитировать картину люмбаго или дискогенного пояснично-крестцового радикулита. Главное отличие отраженных болей от заболеваний пояснично-крестцового отдела периферической нервной системы – наличие клинических признаков основного заболевания. Так, при язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки обычно бывают жалобы на тошноту, рвоту, изжогу, отрыжку, чего нет при радикулитах. При почечной колике вследствие перемещения сформировавшегося камня или кристаллов солей по мочеточнику наблюдаются учащенное мочеиспускание с резью, тошнота, рвота, вздутие живота.

Нестерпимые, мучительные боли при панкреатитах обычно носят опоясывающий характер и иррадиируют не только в поясницу, но и в нижние задние отделы грудной клетки и также сопровождаются вздутием живота.
Во всех случаях проявлений поясничных болей необходима консультация врача для уточнения их первопричин, диагноза и лечения.

Обычно люди, у которых постоянно или периодически возникают поясничные боли вследствие проявления поясничного остеохондроза, находятся на диспансерном учете у невропатологов и получают конкретные рекомендации по соблюдению определенного режима, назначения медикаментозных препаратов, лечебной физкультуры, использованию физиотерапии, массажа, санаторно-курортных факторов.

ФИТОТЕРАПИЯ В ПОМОЩЬ ПОЯСНИЦЕ

В фитотерапии для лечения консервативным методом пояснично-крестцовых радикулитов широко применяют настойки, мази, растирки, компрессы из лекарственных растений, а также ванны.

Растительные сборы при острых периодах.

Для внутреннего приема при болевом синдроме настой лекарственных растений принимают на протяжении всего острого периода и еще 10-15 дней после полного его исчезновения. При часто рецидивирующих болях общую фитотерапию надо проводить длительно (1-1,5 года) курсами по 1,5-2 месяца, с перерывами между ними 1-2 недели. Желательно при каждом новом курсе использовать другой фитосбор. Оптимально сборы менять 3 раза в год.

Наибольший эффект в периоды обострений может быть при приеме внутрь настоев следующих фитосборов:

— Цветки бессмертника, календулы, побеги вереска, трава донника, лабазника, пустырника, хвоща полевого, репейничка, корень одуванчика, листья кипрея – взять поровну; 8 г измельченного в порошок сбора залить 400 мл кипятка, кипятить 3 мин, настоять в тепле 1,5 часа, процедить. Принять весь настой в теплом виде за 3-4 раза через 30 мин после еды.

— Листья березы, вахты, побеги вереска, паслена черного, трава донника, мяты перечной, фиалки трехцветной, репейничка, корневища дягиля, девясила, валерианы, корень одуванчика – взять поровну; 8 г сбора залить 400 мл кипятка, нагревать на водяной бане в закрытой посуде 10 мин, настоять в тепле 2 часа, процедить. Принять весь настой в теплом виде за 3-4 раза через 30 мин после еды.

— Листья брусники, калины, трава лабазника, вероники, хвоща полевого, череды, солома овса – взять поровну; 5 г измельченного в порошок сбора залить 250 мл кипятка, кипятить на малом огне 3 мин, настаивать в тепле 1 час, процедить. Принимать настой, как предыдущий сбор.

— Цветки бузины черной, календулы, корневища горца змеиного, пырея, листья подорожника, первоцвета, побеги черники – взять поровну; 5 г сбора залить 250 мл кипятка, нагревать на водяной бане 10 мин, настаивать в тепле 2 часа, процедить. Принимать, как предыдущий сбор.

— Цветки калины, трава чабреца – по 15 г, цветки календулы – 20 г, трава полевого хвоща – 30 г; 2 ст. л. измельченного сбора залить 0,5 л воды, кипятить 5 мин, охладить, процедить. Настой принимать теплым по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

Растирки и массажи.

Имеется много народных средств местного воздействия для устранения поясничных болей.

