Видео заболеваний поясничного отдела
Опубликовано: 24 февр. 2017 г.
лечебная гимнастика для поясничного отдела позвоночника
Больше полезной информации на канале – https://www.youtube.com/channel/UCygf…
Лечебная гимнастика
при пояснично крестцовом остеохондрозе
Лечебные упражнения при поясничном остеохондрозе
Причиной поясничного остеохондроза позвоночника являются медленно развивающиеся в нем внутренние дистрофические процессы, которые и приводят вначале к первичным изменениям, а затем к ярко выраженной патологии. Физические нагрузки, гиподинамия, участившиеся стрессы, повышенный вес заметно ускоряют эти процессы, пополняя ряды «ветеранов» борьбы с этой болезнью все более и более молодыми бойцами. Эта патология подчас требует длительного лечения или даже хирургической операции. При ранней стадии болезни разумней сразу начать выполнять упражнения при поясничном остеохондрозе. Ведь потом все равно придется, но с наполовину убитым позвоночником и напрасно потраченными средствами на часто малоэффективное лечение.
Гимнастика при поясничном остеохондрозе — это лучшее лекарство
Упражнения
при поясничном остеохондрозе
Не забывайте о том, что главная проблема остеохондроза позвоночника – это частые обострения, приносящие немало мучений и боли.
«А зачем мне бояться боли? – спросите вы. — У меня же есть волшебные мовалис и мидокалм! Поколюсь пару деньков, и все пройдет. Это лучше, чем делать годами какую-то гимнастику!»
Да, и впрямь: справиться сегодня с болью помогают современные и сильные препараты, которые вам в избытке выпишет врач. Но когда боль утихнет, то это вовсе не будет означать победу над болезнью, а может даже будет выглядеть как отступление.
* Анальгетики, нестероидные и противовоспалительные средства, спазмолитики, широко применяемые во время болевых синдромов имеют очень много противопоказаний и дают немало осложнений
* Лечение болевой симптоматики вредными для здоровья лекарствами ни на йоту не излечивает сам остеохондроз
Посмотрите небольшое видео о вреде лекарств:
Внимание: данное видео – против злоупотребления лекарствами, а не против медицины.
Основным методом лечения как поясничного, так и любого другого остеохондроза, являются физические упражнения
Только они способны исправить дефекты позвоночника, усилив мышцы вокруг него, и улучшить подвижность поясничного отдела.
Требования к лечебной физкультуре
Лечебная физкультура не должна проводиться вслепую: почувствовали боль, и тут же начали делать зарядку. Перед ней обязательно нужна врачебная диагностика. И хотя, в отличие от грудного остеохондроза, боль в пояснице чаще всего вызвана проблемами позвоночника, надо не забывать, что таких проблем может быть много:
* межпозвоночная грыжа, особенно часто возникающая в пояснично-крестцовом сегменте M5 – S1
* смещение суставов позвоночника, спровоцированное неудачным резким поворотом
* синдром венозного застоя
* блокировка одной или обеих подвздошных костей
* ноги разной длины
Чтобы определить подвижность поясничного отдела и тем самым понять, все ли в порядке с ним, посмотрите это видео. Обратите внимание на то, что проблемы поясницы и крестца и вызванные ими спазматические явления в мышцах настолько серьезны, что могут «аукнуться» даже в шейном отделе. Это лишний раз подчеркивает целостность и взаимосвязь всех элементов опорно-двигательного аппарата – позвоночника.
Чем «старше» остеохондроз, тем больше времени и трудов понадобится на искоренение всего того, что он натворил в поясничном отделе позвоночника: невозможно в течение одного-двух месяцев победить многолетнюю болезнь. Вы наверно слышали о такой формуле:
Сколько времени существует болезнь, столько и нужно бороться с ней
При запущенной стадии борьба будет долгой, но если вы выдержите и не перестанете заниматься гимнастикой, то обязательно победите.
Некоторые сразу пытаются нахрапом одолеть коварный недуг: сходу берутся за сложнейшие упражнения, увеличивают время зарядки и продолжают ею заниматься, несмотря на боль и усталость. Это ошибочно.
Классификация упражнений при поясничном остеохондрозе
Начинайте вначале с легких упражнений, поделив их на группы, усложняя постепенно.
* Самые простые упражнения (первой группы) обычно доступны
* для тяжелой стадии остеохондроза
* в острый период болезни (сильные боли)
* для пожилых людей
Упражнения
второй группы сложности применимы
* для средней степени остеохондроза
* в подострый период (боли утихают)
Упражнения
третьей группы сложности:
* первая степень остеохондроза
* восстановительный период (болей нет, идет выздоровление)
Упражнения
четвертой группы сложности
* первая стадия и профилактика остеохондроза
* период ремиссии (время между окончанием восстановительного периода и началом нового обострения)
Подобрать соответствующий комплекс вам поможет врач.
Примеры комплексов упражнений с видео
Вот примерно какими могут быть упражнения для поясничного отдела при остеохондрозе в трех группах:
Первая группа
Эти упражнения простые: их можно делать при поздних стадиях поясничного остеохондроза, болях и пожилом возрасте
Делаем,…
Источник
Опубликовано: 8 апр. 2017 г.
нарушение статики пояснично крестцового отдела позвоночника
Вступай в наши группы:
* Facebook: https://www.facebook.com/osankasovet
* VK: https://vk.com/osankasovet
Пояснично крестцовый отдел позвоночника
: лечение, симптомы
На пояснично-крестцовый отдел позвоночника приходится максимальная нагрузка, этим и обусловлены особенности строения этой части хребта. Поясница состоит из 5 массивных позвонков, обозначаемых латинской буквой L и цифрами 1 – 5 соответственно. Они разделены между собой состоящими из хрящевой ткани и пульпозного ядра дисками. Амортизация этих структур при ходьбе, беге и прыжках обеспечивается за счет физиологического прогиба – лордоза. Последний позвонок L5 имеет клиновидную форму из-за его сочленения с костями крестца.
Пояснично крестцовый отдел позвоночника
В отличие от поясничного отдела расположенный ниже крестцовый образован из неподвижного сочленения пяти позвонков, обозначаемых S1, S2 и так далее до S5. Эта часть хребта напоминает пирамиду и, соединяясь с тазовыми костями, формирует своего рода ложе для органов брюшины – таз. Дуги позвонков на всей протяженности позвоночного столба образуют канал для спинного мозга. Движение хребта при наклонах и прогибах ограничивает система связок и поперечно – полосатой скелетной мускулатуры. Такая анатомия обеспечивает максимальную сохранность и устойчивость этой основной костной структуры организма.
Лечением заболеваний пояснично-крестцового отдела позвоночника у человека занимаются специалисты из различных отраслей медицины: ортопеды, травматологи, хирурги, неврологи. Кроме того, зачастую нарушение четко выстроенной связи позвонков и находящихся между ними дисков влияет на функции других органов и систем. В большей степени таким патологиям подвержены люди после 40 лет, но в силу определенных факторов нарушения структуры хребта могут быть в и детском возрасте, когда позвонки соединяются между собой еще недостаточно сформированной фиброзной тканью. Деформации дисков, нарушения осанки приводят к повышению нагрузки на суставы конечностей и многочисленным болезням внутренних органов.
Общие причины возникновения патологий пояснично-крестцового отдела позвоночника
Несмотря на большое количество заболеваний пояснично-крестцовых позвонков, их развитию способствуют одни и те же причины. Так, доктора не устают повторять о роли физических нагрузок. Только укрепленная и тренированная мышца способна поддержать хребет в физиологически правильном положении. Каркас из мускулатуры снижает вероятность травмы, а регулярные нагрузки способствуют активному кровообращению в области позвоночного столба. Другими причинами нарушения функции пояснично-крестцового отдела являются:
* врожденные отклонения от нормальной анатомии позвоночника;
* поражения суставов в результате инфекционных процессов, аутоиммунных заболеваний;
* выраженные нарушения осанки;
* постоянное длительное пребывание в неудобном положении;
* плоскостопие;
* случайные травмы, затрагивающие сросшиеся позвонки крестцового и поясничного отдела и копчика или же регулярные занятия потенциально опасными видами спорта;
* слишком интенсивные физические нагрузки, особенно неправильное выполнение упражнений, связанных с поднятием тяжестей;
* высокий рост;
* расстройства кровообращения в сосудах, окружающих позвоночный столб;
* избыточный вес.