— Еще Авиценна для смазывания больных мест в поясничной зоне рекомендовал такой состав: скипидар очищенный, камфорное масло, аммония хлорид – по 50 г, березовый деготь – 5 г, спирт винный 96% – 100 г, уксусная эссенция с железом – 100 г.

Для приготовления уксусной эссенции с железом нужно в 100 мл эссенции поместить 15 бритвенных лезвий (можно «Нева») и настоять в темном месте 2 недели, чтобы растворились. Получается раствор вишневого цвета. Перед применением смесь взбалтывать.

Для растирок можно использовать такие лекарственные формы:

— 300 г цветков и листьев сирени залить 1 л оливкового масла, настаивать 30 дней в солнечном месте, профильтровать.

— 100 г листьев эвкалипта настоять в 0,5 л водки.

— 120 г толченого корня касатика водяного растворить в 0,5 л растительного масла.

— 20 % настойка почек тополя черного (осокоря) на водке.

— 40 г цветков каштана конского залить 700 мл винного спирта 70%, настоять 7-10 дней.

Настойку, кроме растирания, можно использовать и для компресса на пояснично-крестцовую область.

— Сок черной редьки – 5 стаканов, мед теплый – 1 стакан, водка или спирт 40% – 0,5 стакана, соль поваренная – 1 ст. л. Смесь тщательно взболтать и натереть больные места.

— Острый красный перец (разрезанный) – 2 стручка или 2 ст. л. порошка, спирт денатурат – 50 мл, керосин – 200 мл, соль поваренная – 2 ст. л. Смесь в хорошо закупоренной бутылке настоять 3-4 дня, процедить и использовать для натирания поясницы и крестца. Затем наложит компрессную бумагу на 2 часа.

Для растирок и массажа как болеутоляющее средство хорошо использовать натуральные эфирные масла:

— После физических нагрузок боль можно снять массажем с такими маслами: к 100 мл базисного растительного масла добавить по 10 капель можжевелового, гвоздичного и розмаринового эфирных масел. Или по 5 капель тимьянового, эвкалиптового и гвоздичного на 50 мл базисного растительного масла. Такой набор способствует выведению молочной кислоты из мышц и быстрому устранению боли и крепатуры.

— При воспалении мышц спины (миозите) массировать мышцы такой аромакомпозицией: к 2 ст. л. базисного растительного масла добавить по 10 капель мятного, розмаринового и эвкалиптового эфирных масел.

— При боли в спине, обусловленной люмбаго, делать массаж с такими аромасмесями: к 50 мл масла-основы добавить по 8 капель ромашкового, имбирного и лимонного масел или 3 капли лавандового, 5 капель розмаринового и 2 капли гвоздичного.

Массаж спины и поясничной области необходимо делать один раз в день. Во время принятия аромапроцедур контактным способом (массажи, компрессы, ванны) желательно пить до 1,5-2 л воды (минеральной или ключевой) в день для выведения остатков эфирных масел из крови.

Компрессы.

Из нативного фитосырья, мазей, настоек, настоев с использованием лекарственных растений для снятия боли можно делать компрессы:

— Мякоть свежих плодов кизила завернуть в марлю. Подушечки прикладывать к больным местам.

— Масляный настой лаврового листа: мелко нарезанное сырье залить подсолнечным маслом до его покрытия, настоять 14 дней при комнатной температуре. Компресс держать от 2-3 до 6 часов. Процедуру повторять через день. Курс лечения обычно 10-14 процедур.

— 15 г травы полыни обыкновенной (чернобыльник) залить 100 мл оливкового масла, довести до кипения. Из теплого экстракта сделать компресс (держать всю ночь).

— К кашице 1-2 измельченных свежих корешков хрена добавить такое же количество муки или отрубей, немного соли и уксуса. Смесь накладывать на проблемную зону и держать от 2 до 8 часов. Чтобы снять раздражение кожи после такого компресса, нужно поставить еще один – из холодного отвара отрубей. Процедуры повторять через 3-10 дней, когда пройдет покраснение кожи.