Большое значение имеет полноценное питание, особенно в детском возрасте, когда происходит формирование и рост костной и хрящевой ткани. Нехватка в рационе кальция, микроэлементов может не отражаться на развитии ребенка, но обязательно вызовет проблемы с позвоночником в будущем. Так, в некоторых случаях отмечают длительное несращение позвонков крестца. Неблагоприятным образом сказывается на состоянии хребта вредные привычки (например, курение приводит к спазму сосудов и, как следствие, к ухудшению кровоснабжения нервов и мышц спины), неблагоприятная экологическая обстановка. Но все люди сталкиваются с болями в области поясницы и крестца в пожилом возрасте, это связано с таким явлением, как дисплазия хрящевой ткани, дегенеративными процессами, нарушениями гормонального фона (в большей степени этому подвержены женщины в период менопаузы).
Самые распространенные заболевания пояснично-крестцового отдела позвоночника
Ведущими в статистике патологий пояснично-крестцового отдела позвоночника являются дегенеративно-дистрофические нарушения его строения. В эту группу заболеваний прежде всего относят остеохондроз и грыжу диска (код по МКБ 10 М.42 и М.51 соответственно). Их клиническая симптоматика обусловлена истончением фиброзной ткани межпозвонковых структур, вследствие чего происходит смещение позвонков, защемлен
Подпишись на каналы:
* 100 советов правильной осанки https://www.youtube.com/channel/UCv0v…
* Лечение грыжи https://www.youtube.com/channel/UCVG3…
* Лечение остеохондроза https://www.youtube.com/channel/UCVG3…
* Корсеты для здоровой осанки https://www.youtube.com/channel/UCv0v…
Источник
Опубликовано: 8 апр. 2017 г.
искривление позвоночника в поясничном отделе
Вступай в наши группы:
* Facebook: https://www.facebook.com/osankasovet
* VK: https://vk.com/osankasovet
Сколиоз поясничного отдела – особенности заболевания
Сколиоз поясничного отдела — достаточно распространенное заболевание. Различают сколиоз грудопоясничного и поясничного отделов позвоночника, а также комбинированный сколиоз с двумя первичными искривлениями – грудным и поясничным. Причиной сколиоза чаще всего является длительное сидение за неправильно подобранной партой или столом в школьном возрасте.
Поясничный сколиоз и его причины развития
Сколиоз – это искривление позвоночника вправо или влево. Если не выявить изменения в позвоночнике на ранних стадиях, это со временем может стать причиной достаточно серьезных проблем со здоровьем. Чаще всего встречаются сколиотические изменения в грудном отделе позвоночника, но при этом они могут затрагивать и рядом расположенные отделы – шейный и поясничный.
При поясничном сколиозе изменения в позвоночнике могут развиваться вследствие врожденных особенностей развития соединительной ткани (врожденный сколиоз), из-за обширных посттравматических или послеоперационных рубцов на туловище, приводящих к смещению центра тяжести позвоночника (гравитационный сколиоз), слабости мышц на фоне различных заболеваний (миотический сколиоз).
Кроме того, различают структурный и неструктурный сколиоз. Структурный сколиоз характеризуется изменением структуры позвонков, а при неструктурном или функциональном сколиозе таких изменений еще нет, поэтому он легко поддается коррекции.
При длительно протекающем поясничном сколиозе позвоночник начинает скручиваться относительно своей оси, что приводит к возникновению болей в груди, пояснице и нижних конечностях.