— Для компрессов можно также использовать тертый хрен (1 ст. л.) или черную редьку без меда либо с медом (2 ст. л.). Смесь нанести на лоскут полотна, накрыть 1 слоем марли и этой же стороной наложить на больное место, укутать на 3-4 часа. Такой компресс делают 2 раза в день.

— Корни хрена и черной редьки – по 200 г, керосин, столовый уксус и поваренная соль – по 1 ст. л. Смесь настоять 10 дней и накладывать в виде компресса на поясничную зону. Процедуру проводят 2 раза в день по 1 часу.

— Шишки хмеля в виде мази также являются эффективным болеутоляющим. Для приготовления – 1 часть порошка шишек настаивают 10 дней в 1 части спирта и смешивают с 2 частями растопленного несоленого сливочного масла или смальца.

Ванны.

При поясничных болях в подострой стадии показаны ванны как местнораздажающее, отвлекающее и болеутоляющее средство:

— Почки сосни (500 г сырья кипятит 10 мин в 5 л воды) в виде водного экстракта добавить в ванну.

— Траву шалфея (200 г) в марлевом мешочке залить ведром кипятка, настаивать 2 часа, затем вылить в ванну и добавить теплой воды до получения температуры 37 градусов С. Ванну принимать 15 мин, через день.

— Настой травы тимьяна ползучего (100 г сырья на 2 л кипятка) или настой цветков ромашки аптечной (300 г сырья на 5 л кипятка) – оба настоя готовить и применять аналогично: настоять 2 часа, профильтровать – вылить в ванну с водой температуры 34-36 градусов С. Процедуры принимать через день по 15-20 мин. Курс лечения 10-15 процедур.

— Настой овсяной соломы (2-3 кг измельченного сырья) с листьями мяты перечной (2 горсти). Солому утром залить холодной водой, а вечером довести до кипения и добавить мяту, дать настояться, профильтровать и вылить в ванну. Процедуру принимать перед сном, через день.

— Аромаванны с натуральными эфирными маслами. Подходящие эфирные масла смешать с четвертью стакана эмульгатора (молока, сливок, раствора меда, варенья, морской или поваренной соли) и добавить в ванну с водой с температурой 37-38 С. Процедуры принимать 2-3 раза в неделю продолжительностью 15-30 мин.

Смеси масел для ванн при мышечной боли: 4 капли розмаринового и по 3 капли ромашкового и майоранового или соснового масел; или 4 капли лавандового и по 3 капли мускатного шалфея и кориандрового масел.

При мышечной боли после физических нагрузок: по 2 капли ромашкового, лавандового и майоранового масел.

При боли в спине при люмбаго: по 10 капель найолиевого либо розмаринового; или по 5 капель ромашкового и лавандового масел.

Любовь ДУДЧЕНКО,
кандидат биологических наук.
©”Здоров’я і довголіття” №34 за 2012 г.

Источник:https://www.zid.com.ua/2012/09/bolyt-poyasnytsa-pomohyte-sebe-samy/

Источник

| 26 января 2012

Лечение крестцового радикулита народными средствами

Радикулит (корешковый синдром) – заболевание, характеризующееся защемлением корешков спинномозговых нервов, сопровождается их воспалением и болью. Заболевание различается по характеру (острый, хронический) радикулит. А также по типу локализации: Шейный, шейно-плечевой, грудной, поясничный, пояснично-крестцовый, крестцовый радикулит.

Крестцовый тип (ишиас) появляется из-за защемления, воспаления корешков седалищного нерва. Это наиболее распространенный вид радикулита, заслуживающая особого внимания. Подробнее о крестцовом радикулите, его причинах, симптомах, методах лечения мы расскажем на нашем сайте www.rasteniya-lecarstvennie.ru,в статье про лечение крестцового радикулита народными средствами.

Какие симптомы у крестцового радикулита?

Основные симптомы заболевания ярко выражены. Это резкие боли в месте локализации болезни. Боль резкая, от затылка, шеи до области крестца, поясницы по месту прохождения седалищного нерва. Боль усиливается при физической нагрузке, даже минимальной, при кашле, чихании, поворотах тела. Возможно также ограничение подвижности.

При крестцовом радикулите болевые ощущения интенсивны, носят затяжной характер, локализуются от крестца по задней поверхности ноги. Это вызывает трудности при ходьбе, сгибании, разгибании ног.

Каковы причины возникновения крестцового радикулита?

Абсолютное большинство причин появления заболевания — осложнение остеохондроза и застарелая, не долеченная травма позвоночника.

При нарушении обмена в позвоночных дисках, уменьшаются зазоры между позвонками. Происходит сжатие, сдавливание, и, как следствие — воспалительный процесс в нервных окончаниях спинного мозга. Поэтому при крестцовом радикулите боль имеет такой мучительный характер.

Спровоцировать развитие заболевания могут: переохлаждение организма, резкие физические упражнения, лишний вес, ожирение, стрессы и разнообразные инфекции.

Если появились похожие симптомы, следует обязательно обратиться к врачу. Только специалист на основании осмотра, данных проведенных исследований может поставить правильный диагноз, и соответственно ему назначить необходимое лечение.

Как лечить крестцовый радикулит?

Обычно лечение состоит из методов рефлексотерапии, физиотерапии, приема лекарственных средств, применении различных мазей, компрессов. Лечение зависит от причины появления, а также тяжести заболевания.

При обострении радикулита необходимо соблюдать постельный режим, воздержаться от выходов на улицу, избегать любых физических нагрузок.

Назначаются лекарственные, средства, снимающие болевой синдром новокаиновые блокады. При лечении успешно используют препараты на основе пчелиного, змеиного яда. Назначают прием витаминных комплексов, биостимуляторы и т.д.

При необходимости используют различные вытяжения, родоновые, грязевые ванны, электрофорез, ультрафиолетовое облучение, ультразвук, лечебную физкультуру, различные массажи, иглоукалывания и т.п.

В некоторых, тяжелых, запущенных формах необходимо хирургическое вмешательство.
Заболевание обязательно нужно лечить под присмотром специалиста. Прием обычных обезболивающих лекарств, мазей, только устранят боль. Сам же радикулит будет развиваться и дальше, принимая более тяжелое течение.

Народные средства лечения крестцового радикулита

Народная медицина имеет в своем арсенале огромное количество методов и средств, чтобы проводить лечение радикулита. Мы подобрали для вас несколько рецептов, которые пользуются особой популярностью и доказали свою высокую эффективность:

* Размешайте до растворения 100 г. поваренной соли в 1 л. горячей воды. Теперь возьмите сложенный в несколько слоев лоскут марли или другой натуральной ткани (размером с участок того места, где болит). Обильно смочите ткань солевым раствором, отожмите. Приложите на больное место, оберните целлофаном, сверху обмотайте шерстяным платком или шарфом. Компресс оставьте на всю ночь. Через 10 процедур радикулит отпустит.

* Очистите от шкурки крупную черную редьку, натрите на мелкой терке. Положите на больной участок тела в районе крестца чистую ткань, смоченную подсолнечным маслом. Сверху выложите кашицу из редьки. Все накройте полиэтиленом, укройтесь пледом или одеялом. Если редька качественная, будет сильно жечь. Но нужно потерпеть, держите компресс, пока хватит сил. Когда терпеть станет уже не возможно, компресс уберите, а кожу протрите теплой водой, просушите полотенцем, смажьте детским кремом. Через 3-4 дня болезнь уйдет.

* Заварите кипящей водой свежие древесные опилки, накройте крышкой, оставьте на 20 мин. После этого воду слейте, опилки выжмите. Сложите их ровным слоем на плотную ткань, накройте сверху лоскутом марли, лягте на опилки, укройтесь теплым полотенцем. Лечение лучше всего проводить на ночь.