Симптомы
поясничного сколиоза
По величине искривления позвоночника поясничный сколиоз делят на 4 степени: 1 степень – искривление позвоночника на 5-10˚, 2 степень – 11-30˚, 3 степень — 31-60˚, 4 степень – 60-90˚ и более.
Сколиоз 1 степени поясничного отдела практически незаметен, его можно выявить только на рентгенограммах или во время осмотра специалиста (ортопеда-травматолога). Сколиоз 2 степени поясничного отдела более заметен: уже отчетливо видна легкая асимметрия треугольника в области талии и отклонение остистых отростков поясничного отдела от средней линии. Кроме того, по выпуклой стороне искривления (сколиотической дуги) формируется валик.
При сколиозе 3 степени отчетливо виден перекос таза и его наклон в сторону. При дальнейшем прогрессировании поясничного сколиоза наблюдается усиление естественного выпячивания позвоночного столба вперед (поясничного лордоза) в сочетании с грудным кифозом (выпячиванием позвоночника назад в виде горба) или формирование поясничного кифоза в сочетании с грудным лордозом.
Сколиоз поясничного отдела позвоночника проявляется тем, что больного беспокоят сильные боли в области поясницы и усталость, усиливающиеся после физических нагрузок или нахождения в вынужденном положении. В результате деформации позвоночника может измениться походка, нарушается общая подвижность больного. Мышцы, расположенные вдоль позвоночника, постепенно атрофируются и не могут его поддерживать, что влечет за собой сдавливание нервных окончаний, снижение чувствительности в области конечностей и усиление болей в пояснице.
Сколиоз поясничного отдела: диагностика
Локализация и степень искривления позвоночника выявляется во время осмотра специалиста и подтверждается данными рентгенологического исследования позвоночника. Иногда для уточнения диагноза проводится компьютерная или магнитно-резонансная томография (КТ или МРТ).
Лечение
сколиоза поясничного отдела позвоночника
Лечение
сколиоза следует начинать как можно раньше. При наличии только функциональных нарушений в позвоночнике возможно полное его восстановление. В запущенных стадиях также возможно помочь больному: частичное восстановление функции позвоночника позволяет снять или значительно уменьшить боли.
Лечение
поясничного сколиоза должно проводиться под контролем ортопеда-травматолога. Назначаются комплексы лечебной гимнастики, массажа, мануальной терапии, рефлексотерапии. Медикаментозная терапия помогает снять спазм мышц спины и уменьшить боли. Исправление кривизны позвоночника возможно путем ношения специального корсета, который изготавливается индивидуально для каждого больного с учетом его физиологических особенностей.
Большое значение имеет здоровый образ жизни, правильное питание, организация рабочего места (правильно подобранный стол или парта), физкультпаузы при длительном нахождении в сидячем положении. Место для сна также должно быть организовано правильн
Подпишись на каналы:
* 100 советов правильной осанки https://www.youtube.com/channel/UCv0v…
* Лечение грыжи https://www.youtube.com/channel/UCVG3…
* Лечение остеохондроза https://www.youtube.com/channel/UCVG3…
* Корсеты для здоровой осанки https://www.youtube.com/channel/UCv0v…
Источник
Опубликовано: 5 февр. 2017 г.
как лечить протрузию поясничного отдела позвоночника
стадии и причины развития болезни, симптомы, диагностика, лечение
Боли в области поясницы, возникающие при наклонах и поворотах, часто являются симптомом протрузии – выпячивания межпозвоночного диска.
Основная особенность этого заболевания – оно развивается бессимптомно до тех пор, пока не начинает защемлять нервные корешки. Именно поэтому лечить протрузию в большинстве случаев начинают только на последней стадии, которая предшествует грыже межпозвоночных дисков.
Стадии болезни
Протрузия межпозвоночных диском имеет несколько стадий развития, отличающиеся симптомами и методами лечения.
Первая – структурные изменения
характеризуются выпячиванием диска. Пульпозное ядро начинает смещаться, давит на границы фиброзного кольца. В результате этого процесса появляется выпуклость, в некоторых случаях она достигает половины окружности диска. На первой стадии человек может испытывать жгучие вспышки боли, но этот симптом часто отсутствует.