* Отличным средством лечения любой формы радикулита являются лечебные скипидарные ванны. Для начала смешайте необходимые компоненты: Три аптечных бутылочки касторового масла, 40 г. натра едкого, 1 ст. дистиллированной воды (купите в аптеке). Также в аптеке приобретите 225 г. олеиновой кислоты и 750 г. очищенного скипидара, добавьте к маслу и натру. Все перемешайте тщательно, вылейте полученное средство в подготовленную ванну. Температура воды не должна превышать 38-39 градусов. Ванну принимайте 15-20 минут.

Помните, что перед тем как начинать лечение народными средствами необходима консультация лечащего врача. Будьте здоровы!

Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Источник

ИШИАС, БОЛИ В КРЕСТЦЕ

Компресс из пшеничных зёрен (по св. Хильдегарде)

1 кг пшеничных зёрен сварить в воде до мягкости, но не допускать до образования каши.

На кровать положить медицинскую клеёнку или целлофан, сверху — полотенце. Выложить на него отжатые зёрна пшеницы и лечь на них так, чтобы они покрывали всю область крестца или тазобедренного сустава. Зёрна должны быть горячими. Надо завернуться в полотенце и клеёнку так, чтобы на крестце получился компресс, и укутаться сверху чем-нибудь тёплым.

Компресс держать 3–4 часа.

Повторять процедуру следует 3 дня подряд, каждый раз готовя новую пшеницу.

Внимание! Использованные зёрна обязательно выбрасывайте!

После трёхдневного цикла сделать перерыв на 1 день.

Затем курс повторить, пока боли не утихнут. С данной процедурой следует быть осторожными тем, кто имеет противопоказания к различным согреваниям.

Процедура согревает, питает, производит отвлекающий эффект.

Имбирное вино св. Хильдегарды

0,5 ч. ложки корня имбиря проварить 10 мин в 150 мл вина, выпить в течение дня в тёплом виде.

Для достижения результата вино нужно пить длительное время. Не волнуйтесь, при варке алкоголь испаряется, поэтому побочных эффектов от долгого употребления напитка не возникнет.

Мятный эликсир

40 мл сока листьев мяты, 60 мл белого качественного вина.

Из свежесобранной мяты выдавить сок, смешать его с белым вином (рислинг). Пить по 1 ст. ложке натощак и перед ужином. В тяжёлых случаях можно выпить ещё 1 ст. ложку эликсира — перед сном или во время приступа боли.

Параллельно необходимо принимать мятный порошок — высушенную и перемолотую мяту потреблять в качестве специи, приправляя разные блюда.

Курс лечения лучше начинать на молодую луну и продолжать без перерыва не менее 4 недель. Данный рецепт для весенне-летнего периода, ибо консервированную мяту использовать не рекомендуется. Средство хорошо для профилактики недуга.

Эликсир используют не только при «прострелах», ишиасе, различных заболеваниях «нервного происхождения», но и при мышечных и суставных болях.

Аутентичная средневековая мазь (рецепт восстановлен Франтишеком Фердой)

512 г чистого оливкового масла, 192 г серы, 256 г натурального жёлтого воска, 384 г скипидара, 96 г камфары.

Серу растереть с нерафинированным оливковым маслом, нагреть. Когда она загустеет, добавить воск, помешивать без перерыва. Соединить со скипидаром и камфарой. Больше не нагревать. Натирать область крестца.

Курс — 10 процедур (количество рекомендует врач). Мазь лечит всевозможные болезни суставов, ишиас, боли в мышцах.

Рецепт чешского священника Михеша при ишиатических болях

300 г коры каштана конского, 1 л воды.

Кору молодых веточек каштана конского поломать на мелкие кусочки и залить горячей водой. Варить 30 мин. Намочить полотно в отваре и сделать обёртывание (компресс на область крестца) на 30 мин. Боль быстро отступит.

Рецепт словацкого целителя Грабчака при ишиасе, прострелах

200 г свежих листьев цветущего девясила.

Взять свежие листья девясила, немного обдать кипятком и зелёной частью приложить на область крестца. Процедуру делать на ночь, но учитывая собственную переносимость. Перед лечением посоветуйтесь с лечащим врачом.