Вторая – пролапс
На этой стадии ядру удается удерживать фиброзное кольцо, но происходит увеличение выпуклости и давления на позвоночник. Больной испытывает дискомфорт, ноющие боли, возможны жжения в области поясницы.
Третья – протрузия
Фиброзное кольцо не выдерживает нагрузку и выпускает часть пульпозного ядра за свои пределы. На этой стадии появляются сильные боли, онемение конечностей, начинается отек тканей.
Из-за отсутствия симптомов лечение заболевания начинается только на второй или третьей стадии, когда требуется длительное комплексное лечение.
Причины развития протрузии поясницы
Основная причина этого явления – большая нагрузка на поясничный отдел позвоночника, который имеет значительную амплитуду движений.
Но обычно возникновение протрузии провоцирует несколько причин, в том числе, малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отсутствие спортивных занятий, нарушение обмена веществ и т.д.
Основные причины развития протрузии поясничного отдела:
* наследственные особенности строения поясничного столба;
* инфекционные заболевания;
* нарушения обмена веществ, приводящие к дегенеративным процессам;
* неразвитый мышечный корсет и неправильная осанка;
* тяжелые физические нагрузки или малоподвижный образ жизни.
Протрузия может образоваться и из-за полученной травмы, ожирения, неправильного питания или возрастных изменений в организме человека.
Симптомы
Чем раньше начать лечение, тем оно будет эффективнее.
Запущенная протрузия может привести к развитию грыжи, оперативному лечению и инвалидности.
Заболевание долгое время развивается бессимптомно, иногда появляются слабые боли, на которые многие не обращают внимания.
Но как только защемляются нервные корешки, человек начинает испытывать:
* скованность в области поясницы;
* онемение пальцев на ногах и стоп;
* жгучие и сильные боли в спине;
* нарушение функций мочевого пузыря (наблюдается не у всех страдающих протрузией);
* потерю подвижности пораженного участка и упругости мышц;
* быструю утомляемость;
* дискомфорт при подъеме, наклоне и посадке.
Первые симптомы имеют слабовыраженный характер, но уже через несколько дней боли и дискомфорт усиливаются. Однако симптоматика в каждом конкретном случае может быть разной, это зависит от причины и стадии заболевания.
Диагностика
При появлении первых симптомов нужно незамедлительно обратиться к врачу.
Он назначит обследование: компьютерную томографию позвоночника или МРТ поясничного отдела. На снимках специалист находит место расположения протрузии, ее размеры, ставит диагноз и назначает эффективное лечение.
Как избавиться
Если начать лечение на ранних стадиях заболевания, то оно будет проходить быстро и безболезненно. Обычно врач советует выполнять комплекс физических упражнений для восстановления здоровья поясничного отдела позвоночника, лечебный массаж, душ Шарко с контрастной температурой от 10 до 45 градусов, процедура также называется душем «ударного типа».
Консервативные методы лечения
В большинстве случаев протрузия лечится консервативными методами, они устраняют болевой синдром, воспаление тканей, спазмы мышц, укрепляют мышечный корсет позвоночника и способствуют восстановлению его функций.
Медикаментозная терапия
К нему прибегают во время острой стадии заболевания.
Врач назначает анальгетики, которые ослабляют боли и улучшают состояние человека, нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты и витамины группы В. Препараты снимают воспаление, уменьшают компрессию нервных корешков.
В некоторых случаях специалисты назначают инъекции анестетика, кортизона или стероидов, они начинают действовать только через сутки и уменьшают раздражение нервных корешков, но такой метод лечения считается одним из самых болезненных и неприятных.
Лечение протрузии поясничного отдела должно быть комплексным, поэтому помимо лекарственных препаратов специалисты рекомендуют ЛФК, массаж, магнитотерапию и т.д.
ЛФК – не новый, но эффективный и популярный метод лечения протрузии. Чтобы избавиться от заболевания, нужно запастись…
Источник