Рецепт Франтишека Ферды при ишиасе

Влить в керамический горшок 0,5 л оливкового масла и 0,5 л красного вина, туда же добавить по 15 г шалфея, лаврового листа, имбиря, красного перца. Проварить 12 часов, затем процедить.

Натирать больные суставы и позвоночник по мере надобности.

Компресс из горчицы

100 г горчицы, 100 г молотой муки из плодов каштана конского (внутренняя часть), 200 мл растительного масла, 50 г глины серой, 1 ст. ложка скипидара.

Все компоненты перемешать до консистенции густой взбитой сметаны. Эту смесь наносить на тряпочку и прикладывать на больной сустав и держать до ощущения сильного жжения.

Курс лечения — до полного излечения.

Согревает, обезболивает, эфирные масла горчицы обладают отвлекающим действием.

Мазь из прополиса для натираний

500 г ланолина или сливочного масла, 50 г прополиса.

Ланолин (масло) разогреть в эмалированной посуде. Остудить до температуры 80 °C, добавить измельчённый прополис, вымешивать непрерывно в течение 30 мин. Профильтровать через марлю. Разлить по фарфоровым баночкам и закупорить. Такая мазь может храниться очень долго, не теряя своих лечебных свойств. Концентрация прополиса в мази может быть разная: при грибковых заболевания — 40 %, при ишиасе для втирания в суставы — достаточно и 20 %.

Лечение ишиаса

1. Ишиас лечится теплом, мочегонными чаями и диетой. Желательно ограничить количество еды до минимума. Очень важно в период лечения прекратить есть мясо, ограничить бобовые, чай и кофе.

Необходимо увеличить в рационе зелень и овощи (особенно петрушку), фрукты и каши. Лечению помогут клизмы.

2. Чай, успокаивающий воспалённые нервы. К 1 л воды добавить 5 г хмеля,

20 г корня сельдерея, 5 г корня или семян петрушки, 10 г крапивы, 5 г корня лопуха, 5 г тысячелистника. Воду довести до кипения, добавить смесь трав и корней, дать настояться 30 мин. Затем процедить и выпить маленькими глотками в течение дня.

3. Картофельный компресс. Отварить картофель, помять, приложить на область крестца, держать до остывания.

Внимание! После процедуры картофель обязательно выбросить.

4. Витаминная смесь. 1 часть плодов можжевельника и корня аира, 2 части плодов шиповника и рябины. Смесь варить в 3 л воды 1 час. Добавить к полученному витаминному чаю 1 ст. ложку цветков зверобоя, репейничка и тысячелистника. Настоять 20 мин, добавить сок 1 лимона и мёд.

Курс — 2 месяца.

5. Компресс из перемолотых горчичных семян. Перемелем семена горчицы в муку, добавим тёплой воды до образования густой кашицы. Перенесём на полотно и положим на область крестца на 20–30 мин. Покрасневшую кожу надо оттереть ватой, смоченной в оливковом масле. Курс — до исцеления.

6. Притирание настойкой агавы. 150 г листьев агавы американской (у нас это комнатное растение); 0,5 л 76-градусного спирта. Чем старше растение, тем больше в его листьях биологически активных веществ. Агава должна быть как минимум пятилетней. Листья аккуратно обрезать и сложить в холодное тёмное место (температура— 5 °C). 7 дней выдержать на холоде, затем листья измельчить и залить алкоголем. Втирать настойку в область крестца и по ходу воспалённого нерва.

Курс — по потребности.

При ишиасе и остеохондрозе

Рекомендуются укусы живых пчёл в область поясницы — по 10–12 одновременно, а также укусы по ходу седалищного нерва.

Внимание! Перед процедурой проверьтесь у аллерголога — нет ли у вас аллергии на яд насекомых. Лечение проводите только под наблюдением врача.

Следующая глава >

Народным средством лечение крестца

Похожие главы из других книг:

Что вам помогает от головной боли?